خانهچرا نسبت دور کمر به قد نسبت به BMI بهتر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط شاخص توده بدنی با بیماری قلبی در افراد دیابتی
.... آنها دریافتند که برای بزرگسالان میانسال، 65 سال و کمتر، BMI 23-25، بخشی از محدوده طبیعی، با کمترین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. با این حال، برای افراد بالای 65 سال، شاخص توده بدنی بهینه 26-28 بود که با محدوده اضافه وزن مطابقت دارد. شاویونگ ژو ، محقق ارشد از بیمارستان مرکزی شیانگ یانگ، می گوید: یافته های ما نشان می دهد که در نقطه بهینه BMI و خطر مرگ و ...
درباره مزایا و معایب جراحی چاقی بیشتر بدانیم
، شاخص توده بدنی یا BMI را معیاری برای تشخیص چاقی و اضافه وزن عنوان کرد و گفت: شاخص توده بدنی از تقسیم وزن بیمار برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر حاصل می شود. وی افزود: شاخص توده بدنی بین 25 تا 30 به عنوان اضافه وزن، بین 30 تا 35 چاقی درجه یک و بین 35 تا 40 چاقی درجه دو و بالای 40 چاقی درجه سه یا چاقی مرضی در نظر گرفته می شود. به گفته دکتر ملک پور روش های متعددی برای برخورد ...
کاهش وزن با مصرف ویتامین D
غذایی با محدودیت انرژی را بر چاقی مرکزی و عمومی افزایش می دهد بنابراین می توان رژیم غذایی غنی از کلسیم لبنی را در افراد چاق امتحان کرد. محققان در مورد ویتامین توضیح دادند که یافته های این تحقیق کارآزمایی بالینی دوسوکور در زنان چاق و دارای اضافه وزن 20 تا 40 ساله نشان داد، مکمل ویتامین D با دوز 50هزار IU/w به مدت 6 هفته به طور قابل توجهی میانگین شاخص توده بدنی (BMI) و وزن را کاهش داد، از طرفی سطح ویتامین D این افراد را در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی افزایش داد. 233217 ...
بهترین روش های سریع لاغری
و عروقی، مشکلات ریوی، ایروئید و دیابت باشد لازم است که ابتدا با پزشک متخصص در این رابطه مشورت کند. افرادی که شاخص توده بدنی bmi بالای 35 دارند استفاده از بوتاکس معده می تواند گزینه خوبی برای آنها باشد. مزایای بوتاکس معده یک روش ساده و کم تهاجمی است که دوران نقاهت کوتاهی دارد نسبت به سایر عمل های لاغری مانند لیپوماتیک و پیکر تراشی بی دردسرتر است و عوارض جانبی کمتری دارد. باعث کاهش اشتها ...
شش اشتباه رایج در روند کاهش وزن
. در این مطلب چند اشتباه رایجی که افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند را بررسی می کنیم. 1. ورزش نکردن یا ورزش بیش از اندازه ورزش نکردن منجر به از دست دادن توده عضلانی و کاهش متابولیسم می شود. از سوی دیگر، ورزش بیش از حد نیز نه تنها سالم و مؤثر نیست بلکه ممکن است استرس شدید را به شما تحمیل کند. 2. مصرف غذا های کم چرب یا رژیمی غذا های ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری ...
چگونه برای کلاس اولی ها نوبت "سنجش سلامت" بگیریم؟
دارای این دو ویژگی باشند، می توانند وارد سامانه شده و ثبت نام کنند. الف: از طریق سامانه سهما دارای کد یکتا هستند. ب: مالکیت تلفن همراه به نام پدر یا مادر باشد. سنجش سلامت شامل ارزیابی های بینایی، دید رنگ، شنوایی، گفتاری، آمادگی تحصیلی، اختلالات جسمی حرکتی، اندازه گیری توده بدنی، قد، وزن، دهان و دندان، بیماری های جلدی (پوست و مو) و بیماری های نیازمند مراقبت ویژه است ...
اشکانی: قد کشتی ایران از آسیا بلندتر است/ یکی از ایرادهایی کشتی گیران عدم مدیریت زمان کشتی بود
علی اشکانی، کارشناس کشتی با تمجید از عملکرد ملی پوشان کشورمان در مسابقات قهرمانی آسیا گفت: قد کشتی فرنگی ایران از آسیا بالاتر است و باید تلاش کنیم این روند در المپیک هم ادامه داشته باشد. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، وی درباره عملکرد تیم ملی کشتی فرنگی در مسابقات قهرمانی آسیا افزود: کسب عنوان قهرمانی کشتی فرنگی در مسابقات قهرمانی آسیا کاملاً قابل پیش بینی بود، تقریباً فکر می کنم ...
کاهش وزن در این دوره خطر مرگ زودرس دارد؟
رژیم غذایی در طول سال ها نیز پرسش و پاسخ صورت نگرفت. منیره حسین، نویسنده ارشد این مطالعه، اپیدمیولوژیست بالینی و پژوهشگر ارشد بهداشت عمومی و پزشکی در دانشگاه موناش به سی ان ان گفت: مطالعه ما نشان داد که کاهش وزن حتی اگر به میزان 5 درصد از کل وزن بدن فرد باشد، خطر مرگ و میر را به ویژه در مردان مسن افزایش می دهد . وی افزود: کاهش وزن اغلب با کاهش اشتها تحت تأثیر التهاب و هورمون ها ...
نکات مهم برای تغذیه گربه مادر بعد از زایمان + جدول پیشنهاد برند
غذایی گربه مادر قرار گیرند، می پردازیم: پروتئین؛ پروتئین برای ساختن و تعمیر بافت های بدن لازم است. در دوران شیردهی و تغدیه گربه مادر بعد از زایمان، می بایست حدود 30 الی 35 درصد از حجم غذای گربه را مواد پروتئینی تشکیل دهند. چربی؛ گربه مادر برای بازگرداندن وزن از دست رفته خود و تامین انرژی مورد نیاز بدن، نیاز به 20 الی 25 درصد چربی دارد. ویتامین ها و مواد معدنی؛ این ...
5 نشانه خطر که شما به بیماری جدی مبتلا هستید
...> این متخصص اکنون از مردم می خواهد که به پنج خطر که به خطر بالقوه دیابت و نیاز به انتخاب رژیم غذایی اصلاح شده اشاره می کنند، توجه کنند و شامل موارد ذیل است: نسبت دور کمر به قد گراهام توصیه کرد که اندازه گیری های شاخص توده بدن (BMI) را کنار بگذارید و بیشتر روی نسبت دور کمر به قد خود تمرکز کنید. وی بیان کرد: اگر دور کمر شما بیش از نصف قد شما باشد، ممکن است در خطر دیابت باشید ...
چادر سلامت و خودمراقبتی در مصلی نماز جمعه یاسوج برپا شد/تصاویر
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ؛به مناسبت هفته سلامت و به همت مرکز بهداشت شهید دامیده بویراحمد چادر سلامت و خودمراقبتی در محل مصلی نماز جمعه یاسوج برپا شد. اندازه گیری میزان فشارخون ، اندازه گیری قد و وزن و BMI ، کنترل میزان قند خون و ویزیت رایگان و مشاوره پزشکی از جمله خدماتی بود که در این چادر به نمازگزاران یاسوجی ارایه شد. به گفته دکتر بهنام نیازی امروز تعداد 189 نفر ...
ملاحظات جدید تغذیه ای در بازتوانی آسیب های ورزشی
دریافت انرژی اضافی و مازاد نیز موجب افزایش توده چربی شده و با افزایش بافت چربی، التهاب سیستمی در بدن افزایش یافته و این خود منجر به کاهش توده عضلانی می گردد. به همین دلیل تنظیم انرژی دریافتی برای یک ورزشکار آسیب دیده همانند حرکت ظریف بر روی لبه تیغ بوده و مستلزم پایش و ارزیابی دوره ای (شامل ارزیابی دریافت غذایی و اندازه گیری شاخص های تن سنجی شامل وزن، درصد چربی و محیط هایی نظیر دور کمر و دور بازو و ساق ...
7 راهکار طبیعی برای لاغر شدن
به گزارش خسروشاه نیوز، برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: هر فردی می تواند با بهبود متابولیسم خود به راحتی به اهداف سلامتی خود ...
راهکار ساده برای لاغر شدن / با مصرف روغن نارگیل به لاغری خود سرعت ببخشید
، خوردن 30 میلی لیتر (2 قاشق غذاخوری) روغن نارگیل در روز، منجر به کاهش چشم گیر در BMI (شاخص توده بدنی) و اندازه ی دور کمر پس از 12 هفته شد. تحقیق دیگری روی 20 مرد چاق، کاهش 2.86 سانتی متری اندازه ی دور کمر را پس از 4 هفته مصرف 30 میلی لیتر (2 فاشق غذاخوری) روغن نارگیل در روز گزارش کرد. با وجود تمام این فواید روغن نارگیل، نباید فراموش کنید که این روغن هم کالری زیادی دارد. پس اضافه کردن ...
لاغری یا چاقی مغزتان را تغییر می دهد؟
می یابد. به گفته محققان، این تفاوت ها در فعالیت مغز می تواند به توضیح علت دشواری کاهش وزن و حفظ کاهش وزن برای برخی افراد کمک کند. محققان گلوکز یا چربی را به طور مستقیم به معده 28 فرد لاغر، کسانی که شاخص توده بدنی 25 یا کمتر داشتند و 30 نفر مبتلا به چاقی (با شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر) تزریق کردند سپس فعالیت مغز را از طریق تصویر برداری تشدید مغناطیسی کارکردی ارزیابی کردند ...
این دمنوش دشمن کبد چرب است
، 39 شرکت کننده که اضافه وزن داشتند، عصاره چای ترش یا دارونما مصرف کردند. پس از 12 هفته، افرادی که عصاره چای ترش مصرف کرده بودند شاهد کاهش وزن، چربی بدن، شاخص توده بدنی و نیز کاهش نسبت دور کمر به دور لگن بودند. یک مطالعه روی حیوانات، نتایج مشابهی داشت و نشان داد که عصاره چای ترش میتواند با جلوگیری از ذخیره چربی ها به کاهش وزن و اشتها کمک کند. چای ترش سرشار از پلی فنول ها است ...
چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟
گروه سلامت: دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته های دور بین انسان ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده اند مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد و باعث کاهش وزن سریع می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی های ناحیه شکم بسیار ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
مزمن مرتبط است. بنابراین، چیز های زیادی در روده تان که شامل دستگاه گوارش، معده و روده است می گذرد. بیش از 30 درصد از بزرگسالان در برخی مواقع یک روده حساس را تجربه می کنند. با این وجود، عدم وجود علائم گوارشی به طور خودکار بدان معنا نیست که شما از سلامت روده خوبی برخوردار هستید روده شما همچنین بر سایر اندام ها از جمله پوست و تقریبا هر جنبه و عملکرد بدن تان تأثیر می گذارد. در ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
نوشیدن اولین جرعه به اندازه کافی رضایت بخش است، اما آیا می توانید صادقانه بگویید که وقتی آن تکه کیک یا شربت گازدار به طور کامل خورده شده است، احساس سرزندگی یا انرژی خاصی دارید؟ بیش از 50 نام و نوع قند فرآوری شده در محصولات غذایی وجود دارد و حتی اگر طعم خوبی داشته باشند، مطمئناً اینطور نیستند و هیچ کار خوبی برای سلامت بدن شما انجام نمی دهند. شاخص گلیسمی بالای قندهای فرآوری شده می تواند قند ...
افزایش ابتلا به بیماری کبدی بااین نوشیدنی شیرین
گروه علمی: نوشابه های رژیمی اغلب به عنوان محصولاتی به بازار عرضه می شوند که به مدیریت وزن کمک می کنند.به گزارش مهر،یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است با افزایش شاخص توده بدنی، شروع بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.مطالعات قبلی نشان می دهد که مصرف نوشابه رژیمی با BMI و فشار خون بالاتر مرتبط است. متخصصان سلامت موافقند که ...
معرفی بهترین روش های لاغری
اسلیو معده، بخش بزرگی از معده برداشته می شود. این عمل باعث حذف حدود 70 تا 80 درصد از حجم معده در افرادی با اضافه وزن شدید یا چاقی مفرط می شود. به عبارت دیگر، بعد از این عمل، تنها 20 تا 30 درصد از حجم اولیه معده در حفره شکم باقی می ماند. هدف از انجام این عمل کاهش حجم معده و مقدار غذای دریافتی و کاهش جذب مواد غذایی با تغییر در دستگاه گوارش و حذف بخشی از آن است. این روش به طور ایمن تر نسبت ...
آیا استفاده از قرص های لاغری در کاهش وزن مؤثر است؟
نمایه توده بدنی (BMI) او بالای 5/27 باشد و حداقل دو کوموربیدیتی (عامل خطرزا) مثل پرفشاری خون، افزایش قند خون و هایپر تری گلیسیریدمی داشته باشد که مشکلات جدی سلامت یا مشکلات متابولیک ایجاد کرده باشد، این فرد می تواند از داروهای کنترل وزن و کاهش وزن استفاده کند. انواع داروهای کاهش وزن این داروها که FDA Aproval هستند، یعنی در دنیا توسط سازمان های معتبر علمی تأیید شده اند، بسیار ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
نوجوانان بروز می یابد و حدود 5 تا 10 درصد دیابتی ها مبتلا به دیابت نوع یک می باشند. دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که فرد نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد، یعنی لوزالمعده انسولین لازم را تولید می کند، اما بدن نمی تواند از آن استفاده کند. عوامل زیادی مانند سبک زندگی، عدم تحرک، اضافه وزن و نوع تغذیه در بروز و شدت گرفتن این بیماری نقش دارند. معمولاً دیابت نوع 2 در سنین بالاتر از 40 سال خود را ...
اُفت قابل ملاحظه صادرات پسته ایران در مقایسه با سنوات قبل
پسته به موجودی اول دوره برای نیمه اول سال تجاری جاری، 50 درصد برآورد می شود که در مقایسه با چهار سال گذشته، نشان از اُفت فاحش صادرات دارد. کمیته بازرگانی انجمن پسته ایران اعلام کرد: نزدیک به 45 درصد از وزن صادرات نیمه اول امسال متعلق به مغز و مغز سبز پسته بوده است. حسب آمار، این در حالی است که میانگین سهم وزن مغز و مغز سبز صادراتی طی چهار سال اخیر در مدت مشابه 35 درصد از کل وزن صادرات ...
