خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
.... 14. هر 4 ساعت یک بار غذا بخورید بهتر است قبل از این که احساس گرسنگی کنید، هر چهار ساعت یک بار (در بیداری) غذایی سبک مانند اسنک، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته یا سیب بخورید. در این صورت از خطر پر خوری که هنگام گرسنگی به سراغ تان می آید، در امان اید. 15. مدیتیشن کنید شاید ندانید اما بیکاری برای چند دقیقه می تواند به شما انرژی دهد. در روز 10 دقیقه را ...
پلو اسپانیایی در 20 دقیقه
جعفری خردشده 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم برنج سفید به مقدار لازم نخودسبز و ذرت پخته به مقدار لازم طرز تهیه پلو اسپانیایی اروز تاپادو: 1. پیاز را در روغن سرخ می کنیم. وقتی شفاف شد سیر را اضافه می کنیم و تفت می دهیم.گوشت چرخ کرده را اضافه و سرخ می کنیم. رب را اضافه می کنیم. کمی آب می ریزیم و هویج را اضافه می کنیم و 5 دقیقه می پزیم.کشمش و زیتون و تخم مرغ آب پز و جعفری را اضافه ...
مغزهای مقوی برای صبحانه
قابلمه ای عسل، کره بادام زمینی، روغن و وانیل را با هم ترکیب کنید. آن را روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب شوند. 4- مواد خشک را به آن اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید. مواد را در قالب آماده بریزید و روی آن را صاف کنید. آن را برای 20 تا 25 دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی رنگ شده و کناره های آن از قالب جدا شود. بعد از خارج کردن از فر اجازه دهید تا در قالب کاملا خنک شود. 5- با کمک ...
مسابقه مرغ و میوه در کاهش قیمت
بانک مرکزی گزارش قیمت خرده فروشی مواد غذایی در هفته منتهی به 10 اردیبهشت را منتشر کرد. بر اساس این گزارش قیمت لبنیات، حبوبات و چای در هفته مذکور در مقایسه با هفته قبل بدون تغییر مانده است. سبزی های تازه، میوه های تازه، گوشت مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز و قند و شکر از جمله کالاهایی هستند که قیمت آنها بین 5 تا 0.5 درصد کاهش یافته است. برنج و روغن نباتی هم تنها گروه ...
نکاتی برای تغذیه کودکان زیر یکسال
اضافه کنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگ، کدو حلوایی. 3- به سوپ کودک نباید نمک، شکر یا چاشنی اضافه کرد. 4-بهتر است کدو، کرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ کودک اضافه نمود. 5-سبزی ها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود. 6-استفاده از اسفناج تا پایان یکسالگی مجاز نبوده ...
آقای رئیس جمهور! آینده ایرانیان را دیگر به گردن دولت قبل نیندازید
قبل تمام مسئولین حامی قتل مردم به این شیوه برکنار شده بودند و حالا مشاهده می کنیم در اصلی ترین مراجع تصمیم سازی دولت نفوذ کرده اند. بهتر است مجموعه تحت امر جنابعالی ضمن پذیرش اشتباه فاحش خود از مردم عذر خواهی نموده و به جای پرداختن به مسایل حاشیه ای پارازیت ها و آلودگی بنزین که بیانگر نگاه صرف سیاسی به سلامت مردم است تا جایی که حتی گرد و خاک آوار شده بر سر مردم مظلوم خوزستان هم صحنه رقابت و جدل بدون عایدی دولتمردان شما می شود، به اصل موضوع وارد شوید و حداقل آینده ایرانیان را دیگر به گردن دولت قبل نیندازید. ...
خوراکی هایی که نوزادان نباید مصرف کنند
غذا خوردن بچه است. وی با بیان اینکه از سبزی ها نیز می توان در کنار پوره سیب زمینی برای کودکان استفاده کرد، گفت: موز، سیب یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کمالی با اشاره به اینکه مادر به تدریج می تواند گوشت، سبزی ها، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره کودک اضافه کند. افزود: در این زمان پاستا و برنج هم می توان به چرخه غذایی کودک اضافه کرد؛ اما مصرف عسل تا یک ...
7 غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (258)
. 7- اصغر فرهادی اسم فیلم جدیدش فروشنده بود بعد به مشتری تغییرش داد لابد بعدا میخاد بزاره "برو آقا مشتری نیستی". 8- تو فلافلی نوشته بود لطفا خوراکی ها را فقط داخل باگت پر کنید، دیگه از خجالت نتونستم کیسه زردرنگ برنج محسن رو دربیارم، فقط جیبامو پر کردم. بدون شرح 9- پول داشتم یه جزیره میخریدم، با یه قایق، هر چند روز از یه زاویه متفاوت بهش نزدیک میشدمُ با ذوق ...
همه چیز در این سالاد پیدا میشه
حلقه شده : 1 عدد فلفل دلمه ای سبز دانه گرفته و حلقه شده : 1 عدد انبه رسیده نوارهای باریک خرد شده : 1 عدد بادام زمینی شور خرد شده : 25 گرم مواد لازم جهت تهیه سس : کره بادام زمینی : 4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل : 100 میلی لیتر رب گوجه فرنگی : 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1. نودل های تخم مرغی را در ظرف یا کاسه بزرگی بریزید. به مقدار کافی آب جوش روی رشته ها بریزید تا روی آن ...
بخورید و لاغر شوید!
نشد ندارد. در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود. 5 خوردنی که چربی شکم وپهلو را کم می کند. بادام بادام شما را به مدت طولانی سیر نگه میدارد. روزی 24 عدد از بادام کافیست. روغن زیتون روغن زیتون هم چربی مورد نیاز بدن را تامین می کند و هم باعث چاق در ناحیه شکم نمی شود. تخم ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار
به گزارش پایگاه 598 ، "خیلی خوش شانس هستید که باردار شده اید چون می توانید از همه چیز و هر چه می خواهید و در هر زمان که دوست دارید، بخورید" مطمئنا شما هم مانند این جملات را زیاد شنیده اید. اما بهتر است بیش از میزان توصیه شده برای دوران بارداری که 300 کالری در روز است، غذا نخورید و بدانید که دیوانه وار غذا خوردن روش مناسبی برای رژیم غذایی دوران بارداری نیست. آزاده دیباج متخصص زنان ...
دشمنی با کارگر ایرانی تا به کی؟
!- سی و چند سال بعد از شهادت استاد مطهری، تازه به این نتیجه رسیده اند که منادی بزرگ اسلام انقلابی یعنی شهید والامقام مرتضی مطهری، همان شهید که داد می زد، فریاد می زد و می گفت: شمر تاریخ را رها کن! شمر امروز را بچسب! نه توسط گروهک فرقان – از انشعابات اسلام بی امام، اسلام بی ولایت، اسلام التقاطی، اسلام آلوده به مکاتب دنیوی، اسلام باب میل کدخداهای زمانه، همین اسلام معروف به اسلام آمریکایی یا به عبارت ...
آقای استراتژیست هم گل شد/ تئوری بافی به جای پاسخگویی
انقلابی قاتل شهید مطهری بود! و اینگونه به آن شهید والامقام نسبت ناروا بدهد که : شهید مطهری اسلام انقلابی را خطری بزرگ در برابر انقلاب اسلامی می دانست. ؟! و در مقابل چه باید کرد؟ یک راه این است که، سرچشمه زلال انقلاب اسلامی را به ایشان گوشزد کرد و یاد آور شد ، معمار انقلابی که اکنون شما بر صندلی آن تکیه زده اید، به صراحت اسلام انقلابی را مورد تمجید قرار داده و خون مطهری ها و بهشتی ها را ، ضامن قوام و ...
وحید هاشمیان :احمقانه ترین سوالی که از من می پرسند
انجام می دهم؛ البته خوشبختانه! عجیب ترین غذایی که خورده اید، چیست؟ پایلا که البته از نظر مواد غذایی عجیب نبود، اما یک غذای اسپانیایی عجیب است که از چند نوع غذا درست می شود. تاریخچه آن هم این است که کشور اسپانیا در جنگ بوده و در یک منطقه مانده بودند که مردم همه غذاهای خود را روی هم می ریختند و با هم می خوردند. مرغ، برنج، گوشت، سبزیجات و چند مواد غذایی دیگر در پایلا وجود دارد ...
کاملترین آموزشِ طرز تهیه مرغ شکم پر
وب سایت آکاایران: مرغ غذایی است که بیشترین سهم را در سفره های ایرانی دارد، در بین غذاهایی که با مرغ درست می شود یکی از پرطرفدارترین غذاها که بسیار خوشمزه و لذیذ است مرغ شکم پر خطه شمال کشور است. با ما همراه باشید. مواد لازم: فلفل به میزان دلخواه روغن به میزان دلخواه مرغ (درسته با پوست) 1 عدد لیمو نصف قاچ پیاز (متوسط خرد شده) 3 عدد پرتقال 1 عدد پودر کاری (اختیاری) 1 قاشق چای ...
طرز تهیه جوجه ترش
جوجه ترش : ابتدا مرغ را به صورت تکه های 4-3 سانتی خرد کنید و آن را داخل یک کاسه مناسب بریزید. پیاز خرد شده، آبلیمو و کمی نمک و فلفل هم داخل کاسه بریزید و تکه های مرغ را آغشته به مواد کنید. ظرف را به مدت نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید. در یک کاسه ماست و زعفران را با هم مخلوط کنید. بعد از آنکه تکه های مرغ خوب مزه دار شدند، مخلوط ماست و زعفران را داخل ظرف بریزید و خوب هم بزنید تا ...
افزوده شدن 8 ربیع الاول به تعطیلات رسمی کشور/تصویب شرایط چاپ و انتشار ایران چک
، برنج، دانه های روغنی، چغندر قند و نیشکر، گوشت قرمز، شیر و تخم مرغ، اصلاح الگوی مصرف براساس استاندارد های تغذیه، گسترش کشاورزی صنعتی و دانش بنیان، فراهم نمودن زیرساخت های امنیت غذایی و ارتقای ارزش افزوده بخش کشاورزی بر مبنای ملاحظات توسعه پایدار اقدامات زیر انجام می شود: 1- ارتقای راندمان آبیاری بخش به حداقل شصت درصد(60%) پس از پنج سال از تصویب این قانون از طریق اجرای عملیات زیربنایی آب و ...
خوراکی ها یی که عمر شما را بیشتر می کنند
به گزارش شفا آنلاین ،فهرست زیر را بخوانید تا کشف کنید چه خوراکی هایی را پژوهشگران با طول عمر و خوشبختی هم بسته می دانند.طول عمر بیشتر، همواره آرزوی بشریت بوده است. مسن ترین شخص جهان، سوزانا ماشت جونز، 116 ساله، اکثراً صبح ها از خوردن غذاهای سالم و تقویت کننده قلب مثل بیکن، تخم مرغ، و بلغور لذت می برد. به جز اینکه جونز با این صبحانه - که به نظر می آید خیلی خوشمزه می آید - دهه ها دستاورد علم تغذیه ...
نان شیرین با کشمش و سیاهدانه
با مارگارین برای چرب کردن سینی فر طرز تهیه: سینی فر را بیرون آورده و با روغن یا مارگارین چرب کنید. مخمر را با 1⁄2 فنجان شیر نیمگرم مخلوط کنید. آرد را الک کرده و با کره، ذره ای نمک، 1 قاشق غذاخوری شکر، خامه، 1 تخم مرغ کامل و مخلوط مخمر و شیر خوب مخلوط کنید تا یک خمیر سفت بدست آید. خمیر را مدتی ورز دهید. روی ظرف را پوشانده و 20 دقیقه کنار بگذارید. شیر خنک و 120 گرم ...
درمان آسم با رژیم غذایی
ویتامین D نیز کمک کننده می باشد.بنظر می رسد افراد مبتلا به انواع شدید آسم دچار کمبود این ویتامین باشند. همچنین برای افزایش دریافت این ویتامین بهتر است روزی چند دقیقه بدون پوشش در مقابل آفتاب قرار بگیرید. 5- اضافه کردن ادویه جاتی مثل فلفل قرمز که حاوی مقادیر فراوانی ویتامین c میباشد میتواند برای آسم و سلامتی شما مفید باشد.زیرا این ویتامین بعنوان یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب عمل می کند. همچنین خوردن غذاهای ادویه دار می تواند موکوس تولید شده توسط آسم و آلرژی را نیز پاکسازی کند.سایر منابع ویتامین c عبارتند از : سبزیجات برگ سبز تیره،بروکلی، کیوی،پرتقال ، مرکبات، توت فرنگی ...
زیباکلام: اسرائیل با مردم ایران مشکلی ندارد با نیروگاه هسته ای مشکل دارد/ رسایی: دولت پسابرجام همان دولت ...
گروه سیاسی رجانیوز: هفته گذشته حجت الاسلام حمید رسایی و دکتر صادق زیباکلام در دانشگاه تربیت مدرس با موضوع ایران پسابرجام مناظره کردند. به مانند مناظره های دیگر، این گفت وگو نیز شامل متلک پرانی های متقابل و کنایه به جریان سیاسی مقابل بود؛ اما یک نکته در این مناظره قابل توجه بود. صادق زیباکلام به عنوان فرد شاخص یک جریان سیاسی در کشور که در فیلم تبلیغاتی رئیس جمهور دولت یازدهم هم حضور داشت، سخنانی گفت که نشان می داد یک جریان سیاسی چنان در مسیر یک طرفه انقلاب زدایی تخته گاز می رود که امروز دیگر هیچ نقطه م ...
نحوه استفاده از هویج های اضافی یخچال
گروه وبگردی تیتریک ، هویج ماده غذایی بسیار سالمی است که می توانیم آن را در رژیم غذایی خود داشته باشیم. خریدن هویج با کیفیت خوب به ما کمک می کند تا مطمئن شویم که از بهترین (و خوشمزه ترین !) مواد مغذی موجود در هویج بهره مند خواهیم شد. در این مقاله نحوه استفاده از هویج های اضافی داخل یخچال ایده هایی داریم. آب هویج بگیرید. آب هویج سرشار از مواد مغذی و خوشمزه است. می توانید آن را با آب میوه ...
آشنایی با روش تهیه کتلت جعفری و سویا
خیس کنید و سپس در تنظیف بریزید تا آب آن کاملاً گرفته شود در ظرف مناسب پیاز را رنده کنید و سیب زمینی، جعفری و گشنیز را اضافه کنید. سپس تخم مرغ، ادویه و آرد سوخاری را به مواد بیفزایید و خوب هم بزنید. *. طوری که مواد کاملاً با هم مخلوط و یکدست شود.(در صورت نیاز می توان سویا را همراه سیب زمینی و پیاز چرخ کرد و آب اضافه آن را جدا کرد.) سپس در تابه ای مناسب روغن را داغ کنید و از مخلوط مواد بردارید و به صورت گلوله دربیاورید و در آرد سوخاری بغلتانید دو طرف آن را داخل تابه سرخ کنید. منبع: آکایران ...
طرز تهیه پاستای پروانه ای با سس سبزیجات و میگو
این مخلوط اضافه کنید. میگوی سرخ شده را هم در این سس بریزید. حالا 150 گرم پاستای پروانه ای را در آب بپزید و در ظرف مورد نظر بریزید. مخلوط سبزیجات و میگو را روی پاستا بریزید. بعد از تزیین با مقداری جعفری خرد شده، مقداری پنیر پارمسان روی غذا بریزید و سرو کنید. منبع : مجله آشپزی مثبت ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
چدار و تخم مرغ پاشیده اید برای صبحانه کودک مناسب است. به جای تخم مرغ ورقه ورقه شده (آب پز) می توانید از املت نیز استفاده کنید و یا کمی سبزیجات نیز روی نان اضافه کنید. سالاد میوه های تازه با عسل ما پیشنهاد می کنیم روی میز صبحانه تان همیشه یک بشقاب میوه پوست کنده کنار بگذارید. این کار، خوردن میوه را برای بچه ها راحت تر می کند و توجه شان جلب خواهدشد. علاوه بر آن، شما با درست کردن ...
هنر بانوی خوش سلیقه ایرانی در تزیین غذا
سادگی نمی گذرد و برای آنها هم وقت می گذارد؛ حتی اگر شده این تزیینات به ریختن کمی کرم سفید همراه چند پر سبزی معطر و دستمال سفره های رنگارنگ ختم شود. قورمه سبزی به سبک خانم های باسلیقه اگر می خواهید به سبک خانم های باسلیقه ایرانی قورمه سبزی را تزیین کنید، می توانید از روژان کمک بگیرید. او خورش را در قابلمه ای مسی قدیمی می پزد تا حسابی لعاب بیندازد. بعد هم با انتخاب ظرف هایی از ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهند
می شود و انرژی را بی درنگ افزایش می دهد، اما فروکتوز آن آهسته جذب می شود و منبعی برای انرژی پایدار است. یک قاشق چایخوری عسل را به یک فنجان دمنوش های گیاهی در اواسط صبح و یا بعد از ظهر اضافه کنید و به یک تقویت کننده سریع و خوشمزه انرژی دست یابید. تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ اعم از ارگانیک و غیرارگانیک نیروگاه پروتئینی دیگری محسوب می شود. تخم مرغ یک پروتئین پیچیده است و تمامی ...
دست زن جوراب می کنند که مچش دیده نشود
آقای آییش بود و هم تانگو با تخم مرغ داغ که کار آقای مرزبان بود و من در این ها بازی کردم. همه این ها تماشاگر داشت، تماشاگر خوب و فهمیده و با درایت داشتیم که نقد می کرد، حرف می زد و گفت و گو می کرد. نه در این جا، که در خارج از کشور، هم در امریکا و هم اروپا، ما تماشاگر داشتیم و با تماشاگرانمان گفت و گو می کردیم بعد از تئاتر و این برای ما خیلی آموزنده بود. پس ما تماشاگر داریم، منتها تئاتر باید تئاتر ...
چرا سفره مردم نشانی از کاهش تورم ندارد؟
2 سال گذشته بیش از نیاز کشور بوده است و به مواقعی مانند شب عید، قیمت مرغ معمولاً در سطح متوسطی قرار گرفته است. در حال حاضر هر کیلو گرم مرغ 6800 تومان در بازار به فروش می رسد که نسبت به سال گذشته تغییر چندانی نکرده است. این وضعیت در مورد تخم مرغ هم به همین شکل است و هر بسته 6 عددی تخم مرغ، 3500 تومان به فروش می رسد، در حالی که سال گذشته هم همین قیمت برای تخم مرغ وجود داشت. اما قیمت برنج در یک سال ...
