خانه
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در محیط کار در رادیو سلامت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
محققان به تازگی دریافته اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات ها می تواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. به خصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می شوند، سرکوب می کند. به گزارش سلامت نیوز، کربوهیدرات ها ذاتا بد نیستند. آن ها منبع اصلی انرژی برای سیستم عصبی اند و فیبر ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
...> ممکن است فرد اشتهای خوبی داشته باشد، اما به خاطر مشکلات دهان و دندان از خوردن غذا صرف نظر کند. حالت فک و فرم دهان در سنین بالا تغییر می کنند. تحلیل و درد لثه و لق شدن دندان مصنوعی هم از جمله مشکلات رایج این دوران هستند. مراجعه منظم به دندانپزشک و تهیه یک دندان مصنوعی مناسب توصیه می گردد. -تهیه غذاهایی که مورد دلخواه فرد نیست گاهی خیال می کنیم که همه افراد باید سه وعده غذایی در ...
4 ادویه ضد آلزایمر
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از اطلاعات آنلاین ، مراقبت از بدن، فعال ماندن و تغذیه خوب به اندازه حفظ سلامت مغز مهم است. همه می خواهند از سلامت مغز خود برخوردار باشند، اما با افزایش سن، پیر شدن مغز نیز کاملاً طبیعی است. غذا بر حافظه، شناخت، خلق و خو و تمرکز تاثیر می گذارد، بنابراین یکی از بهترین راه ها برای تقویت سلامت مغز، غذا است. مت وبستر، متخصص مواد غذایی و بنیانگذار ...
باید و نباید های تعامل با کودکان چاق
انتخاب های غذای سالم و تمرین مصرف آنها است. غذا را به کودک به اندازه مناسب برای کودک بدهید و اگر کودک هنوز گرسنه است اجازه دهید برای مقادیر بیشتر غذا درخواست کند. داشتن زمان مشخص برای وعده های اصلی و میان وعده (ها) کمک می کند تا به کودک آموزش دهید که به جای ریزه خواری در طی روز باید زمان مشخصی برای غذا خوردن داشته باشد. شادمانی را در فعالیت بدنی و حرکات روزمره پیدا کنید فعالیت ...
آغاز پخت نان کامل در یک نانوایی شهر لار+پوستر
در راستای تصویب سند ملی امنیت غذا و تغذیه، نان کامل به لارستان رسید. به گزارش میلاد لارستان به نقل از وبدا لارستان، زمانی که دانه های گندم به آرد تبدیل می شوند، می توان آن ها را تصفیه نمود یا به صورت کامل برای تهیه نان استفاده کرد. فرآیند تصفیه، هم جوانه غنی از پروتئین و هم بخش های سبوس پر فیبر دانه را حذف می کند تا آرد نرم تر و سفیدتر در مقایسه با آرد کامل به دست آید. وی افزود: به ...
میوه هایی که به فرایند کاهش وزن کمک می کند
ویتامین های A ،C و آنتی اکسیدان هایی است که سلامت را ارتقا می دهد. انار انار نه تنها خوشمزه است، بلکه برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است؛ این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، به هضم غذا کمک می کند و احساس سیری را تقویت می کند، فیبر بالای موجود در آن نیز به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می کند؛ از آنجا که انار کالری کمی دارد، یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن در ...
بهترین کترینگ های غذای شرکتی و سازمانی در تهران
حذف کنند، فشار کاری بیشتری را در ساعات بعد از ظهر احساس می کنند. بنابراین، تهیه غذا برای پرسنل یک ایده عالی برای افزایش بهره وری است. شاید شما هم مانند اکثر شرکت ها دغدغه تهیه غذا برای پرسنل خود را داشته باشید. هر چند سفارش یا تهیه غذا برای سه یا چهار کارمند آسان است اما، زمانی که تعداد پرسنل زیاد باشد و نیاز به سرو روزانه غذا داشته باشید، حتما با چالش هایی روبرو خواهید شد. از برنامه ...
توصیه های کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر در خصوص اهمیت میان وعده ها
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، فهیمی به مناسبت هفته ملی سلامت و در راستای شعار روز هفته این هفته (7 اردیبهشت) با عنوان " سلامت خانواده، تغذیه سالم و ورزش همگانی"؛ ضمن تعریف میان وعده غذایی اظهار داشت که افراد به ویژه کودکان و دانش آموزان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگهداری غلظت خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنها در ...
کودک از چه سنی می تواند ماست بخورد؟
تخمیری که طی می کند، کیفیت خوبی دارد. بیشتر ماست ها با کشت های زنده و فعال تهیه می شوند، بنابراین پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را برای سلامت دستگاه گوارش فراهم می کنند. در شش ماهگی، شیر مادر و در شرایط خاص شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه کودک هستند و این در طول سال اول زندگی او نیز خواهد بود و سپس آماده می شوند تا از غذا های دیگری مانند ماست لذت ببرند. در شش ماه اول زندگی، شیر مادر یا شیر ...
برگزاری ایستگاه سلامت و مسابقه ورزشی به مناسبت هفته ملی سلامت در بوستان توحید شهرستان اسلامشهر
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، ایستگاه سلامت و اطلاع رسانی و برگزاری کلاس آموزشی و مسابقه پرتاب دارت به مناسبت هفته ملی سلامت سه شنبه 11 اردیبهشت 1403 در بوستان توحید شهرک انبیا برای ورزشکاران و سفیران و رابطین سلامت برگزار شد. ناهید طاهری فرد، مراقب سلامت مرکز خدمات جامع سلامت انبیا، در زمینه طب ایرانی، ساعات صحیح خواب و بیداری، روش صحیح غذا ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
بخواهید وضعیت عمومی سلامت خود را بهتر کنید یا به اندام زیباتری برسید. هدف های خاص خود را تعیین کنید و ببینید با چه برنامه ای می توانید به آنها برسید. آیا قرار است بیشتر خودتان غذا درست کنید؟ آیا میان وعده های خود را سالم تر انتخاب خواهید کرد؟ همچنین لازم است موانع و مشکلاتی را که سر راهتان خواهند بود مشخص کنید و برای آنها نیز برنامه داشته باشید. شاید مشغله ها و مسئولیت های زیادی که دارید، زمانی ...
پیکانپور از سازمان غذا و دارو رفت
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محمد پیکانپور با حکم داوود منظور معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه، به عنوان رئیس اداره سلامت و رفاه سازمان برنامه و بودجه منصوب شد. بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو به زودی جایگزین او مشخص می شود. انتهای پیام/
حمایت از بیماران مبتلا به سلیاک؛ وعده ای که در فارس محقق شد
، در حال حاضر هزار و 500 بیمار مبتلا به سلیاک در فارس شناسایی شده اند. مدیر نظارت و ارزیابی فرآورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تشکیل کمیته دانشگاهی سلیاک و برگزاری جلسات آن به صورت مستمر و ماهانه را از دیگر برنامه های مجموعه سلامت استان در این زمینه برشمرد و ادامه داد: همچنین با پیگیری های انجام شده در زمینه راه اندازی انجمن سلیاک ...
گران ترین مایکروویو در دیجی کالا چند؟
با قیمت بالاتر، علاوه بر کیفیت پخت بهتر غذا، امکانات بیشتری به کاربر ارائه می دهند. در خصوص نحوه قرارگیری ماکروویو در آشپزخانه، بهتر است از قسمت بالایی حدود 15 و از قسمت کناری 10 سانتی متر بین دیوار و دستگاه، جهت رد و بدل شدن هوا فاصله گذاشته شود. کاماپرس در این گزارش به معرفی گران ترین ماکروویو در دیجی کالا می پردازد. این مدل ماکروویو میگل هنگام تهیه این گزارش، با قیمت حدودی ...
فرزندان مادران استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به ویژه طی دهه دوم زندگی به عنوان یک پیش بینی کننده قوی چاقی بزرگسالی مطرح است؛ وضعیتی که خود زاینده چالش های متعدد برای سلامت جسمی و نیز روانی است. شیوع پاندمی کرونا از اواخر سال 1398 آمار چاقی کودکان را حدود 8 درصد افزایش داد تا 34 درصد دختران و 31 درصد پسران دانش آموز در ایران با چالش چاقی دست به گریبان شوند ...
ازدواج با یک بلاگر در رادیو سلامت
شبکه رادیویی سلامت در برنامه نیمه دیگر من ، سه شنبه – 11 اردیبهشت، به موضوع دختر مورد علاقه ام بلاگر است می پردازد. به گزارش هنرصدا به نقل از روابط عمومی رادیو سلامت، برنامه نیمه دیگر من از طریق گفتگو و یا طرح سوژه توسط مجردین، به واکاوی مشکل از منظر جامعه شناسی و روانشناسی می پردازد و دیدگاه های نادرست در مورد ازدواج، آداب و رسوم اشتباه را مورد تحلیل و بررسی قرار می دهد. گزارش ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند ...
برنامه های رادیو برای گرامیداشت روز معلم
...> رادیو معارف در بخش های خبری در روز های 11 و 12 اردیبهشت به انعکاس ویژه برنامه های گرامیداشت مقام معلم و شهید مطهری می پردازد. در روز های 11 و 12 اردیبهشت فواصل پخش رادیو معارف به فضاسازی و گرامیداشت یاد استاد شهید مطهری، مقام معلمان و پخش گزارش با بیان خاطرات دوران دانش آموزی می پردازد. رادیو قرآن همزمان با روز معلم شبکه رادیویی قرآن ویژه برنامه هایی را به این مناسبت تقدیم ...
ترفندهایی برای کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه
از یک برنامه تلفن همراه برای ردیابی وعده های غذایی، میان وعده ها و نوشیدنی های خود استفاده کنید.نظارت بر مصرف غذا می تواند به شما در شناسایی الگوها، پیگیری پیشرفت و انجام تنظیمات لازم برای رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند.اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی را برای کاهش وزن، ورزش و سلامت کلی تعیین کنید. اهداف بزرگتر را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید و پیشرفتی را که در این مسیر بدست آورده اید ...
روش های رهایی از بی اشتهایی در کودکان
مناسبی داشته باشد سعی کنید برای تغذیه کودک خود زمان بندی را رعایت کنید . در واقع انجام این کار باعث می شود کودک در ساعات مشخصی از شبانه روز احساس گرسنگی کرده و منتظر غذا باشد. انجام این کار رفتار لجبازی و بدغذایی کودکان را کاهش داده و باعث کاهش مشکلات گوارشی نیز خواهد شد. تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید و حجم آن ها را کاهش دهید در صورتی که کودک در یک وعده تمایل به ...
آیا هفت سر اژدها اجازه می دهند هفت هزار تن چای خارجی بررسی شوند؟
گروه اقتصادی: در پی خبر برگزاری مزایده هفت هزار تن چای خارجی در قالب اموال تملیکی، ابهامات و نگرانی هایی در خصوص سلامت، اصالت و چرخه مصرف این محصول در افکار عمومی شکل گرفته است. این مقاله ضمن بررسی جزئیات این مزایده، به واکاوی این نگرانی ها و ارائه پیشنهاداتی برای تضمین سلامت و حقوق مصرف کنندگان می پردازد. جزئیات مزایده به گزارش بولتن نیوز، حسین ایزدی، مدیرکل اموال تملیکی ...
لاغری بدون باشگاه / رازهای تناسب اندام در خانه
: به جای اینکه به دنبال راه حل های سریع یا اقدامات شدید باشید، روی ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی تمرکز کنید. نکات تکمیلی: یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید یا از یک برنامه تلفن همراه برای ردیابی وعده های غذایی، میان وعده ها و نوشیدنی های خود استفاده کنید. هنگام غذا خوردن از تلویزیون و سایر عوامل حواس پرتی دوری کنید. غذا را به خوبی بجوید و از مزه آن لذت ببرید. صبور ...
5 ماده غذایی که اثری مشابه داروهای لاغری دارد
آووکادو حاوی چربی های مفیدی است که می تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند و در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب، برای صبحانه یا میان وعده مورد استفاده قرار گیرد.این گیاه سبز خامه ای، سرشار از چربی های تک غیراشباع و فیبر است و در پژوهشی در سال 2016 مشخص شد که آووکادو می تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد. همچنین یک مطالعه که در سال 2019 توسط مرکز تحقیقات تغذیه در موسسه فناوری ایلینوی ...
پاسخ به چند سوال رایج درباره مصرف شیر
. غذا های کم لاکتوز: پنیر های طبیعی، پنیر دلمه، ماست یونانی و بستنی همگی کمتر از 5 گرم لاکتوز در هر وعده دارند که هضم و گنجاندن آنها در انواع دستور العمل ها را برای افراد آسان تر می کند. آیا لبنیات باعث التهاب می شود؟ این یک سوال بسیار رایج و تصور اشتباه است. تحقیقات نشان می دهد که لبنیات التهاب زا نیستند و می توانند ضد التهاب نیز باشند. بیشتر مردم اغلب نمی دانند که ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
با مقادیر کم ویتامین B می تواند منجر به افزایش سطح استرس و خلق و خوی ضعیف شود. برای دریافت ویتامین B کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع ویتامین B یک گام کلیدی است. مصرف مکمل های B کمپلکس که حاوی تمام ویتامین های گروه B است را در برنامه غذایی خود بگنجانید. زینک (فلز روی) روی یا زینک چندین مزیت مهم برای سلامت مردان دارد. این ماده معدنی نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
5 رستوران معروف در استانبول که باید امتحان کنید
.... این دو غذا به قدری محبوبیت دارند که سرآشپز طرز پخت آن ها روی آینه نوشته است. عطر و بوی فوق العاده غذا در رستوران لوکانتا مایا باعث می شود تا گردشگران را به سوی خود جذب کند. ساعت کاری این رستوران از سه شنبه تا یکشنبه 12 ظهر تا 17 عصر و از 19 عصر تا 1 بامداد است. در روز دوشنبه نیز فقط وعده ناهار ارائه می شود. رستوران نیکول از بهترین رستوران های شهر استانبول می توان به ...
بزرگداشت مقام معلم در قاب تلویزیون
ساعت 22:00 سه شنبه 11 اردیبهشت ماه روی آنتن می رود. برنامه های سلام تهران ، به خانه برمی گردیم و تهران بیست شبکه تهران نیز منعطف با گرامی داشت روز معلم روی آنتن می روند. شبکه قرآن و معارف سیما با پخش مستند نبراس به جریان شناسی و نقش روحانیت در حوزه های مختلف سیاسی، اقتصادی، تعلیم و تربیت، اجتماعی می پردازد. این مستند به تهیه کنندگی سیدشهاب لاجوری شامگاه چهارشنبه ساعت 00: ...
همه چیز درباره طب سنتی روی آنتن صبا
نظریه های مختلفی در رابطه با طب سنتی وجود دارد که رادیو صبا روز سه شنبه 11 اردیبهشت با نگاهی طنز به این موضوع می پردازد. برنامه نمایشی خانواده مبارک با نگاهی طنز به مسائل اجتماعی، فرهنگی در خانه و خانواده می پردازد. این برنامه بابازتاب مسائل و دغدغه های مردم در حوزه های مختلف پخش می شود. روز سه شنبه خانواده مبارک به سراغ طب سنتی می رود و از مزایا و معایب و کاربرد های آن می گوید. خانواده مبارک شنبه تا چهارشنبه ساعت8:45 به تهیه کنندگی نوید جولایی، نویسندگی معصومه پاکروان و بازیگری ارسلان جولایی و حمید الهیاری تقدیم مخاطبان می شود. ...
خاطره بازی با عصر بزرگداشت مقام معلم
برنامه کودک شو منعطف با این موضوع ساعت 22 سه شنبه 11 اردیبهشت ماه روی آنتن می رود. شبکه قرآن و معارف سیما با پخش مستند نبراس به جریان شناسی و نقش روحانیت در حوزه های مختلف سیاسی، اقتصادی، تعلیم و تربیت، اجتماعی می پردازد. این مستند به تهیه کنندگی سیدشهاب لاجوردی شامگاه چهارشنبه ساعت 30 دقیقه بامداد روی آنتن شبکه قرآن و معارف سیما می رود. برنامه کلام استاد مطهری با نگاهی به سخنرانی های ...
