سایر منابع:
سایر خبرها
غذا هایی که ما را نابود می کنند
مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد نودل ذاتا برای چشم مضر است. با این حال، نودل های فوری و انواع فرآوری شده مشابه، اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم، مانند ویتامین های A، C و E و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین هستند. مصرف طولانی مدت غذا های دارای مواد مغذی کم امکان دارد باعث تضعیف سلامت کلی از جمله سلامت چشم شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد سدیم و چربی های ناسالم موجود در برخی از ...
میوه های خشک برای افراد دیابتی مفیدند یا مضر؟
تواند به کاهش خطر افزایش قندخون کمک کند. ویتامین ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری در بسیاری از میوه ها می توانند به بهبود سلامت کمک کنند و خوردن میوه ها و سبزیجات ممکن است فرد را کمتر در معرض خطر کمتر ابتلاء به بیماری قلبی و سرطان قرار دهد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که خوردن میوه می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند. با این حال، مهم است که از محتوای غذایی کامل ...
با خیال آسوده به چای و قهوه تان شکر بزنید
اقتصاد24- نتایج تحقیق جدید روی جمعیتی از مردان دانمارکی نشان داد که استفاده از شکر در قهوه و یا چای به طور قابل توجهی با افزایش خطر مرگ ومیر یا ابتلا به دیابت مرتبط نیست. چای و قهوه از پرمصرف ترین نوشیدنی های گرم غیرالکلی در سراسر جهان هستند. افزودن شکر به چای یا قهوه یک عمل رایج است، با این حال، ارتباط واضحی بین استفاده از شکر در قهوه یا چای و عوارض جانبی آن وجود ندارد. ...
آجیلی که چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را در بدن افزایش می دهد
ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب مصرف فندق می تواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می ...
معجزه آسپرین در کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان سرطان روده بیش از هر زمان دیگری ضروری به نظر می رسد. آسپرین چرا و چگونه تاثیر می گذارد به گزارش هلت لاین، در جدید ترین تحقیقات محققان ایتالیایی مشخص شده که آسپرین امکان دارد خطر ابتلا به سرطان روده (کولورکتال) را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده که مصرف آسپرین ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد با این حال، چیزی که هنوز مشخص نیست ...
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده
مثل وراثت و ژنتیک، رژیم غذایی ناسالم (رژیم های کم کلسیم، کم شیر و کم فیبر، مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، غذاهای آماده یا فست فود، مصرف زیاد غذاهای نمک خورده و کباب شده با زغال، مصرف کم سبزیجات و میوه های تازه)، پرخوری، کم تحرکی، چاقی، کبد چرب غیرالکلی و دیابت، از جمله عوامل خطر بروز سرطان روده بزرگ است. امروزه به دلیل آمار بالای ابتلا به سرطان روده پیشگیری از بروز این بیماری و همچنین ...
این افراد بیشتر در خطر سکته قلبی قرار دارند
دکتر حمید قربانیان درباره تاثیر تغذیه بر این حملات قلبی گفت: تغذیه سالم باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی می شود. مصرف میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، کم کردن مواد چربی اشباع شده و پر کلسترول، و مصرف مواد غذایی پرفیبر (مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) به کاهش خطر حملات قلبی کمک می کند، اما در مقابل استرس می تواند فاکتوری باشد که خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش دهد؛ استرس می تواند ...
بلایی که کم خوابی بر سر کبد می آورد
...: مصرف زیاد الکل هم موجب چرب شدن کبد می شود، اما کبد چرب غیرالکلی به دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف زیاد الکل رخ می دهد، به همین دلیل آن را غیرالکلی می نامند. البته او تاکید می کند که سابقه خانوادگی هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. به گزارش نیویورک پست، کبد چرب غیرالکلی را به این دلیل که اغلب بی نشانه است همه گیری خاموش می نامند. به گفته ...
چاقی و کم تحرکی، عوامل خطر ابتلا به سرطان
پیشرفته و به موقع جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی و.. صورت گیرد احتمال بقای عمر قابل قبول بیماران از 75 درصد به 90 درصد افزایش می یابد. بهنیافرد خاطر نشان کرد: تغذیه ناسالم و چاقی، کم تحرکی، مصرف کم سبزیجات، مصرف الکل و دخانیات، مواجهه با امواج رادیو اکتیو و آلاینده های محیط (آب، خاک و هوای آلوده) و استرس از عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. وی ادامه داد: دو عامل دیگر از جمله ...
تشخیص زودهنگام سرطان با تعرفه دولتی در بیمارستان شهید صدوقی یزد
: تغذیه ناسالم و چاقی، کم تحرکی، مصرف کم سبزیجات، مصرف الکل و دخانیات، مواجهه با امواج رادیو اکتیو و آلاینده های محیط ( آب، خاک و هوای آلوده) و استرس از عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. وی خاطر نشان کرد: دو عامل دیگر از جمله افزایش سن و سوابق فامیلی مثبت (ژنتیک) هم از عومل مهم ابتلا به سرطان هستند که با توجه به اینکه اقدام موثری جهت کاهش نفوذ این دو عامل در بروز سرطان نمی توان انجام داد، تنها ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
سبزیجات تعلق دارد یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که حاوی مقادیر مناسبی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و سرشار از نشاسته نیز است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نخود فرنگی می تواند به محافظت از بدن ما در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کند. نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی یا “نخود باغی” یا “نخود سبز” دانه های کوچک و کروی شکلی هستند که از ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
رویداد24 سیما صابری: کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی بدن انسان است که بیش از 500 عملکرد مختلف به آن نسبت داده می شود. کبد مانند سایر اندام های بدن، مستعد ابتلا به چندین بیماری است. برخی از آن ها عبارتند از هپاتیت ویروسی، هپاتیت ایمنی، کبد چرب الکلی، کبد چرب غیر الکلی و سرطان کبد. اخیراً، به دلیل مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی سرشار از چربی، شاهد افزایش نگران کننده در موارد بیماری های کبدی ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
گروه سلامت: میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن ...
آلرژی و حساسیت فصلی رو به این میوه کوچک و خوشمزه بسپارید
مطالعات موش، عصاره میوه عناب پتانسیل پیشگیری از زخم معده را دارد. مطالعات بیشتر برای درک این اثرات در انسان نیز ضروری است. تقویت قوای ایمنی این میوه کوچک سرشار از ویتامین های A و C است که آنتی اکسیدان های قوی هستند. این مواد مغذی ضروری با آسیب های رادیکال های آزاد مبارزه می کنند که در غیر این صورت می توانند سیستم ایمنی را به خطر بیندازند و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و پیری ...
راز مهم آشپزی سالم برای مراقبت از سلامت اعضای خانواده
جان خانواده باید آن را رعایت کنید. آشپزی سالم تر با روغن زیتون آشپزی با روغن زیتون؛ خطر مرگ و میر را تا 34 درصد کاهش می دهد. مطالعات اخیر که در آمریکا انجام شده، به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف روغن زیتون و سلامت کلی بدن روابط بی شماری وجود دارد؛ این موضوع همچنین برای سلامت قلب هم اهمیت بسیار زیادی دارد. یک تیم تحقیقاتی ؛ اطلاعاتی را روی 92 هزار نفر بررسی کرد که 60 هزار ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
به ارتباط بین مصرف لبنیات و کاهش خطر برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 پی برده اند. او افزود: چنین فوایدی اغلب بدون توجه به اینکه مردم ماست، پنیر یا شیر کم چرب یا پرچرب را انتخاب می کنند، وجود دارد. اگرچه لبنیات پرچرب کالری بیشتری دارند، اما مطالعات نشان داده اند که افرادی که آنها را مصرف می کنند احتمال افزایش وزن ندارند. به عنوان مثال ...
میوه ای سبز که سرشار از ویتامین کا، رقیب کاهو در آبرسانی به بدن وتضمین کننده سلامت استخوان ها است
لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ضد ترومبوز (جلوگیری از ...
میوه ها و سبزیجاتی که عمر شما را طولانی می کنند
ای از آنتی اکسیدان های دیگر است که نشان داده شده است خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. یکی از اجزای کلیدی آن، سولفورافان، به ویژه به دلیل پتانسیل آن برای تقویت فرآیند های سم زدایی بدن و محافظت در برابر آسیب سلولی قابل توجه است. چغندر چغندر اغلب نادیده گرفته می شود، اما ریشه ای خاکی و سرزنده، گنجینه ای از مواد مغذی از جمله فیبر ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل ...
مهم ترین علائم کبد چرب در خانم ها و آقایان
علائم بسیار کمی ایجاد می کند. با این حال، بعضی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به آن هستند. آشنایی با این عوامل خطر به شما کمک می کند که بیماری را سریع تر تشخیص دهید. بنابراین، در صورت داشتن عوامل خطر زیر، بهتر است با پزشک برای انجام تست های بیشتر مشورت کنید. پزشکان از روش های مختلفی برای تشخیص کبد چرب استفاده می کنند، مانند: آزمایش خون، سونوگرافی، اسکن شکم یا نمونه برداری از ...
روغنی که ضد چین و چروک پوست، ضد جوش، نرم کننده موهای وز و آبرسان پوست سر است
ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند و استرس اکسیداتیو نیز در پیری زودرس و ابتلا به انواع سرطان نقش دارد. دریافت آنتی اکسیدان ها بهترین روش مقابله با رادیکال های آزاد است. همچنین این روغن گیاهی سرشار از اسید اولئیک است، نوعی اسید چرب غیراشباع که خواص آنتی اکسیدانی دارد. بر اساس آزمایشی که سال 2016 روی موش ها انجام شد، مصرف مکمل های اسید اولئیک از بدن در برابر اثرات استرس اکسیداتیو محافظت می کند ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
گروه سلامت:یک پزشک گفت: استرس، تغذیه، سابقه خانوادگی و برخی عوامل دیگر می توانند در روند بروز حملات قلبی تاثیر داشته باشند.دکتر حمید قربانیان درباره تاثیر تغذیه بر این حملات قلبی گفت: تغذیه سالم باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی می شود. مصرف میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، کم کردن مواد چربی اشباع شده و پر کلسترول، و مصرف مواد غذایی پرفیبر (مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) به کاهش خطر حملات ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
، اما اگر به مقدار زیادی مصرف شوند می توانند مشکلات متعددی ایجاد کنند. تحقیقات نشان داده مصرف زیاد کربوهیدرات می تواند ریسک ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. همچنین مصرف بالای کربوهیدرات باعث افزایش سطح فند خون می شود. به همین دلیل است که مصرف کربوهیدرات باید به میزان متعادل باشد، به ویژه اگر قصد کاهش وزن داشته باشید. اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است از آبمیوه ها دوری کنید. گرچه آبمیوه ...
بهترین زمان مصرف ویتامین E
زیر شود: آسپرین وارفارین (رقیق کننده خون، مانند جانتوون) تاموکسیفن (داروی سرطان سینه) سیکلوسپورین (درمان خشکی چشم) ارتباط بین ویتامین E و سلامتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین E اثر محافظتی بر برخی از شرایط سلامتی دارد. با این حال، بیشتر شواهد قدیمی تر و متناقض هستند. تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر ویتامین E بر شرایط خاص مورد ...
دکتر کانادایی Jesse Rasch توضیح میدهد
بسیار اعتیادآور، نه تنها افراد را به این عادت عادت می دهد، بلکه به افزایش ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند. از طرف دیگر قطران ریه ها را می پوشاند که منجر به مشکلات تنفسی مانند برونشیت مزمن و آمفیزم می شود. در همین حال، مونوکسید کربن بدن را از اکسیژن محروم می کند و توانایی آن را برای عملکرد بهینه مختل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در ...
سبک زندگی و مراقبت های دوره ای در کاهش سرطان پستان اهمیت دارد
غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان ترغیب شوند و به مراکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش خود مراجعه کنند. دکتر انفرادی عنوان کرد: بهترین راه کاهش خطر سرطان پستان ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت های معمول نظیر معاینات دوره ای و انجام ماموگرافی در صورت نیاز به ویژه در افراد پرخطر است. وی عوامل خطر ساز ابتلا به سرطان پستان را نیز عنوان کرد و گفت: عوامل خطرساز شامل عوامل ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
...: تحقیقات جدید نشان می دهد که نوعی ماده ی شیمیایی مرتبط با رژیم های غذایی ناسالم یا دیابت کنترل نشده ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) به یافته ی تازه ای دست یافته اند که می تواند ارتباط بین خطر ابتلا به سرطان و رژیم غذایی ناسالم و سایر بیماری های رایج مانند دیابت را که با تغذیه ی نامناسب مرتبط هستند، آشکار کند. کشف آن ها نویدبخش ابداع ...