خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین سبب کاهش اشتها می شود | علائم کمبود ویتامین B12
های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه تان است. بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد ...
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
مرکزی بدن را پایین می آورد و باعث می شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است. وقتی گردش خون بهتر می شود، یعنی گردش خون اکسیژن دار بهتر صورت می گیرد و این برای قلب و ریه ها و عضلات بسیار خوب است و می توانند با بهترین ظرفیت خود کار کنند. زودتر به خواب رفتن پوشیدن جوراب وقت خواب برای فرایند باز شدن رگ ها مفید است. در این زمان جریان خون در دست ها و پاها بیشتر ...
کمبود این ویتامین عامل خواب رفتن پا ها که باید جدی بگیرید
به گزارش نبض بازار ،ویتامین B12 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی، تولید گلبول های قرمز خون و DNA دارد.کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله خواب رفتن پاها، خستگی، افسردگی، مشکلات حافظه و آلزایمرشود. خواب رفتن پاها: یکی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین B12، احساس سوزن سوزن شدن یا خواب رفتن در پاها است. این علامت به دلیل آسیب به ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
اختلال ایجاد می کند. . جواب ندادن به هیچ کدام از روش های توصیه شده . علائم نورولوژیکی مثل بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها . درد در دست ها یا پاها . اختلال در عملکرد روده یا مثانه . احساس ضعف شدید در پایین تنه . مشکل در راه رفتن یا استفاده از دست ها عمل جراحی همیشه هم بهترین گزینه برای درمان کمردرد مزمن نیست؛ بنابراین پیش از ...
خواب کافی و راحت یکی از پایه های اصلی سلامتی است
دارد اظهار کرد: برای داشتن خوابی خوب، تمرینات ورزشی باید حداقل دو ساعت قبل از خواب انجام شود. مدیر جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجتناب از چرت های روزانه یا به حداقل رساندن آن ها، رفتن به رختخواب در شب در یک ساعت معین و بیدار شدن درصبح در یک ساعت معین، رفتن به بستر در زمان احساس نیاز به خواب، پرهیز کردن از تماشای تلویزیون یا مطالعه در بستر، گرفتن ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
...> درمان افسردگی شامل روان درمانی، دارودرمانی و تغییر سبک زندگی است. 4. بی خوابی بی خوابی یک نوع اختلال خواب است که به خواب رفتن را دشوار می کند یا در طول شب باعث بیدار شدن فرد می شود. وقتی شخص به دلیل بی خوابی به اندازه ی کافی نمی خوابد، طبیعتاً خسته شده و احساس خستگی می کند. اختلال خواب با افزایش وزن و چاقی هم مرتبط است، چون: اشتها را افزایش می دهد در یک ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
دچار مشکلی به نام ناخن تری (Terry’s Nails) شوید. این مشکل می تواند بر اثر بالا رفتن سن رخ دهد اما می تواند نشانه ی وجود مشکل پزشکی پنهانی مانند دیابت، و یا بیماری های کلیوی، کبدی یا قلبی باشد. سندرم رینود (Raynaud’s Disease) باعث می شود برخی قسمت های بدن مانند انگشتان دست و پا، در هوای سرد یا در زمان اضطراب، بی حس و سرد شوند. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که عروق خونی کوچکی که به ...
تشخیص مشکل تراکم استخوان بدون تست و آزمایش
... کمر درد کمر درد یک علامت رایج از کاهش تراکم استخوانی است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها تراکم خود را از دست می دهند و سطح قدرت شان افت می کند و خطر شکستگی افزایش پیدا خواهد کرد و باعث کمر درد می شود که علائمی مانند درد های شدید را به همراه دارد. وقتی که سن بالا می رود، این اتفاق رایج تر می شود. علت آن هم تغییرات سطح هورمونی است که ممکنِ بعد از یائسگی در ...
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه می گوید؟/ چشم رنگی ها بیشتر در معرض این بیماری هستند
...، فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع یک قرار می دهد. البته برای اطمینان کامل از این نتیجه به تحقیقات بیشتری نیاز است. ویتیلیگو بیماری برص یا ویتیلیگو یک بیماری پوستی است که با از بین رفتن رنگ یا رنگدانه های پوست، نواحی مختلفی از بدن سفید یا روشن تر می شود و به صورت لک خودنمایی می کند. معمولاً این لکه ها روی دست ها، ساعد یا پاها و صورت ظاهر می شوند. اگر چشمان آبی رنگ ...
دلیل بی حسی و خواب رفتن دست بعد از بیدار شدن چیست
...: آیا خواب رفتن دست و پا نشانه بیماری است کمبود خون رسانی در طول خواب، به ویژه اگر بدن در موقعیت خاصی قرار گرفته باشد، فشار طولانی مدت بر رگ های خونی می تواند مانع جریان خون در دست ها می شود. این کم شدن گردش خون باعث می شود اعصاب اکسیژن و مواد غذایی دریافت نکنند و همین موجب بی حسی دست ها و احساس سوزن سوزن شدن در آن ها می شود. تنظیم وضعیت خواب با استفاده از وسایل کمکی می تواند این مشکل را کاهش دهد. سرمازدگی و برخی بیماری ها نیز می توانند موجب بی حسی دست ها پس از بیدار شدن شوند. ...
کمبود این ویتامین سبب کاهش اشتها می شود
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
مبتلا به بیماری پارکینسون باشند. چه عواملی می توانند علائم پارکینسون را تشدید کنند؟ در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود.تکنیک های مدیریت استرس ...
این 5 عادت سلامت پوست را به خطر می اندازند
...: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد ...
دماوند | همزمان با آغاز ماه جهانی اتیسم
کودکان می شناسند، چرا که ابتلای کودکان به این اختلال چندین و چند برابر نسبت به بزرگسالان است. همچنین ابتلای پسران به اُتیسم چهار برابر ابتلای دختران به این اختلال است. و هنوز هم علت روشنی برای این پدیده در دسترس نیست. یک سری از علائم بارز آن به شرح زیر است: اُتیسم می تواند در رفتارهای کودک، طوفان به پا کند. او حتی حاضر نمی شود به مهمانی برود. وقتی مادرش جای وسایل خانه را عوض می ...
دلیل ورم و پف در نواحی مختلف بدن انسان : از پف چشم و صورت تا ورم دست و پا
بافت های اطراف آن ناحیه صدمه وارد شود، امری که باعث تجمع مایعات و ورم دست می شود. ورم پاها و مچ پاها معمولاً علل بی خطری دارد، مثل ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت. اما اگر ورم ناگهانی یا مکرر باشد، ممکن است معنایش وجود مشکلی در بدن باشد: – مشکلات قلبی: نارسایی قلبی یکی از دلایل شایع ورم پاها و مچ پاها است. وقتی قلب نتواند خون را به درستی پمپاژ کند، مایعات انباشته و باعث ورم می ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
ویتامین بر پوست، بهبود کندتر زخم هاست؛ چراکه کمبود ویتامین سی موجب اخلال در تولید بافت جدید می شود. این مورد یک نشانۀ پیشرفته از کمبود این ویتامین است. غیر نرمال شدن موها موها در حالت طبیعی و نرمال، به شکل صاف، هر ماه چند سانتی متر رشد می کنند. یکی از اثرات کمبود ویتامین سی نقص در ساختار موهاست که باعث ایجاد موهای خمیده، پیچ خورده و چوب پنبه ای شکل می شود. در این حالت موها اغلب ...
حواستان به افسردگی دوران سالمندی باشد
کیفیت زندگی فرد سالمند داشته باشد. او براین باور است که این افسردگی با خود اضطراب را نیز به همراه می آورد و سبب می شود فرد سالمند مدام احساس نگرانی، عصبی بود و بی قراری داشته باشد. این اضطراب می تواند بر روی خواب، تمرکز و حافظه فرد سالمند تاثیر گذار باشد. بیگمی افزود: در دوران سالمندی ما با جنون هذیانی روبرو می شویم در این دوران فرد سالمند گاهی بر روی باور های غلط و غیر ...
قیمت انسولین قلمی با بیمه / لانتوس در بازار آزاد چند؟
می کند. قلم های انسولین سوزن های مختلفی دارند که به اندازۀ لازم، انسولین را تزریق می کنند. این روش کاربرد آسانی دارد و بسیاری از افراد با دیابت از آن استفاده می کنند. متد دوم پمپ انسولین است. پمپ انسولین وسیله ای کوچک است که به صورت مداوم و به طور اتوماتیک، انسولین را تزریق می کند. پمپ انسولین رزرو وار مایع انسولین دارد که به بیمار اجازه می دهد به طور دقیق مقدار انسولین لازم خود ...
برای اینکه راحت به خواب بروید و خواب آرامی تجربه کنید این 12 کار را انجام دهید
استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، پرداخت آنلاین قبوض، درس خواندن و موارد مشابه بپرهیزید. در این صورت، هنگامی که به رختخواب می روید بدن می داند که وقت خواب است. 12- در طول روز چرت نزنید. این به شما اطمینان می دهد که هنگام خواب خسته باشید. اگر شما عادت کرده اید که هر روز چرت بزنید، سعی کنید کمتر از یک ساعت و قبل از ساعت 15:00 باشد. همچنین توصیه می شود ...
نخاع می تواند مستقل از مغز عمل کند
، این کاملا درست نیست. به نقل از آی ای، مرکز علوم مغز RIKEN در ژاپن به تازگی به سراغ مدار عصبی در نخاع که مستقل از مغز عمل می کند، رفته است. پیش از این دانشمندان می دانستند که پاها می توانند بدون مغز، مانند جوجه هایی که می توانند با سرهای بریده بدوند، کار کنند. این را در حشرات نیز می بینیم که بدون سر راه می روند. این که این رفتار چگونه ممکن شده است، تاکنون به شکل یک ...
ورزش برای روماتیسم در سالمندان
سواری ورزش دیگری است که برای تقویت عضلات چهارسر ران و همسترینگ می توان از آن بهره برد. رقص در دسته حرکات هوازی محبوب قرار دارد که می توان آن را برای تقویت عضلات هسته مرکزی، لگن یا پاها انجام داد. علاوه بر این رقص باعث افزایش روحیه و تعادل فرد هم می شود. تمرین های قدرتی همچون پیلاتس با افزایش سن میزان توده عضلانی و استخوانی بدن هم کاهش پیدا می کند، به همین علت انجام تمرینات ...
کلید درمان بیماری های گوارشی با سوزن باز می شود
بوجود می آورد که در نهایت منجر به بروز رفلاکس معده می شود. در طب سوزنی، درمانگر با زدن سوزن به نقاط خاصی از بدن بیمار، به تنظیم انرژی و اصلاح حرکت دستگاه گوارشی در راستای جاذبه زمین کمک کرده و مانع از بروز رفلاکس معده می شود. اسید معده را به حد نرمال برمی گرداند و عملکرد روده کوچک و بزرگ را تنظیم می کند. به هر حال بهتر است بدانید که از شایع ترین بیماری های گوارشی، رفلاکس معده است ...
چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
. بررسی ها نشان می دهند که عوامل متعددی ممکن است بر میزان انرژی پس از غذا خوردن تأثیر بگذارند، از جمله نوسان های برخی پروتئین های سلولی، هورمون ها، جریان خون، مواد شیمیایی مغز، التهاب و ساعت داخلی بدن. خوردن وعده غذایی بزرگتر ممکن است بیشتر باعث خواب آلودگی شود و ترکیب یک وعده غذایی نیز می تواند در این مورد تاثیر داشته باشد. پژوهش ها نشان داده اند وعده های غذایی سرشار از چربی ...
هر آنچه لازم است در مورد سندرم کاوازاکی بدانید
شفاآنلاین سلامت سندرم کاوازاکی بیماری است که باعث التهاب (تورم و قرمزی) در رگ های خونی تمام بدن می شود. این بیماری در سه فاز اتفاق می افتد و تب مداوم معمولاً اولین علامت آن است. کاوازاکی اغلب بچه های زیر 5 سال را درگیر می کند. اگر علائم زودتر شناسایی شده و درمان شروع شود، بیشتر بچه ها در عرض چند روز بهتر می شوند. علائم و نشانه های بیماری کاوازاکی به گزارش شفاآنلاین : بیماری ...
چند توصیه برای کاهش خطر زمین خوردن در دوران سالمندی
اورژانس منجر می شود. دکتر پراشانت نترو، متخصص مغز و اعصاب، به یاهولایف می گوید: بسیاری از زمین خوردن ها موجب جراحت نمی شوند. اما از هر پنج مورد زمین خوردن، یک مورد آسیب جدی مانند جراحت سر یا شکستگی استخوان مچ دست، بازو، مچ پا یا لگن را به دنبال دارد که آسیب های مغزی شدید می تواند باعث مرگ شود. این خطر در افرادی که رقیق کننده خون مصرف می کنند، بیشتر است. سو ویلسون، فیزیوتراپ، می ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
...، خمیازه کشیدن زیاد، کش وقوس دادن به بدن، خواب آلودگی و کسالت، ضعیف شدن حافظه، خستگی های بی علت (باوجود خوردن غذاهای خوب)، احساس طعم شیرینی در دهان به ویژه در صبح ها، متمایل شدن رنگ و رو به سمت سرخی، جوش و دمل چرکی، خونریزی از جوش ها (نشانه غلبه خون در بدن است)، خون دماغ شدن با کوچک ترین تحریک، خونریزی از لثه، عادت ماهانه زیاد در خانم ها، خارش پوست و داغ و گرم و رطوبتی شدن پوست از علائم غلبه این ...
خوراکی های مفید برای حافظه
عملکرد بهتر مغز لازم است. محققان معتقدند که یکی از علت های از دست دادن حافظه در هر سنی کمبود آب بدن است. با نوشیدن آب به طور چشمگیری می توان عملکرد مغز را بهبود بخشید. ماهی های چرب و تقویت حافظه هنگامی که در مورد خوراکی های مفید برای حافظه صحبت می کنیم، ماهی چرب در راس غذاها قرار می گیرند. این نوع ماهی شامل سالمون، قزل آلا و ساردین است که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ...
فواید کیسه آب گرم برای رحم
. آیا می توان در دوران بارداری از کیسه آب گرم استفاده کرد؟ برخی از بانوان در دوران بارداری از گردش خون پایین در پاهای خود احساس نگرانی کرده و معمولاً برای گرم نگه داشتن آنها در طول شب و داشتن خواب راحت، از کیسه های آب گرم استفاده می کنند که بسیار مفید است. این کیسه ها به برق و دیگر امواج احتیاجی نداشته و هیچگونه امواج خطرناکی برای بانوان باردار ندارند. بنابراین استفاده کردن از ...
