خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 کاری که موقع جوش زدن نباید انجام دهید!
...، آن ها را رها کرده و محصول دیگری را امتحان می کنند. گاهی اوقات برخی از محصولات باعث تحریک پوست می شود. وقتی افراد برای درمان آکنه خود اقدام به خوددرمانی می کنند، ممکن است باعث آسیب پوستی شود این حالت شامل بزرگ شدن ضایعات آکنه، افزایش تمایل به برجاگذاشتن لک یا اسکار پس از بهبود است. 10- فشار دادن جوش ها دستکاری و فشار دادن جوش ها باعث افزایش مدت زمان بهبود و ...
رفتار با کودک بد خلق چگونه باشد؟
که دیگران تنها به عکس العمل شما فکر می کنند. اگر آرام باشید و طوری رفتار کنید که گویی همه چیز تحت کنترل شما است، حتی اگر کاری برای آرام کردن او نکنید، آن ها فکر می کنند که شما مادر خوبی هستید. 10. مکان خود را تغییر دهید دور کردن کودکان از مکانی که موجب بدخلقی آن ها شده، می تواند آرام شان کند. این درباره زمان هایی که شما بیرن از منزل هستید نیز کارساز است. اگر کودک تان برای یک اسباب بازی یا شکلات بد خلق شد، او را به جای دیگری ببرید تا بدخلقی اش تمام شود. تغییر مکان منجر به تغییر رفتار می شود. منابع: ضمیمه روزنامه اطلاعات نی نی بان ...
از جدایی بخش ملی فجر متاسفم!
واقعا باید باشد، نیست. آن ها می بینند که این دنیا پر از اضطراب و فقر و بدبختی شده و باید به این مسائل هم توجه شود. پس طبیعی است که در فیلم های سراسر دنیا از جمله ایران صحنه های تاریکی هم وجود داشته باشد. او ادامه می دهد: نکته مهم دیگر این است که سینما تبلیغ و پروپاگاندا برای یک دولت نیست بلکه درباره احساسات آدمی است که تصمیم می گیرد فیلم بسازد و ما در یک فیلم می بینیم که کارگردان چطور ...
اعتیاد امروز به فضای مجازی، اختلال عملکرد مغز در آینده
مجازی این تعریف در مورد استفاده بیش از حد از این شبکه ها نیز مصداق پیدا کرده است، به گونه ای که استفاده 38 ساعت در هفته از اینترنت را مبنای اعتیاد به آن می دانند که البته مصارف کاری در این رده بندی نمی گنجد. کار شناسان شش مشخصه برجستگی (اینترنت مشخصه غالب زندگی، احساسات و رفتار فرد باشد)، تغییر خلق و خو، تحمل (افزایش استفاده از اینترنت برای رسیدن به خلق و خوهای دلچسب)، کشمکش (درگیری با سایر ...
فرهنگ در رسانه
خواندن کتاب، مطالعه منظم، مستمر و پیگیر است یعنی هر روز وقت معینی را به این کار اختصاص دهیم. از نکات مهم دیگر، یادداشت برداری است که باعث تمرکز حواس، یادگیری و اثربخشی بیشتر می شود. از این رو چگونه خواندن مساله مهمی است. بسیار دیده شده که خیلی ها به شکلی سطحی و در وضعیتی ناگوارتر تنها به بهانه ژست کتابخوانی به این کار اقدام می کنند! از این رو لازم است تامل و درک مناسبی در خواننده وجود داشته باشد و ...
خودکشی مسافران؛ کابوس شوم راهبران
خاطرنشان می کند: یکی از مشکلات اصلی راهبران در برخی خطوط محل استراحت آنهاست که در زیرزمین قرار دارد درحالی که باید روی زمین باشد مثلا در خط 4. شاید این موضوع چندان حائز اهمیت نباشد، اما باعث رنجش خاطر راهبران می شود. بارها هم قول داده اند آن را اصلاح کنند. از سوی دیگر، هر چند ماه یکبار کارانه ای به راهبران پرداخت می شد ولی مدت هاست معوق شده و خبری از آن نیست. حتی از پاداش هم خبری نیست ...
رفع درد و خستگی با فشار دادن انگشت پا+ عکس
فرستاده می شود. بیشتر متحصصان طب فشاری اتفاق نظر دارند که کمی بالاتر از انگشت شست و کناری، مهم ترین نقطه انرژی بدن است. می توانید با فشار و ماساژ دادن این نقطه از بدن به مدت 2 دقیقه بسیاری از بیماری ها همچون سردرد، تورم و سرخی چشم، اسهال، یبوست، اضطراب، بی خوابی و حساسیت را درمان می کند. گفتنی است؛ ماساژ دادن باید به صورت دورانی و با نوک انشگتان انجام شود. در این تصویر بالا محل دقیق این نقطه را شناسایی کنید. ...
روایت هایی خواندنی از شب های اعدام...
...، تلاش مضاعفی بکند تا شرایط روحی او را بالا ببرد و او از آخرین لحظات زندگی اش در این دنیا، بیشترین استفاده را بکند و حداقل، در درون خودش نسبت به اعمال گذشته اش نادم شود. علاوه بر این باید آخرین وصیت های او را هم روحانی زندان بگیرد. البته فشار عصبی و شوکی که به برخی از این افراد در این شب وارد می شود باعث می شود تا از حالت عادی خارج شوند؛ به قول معروف به شوخی و خنده رو می آورند و ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
گزارش کرده اند. از طرف دیگر، تمام حمله های قلبی با دردهایی همراه نیستند که شما را روی زمین واژگون کنند. اگر دردهایی را در بازوها و کمرتان مشاهده کردید که با استراحت و درمان بهبود پیدا نکردند باید نگران باشید که این دردها نشانه هایی از مشکلات قلبی هستند. به گزارش ساعت 24 ، آیا شما این تجربه را داشته اید که زمانی که در موقعیت استراحت یا در حالت نشسته هستید، ضربان قلبتان بالا ...
واقعا شما زشتید یا خود زشت پندار؟
روابط بخاطر عدم توانایی فرد در متوقف کردن تمرکز خود بر ناحیه مشکل دار از بدن خود، عدم تمایل به رفتن در محیط های عمومی یا احساس اضطراب در معرض دیگران، مشاوره مداوم با متخصصین پزشکی مثل جراحان پلاستیک یا پزشکان متخصص پوست برای پیدا کردن راه هایی برای بهبود ظاهر خود. اختلال بدشکلی بدن اختلالی مزمن است که به طور مساوی برای مردان و زنان پیش می آید علل بروز اختلال بدشکلی ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن
باکتری ها را نابود کنند. اشک ها خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی دارند و با میکروب ها مقابله می کنند. اشک ها حاوی مایعی موسوم به لیسوزیم هستند که می تواند 90 تا 95 درصد تمام باکتری ها را ظرف 5 تا 10 دقیقه بکشد . – اشک ریختن موجب بالا رفتن خلق می شود. متخصصان روانپزشکی معتقدند عمل گریه کردن موجب کاهش سطح منگنز در بدن انسان می شود که متقابلا افزایش این عنصر در بدن عامل تشدید اضطراب، عصبانیت ...
8 فایده گریستن که احتمالا نمی دانید
کنید شما در زمان ناراحتی، فقط گریه نمی کنید. گریه کردن، پاسخ بدن شما به استرس بیش از اندازه است. شما با گریه کردن، بدن خود را از کورتیزول می رهانید. کورتیزول هورمونی وابسته به استرس است که اگر میزان آن از تعادل خارج شود، بصورت بالقوه به سلامتی شما آسیب می زند. حضور این هورمون در سطوح بالا و به شکل مزمن، می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات همچون: اختلالات خواب، پایین آمدن پاسخ ایمنی وافزایش ...
بسته خبری 15 اردیبهشت
به وی فشار می آورند. رایت توضیح داد دوست ندارد به خاطر این داستان ها به افرادی که برای او مهم هستند آسیبی وارد شود. او گفت: من دوست ندارم که هیچ یک از آن ها تحت فشار قرار بگیرند. وی افزود هیچ برنامه ای برای تبدیل شدن به یک چهره ی شناخته شده به عنوان مخترع بیت کوین را نداشت و انجام این کار به اختیار خودش نبوده است. کرایگ رایت با بیان این که از فاش شدن هویت خود متأسف است، گفت: من واقعاً نمی ...
فواید مصرف سیب
با خوردن سیب ماده غذایی ای خورده اید که کالری زیادی ندارد اما به شما احساس سیری می دهد و این باعث می شود بیش ازحد غذا نخورید و اضافه وزن پیدا نکنید. در ضمن مطالعات نشان داده، خوردن سیب می تواند باعث کاهش سطح کلسترول خون شود. در عین حال سیب عملکرد دستگاه گوارش را منظم می کند، با التهاب مبارزه می کند، سطح ایمنی بدن را بالا می برد و حتی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها مثل افزایش فشار خون، دیابت و ...
ورزش و تحرک حلقه گمشده زندگی کارمندی/ زنان کارمند آسیب پذیر ترین قشر
...> هر حرکت ورزشی (کششی) 1 تا 2 بار تکرار شود. هر حرکت ورزشی ( کششی ) را به مدت 10 ثانیه ادامه دهید. انجام این حرکات ورزشی سبب کاهش تنش یا انقباض های عضلانی در آن ناحیه می گردد. 1 ورزش گردن: الف) ابتدا سر را صاف نگه داشته، سپس سر را آهسته به سمت راست خم کرده، پس از مدتی سر را به وضعیت اول برگردانده و سپس به سمت چپ خم نمایید. اخطار: از وارد نمودن فشار شدید به یک سمت ...
چرا تازه مادرها بد اخلاق می شوند؟
و غیره تغییر خلقی در برابر هورمون های بارداری تغییر خلقی در طول بارداری بسیار شایع است، و دلیل اصلی آن عدم تعادل هورمونی است. این تغییر، به نوبه خود، سطح انتقال دهنده های عصبی را کاهش می دهد. انتقال دهنده های عصبی مجموعه ای از مواد شیمیایی حاضر در مغز است که انواع خلق و خو را کنترل می کند. افسردگی و اضطراب دو مورد از شایع ترین تغییرات خلقی در طول بارداری است. برخی فاکتورهای ...
فال روزانه شنبه 18 اردیبهشت 1395
اندازه قبل به خودتان اطمینان نخواهید داشت. اجازه ندهید این عدم اطمینان باعث ایجاد ترس در وجودتان شود. اگر توانستید فقط یک قدم بردارید، این اتفاق بدی نیست. دست برداشتن از مقاومت و پافشاری بدین معنی نیست که ناراحتی تان را انکار کنید، بلکه باید با ایجاد کردن نگرشهای مثبت در خود با آنها روبرو بشوید. فال روز متولدین آبان: شما فکر می کنید کارهایی که دیگر بهشان فکر هم نمی کردید را هم می توانید ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی
هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. عوامل خطر زا: بیماری های مزمن بیماری های مزمن سبب افزایش احتمال بروز سکته مغزی می شوند. بیماری های مزمن عبارتند از: فشار خون بالا دیابت چاقی کنترل و درمان بیماری های فوق احتمال بروز سکته مغزی را به شدت کاهش می دهد. عوامل خطر زا: رفتارها ...
بورس در سال 95 سنت شکنی می کند؟
سود تسهیلات بانکی می تواند به بخش تولید کمک شایانی کند. هزینه های بالای مالی در سال های گذشته باعث شده که شرکت های بورسی با مشکلات شدیدی مواجه شوند. این شرکت ها که با مشکل کمبود نقدینگی مواجه بوده اند، تسهیلات با نرخ های بالا را دریافت کرده که این موضوع زیان های فراوانی را برای این شرکت ها به دنبال داشته است. شرکت های خودرویی نمونه ای از بنگاه های اقتصادی با هزینه های بالای مالی هستند که ...
وهابی ها منشا گروه های تروریستی/ روایت محسن رضایی از انهدام گروهک فرقان
تنگ می کنند ، گفت: جوانانی که در خانواده های آواره فلسطینی بزرگ شده اند و شهادت را سعادت خویش برای دفاع از اسلام و وطن می دانند، بهترین سرمایه برای تداوم جهاد و مبارزه هستند. هاشمی رفسنجانی، با اشاره به هزینه های گزافی که کشورهای عربی برای نابودی منابع اقتصادی و خانه های مردم در دیگر کشورها، مانند سوریه و یمن می کنند، گفت: اگر این سرمایه در مبارزه با اشغالگران قدس به کار می رفت، جهان ...
راهکارهایی مفید برای کاهش اضطراب
رخوت بوده و این تمرینات برای شما سخت باشد اما به این صورت چرخه اضطرابتان شکسته می شود. صحبت کردن با دیگران: مشکلات خود را با دوستانتان در میان بگذارید یا با کسی که باعث ایجاد ژرف شدگی در شما می شود مشورت کنید. تخلیه روانی عامل بسیار مهمی برای کاهش احساسات منفی و سبک شدن است. در این صورت مطمئن باشید اضطراب کمتری را تجربه خواهید کرد و از سلامت روانی بیشتری بهره مند خواهید شد. ...
اختلال وحشت زدگی
گویند که علاوه بر نگرانی از حمله های وحشت زدگی و پیامدهای آنها، احساس اضطراب مداوم یا متناوبی دارند که به طور کامل نگرانی از تندرستی و سلامتی روانی را در بر می گیرد (برای مثال مبتلایان اختلال وحشت زدگی اغلب از یک نشان جسمانی جزیی یا عوارض جانبی دارو نتیجه فاجعه آمیزی را پیش بینی می کنند؛ یعنی فکر می کنند که ممکن است بیماری قلبی داشته باشند یا سردرد به معنی وجود تومور مغزی در آنهاست. چنین افرادی اغلب ...
10 بیماری بر تر اینترنتی
درد می گویند. یعنی تمایل به در نظر گرفتن بد ترین احتمالات به هنگام حس درد. منظور از اضطراب سلامتی نیز این است که فرد حس کند مشکل جدّی سلامتی دارد و این اضطراب با نتایج طبیعی آزمایش های پزشکی و اطمینان بخشی پزشک متخصص از بین نرود. اینترنت به دلیل وجود حجم زیاد اطلاعات نادرست، تأیید نشده و غیرعلمی و این باور در مردم که هرچه در اینترنت هست قابل اطمینان می باشد، می تواند باعث تشدید اختلال روانی خود ...
منتخب تصاویر مسابقه ی عکاسی مسافر نشنال جئوگرافیک در سال 2016
کادربندی فوق العاده مینی مالیستیک از عکاس باعث شده است که همه چیز به غیر از جنب و جوش دو روباه حنایی زیبا در حاشیه قرار بگیرد و یکی از زیباترین تصاویر سال رقم بخورد. 4- طلوع طلایی – شهر توسکانی در کشور ایتالیا یک نمای منحصربه فرد از لحظه ی طلوع آفتاب در این شهر توریستی که نمونه ی بارز این جمله است که آفتاب در زمان طلوع خود، ذرات طلایی اش را بر سر شهر می پاشد! 5 ...
زیباکلام: اسرائیل با مردم ایران مشکلی ندارد با نیروگاه هسته ای مشکل دارد/ رسایی: دولت پسابرجام همان دولت ...
گروه سیاسی رجانیوز: هفته گذشته حجت الاسلام حمید رسایی و دکتر صادق زیباکلام در دانشگاه تربیت مدرس با موضوع ایران پسابرجام مناظره کردند. به مانند مناظره های دیگر، این گفت وگو نیز شامل متلک پرانی های متقابل و کنایه به جریان سیاسی مقابل بود؛ اما یک نکته در این مناظره قابل توجه بود. صادق زیباکلام به عنوان فرد شاخص یک جریان سیاسی در کشور که در فیلم تبلیغاتی رئیس جمهور دولت یازدهم هم حضور داشت، سخنانی گفت که نشان می داد یک جریان سیاسی چنان در مسیر یک طرفه انقلاب زدایی تخته گاز می رود که امروز دیگر هیچ نقطه م ...
بالا رفتن سطح استرس و فشار روانی در زمان امتحانات / راه حل های عملی برای کاهش اضطراب امتحان
... وی در ادامه نشانه های اضطراب مشکل آفرین را به دانش آموزان یادآور کرد: 1- بدون اطمینان درس می خواند. 2- در موقع خواندن درس، به نتیجه امتحان بیشتر فکر می کند تا به یادگیری. 3- مشغولیت ذهنی بخش وسیعی از ذهن و سیستم روانی اش را در برمی گیرد و موجب می شود درباره موفقیت و عدم موفقیت خود، مطالبی را بر زبان آورد. 4- احساس دلشوره و تشویش مداوم دارد. ...
شگفت آورترین گیاه دارویی
بیماریها را کاهش دهد. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سیر می تواند داروی مناسبی برای کاهش فشار خون باشد، افراد مبتلا به این بیماری می توانند در کنار سایر درمان های طبیعی خود تحت نظر پزشک متخصص، از آن استفاده کنند؛ تحقیقات نشان داده افرادی که سیر را به طور مداوم مصرف می کنند با گذشت سه ماه با کاهش 10 درصدی فشار خون روبه رو می شوند. مددی عنوان کرد: سیر دارای ویتامین های B و C است و ...
اختصاصی/ در هفته های آخر بعد روانی مهم تر از هر چیز دیگر است
در حال ثبت رکورد جدیدی بود. بالاخره یک جایی نمی توان احساسات را کنترل کرد چرا که فشار روی تیم بیش از اندازه زیاد است. پرسپولیس هم به این خاطر نتوانست برابر نفت نتیجه بگیرد. یک جایی بعد روانی بر بعد فنی غلبه می کند و تیم به نتیجه لازم نمی رسد. پرسپولیس برابر نفت هم هجومی بازی کرد و موقعیت های زیادی را خلق کرد اما مهاجمان پرسپولیس در زدن ضربات آخر دقت کمتری داشتند و توپ ها را از دست دادند. از اینجا ...
زندگی به صورت تکی و این همه مزیت
... تنها زندگی کردن زمان را به شما هدیه می کند. زمانی که به شما این فرصت را می دهد که بر آنچه برای بسیاری با ارزش است تمرکز کنید. زندگی با افراد دیگر باعث می شود کارهای سطحی و سرسری زیادی برای انجام داشته باشید و بی دلیل حواس تان پرت این و آن شود. قدر دیگران را بهتر می دانید زندگی کردن به تنهایی تعادل متناسبی در زندگی فرد ایجاد می کند. به واسطه این تعادل و هماهنگی می توانید ...
توصیه های ساده و سودمند برای خوب خوابیدن
داشته باشید که تختخوابتان نباید آن قدر سخت باشد که باعث فشار آمدن به شانه شما بشود. همان طور که تخت خیلی نرم برای کمر مناسب نیست تخت خیلی سفت هم زیان آور است. * ساعت خواب منظم داشته باشید. داشتن خواب منظم می تواند ساعت بدن شما را برای خواب بهتر تنظیم کند. نداشتن استراحت شبانه باعث خستگی و تحریک پذیری و دشواری در تمرز فکری می شود. کوشش کنید همیشه در ساعت خاصی به خواب بروید و در ساعت معینی از ...
