حواستان به افسردگی دوران سالمندی باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال پنیک چیست و چگونه به افرادی که دچار حمله می شوند کمک کنیم؟
، تعیین اولویت ها و تقسیم کارها به فاصله های زمانی مناسب می تواند به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید. 5. فعالیت های لذت بخش : وقت گذرانی در فعالیت هایی که شما را خوشحال و راضی می کنند، مانند خواندن، نقاشی، موسیقی گوش دادن یا بازی کردن با حیوان خانگی، می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. 6. حمایت اجتماعی : دریافت حمایت و پشتیبانی از خانواده، دوستان و ...
یک توصیه برای کاهش تاثیر استرس بر قلب
همین دلیل است که افراد مبتلا به افسردگی نوعی بیماری روحی روانی مرتبط با استرس نیز اغلب با ورزش کردن حالشان بهتر می شود. نویسنده ارشد مطالعه و متخصص قلب و عروق می گوید داشتن فعالیت بدنی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد مبتلا به افسردگی، تقریبا دو برابر موثرتر است و آثار آن بر فعالیت های مربوط به استرس در مغز ممکن است توضیحی برای این مشاهدات جدید باشد. به ...
کاهش حساسیت بینایی 12 سال قبل از ابتلا به آلزایمر / تاثیر فرکانس 40 هرتزی بر توقف بیماری
نور یا صدای دارای فرکانس 40 هرتز می تواند با افزایش تخلیه glymphatic و افزایش کارکرد عروقی با افزایش ترشح vip از اینترنورون ها باعث پاک شدن آمیلوئید بتا از مغز مدل آلزایمری شود. نوروفیزیولوژیست و عضو هیئت مدیره انجمن اعصاب ایران اضافه کرد: به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند مؤثر واقع شود و در مقابل، استرس و اضطراب دو عامل مهمی به شمار می رود که به سلول های ذخیره کننده حافظه مغز آسیب وارد می کند. کد خبر 745623 ...
وسواس؛ بیماری سمج اما درمان پذیر
من آزرده شده باشند البته نکته اینجاست که این موارد باید تفکیک شود و مشغله های روزمره با نشانه های ابتلا به وسواس فکری اشتباه گرفته نشود. اگر استرس های ناشی از نگاه و قضاوت دیگران از حد متعارف خارج شود و برای فرد اضطراب ایجاد کند می تواند از نشانه های رفتارهای وسواس گونه باشد. وی یادآوری کرد: شایع ترین نشانه های ابتلا به وسواس، وسواس چک کرد ن و شست و شو است همچنین نگرانی مدام از احتمال ...
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
شیوع افراد مبتلا به GERD و اضطراب، برخی از محققان این فرض را مطرح کرده اند که اضطراب می تواند فرد را مستعد ابتلا به GERD کند. سایر محققان پیشنهاد کرده اند که شرایط روانی، از جمله اضطراب، ممکن است اثرات فیزیولوژیکی داشته باشد که منجر به GERD شود، مانند تغییر حرکت مری و افزایش ترشح اسید معده از طریق پاسخ استرس بدن. این نظریه در مطالعات حیوانی با موش ها تایید شده است، اما در مطالعات اخیر انسانی ...
شایع ترین نشانه های وسواس چیست؟
مهر نوشت: سمیه معتضدیان با اشاره به تعریف وسواس اظهار کرد: وسواس مجموعه ای از افکار و یا تکانه های ناخواسته، مزاحم و تکراری است. مبتلایان به وسواس اضطراب های شدیدی را تجربه می کنند. ردپای ژنتیک در اختلال وسواس این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر این که در بیشتر بیماری های مربوط به روان ردپای ژنتیک دیده [... ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
در افراد مسن و فقط برای مدت زمان کوتاهی تجویز می شوند. افراد مسن نسبت به افراد جوان تر، دیرتر این دارو ها را از بدنشان دفع می کنند، بنابراین افراد مسن تر را در معرض خطر بالاتری برای نه تنها از دست دادن حافظه، بلکه هذیان، افتادن، شکستگی و تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. اگر یکی از این قرص ها را به خاطر بی خوابی، اضطراب خفیف و یا اضطراب می خورید، با پزشک خود و یا سایر متخصصان مراقبت های ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
رابطه جنسی به عنوان یک تجربه انسانی چند بعدی و پیچیده، در آن بین دو شریک عاطفی ارتباط نزدیک و متقابل شکل می گیرد. در گذشته، رابطه جنسی به عنوان وسیله ای برای تولید مثل شناخته می شد، اما امروزه دانشمندان به جنبه های دیگر فواید رابطه جنسی دست یافته اند. در ادامه این مقاله، مزایای رابطه جنسی برای سلامت روان و جسم را بررسی می کنیم و تاثیرات مثبت آن بر زندگی افراد را مورد بررسی قرار می دهیم ...
10 خوراکی که باعث می شوند عمری سالم و طولانی داشته باشید
سبزیجات دقیقاً می توانند بر روند پیری شما تأثیر بگذارند؟ این غذاها حاوی مواد مغذی مختلف، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا از بیماری ها و عوارض مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی، زوال شناختی، التهاب، یا آسیب استرس اکسیداتیو جلوگیری کند، یا می تواند به کاهش خطر ابتلا به مواردی مانند فشار خون کمک کند. و کلسترول، که مستقیماً بر خطر ابتلا به بیماری های ...
محققان: با بررسی بینایی فرد می توان زوال عقل را 12 سال زودتر پیش بینی کرد
ارتباط بینایی با ابتلا زوال عقل در آینده را بررسی کنند. از این تعداد، 537 شرکت کننده بعدها به زوال عقل مبتلا شدند و محققان توانستند سلامت بینایی این بیماران را با افرادی که دچار زوال عقل نشدند، مقایسه کنند. ارتباط بینایی با زوال عقل چیست؟ مشکلات بینایی ممکن است نشانه اولیه زوال شناختی باشد، زیرا پلاک های آمیلوئید سمی عامل بیماری آلزایمر ممکن است در ابتدا نواحی مرتبط با بینایی ...
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
نیز اختلال ایجاد می کند. به گزارش شفاآنلاین: محققان به این نتیجه رسیده اند که با افزایش سن تغییر در الگو و کیفیت خواب رخ می دهد که می تواند سلامت و سازگاری فرد را دستخوش تغییر کند. دشواری در شروع خوابیدن شب، تغییر طول خواب شبانه، صبح زود بیدار شدن، خوابیدن صبح و خواب بیشتر در روز؛ از دیگر تغییراتی است که در افراد مسن با افزایش سن رخ می دهد. علائم دیگر شامل خستگی، تنش، اضطراب، سردرد ...
چگونگی برطرف کردن اضطراب دانش آموزان
... در سال های اخیر توجه متخصصان به موضوع تنظیم هیجان در سازگاری با رویدادهای استرس زا در زندگی باعث گردیده تا برخی پژوهشگران به مطالعه راهکارهای شناختی مؤثر بر کنترل و تنظیم هیجان بپردازند. اضطراب شواهد زیادی نشان می دهد که تنظیم هیجان با موفقیت یا عدم موفقیت در حوزه های مختلف زندگی مرتبط است؛ استرس علل بسیار مختلفی دارد که می توان آن ها را در سه بخش عمده جنبه زیستی و ...
چی بخوریم که آلزایمر نگیریم؟
برای بهبود کیفیت زندگی بیماران مطرح می شوند، بلکه به عنوان یک رویکرد موثر برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری شناخته شده اند. میوه توت و میوه هایی که در این خانواده قرار دارند مانند توت فرنگی، بلوبری، شاتوت، زغال اخته و... به خاطر این که سرشار از آنتی اکسیدان می باشند و از مواد تاثیرگذار بر مغز می باشند و از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کنند. توت ها داری فواید چندگانه ای هستند و مصرف ...
تضمین سلامت قلب با این ویتامین
...، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد. عوارض کمبود ...
آلودگی هوا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
ledgerinsights تحقیقات جدید نشان می دهد که مگنتیت که ذره ای است که در آلودگی هوا وجود دارد، می تواند علائم و نشانه های بیماری آلزایمر را ایجاد کند. بیماری آلزایمر که نوعی زوال عقل است، منجر به از دست دادن حافظه، زوال شناختی و کاهش قابل توجه کیفیت زندگی می شود. این بیماری میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و عامل اصلی مرگ و میر در افراد مسن است. این مطالعه ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
در سال 1817 میلادی توصیف شد و نام وی روی این بیماری قرار گرفت. در پارکینسون که یک بیماری پیشرونده مزمن است افراد، مبتلا به لرزش در اندام ها و کندی حرکت می شوند. در ادامه روند بیماری، مبتلایان ممکن است دچار اختلالات حافظه و تغییر رفتاری شوند. این در شرایطی است که مشکلات روان از جمله استرس و افسردگی نیز در مبتلایان بسیار شایع است و حدود یک سوم این افراد با دیابت دست و پنجه نرم می کنند ...
کنکوری ها مراقب استرس های مصنوعی باشند
نفس کشیدن های دیافراگمی به شدت در کنترل استرس مؤثر است ، دوری جستن از افکار منفی و... از جمله روش های مهار کنکور استرس است.یکی از دیگر روش های برای کاهش استرس در روز کنکور و یا امتحان این است که افراد تحت نظر یک پزشک متخصص و یا روانپزشک از داروهای ضد استرس و ضد اضطراب استفاده کنند. مجموعه این مسائل می تواند زمینه را برای مهار استرس کنکور فراهم کند. اما من معتقد هستم که امروزه داشتن استرس برای کنکور ...
10 خاصیت شگفت انگیز اسفناج در بارداری
می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و تاثیر مثبتی بر روحیه داشته باشد. بیشتربخوانید: واژینیت ؛ مراقبت ها و تغذیه 2. فواید اسفناج برای کم خونی بارداری اسفناج یک منبع غنی از اسید فولیک است، که به عنوان فولات یا ویتامین B9 نیز شناخته می شود. این ویتامین برای جلوگیری از خطر سقط جنین و کمک به رشد نخاعی و شناختی جنین اهمیت فراوانی دارد. همچنین، اسفناج ب ...
همه چیز در مورد ویتامین B12
به گزارش نصر، بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می شود. همچنین از دیگر ...
چند پیشنهاد علمی برای جلوگیری از زوال عقل در دوران سالمندی
1)ورزش کنید : فعالیت های بدنی اعم از ورزش های هوازی و عضلانی علاوه بر تاثیر مثبت بر گردش خون، عملکرد قلب و سلامت روان، در کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی نیز موثر است. اما توصیه می شود در ترکیبی درست از فعالیت های هوازی و تقویتی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 2)چکاپ مدام داشته باشید: فشار خون بالا، دیابت از جمله بیماری هایی هستند که در دراز مدت شما را با مشکلاتی مثل آلزایمر و زوال های ...
اگر می خواهید جوان بمانید به این 3 ماده غذایی لب نزنید
تغذیه سالم مناسب موجب می شود جوان تر بمانید و دوران پیری سالم تری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت. تغذیه سالم مناسب موجب می شود جوان تر بمانید و دوران پیری سالم تری [... ...
کلید درمان بیماری های گوارشی با سوزن باز می شود
غذا درون معده و تخلیه نکردن به موقع آن موجب بوجود آمدن بوی بد در دهان می شود، این عارضه در افراد چاق یا افرادی که دچار اضافه وزن هستند، بیشتر دیده می شود، اما خوشبختانه درمانگران طب سوزنی با کار کردن روی نقاط مخصوص دستگاه گوارش بویژه معده به درمان بدبویی می پردازد. نحوه عملکرد طب سوزنی متخصص طب سوزنی با گذاشتن سوزن های بسیار ظریف در مناطق خاصی از بدن، تعادل از دست رفته را به ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
آفتاب نیوز : شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد. به نقل از هلث، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
حفظ نعوظ را دشوار کند. سطوح هورمونی، مانند کاهش سطح تستوسترون، می تواند در اختلال نعوظ و میل جنسی کلی نقش داشته باشد. مسائل روانی نیز ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. این موارد می تواند شامل گزینه های زیر باشد: افسردگی اضطراب ترس احساس گناه عزت نفس پایین استرس مزمن اضطراب عملکرد در برخی موارد، اضطراب عملکرد ممکن است رخ دهد؛ چرا که اگر فردی در گذشته ...
خوراکی های مفید برای حافظه
-تیانین می تواند تعداد امواج آلفا در مغز را افزایش دهد و بدون احساس خستگی موجب آرامش فرد شود. نتیجه یکی از گزارشات نشان داد که ال-تیانین در چای سبز می تواند با اثرات تحریک کنندگی کافئین مقابله کند و موجب آرامش فرد شود. ال-تیانین غنی از پلی فنول و آنتی اکسیدان بوده و از افت عملکرد مغز و قوای ذهنی جلوگیری می کند و خطر بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد. چای سبز موجب بهتر شدن حافظه می ...
10 توصیه کاربردی جهت پیشگیری از بروز سرطان
و بیماری های قلبی عروقی نیز کمک کند. در اینجا نگاهی دقیق تر به برخی از توصیه ها آورده شده است: وزن خود را در محدوده سلامت حفظ کنید هر 5 کیلوگرم در افزایش وزن در دوران بزرگسالی به طور قابل توجهی با افزایش 16 درصدی خطر ابتلا به سرطان آندومتر و افزایش 6 درصدی خطر ابتلا به سرطان پستان پس از یائسگی مرتبط است. یافته ها نشان می دهد بروز سرطان های مرتبط با چاقی در ...
نتایج تحقیقات؛ غذای پرچرب و چاقی به پیری مغز سرعت می بخشد
به گزارش مدیکال نیوز، چاقی خطر ابتلا به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند. محققان دریافتند که چاقی و رژیم غذایی پرچرب به رگ های خونی در مغز موش ها آسیب رسانده و اکسیژن رسانی به سلول های مغز را کاهش داده و منجر به زوال شناختی می شود. چاقی ...