خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
100 توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی
...، جداً خودداری نمایید. 18 . از خوردن هر نوع نوشیدنی و خوراکی در پشت فرمان و در هنگام حرکت اجتناب نمایید. 19 . در موقع سفر به مناطق سردسیر و برف گیر از لاستیک یخ شکن استفاده کنید و یا زنجیر چرخ به همراه داشته باشید. 20 . هنگام مسافرت، در جاده های اصلی و مسیرهایی که امکان رسیدن امدادگران وجود دارد رانندگی کنید. 21 . هنگام رانندگی در مسیر های شیب دار، از ...
پرخاصیت ترین سین هفت سین/نوروز در کلام امام صادق(ع)
.... اما هنوز هم بسیاری تصور می کنند چاره کمر دردشان استامینوفن است یا اینکه جز نوع کدئین دار این قرص هیچ دارویی روی دردشان اثر نمی گذارد.پژوهشگران معتقدند استامینوفن می تواند در حد یک دارونما روی دردهای حاد و مزمن اثر بگذارد اما در عین حال می تواند به کلیه ها آسیب اساسی بزند و درست مثل داروهایی چون ایبوبروفن سیستم قلبی و عروقی را دچار اختلال کند. گروهی از پژوهشگران معتقدند مصرف این دارو در طول ماه ...
زنان و مردانی با جوراب های سفید
...؛ آنها باید هم رضایت همسر و فرزندان و هم کارفرما را تأمین کنند و این بسیار مشکل و طاقت فرساست؛ زیرا زندگی در دنیای صنعت، فرهنگ خاص خود را دارد که هرگز با بافت زندگی سنتی ژاپنی ها تلفیق نخواهد شد. تهیه صبحانه گرم و به صورت هر روز برای تمام افراد خانواده، از مواردی است که زنان ژاپنی را وامی دارد تا هر روز 5 صبح، پیش از همگان از خواب برخیزند و بعد از تهیه صبحانه، فرزندان خویش را راهی ...
نوروز چه فیلم های سینمایی از تلویزیون پخش میشود؟
جوان توسط یک ناشر مرد جوان است. ناشر بدون اطلاع نویسنده عنوان کتاب را تغییر می دهد. همین امر باعث می شود نویسنده دیگر علاقه ای به ادامه کار با این ناشر را نداشته باشد. اما ناشر تمام تلاش خود را می کند تا او بازگردد. پایان ناخوشایند درسال 2013 با ژانری درام و کمدی به کارگردانی John McKay برای سینمای انگلستان ساخته شد. ناشناس آیا شکسپیر یک متقلب و سارق ادبی بود؟ داستانی ...
طبیعت گرمی و سردی غذاها
مقادیر مساوی میوه جات یا سبزیجات و گوشت است. غذاهای دریایی نیز برای آن ها مفید است. همچنین این افراد باید از غذاهای با فیبر بالا استفاده کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند. افراد سردمزاج باید تا حد امکان روزانه 2 وعده غذا میل کنند، زیرا توانایی دستگاه گوارش آن ها کم است و لازم است حدود 10 ساعت بین دو وعده غذایی شان فاصله بیفتد. اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی ...
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کنند
. گلابی نیز علاوه بر مقادیر زیاد ویتامین ث و کلسیم حاوی منیزیم، پتاسیم و فسفر است و بدین صورت بسیاری از مواد لازم برای یک رژیم غذایی سالم را فراهم می کند. 5. قهوه سیاه نیازی به یادآوری این مسئله نیست که مصرف متعادل قهوه برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. این نوشیدنی نه تنها حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند و ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش ...
6 غذای قلب؛ از ماهی تا اسفناج
، نیاسین و منیزیم هستند و می توانند باعث حفظ سلامت و بهبود عملکرد قلب شوند. 5- اسفناج هر چند مصرف انواع میوه ها و سبزی های تازه به افراد مبتلا به بیماری های قلبی توصیه می شود اما محققان آمریکایی تاکید بیشتری بر مصرف حداقل 3 بار در هفته اسفناج برای افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی دارند. اسفناج، جزو سبزی های برگ سبز تیره و حاوی مقادیر بالایی از لوتئین، ویتامین های گروه B، فولات ...
10 ماده غذایی شادی بخش
سلامت نیوز: کمتر فردی می تواند در برابر شکلات مقاومت کند. شکلات: جزو خوراکی هایی است که نمی توان از آن گذشت؛ مصرف شکلات به بدن در ترشح آندروفین کمک می کند. علاوه بر آن دارای کافئین است که باعث تقویت انرژی و بهبود خلق و خو می شود. علاوه بر شکلات، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارد که باعث بهبود خلق و خو می شود که در ادامه به آن می پردازیم. غذاهای تند:مصرف غذاهای تند باعث رهایی ...
روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
استفاده کند تا زودتر به محل کار خود برسد. این برنامه ریزی می تواند استرس ناشی از تأخیر و واکنش مدیر را کنترل کند. خوردن صبحانه از استرس روزانه می کاهد برخی فعالیت های لذت بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می کند و موجب می شود فرد با انرژی بیشتری روز خود را آغاز کند. وی افزود: توصیه می شود افراد به ویژه ...
چرا دولت نتوانست بازار مرغ را کنترل کند؟
...، گفت: رصد میانگین قیمت کشوری طی این چند روز نشان می دهد که این قیمت تفاوت چندانی نداشته و تنها در تهران و یک الی دو شهر دیگر قیمت بالا رفته است. والوزی، میانگین قیمت کشوری را حدود 7500 تا 7700 تومان عنوان کرد و در مورد این مساله که چرا وعده مسئولان برای کاهش قیمت مرغ به 7000 تومان تا شب عید محقق نشد؟ اضافه کرد: با مقدار رشدی که عرضه مرغ گرم و همچنین مرغ منجمد پیدا کرد هنوز هم تصور ما ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
جنسی هم کمک کننده باشد. البته این را هم بدانید مصرف بیش از حد داروها و مواد شیمیایی، گوشت ماهی های پرورشی را مسموم و غیرقابل مصرف می کند. اگر مشکل معده دارید ماهی دودی نخورید در برخی استان های کشورمان، از ماهی دودی برای شب عید استفاده می کنند. خوشبختانه در حال حاضر اکثر خانواده ها می دانند که نباید در مصرف غذاهای دودی شده افراط کرد. علاوه بر احتمال سرطان زایی، ترکیبات دودی ...
آب و صابون نابودکننده ویروسی که درمان ندارد
به این ویروس پس از مدتی طولانی در بدن افراد خود را نشان می دهد. بنابراین به مردم توصیه شده است که به جای دست دادن از روش های دیگری برای سلام دادن به یکدیگر استفاده کنند. 2- تماس پوستی ممنوع اگر احتمال می دهید که فردی به ویروس ابولا آلوده شده به هیچ وجه به او دست نزنید. شاید اجرای چنین توصیه ای در زمانی که یکی از اعضای خانواده شما آلوده شده و درد می کشد بی رحمانه به نظر ...
فشارخون طبیعی چقدر است؟
انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد)، مصرف سیگار و الکل را محدود کنند. راه هایی برای افزایش فشار خون وقتی افت فشار خون عامل مشخصی دارد، باید درمان با توجه به مشکل بیمار صورت بگیرد. ولی وقتی دلیل خاصی برای آن پیدا نمی کنیم باید کاری کرد که فشار خون بیمار کمی افزایش یابد؛ مثلا مصرف مواد نمکی را بالا برد. بیماران لاغر و کم وزن هم باید به متخصص ...
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه را بخوانید
باید حداقل روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مصرف شود. بهتر است در سفرهای بین شهری از آب های بطری که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود، در غیر این صورت باید به بهداشت ظرف محتوی آب توجه کرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه به کاهش مصرف چای و قهوه گفت: برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است، توصیه می شود افراد از مصرف ساندیس و نوشابه های گازدار پرهیز کنند و به جای آن ...
تناسب اندام آسان خانم ها در 6 مرحله
اگر می خواهید خیلی زود وزن کم کنید، دور تنها ورزش کردن را خط بکشید. زمانی که شما به تنهایی ورزش می کنید، در مدت کوتاهی از ادامه برنامه های ورزشی تان منصرف می شوید. اضافه کردن فلفل تند به غذا سرعت سوزاندن کالری ها را افزایش می دهد. علاوه بر این مصرف فلفل باعث کاهش اشتها می شود در این صورت یا آن را رها می کنید یا حرکات ورزشی را به درستی انجام نمی دهید اما در عوض انجام ورزش های ...
بیماری اختلال در بلع چیست و چطور درمان میشود؟
کاهش احتمال وقوع آسپیراسیون در سالمندان مبتلا به اختلال بلع عبارتند از: 1) قبل از شروع وعده غذایی خود حدود 30 دقیقه استراحت کنید. 2) برای صرف غذا روی صندلی بنشینید یا پشتی تخت را تا زاویه 90 درجه بالا بیاورید. 3) افزودن طعم دهنده ها به رژیم غذایی سالمندان می تواند راهی برای بهبود عملکرد بلع آنها باشد. 4) به سرعت غذا خوردن و اندازه لقمه ها دقت کنید. ...
"بازار پول" صدرنشین بازارهای ایران شد
می شوند. این دسته را ناظران روز به روز و ساعت به ساعت بازار سهام می نامند؛ زیرا در این فرآیند خرید و فروش که باعث حرکت بازار می شود هیچگونه مطالعه یا تحلیلی در خصوص سهام شرکتی که سهام آن را خرید و فروش می کنند، انجام نمی دهند. حداکثر کاری که این افراد انجام می دهند بررسی و مطالعه روند تغییر قیمت ها و تمایل بازار است. بعضی مواقع نیز پایه و اساس تصمیم گیری آنها که این دسته در مقایسه با - جهت خرید و ...
علی پروین: قرار بود دکتر بشوم!
توانایی های آنها سیستم تیمش را پایه ریزی می کند. ضمن اینکه سانتر از جناحین یکی از برنامه هایی است که تیم کی روش در زمان گره خوردن بازی در دستور کار قرار می دهد و از این حربه برای رسیدن به گل و پیروز شدن در بازی استفاده می کند. اصلا کلمه علی اصغری از کجا آمد؟ - در آن زمان که ما جوان بودیم این لغت در میان بازیکنانی که در فوتبال محلات بازی می کردند و بازیکن زمین خاکی بودند خیلی باب ...
دیابتی ها آجیل و شیرینی بخورند؟
...> مدیر آموزش و پژوهش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت عنوان کرد: افراد در صورتی که دچار فشارخون بالا نباشند مصرف مغزدانه ها و آجیل برای آنان اشکالی ندارد اما بهتر است این میزان بیشتر از 150 گرم نباشد. وی با اشاره به اینکه مصرف انواع نوشابه های گازدار از جمله رژیمی برای تمامی افراد مضر است، افزود: دیابتی ها باید آب بیشتر مصرف کنند زیرا آب به کنترل بهتر قندخون کمک کرده و غلظت خون را ...
خواص خوردنی های هفت سین
ورم گلو و دهان موثر است. در مورد مصرف سماق باید خاطر نشان کرد که مصرف میوه تازه آن می تواند مسمومیت زا باشد و افراد بایستی صرفاً از نوع خشک آن استفاده کنند. سمنو: سمنو خوراکی ای است که طی فرآیندی در زمان جوانه زدن گندم ایجاد می شود. در این مرحله مواد قندی گندم که بصورت نشاسته ذخیره شده بود تبدیل به مالتوز می شود و طعم شیرین پیدا می کند. از طرف دیگر پروتئین های آن ...
چرا باید قبل و بعد غذا نمک خورد؟
دلیل غذا زودتر هضم و برای بلع و هضم نهایی آماده می شود. وقتی نمک وارد معده خالی از غذا می شود، غده های معده را تحریک کرده و ترشحات زیادی را به وجود می آورد، دراین صورت بلعیدن نمک موجب زود هضم شدن غذا می شود. اگر نمک غذای مصرفی کم باشد یا در معده ترشح مواد نمکی اندک باشد، باعث دیر هضم شدن غذا یعنی سوء هضم می شود بنابراین مصرف نمک باعث جلوگیری از این مشکل می گردد. ...
توصیه های طب اسلامی برای فصل بهار
بیشتر موافق مزاج کودکان است. گرما و حرارت در این فصل در حد اعتدال بوده و موجب تحلیل بدن نمی شود. (برخلاف گرما و حرارت در تابستان). همچنین موجب حرکت خون به سطح بدن در حد اعتدال شده و سبب سرخی رنگ چهره و پوست افراد می شود. بیماری ها در بهار وی تصریح کرد: گاهی در اثر افراط در خوردن و آشامیدن در فصل زمستان، اخلاط اضافی تجمع کرده و در اصطلاح در بدن فشرده می شوند. گرمای بهار موجب ...
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ کنترل فشار خون چند راهکار ساده دارد. در این گزارش چند دستورالعمل بهداشتی برای کاهش فشار خون ارایه شده است. ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و ...
آداب غذا خوردن در سفر
آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین شدن اتومبیل بر بدن شما تحمیل می کند، باعث به حرکت در آمدن بیش از حد غذا در بدن شده و هضم را مختل کرده و نفخ و باد ایجاد می کند. در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید. از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و غذاهای کنسروی و سایر غذاهای آماده که علاوه بر رعایت نشدن نکات بهداشتی در تهیه آن ها، دارای موادی ...
درباره لیمو عمانی چه می دانید؟
غنی است و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ضدسرطان شناخته شده است. دم کرده لیموعمانی همراه چای و گل گاوزبان در کاهش فشار، چربی و کلسترول خون موثر است و می تواند از تصلب شرایین جلوگیری کرده و گرفتگی عروق را بهبود بخشد. افراد سالم می توانند آن را با عسل یا نبات مصرف کنند و توصیه می شود بیماران قلبی از لیموعمانی یا پودر آن در انواع سالادها استفاده کنند. این لیموهای تلخ... ...
پاک سازی بدن در سیزده روز عید 94
حداقل یک روز هم که شده با گوشت قرمز خداحافظی کنید و از صبح تا شب را با غذاهای مایع، آب فراوان و سبزیجات برگ سبز بگذرانید. باور کنید بدن تان به یک روز کم کالری برای شروع سال تازه نیاز دارد. روز سوم به خورشید سلام کنید تنفس عمیق به بدن تان این توان را می دهد تا با کمک راه های دیگری که در ادامه این مطلب می آوریم، راحت تر و سریع تر خود را پاکسازی کند. اولین قدم برای ...
توصیه های طب سنتی برای سفر
و نوشابه های صنعتی نیز پرهیز کنید. به جای آن از آب آشامیدنی پاکیزه، یا مخلوط آب و عسل (با توجه به مزاج) استفاده کنید. مصرف چای و قهوه جای آب را نمی گیرد. چای به دلیل خاصیت ادرارآوری می تواند باعث کاهش آب بدن شود، پس از مصرف زیاده از حد آن پرهیز کنند. 6. در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید و از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و غذاهای کنسروی و ...
ناگفته های صادق خرازی: سعید امامی علیه من پرونده سازی کرد
همین افراد بودم که مدرک برای من مهم شد. بعد از جنگ آقای عبدالله نوری برای استانداری با من صحبت کردند. من با آقای ولایتی هم همکاری داشتم. وقتی تصمیم گرفتم تا برای ادامه تحصیل به لندن بروم تقریبا 20 روز از ریاست جمهوری آقای هاشمی می گذشت. سال 68 آقای عبدالله نوری به من استانداری مازندران را پیشنهاد داد، عذرخواهی کردم و نپذیرفتم. آقای ولایتی هم می خواست من را به عنوان سفیر ایران در پاکستان معرفی کند ...
بوی سیر آزارتان میدهد،پس بخوانید
نیک نیوز: غذاهای محتوی سیر و پیاز بی نهایت خوشمزه هستند اما موجب بوی بد دهان می شوند و این مشکل بسیاری از افراد است که راهی برای بر طرف کردن آن نمی دانند. در این جور مواقع چه باید کرد؟ زمانی که با خوردن غذاهایی حاوی سیر، پیاز یا ادویه کاری دهان بدبو می شود، باید از خوشبوکننده های دهان استفاده کرد و البته این کار را به کرات انجام داد، یعنی تقریبا هر نیم تا یک ساعت یک بار تا زمانی که ...
فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن
. چگونه جذب آهن را بالاتر ببریم سرعتی که در آن آهن غیر هم توسط بدن جذب می شود بستگی به مصرف مواد مغذی خاص دارد ، که برخی از آنها مانع جذب شده و برخی از آنها قدرت جذب آن را بالا می برد. ویتامین C یک ماده غذایی است که باعث افزایش جذب آهن شده، و شامل ترکیباتی است که دارای آهن نامحلول است. همچنین این به شکل صحیح برای جذب کمک می کند. بهترین راه برای به حداکثر ...
