خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس سمی برای بیماری دیابتی/ اهمیت فراگرفتن روشهای مدیریت استرس
به گزارش گلستان ما ؛ مهدیس شاهینی- کارشناس ارشد روان شناسی و فعال فرهنگی واجتماعی نوشت : اگر به دیابت مبتلا باشیم استرس می تواند آشکارا در مدیریت بیماری مداخله نماید. علاوه بر آن که اگر تحت استرس قرار بگیریم ممکن است مصرف یک وعده ی غذایی یا دریافت دارو را فراموش نماییم که در نتیجه می تواند سطوح قند خون را متاثر نماید. فرا گرفتن روش های مدیریت استرس به ویژه اگر به دیابت مبتلا باشیم ...
9 توصیه برای خود مراقبتی در برابر سرطان پوست
مانند یک بیمار سرپایی (در درمانگاه، بیمارستان، مطب پزشک و یا در خانه) دریافت می کند، که گاهی با توجه به نوع دارویی که به او داده می شود و سلامت عمومی او، لازم است که بیمار زمان کوتاهی در بیمارستان بستری شود. آیا ملانوما قابل پیشگیری است؟ این بیماری همیشه قابل پیشگیری نیست اما شما می توانید شانس ابتلا به آن را با رعایت بسیاری از موارد محدود کنید. یکی از مهمترین آنها محدود کردن ...
به دنیا آمدن درخماری!
ماندن بله، اما سالم شدن بسته به میزان مصرف مواد در مادر و نوع ماده مصرفی می تواند حتی محال باشد. علائم نوزادان معتاد قابل تشخیص است شادزی می افزاید: به طور کلی باید بگوییم وقتی مواد مخدر از جفت رد شده و وارد فرایند ژنتیکی جنین می شود این یعنی تا آخر عمر شما با فردی مواجه هستید که همه علائم مصرف طولانی مدت مواد را بر بدن خود داشته است. او توضیح می دهد: برای مثال افرادی که تریاک ...
روش استفاده صحیح از سیستم های کولر و تهویه خودرو
داخلی هوا قرار دهید. – در فضای شهری به ویژه در ترافیک ها نیز روشن کردن کولر در حالت ورود هوا از بیرون، سبب ورود ذرات و دود به داخل می شود، پس ترجیحا در هنگام توقف یا سرعت پایین کولر را در صورت مناسب بودن دما خاموش کنید یا دست کم در حالت گردش داخلی قرار دهید. اگر کولر خودرو شما مانند 206 تیپ پنج و شش از نوع اتوماتیک بوده و دستگاه تنظیم دما دارد، بهتر است آن را روی دمای دلخواه خود تنظیم ...
آدم های سردرگم در صفر و یک های بی پایان!
اینترنت - بیکاری - تحریک پذیری - انزوا - حس نکردن گذر زمان - پشت درد - سردرد - کاهش یا افزایش وزن - اختلال خواب - سندروم کانال کارپال (به دام افتادن عصب دست که از مچ می گذرد). نکات مفید درباره خود درمانی اعتیاد به اینترنت - اولین راه درمان شناخت مشکلات اساسی است که عامل اعتیاد شما به ...
طب سنتی کدام عرقیات رابرای استفاده در فصل بهار توصیه می کند؟
بخش است و با کمک به آرامش اعصاب در رفع بی خوابی موثر است، ضمن این که خستگی و رخوت و سستی مربوط به این فصل را از بدن خارج می کند . این نوع عرقیات برای همسرانی که بتازگی زیر یک سقف رفته اند، شاداب کننده و تنظیم کننده اخلاط و هورمون های بدن است و به میزان زیادی از تنش و تندخویی می کاهد. شکوفه های بهار نارنج در سمت جنوب کشور در مقایسه با مناطق دیگر ایران به دلیل گرمسیری منطقه، زودتر و از ...
6 علامت عجیب ابتلا به آلرژی
...: سرفه و علائم ناشی از سرماخوردگی ویروسی در عرض چند هفته باید از بین برود اما اگر این علائم همچنان ادامه دارد و یا به طور مداوم در یک الگو مانند خواب شبانه یا در بهار خود را نشان می دهد، اتمال ابتلا به آلرژی وجود دارد. سردرد نیز می تواند نشانه درگیری سینوس ها ناشی از آلرژی باشد. حتی سردردهای کسل کننده و تکرار شونده نیز می توانند نشانه آلرژی باشند. یک متخصص آلرژی می تواند در تعیین این که شما با ...
رازهای تقویت سیستم ایمنی بدن
حتما متوجه شده اید که هر وقت کم می خوابید، بیشتر دچار سرماخوردگی و سایر بیماری ها می شوید. تحقیقات ثابت کرده اند، افرادی که به میزان کافی می خوابند و استراحت می کنند و واکسن آنفلوآنزا را هم می زنند، کمتر دچار بیماری های مسری می شوند و سیستم ایمنی بدنشان، بهتر از آنها در برابر بیماری ها محافظت می کند. کم خوابی باعث افزایش هورمون استرس و التهاب بیشتر در بدن می شود، که هر دو آنها ...
بستن مو و ریزش آن ها
چه عواملی جانبی باعث ریزش مو خواهند شد بستن مو و مدل دادن به آن ها می توانند از جمله مهمترین عوامل برای ازدست دادن موهای شما باشند. محققان دانشگاه جان هاپکینز می گویند، سفت بستن موها از پشت سر می تواند باعث ریزش شدید مو شود. محققان این دانشگاه با بررسی 19 تحقیق مرتبط، رابطه محکمی بین سفت بستن مو از پشت سر و ریزش منطقه ای مو موسوم به آلوپسی ترکشن کشف کردند. به ...
چاقی می تواند مسری باشد؟
مسری باشد. دانشمندان بریتانیایی موفق شدند برای اولین بار ثابت کنند یک سوم هاگ هایی که توسط باکتری های درون روده انسان تولید می شوند، می توانند در هوای آزاد زنده باقی بمانند و این به آن معنی است که افرادی که در معرض این هاگ ها قرار بگیرند ممکن است دچار تغییر در باکتری های روده شوند. این به آن معنی نیست که اگر فرد چاقی در صورت شما عطسه کند، وزنتان یکباره افزایش پیدا می کند ...
ساده ترین روش برای کنترل استرس/ ورزش های موثر در کاهش استرس
تاثیر ورزش بر کنترل استرس اظهار داشت: ورزش در کنار امکان ایجاد ظرفیت ها و قابلیتهای جسمی ظاهری و حرکت پذیری همواره به عنوان یک عامل مهم و موثر در تنظیم فعالیتهای درون ارگانیسم و متابولیسم بدن شناخته می شود. انجام فعالیتهای بدنی و آنچه که به طور کلی ورزش نامیده می شود یک رفتار مفرح و لذت بخش بوده و نشاط، شادابی و بهبود روحیه فرد را به همراه دارد. رفتارهای مفرح و به ویژه بازی ها و تفریحات توام با ...
درباره هپاتیت، بیماری که کودکان را تهدید می کند
نیز ممکن است به این بیماری دچار شود. یک کودک آلوده به ویروس هپاتیت A، دو تا شش هفته بعد از ابتلا به ویروس بیمار خواهد شد. بیماری معمولا ظرف یک ماه ناپدید می شود. گرچه هپاتیت A نیز می تواند به طور نادر از طریق خون یا مایع منی، سرایت کند ولی هپاتیت B بیشتر به این وسیله منتقل می شود. شیوع عفونت هپاتیت B در حال حاضر در بین بزرگسالان، نوجوانان و در نوزادان مادرانی که به ویروس آلوده شده اند ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ !
مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش ...
با کودک افسرده چه باید کرد؟
امر باعث می شود اغلب با طبیعی انگاشتن علائم و تغییرات روحی و روانی، تشخیص و درمان آن به تأخیر بیفتد. گاهی کودک، افسردگی خود را با عصبانیت و رفتارهای ناهنجار نشان می دهد و بویژه در کودکان کم سن و سال تر، افسردگی در بسیاری از کودکان با ناراحتی شدید، احساس ناامیدی و تغییرات خلق و خویی بروز می کند. اما به طور کلی، علائم و نشانه های افسردگی در کودکان عبارتند از: تندمزاجی یا عصبانیت ناراحتی و ...
چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
اگرچه ورزش ساده ای است اما یادتان باشد سلامت قلب به اندازه برداشتن یک قدم ساده و آسان است. در حقیقت، پیاده روی یکی از بهترین روش های کاهش وزن، گردش خون و سوزاندن کالری است. بنا بر انجمن قلب آمریکا، پیاده روی متعادل، بشاش کننده است و فشار خون را پایین می آورد، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده و سطح کلسترول را نیز پایین می آورد. البته فقط این ها نیست. برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که 150 ...
زیست شناسی درباره عشق زمینی چه می گوید؟
مجله دیجی کالا - مهدی مومن زاده: او را می بینید و قلب تان شروع به تند تند تپیدن می کند. حسابی عرق می کنید و بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که باعث می شود از درون گرم شوید. تقریبا هر چیز دیگر در اطراف خود را نادیده می گیرید و او تمام فکر و ذکرتان را به خودش مشغول می کند. این ها بعضی از فرایندهای زیست شناختانه ای هستند که وقتی در مراحل اولیه عاشق شدن هستید، رخ می دهد. عشق چنان بخش بزرگی از زندگی ...
اگر این علائم را دارید حتما باید به پزشک پوست مراجعه کنید!
پوست ناشی از شستشوی کم موها و استرس، به تدریج باعث بروز شوره سر می شود. اگر هم مبتلا به طاسی که بیشتر جنبه ژنتیکی دارد، شده باشید، باز هم با تماس زودهنگام به متخصص پوست می توانید شانس ابتلا به این دو عارضه را کاهش دهید. قرمز شدن چشم و التهاب آن: اگر دچار ورم ملتحمه، یک عفونت رایج در غشای چشم شده ای که فضای اطراف چشم و پلک را تحت تاثیر قرار می دهد، باید بدانید رفع این مشکل شما تحت ...
خنده و شادی بهترین دارو
یک از آن ها یک نوع بیماری را به دنبال خواهد داشت. شدت و ضعف این بیماری ها متفاوت است. چنانکه ممکن است یک تار مو را مبتلا کند و یا تمام بدن را در برگیرد. محققان علوم پزشکی برای تأثیر عوامل عصبی در سلامتی بدن نقش مهمی قایل هستند. آن ها با مطرح کردن فرضیاتی در زمینه ارتباط بین احساس و بدن انسان معتقدند، وضعیت مطلوب روحی به سلامتی و طول عمر کمک می کند. تأکید بیشتر آن ها روی شرایط آرامش ...
مقدار نیاز روزانه به ویتامین D
....aspx آیا غنی کردن سیر و غلات با ویتامین D کار خوبی است؟ بله. مقدار ویتامین D که در بدن تولید می شود، ممکن است ناکافی باشد، خصوصا زمانی که مواجهه با نور آفتاب کم بوده و به طور روتین از ضدآفتاب ها هم استفاده شود. از آنجا که ویتامین D به طور طبیعی فقط در بعضی از مواد غذایی یافت می شود، مانند روغن کبد ماهی، دریافت آن به مقدار کافی برای بسیاری از افراد امکان پذیر نیست. البته ...
6 ترفند برای رشد بیشتر مو!
ماساژ ملایم پوست سر، داروهای موضعی و لیزرهای شانه ای ، به گزارش 9صبح ، برای بهبود گردش خون در ناحیه سر و تسریع رشد مو معمولا توصیه می شود روزانه به کمک سر انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. به این ترتیب اکسیژن بیشتری به ریشه موها می رسد. البته این روش را برای برخی افراد چندان توصیه نمی کنیم زیرا در افرادی که پوست سر چربی دارند، ماساژ دادن کف سر یا شانه کردن بیش از ...
به جای مسکن با این روش های ساده و سریع، سردرد خود را آرام کنید
توانند به میزان زیادی مفید باشند. درمان های طبیعی که در خانه انجام می شوند، می توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار 12 درمان طبیعی را می بینید که کمک تان خواهند کرد از شر سردرد خلاص شوید. 1. آب اغلب سردردها به دلیل کم آبی هستند . این نوع سردرد با آب رسانی به بدن تان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم سردرد را احساس ...
چرا با رژیم غذایی نمی توان وزن کم کرد؟
هورمون های گرسنگی-تحریک کننده ی بیشتری ترشح می کنند و غذاخوردن بیشتر را پرارزش می یابند. سیستم وزن-تنظیم کننده ی بدن نقطه ی ثابت شما را وزن مناسب تان در نظر می گیرد، خواه دکتر شما موافق باشد خواه نباشد. اگر کسی با 120 پوند شروع کند و به 80 پوند برسد، مغزش وضعیت گرسنگی اضطراری را اعلام می کند، و از هر روش در دسترسی برای بازگردان وزن به آن وضعیت عادی استفاده می کند. چیز مشابهی برای فردی که با ...
هفت غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
. این نوع کم خونی باعث بروز خستگی، ضعف عضلانی، و حتی ریزش مو می شود. بنابراین بخصوص برای زنان باردار مهم است که آهن را از راه مواد غذایی جذب کنند. یکی از بهترین راه ها برای جذب آهن، مصرف آن با غذاهای سرشار از ویتامین ث است. مصرف غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج با توت فرنگی و مرکبات مفید است. ترکیبات مشابه دیگر عبارتند از: کلم بروکلی با فلفل، نخود با گوجه فرنگی، غلات غنی شده با آهن همراه با آب پرتقال ...
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم که نمی دانستید
. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد . با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: پیاز یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز، 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند . ...
نکته هایی برای بلندقد به نظر رسیدن
می کند و این باعث خطای دید می شود. از این رو، لباس دارای خطوط راه راه عمودی، قد را بلندتر نشان می دهد و در مقابل، راه راه افقی به شما ظاهری چاق و قد کوتاه می بخشد. برای بلند قد به نظر رسیدن بلوز و شلوار هم رنگ بپوشید پوشیدن دو رنگ بلوز و شلوار، بدن شما را در چشم بیننده به دو قسمت تقسیم می کند و چشم به اشتباه، قد را کوتاه تر تصور خواهدکرد. اما لباس سرتاسر یکرنگ، بدن را تنها در یک ...
موس چیست و چه کاربردهایی دارد؟
شمار می آید که به شکل کف کرم مانند از بطری خارج می شود. مواد تشکیل دهنده این فراورده، شبیه ژل موست با این تفاوت که در قوطی های تحت فشار عرضه می شود و در ترکیب آن علاوه بر مواد فعال مقدار اندکی ماده پیشران وجود دارد که وظیفه خارج کردن ماده و ایجاد کف را دارد. این کف به وسیله شانه روی مو پخش می شود. موس لایه نازک تری نسبت به ژل بر روی مو برجای می گذارد. در عوض قدرت نگه داری کمتر ...
17 درصد افراد بالای 30 سال در قم به بیماری دیابت مبتلا هستند
، دیابت حاملگی نوع دیگری از دیابت است که حدود چهار درصد خانم های باردار به آن مبتلا می شوند. وی، چاقی، سبک زندگی، استرس، تغذیه نامناسب و بی تحرکی را از عوامل مهم در ابتلا به دیابت عنوان و بیان کرد: پرنوشی، پرادراری، تکرر ادارار، طولانی شدن ترمیم زخم های بدن، کاهش شدید وزن، خواب رفتگی عضلات و تاری دید ناگهانی از علائم ابتلا به دیابت است. مدیر گروه مبارزه با بیماری های مرکز ...
احتمال ابتلا به اوتیسم در نوزادانی که به صورت سزارین متولد می شوند 20 درصد بیشتر است
برابر شده و از هر 100 تولد یک مورد آن مربوط به نوزادان اوتیسمی است. مشاور وزیر بهداشت در امور توانبخشی با بیان اینکه عوامل محیطی همچون استرس و سبک زندگی در شیوع اوتیسم دخالت داشته است، گفت: عمل سزارین نیز یکی از عواملی محسوب شده که اوتیسم را افزایش داده است. جغتایی بیان داشت: هنگام زایمان طبیعی هورمونی به نام هورمون محبت در بدن مادر تولید شده و این هورمون استرس مادر و نوزاد را ...
گرده های سرگردان و عطسه های بی پایان!(گزارش روز)
تاثیری تغییر فصل در اود کردن این حساسیت ها نیست. مثلا زمانی که گرده های گل ها و درختان وارد ریه می شوند، ممکن است منجر به بیماری آسم شوند که در این حالت بیمار باید تحت نظر پزشک مداوا شود. البته اسامی علمی متعددی برای این نوع از حساسیت ها وجود دارد اما به طور عامیانه، اکثرا این حساسیت را به عنوان تب یونجه می شناسند. به عبارت دیگر این حساسیت فصلی ناشی از گرده افشانی گلها و گیاهان با همین نام معروف ...
رژیم لاغری مناسب در ماه مبارک رمضان
، شله زرد و... توصیه نمی شود؛ زیرا این خوراکی ها باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شوند که اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد عطش شدید می شوند که اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد جبران می کنند. نوشیدن آب زیاد همراه با غذا باعث رقیق شدن شیره ی معده و تاخیر هضم غذا می شود، بنابراین این افراد دچار نفخ شکم و سایر ناراحتی های گوارشی خواهند شد. مصرف مواد ...
