زنان آمریکایی کمتر می خوابند و استرس بیشتری دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زنان خوابی ناآرام تر از مردان دارند؟ / راز خواب آشفته زنان چیست؟
به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است تحقیقات جدید نشان می دهد که زنان به طور متوسط شش دقیقه سریع تر از مردان می خوابند. این ناهماهنگی در ساعت داخلی بدن، منجر به اختلال در سیستم خواب آنها می شود و کیفیت خوابشان را پایین می آورد. تفاوت های چشمگیر در الگوی خواب زنان و مردان مطالعه ای که توسط تیمی از متخصصان زن در دانشگاه های هاروارد، استنفورد و ساوت همپتون انجام شده، ده ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
در افراد مسن و فقط برای مدت زمان کوتاهی تجویز می شوند. افراد مسن نسبت به افراد جوان تر، دیرتر این دارو ها را از بدنشان دفع می کنند، بنابراین افراد مسن تر را در معرض خطر بالاتری برای نه تنها از دست دادن حافظه، بلکه هذیان، افتادن، شکستگی و تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. اگر یکی از این قرص ها را به خاطر بی خوابی، اضطراب خفیف و یا اضطراب می خورید، با پزشک خود و یا سایر متخصصان مراقبت های ...
مثانه بیش فعال دارید ؟ روش های سریع برای درمان را بدانید
کرده و به از دست دادن کنترل ادرار منجر شود. حمل وزن اضافه برای مفاصل انسان مضر است، و همچنین می تواند موجب کاهش انعطاف پذیری در عضلات پشتیبان مثانه شود که بی اختیاری ادراری یکی از عوارض آن است. کوئرستین، نوعی فلاونوئید و یک درمان ضد التهاب طبیعی است که به کاهش فوریت دفع ادرار مرتبط با مثانه بیش فعال کمک می کند. برخی مطالعات در ژاپن نشان داده اند که گوشا جینکی گان (Gosha-jinki-gan)، دارویی که از ترکیب چند گیاه دارویی تهیه می شود، با کاهش تکرر ادرار، انقباض های مثانه، و دفع ادرار شبانه برای مردان و زنان پیوند خورده است. منبع: سرگرمی روز ...
رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)
ناباروری تخمک گذاری در زنان بالای 32 سال مرتبط است. منابع فیبر عبارتند از غلات سبوس دار، حبوبات، سبزی ها و میوه ها. فعال شوید ورزش فواید زیادی برای سلامتی شما دارد، از جمله افزایش باروری. افزایش فعالیت بدنی متوسط اثرات مثبتی بر باروری زنان و مردان به ویژه افراد چاق دارد، البته اعتدال در ورزش نیز نقش کلیدی دارد. ورزش با شدت زیاد با کاهش باروری در برخی از زنان مرتبط ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
کلینیک زمانی که افراد شروع به تمرکز بر سلامت روده خود می کنند در ابتدا این احساس را خواهند داشت که در عرض چند روز احساس انرژی بیش تری دارند و سپس پس از چند هفته اعلام می کنند که بهتر می خوابند و تمرکز ذهنی بیش تری دارند. پس از چندین ماه آنان اغلب می گویند که دوره های سرماخوردگی و آنفولانزای کمتری داشته اند، در پوست خود احساس خوبی دارند و بیش از همیشه انگیزه دارند که به تغذیه سالم روده شان ادامه دهند ...
راز جوان تر شدن در پیری کشف شد
عضلانی را از مردان و زنان جوان تر بین بیست تا سی سال و مردان و زنان مسن تر بین شصت و پنج تا هشتاد جمع آوری کردند. در حالی که بین نمونه های بافت عضلانی مردان و زنان تفاوت هایی وجود داشت، محققان متوجه تجمع بیشتر لپید بی ام پی در شرکت کنندگان مسن تر شدند. بی ام پی ها (لیپیدهایی که با افزایش سن در بدن تجمع می کنند) قبلا در ادبیات به عنوان نشانگرهای بیماری یا استرس ظاهر شده بودند. بی ام پی ها ...
سلامت زنان؛ اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، خستگی مزمن یک عارضه شایع و ناتوان کننده است که عده بسیاری را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان بیشتر در معرض عوارض آن هستند. در حالی که ممکن است دلایل زمینه ای مختلفی برای خستگی مزمن وجود داشته باشد، تحقیقات علمی اخیر ارتباط چشمگیری را بین سلامت تیروئید و خستگی مزمن، به ویژه در زنان، نشان داده اند و اهمیت پرداختن به سلامت تیروئید در مدیریت مؤثر خستگی را برجسته کرده اند ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
رابطه جنسی به عنوان یک تجربه انسانی چند بعدی و پیچیده، در آن بین دو شریک عاطفی ارتباط نزدیک و متقابل شکل می گیرد. در گذشته، رابطه جنسی به عنوان وسیله ای برای تولید مثل شناخته می شد، اما امروزه دانشمندان به جنبه های دیگر فواید رابطه جنسی دست یافته اند. در ادامه این مقاله، مزایای رابطه جنسی برای سلامت روان و جسم را بررسی می کنیم و تاثیرات مثبت آن بر زندگی افراد را مورد بررسی قرار می دهی ...
چرا برخی افراد از خواب می پرند؟
به گزارش جهان نیوز ، درحالی که همیشه نمی توان دلیل دقیق بیدارشدن فرد در ساعت 3 صبح را مشخص کرد، اما درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت تر بخوابند. در مورد دلایل مختلفی که ممکن است فرد در ساعت 3 صبح از خواب بیدار شود و همچنین نکاتی برای خواب بهتر و زمان مراجعه به پزشک اطلاعات کسب کنید. آپنه خواب آپنه خواب یکی از علت های شایع نیمه شب از خواب ...
تغییر محل نشستن مردان و زنان در بی آر تی
و خانم ها در بخش انتهایی اتوبوس حضور دارند کمتر شاهد آسیب دیدگی آقایان بوده ایم و این بر اساس رصد آماری 2 ساله است. مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران گفت: حفظ سلامت و امنیت همه شهروندانی که در طول 24 ساعت شبانه روز از خطوط بی آرتی ما استفاده می کنند از اهمیت بالایی برخوردار است و بر همین اساس و به توصیه متخصصان تصمیم گرفتیم وضعیت استقرار خانم ها و آقایان در خطوط بی آرتی به روال قدیم یعنی آقایان در جلو و خانم ها در بخش انتهایی باز گردد. منبع : اقتصادآنلاین شهرداری تهران اتوبوسرانی به اشتراک گذاری ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
. بعد از مصرف قهوه کبد می تواند متابولیسم تخلیه و سوزاندن چربی را شروع کند. برای کبد چرب تنها پیشنهاد می شود که یک ساعت پیش از خواب شب خورده نشود و به جز این مورد، نکته دیگری در این اساس وجود ندارد. از مضرات خوردن قهوه در شب می توان به بهم ریختگی ساعت خواب، بهم ریختگی نظم ترشح هورمن و اختلال در کارکرد غده هیپوفیز اشاره کرد. مضرات قهوه برای مردان مصرف روزانه و مرتب کافئین باعث ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
...> با افسردگی در ارتباط است بی خوابی با سایر مشکلات مانند افسردگی مرتبط است که این امر می تواند باعث خستگی و افزایش وزن ناخواسته شود. بی خوابی یکی از معیار های تشخیص اختلال افسردگی اساسی است، چراکه حدود 90 درصد افراد افسرده بی خوابی یا خواب آلودگی در طول روز را تجربه می کنند. 5. یائسگی یائسگی زمانی اتفاق می افتد که دوره های قاعدگی برای 12 ماه ی متوالی متوقف شوند ...
راز جوانی در دوران پیری / کشف عاملی جدید در بدن
، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات متابولیک مرتبط هستند. خبر خوب این است که به نظر می رسد ورزش می تواند به کاهش سطح "BMP" در بدن کمک کند. در این مطالعه، گروهی از زنان مسن که به مدت چهار روز در هفته به مدت یک ساعت ورزش می کردند، سطوح پایین تری از "BMP" را در عضلات خود نسبت به گروهی که ورزش نمی کردند، نشان دادند. نقش ورزش در جوان ماندن این مطالعه جدید، شواهد بیشتری ...
کنترل استرس و آرامش عمیق را با این 10 کار روزمره حس کنید
تعیین اهداف تناسب اندام که می توانید به آنها برسید تمرکز کنید. بیشتر از همه به یاد داشته باشید که انجام هر تمرینی بهتر از انجام ندادن آن است. وقتی استرس دارید، ماهیچه هایتان منقبض می شوند. شما می توانید به خودی خود به شل شدن آنها و شاداب کردن بدن خود کمک کنید: - کشش - ماساژ گرفتن - حمام کردن یا دوش آب گرم - داشتن یک خواب خوب شبانه چند ...
اثربخشی بهتر از کدئین با این میوه فصل
ناتوانی ها و بی میلی جنسی زنان و مردان کمک کند. گیلاس به دلیل وجود ویتامین های C و A می تواند سطح هورمون های تستوسترون و استروژن را افزایش دهد و علاوه بر افزایش میل جنسی، باعث افزایش حجم اسپرم های آقایان نیز شود. خواص گیلاس برای فشار خون مصرف گیلاس یکی از درمان های طبیعی فشار خون بالا نیز می باشد. همانطور که می دانید گیلاس حاوی مقادیر سرشار از پتاسیم می باشد و به همین دلیل می ...
اگر این وعده غذایی را حذف کنید چاق می شوید
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن مصرف شده و میزان آب بدن نیز به شدت کاهش می یابد. وی با بیان اینکه صبحانه باید مواد نشاسته ای و قندی و آب بدن را تأمین کند، افزود: هنگامی که ...
سلامت جسمی- روانی صهیونیست ها وخیم تر شده است
برنامه ریزی شده را به تعویق انداخته یا لغو کرده اند. بیست درصد یک قرار ملاقات مهم غربالگری پزشکی مانند ماموگرافی یا کولونوسکوپی را به تاخیر انداخته یا لغو کردند. به گزارش روزنامه تایمز رژیم صهیونیستی، تفکیک ارقام نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان کاهش سلامت جسمی و روانی خود را درک می کنند. افراد 20 تا 49 ساله بدتر از افراد 50 ساله و بالاتر هستند. انتهای پیام ...
نایین، شهرستان مهم انتظامی استان اصفهان
اظهار کرد: با توجه به فرمان رهبری و بنابر تدبیر سردار رادان فرمانده کل انتظامی، از 25 فروردین ماه طرح نور در مقابله با بدحجابی، کشف حجاب و ناهنجاری های اجتماعی و اخلاقی در سطح کشور و به تناسب در سطح استان به مرحله اجرا گذاشته شده است که بازتاب بسیار خوبی داشته است. جانشین فرمانده انتظامی اصفهان با هشدار به مخلان نظم و امنیت عنوان کرد: مطمئن باشند هیچ مجرمی در هیچ سطحی، نقطه امنی برای ...
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
نیز اختلال ایجاد می کند. به گزارش شفاآنلاین: محققان به این نتیجه رسیده اند که با افزایش سن تغییر در الگو و کیفیت خواب رخ می دهد که می تواند سلامت و سازگاری فرد را دستخوش تغییر کند. دشواری در شروع خوابیدن شب، تغییر طول خواب شبانه، صبح زود بیدار شدن، خوابیدن صبح و خواب بیشتر در روز؛ از دیگر تغییراتی است که در افراد مسن با افزایش سن رخ می دهد. علائم دیگر شامل خستگی، تنش، اضطراب، سردرد ...
کوادکوپترهای اسرائیل، فلسطینی ها را با صدای گریه کودکان بیرون کشیده و شهید می کنند
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از تارنمای این رسانه انگلیسی، کوادکوپترهای اسرائیلی با استفاده از یک تاکتیک عجیب با پخش صداهای ضبط شده شیون نوزادان و زنان، فلسطینی ها را به نقاط مدنظر خود کشانده و بعد آنها را هدف قرار می دهند. ساکنان مناطق شمالی اردوگاه پناهجویان نصیرات غزه، یکشنبه شب و دوشنبه شب با صدای گریه نوزادان و شیون زنان از خواب بیدار شدند و زمانی که برای یافتن منبع صدا و کمک بیرون ...
جوانان مبتلا به میگرن مراقب این خطر باشند
گروه علمی:مطالعه جدید نشان می دهد، میگرن در بزرگسالان جوان بیشتر از فاکتورهای پرخطر شایع مانند فشارخون بالا، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.به گزارش مهر، نتایج نشان می دهد که میگرن مهم ترین عامل خطر غیر سنتی برای سکته مغزی در بین بزرگسالان 18 تا 34 ساله است که 20 درصد از سکته های مغزی در مردان و نزدیک به 35 درصد در زنان را شامل می شود. به طور کلی، محققان دریافتند که عوامل خطر غیرسنتی ...
عامل چاقی مردان و زنان یکسان است؟
، درصد توده چربی و دور کمر طبقه بندی شدند. تجزیه وتحلیل نشان داد که افراد با شاخص بالا به طور قابل توجهی سطوح پایین تری از Christensenella minuta داشتند که باکتری مرتبط با لاغری و سلامتی است. این یافته نشان می دهد که این مورد ممکن است نقش محافظتی در برابر چاقی داشته باشد. محققان اظهار کردند که به نظر می رسد ترکیب میکروبیوم روده، به ویژه سطوح بالاتر این باکتری، در برابر چاقی ...
عوارض بی خوابی رو می شناسید؟
سرماخوردگی و آنفلوآنزا: افرادی که کمتر از 6 ساعت شبانه می خوابند مقاومت بدن شان در برابر عفونت ویروسی تا 50 درصد کاهش پیدا می کند و کسانی که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند، سه برابر بیشتر از کسانی که بیشتر از آن می خوابند، سرما می خورند. 4_افزایش وزن: کمبود خواب باعث کاهش سطح لپتین در مغز و افزایش سطح گرلین در معده می شود. این هورمون ها مسئول تنظیم اشتهای فرد هستند. ...
13 راهکار برای داشتن خواب راحت شبانه
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،تثبیت حافظه و پردازش اطلاعات جدید دو هدف اصلی خواب هستند و در سال هایی که بالغ تر می شویم به سادگی با چیزهای جدیدی مواجه خواهیم شد. بنابراین، چگونه متوجه می شوید که به اندازه کافی می خوابید؟ اگر تحریک پذیرتر و کم تر همدل هستید اگر تصمیم گیری شما نامنظم و ناقص است و در روزهایی که وقت تان آزاد است بیش از حد می خوابید ممکن است پاسخ به خوابی که نیاز دارید در ...
اشک شوق و حسرت زنان تبریزی در استادیوم
سن و سال هیچ اهمیتی نداشت؛ از پیر تا جوان همه آمده بودند تا تیم محبوب تراکتورشان را تشویق کنند؛ برخی هایشان با لباس قرمز آمده بودند؛ اما به نظر می رسید هدف همه شان تنها یک چیز بود، پایان انتظار امید رفتن به ورزشگاه . چند ساعت قبل از شروع بازی، تشویق تماشاگران و هواداران زن شروع شد؛ آن ها یکصدا تیم تراکتور را صدا می زدند و می گفتند: تبریزین قیزلاری، گویلرین اولدوزلاری . بی تردید شکوه ...
کشف ارتباط هوای گرم با اختلال بینایی
شفاآنلاین سلامت تأثیراتی که گرمایش جهانی بر سیاره ما دارد، آشکار است؛ اما در اینجا یک مورد عجیب وجود دارد. پژوهشگران دریافته اند که افراد مسن که در آب و هوا هایی با دمای متوسط بالاتر زندگی می کنند، به میزان قابل توجهی از اختلالات جدی بینایی رنج می برند. به گزارش شفاآنلاین: هر ساله اثرات گرمایش جهانی آشکارتر می شود. ما قبلاً پیش بینی هایی را دیده ایم که نشان می دهد در پنج سال آینده ...
10 روش مفید برای مدیریت و کنترل استرس
به گزارش هاناخبر ، به دلیل وجود دغدغه های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس موسوم به ...
انجام این چکاپ ها برای مردان ضروری است
. افراد مسن یا کسانی که عوامل خطر شناخته شده دارند ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر کلسترول داشته باشند. دیابت نوع 2 دیابت می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. دیابت نوع 2 وضعیتی است که در آن بدن از انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) به طور موثر استفاده نمی کند که باعث افزایش سطح قند خون می شود. ...