خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نوشیدنی که آرام تان می کند
چرخه خواب و بیداری افراد است آب ولرم و لیمو برای زمانی که به تمرکز نیاز دارید کم شدن آب بدن می تواند تا حد زیادی مانع تمرکز شود، به همین دلیل مصرف مداوم آب، کاری بسیار هوشمندانه است، اما اضافه کردن چند قطره آب لیمو یا یک تکه لیمو به آبی که می نوشید، می تواند توانایی ذهنی را برای انجام فعالیت هایی که به تمرکز بیشتری نیاز دارد، افزایش دهد. نوشیدنی کِفیر برای زمانی که ...
سکته قلبی با این زمینه ها پدید می آید
سلامت تیروئید خود مطلع شوید. گاهی اصلاح سطح هورمون تیروئید می تواند باعث درمان بیماری قلبی شود. اختلال در نعوظ یکی از شایع ترین دلایل اختلال در نعوظ مشکلات عروقی است، یعنی رگی که خون را به آلت تناسلی می برد بسیار باریک است بنابراین جریان خون کند می شود. چون رگ های آلت تناسلی مردان از دیگر رگ های بدن بسیار کوچک تر هستند ممکن است یک مرد 2 تا 3 سال قبل از اینکه دچار سکته شود ابتدا ...
آشنایی با تشدید کننده های درد در بدن
خاصیت ضدالتهابی و تسکین دهنده آن بهره ببرید. قند: این روزها میزان مصرف شکر با استفاده از بستنی، نوشابه های گازدار و...خیلی بالا رفته است. لازم است به برچسب های غذایی دقت کنید زیرا در بسیاری از مواد غذایی که سالم به نظر می آید مانند ماست میوه ای،نان،سس و...نیز مقداری قند وجود دارد. قند ماده التهابی به نام سیتی کوئینز را در بدن رها می کند که درد را بدتر می کند. کافئین بالا ...
آسیب جانک فودها برای کلیه ها مشابه دیابت است
این معنی که می تواند همان مشکلاتی را ایجاد کند که افراد مبتلا به دیابت تجربه می کنند. دیابت نوع دو زمانی ایجاد می شود که بدن امکان تولید مقدار کافی انسولین ندارد و یا نمی تواند واکنش مناسبی به ان داشته باشد. زمانی که این اتفاق می افتد سطح قند خون بالا می رود که بر ارگان هایی از جمله کلیه ها آسیب می زند. ...
صبحانه ای برای آب کردن چربی های شکم
دار و ویتامین ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می دارند. مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند ...
7 کاری که افراد موفق پیش از خواب انجام می دهند
احتمال خطای مان بسیار بالا می رود. افراد موفق همیشه اول صبح را برای تصمیم گیری انتخاب می کنند و در طول روز آن تصمیم ها را عملی می کنند. 2. لیست کارهای روزانه شان را می نویسند نوشتن لیست کارهای روزانه از موثرترین روش ها برای نظم داشتن و موفقیت در انجام کارهاست. افراد موفق اول صبح لیست کارهایشان را می نویسند و در آخر روز آنها که انجام شده را خط می زنند و ...
خوراکی هایی که از سَم هم بدتر است
تولید انسولین کافی ایجاد می شود، آن هم درست زمانی که مقدار شکر مصرف شده زیاد می شود. وقتی مواد غذایی شامل شکر زیاد مصرف شوند، به سیستم بدن شوک وارد می شود. در نتیجه پانکراس باید به شدت کار کند اما سرانجام موقعی می رسد که پانکراس هم از کار زیاد خسته می شود و دیابت چهره خودش را نشان می دهد. افت قند خون در شرایطی ایجاد می شود که پانکراس بیش از حد کار کرده و بیش از اندازه انسولین ترشح کرده باشد. ...
بستنی های سرد آشنای دیرین روزهای گرم
افرادی که نیاز به افزایش وزن دارند، می دانیم. برای رشد و فعالیت بدن به عناصر بسیاری نیاز است. برخی که آن ها را مواد معدنی یا مواد مغذی می دانیم، شامل کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم و گوگرد می شوند. برخی دیگر که برای سلامت و رشد به مقدار کمی از آن نیاز است، عبارتند از مس، کبالت، ید، منگنز، روی، فلوئور و سلنیم. این مواد باید همگی به نسبت های مخصوص در رژیم غذایی روزانه ما وجود داشته باشد، اما ...
فواید آب زرشک برای دستگاه گوارش
حاوی انواع رنگ های سنتزی، شکر و افزودنی های ناسالم هستند که در دراز مدت سلامت افراد جامعه را به خطر می اندازد. بالندری در خصوص مزایای پودر نوشیدنی فراسودمند زرشک، تصریح کرد: رنگ جذاب، خواص درمانی منحصر بفرد، طعم دلپذیر، استفاده از شیرین کننده های طبیعی و خاصیت آنتی اکسیدانی از مهمترین مزیت های تولید این پودر طبیعی به شمار می روند. وی به فرمولاسیون طبیعی پودر نوشیدنی فراسودمند ...
چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟
بخورید عبارتند از مخلوط انواع آجیل ها، ماست بدون چربی، کره بادام زمینی و سیب، اسموتی انواع توت های یخ زده. تمشک زیاد بخورید مخصوصا تمشک هایی که رنگ آبی، قرمز یا بنفش دارند. این رنگ ها از آنتوسیانین ها به وجود می آیند. آنتوسیانین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که انرژی بدن را افزایش می دهد. هر نوعی از تشمک ها دربردارنده مقدار زیادی از این ماده است. همه انواع تمشک ها به مبارزه با ...
دولت ها در مبارزه با فساد زیاد شعار می دهند/ اصلاح طلبان از مفسدان اقتصادی خود حمایت می کنند
باز بوده و به برخی از افراد نه در چارچوب قانون بلکه در آن حیات خلوت ها امتیازاتی داده و آن حیات خلوت از دایره نظارت قانون خارج شده به یک بازوی قدرت تبدیل شده است. فرض می کنیم مدیر فرد سالمی باشد؛ آیا این مدیر راه را بر خود می بندد یا نه؟ حتی افراد سالم هم دچار تردید می شوند و این تردید را همان ساختار فاسد به وجود می آورد که این راهی را که مدیریت را تقویت می کند و فرد را یک مدیر قوی نشان دهد چرا بر ...
کنترل شایع ترین سرطان زنان با ورزش
...> ایروبیک و کار با وزنه برای سلامتی عمومی بدن و تندرستی افراد رهاشده از سرطان اهمیت حیاتی زیادی دارد -تمرینات استقامتی: استفاده از وزن بدن خودتان در تمرین های ورزشی به بازسازی عضلات کمک می کند. فعالیت های نظیر تمرین پشت بازو با نیمکت و حرکت شنا روی دو دست برای تقویت عضلات بالاتنه مفید هستند و می توان آن ها را در فضایی اندک و یا حتی در زمان تماشای تلویزیون انجام داد فعالیت های روز مره ...
رابطه دیابت و دیالیز/ دیابت چه بر سر اکبر عبدی آورد؟
: هر روز 103 ایرانی بر اثر ابتلا به دیابت جان می بازند و هر سال حدود 400 هزار نفر در کشور به این بیماری مبتلا می شوند و عموماً افراد مبتلا به این بیماری از عارضه چاقی هم رنج می برند. بیماری های مزمن از فرصت استفاده می کنند منصور گتمیری معاون آموزشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: 20 تا 30 درصد جمعیت عمومی کشور مبتلا به فشار خون هستند. در سه دهه گذشته میانگین ...
دانه ای که دل را نازک می کند
هستند چه از نوع قابل جذب و چه از نوع غیر قابل جذب. فیبرهای قابل جذب،یک ماده ژله مانندی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) می گردد و آن را به خارج از بدن می برد . فیبر غیر قابل جذب عدس نیز نه تنها کمک به افزایش مقدار مدفوع و جلوگیری از یبوست می کند بلکه کمک به جلوگیری از بیماری های گوارشی مانند سندرم روده ای تحریک پذیر و التهاب روده ای نیز می کند . مصرف عدس در ...
مزایای کلم بروکلی برای سلامتی
. مزایای کلم بروکلی برای سلامتی : مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون کلم بروکلی می تواند خطر ابتلا به چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی و سایر موارد را کاهش دهد. مصرف اینگونه مواد حتی می تواند در بهبود شرایط مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید باشد ...
بدون هیچ دلیلی همیشه خسته هستید ؟
و دمای بدن را تنظیم می نماید. اگر این غده به اندازه کافی هورمون تیذوئید تولید نکند، فرآیندهای بدنتان شروع به کند شدن می کند. در ابتدا شاید متوجه چیزی نشوید، اما همینطور که سوخت و سازتان به کند شدن ادامه می دهد، نشانه های کلاسیک کم کاری تیروئید خود را نشان می دهند: خستگی، اضافه شدن وزن، یبوست، حساسیت به سرما و خشکی پوست. البته این نشانه ها می توانند به دیگر مشکلات نیز اشاره داشته باشند ...
خطر بازگشت تورم با تحریک تقاضای مسکن
، باید بمونه واسه وقت مناسب آماده و حاضر که به مصرف برسه. "برخی اعتقاد دارند مسکن موتور محرک اقتصاد است، اما به نظر بنده این یک دروغ بزرگ و فاجعه بار است؛ چراکه در همان سال 91 ما بیشترین بیکاری را داشتیم و همین نشان از بی ربط بودن این ادعا دارد." این دقیقا همان استدلال های جعلی هست که رانت مسکن و زمین به خورد دولت تشنه رونق دادن، شبیه اینرو هم رانت خودروساز پارسال و برای ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
اوضاع جلوگیری می کنید. سیب ( خوب ) بهترین و بدترین غذاها برای آسم اگر برای مصرف روزانه سیب به دلیل بیشتری احتیاج دارید باید بگویم این میوه برای ریه ها نیز مفید است. تحقیقات نشان داده افرادی که در هفته 2 تا 5 عدد سیب میل می کردند در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کردند 32 درصد کمتر در خطر آسم قرار داشتند. محققان بر این باورند ترکیباتی در سیب که فلاونوئیدها نام دارند ...
اطلاعات عمومی در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی بسیار کم است
. اگر افراد بیش ازحد در معرض آنتی بیوتیک ها قرار بگیرند، امکان بروز آلرژی های حاد در آن ها بالا می گیرد و این یعنی مصرف این دارو برای ما ایمن نیست. برای مطالعه ای که در جاما منتشر شد محققان داده های سال های 2011-2010 بررسی گردشی ملی مراقبت های پزشکی و بررسی گردشی ملی مراقبت های پزشکی بیمارستان ها را مدنظر قرار دادند. از مجموع بیش از 184هزار نفر که داده های آن ها موجود بود، حدود 13درصد بعد ...
چرا قربانیان تجاوز بیشتر بیمار می شوند؟
خبرگزاری ایسنا: آمار نشان می دهد که در آمریکا هر سال 300 هزار نفر قربانی تجاوز جنسی می شوند که این افراد نه تنها با مشکلات روحی و روانی روبه رو هستند بلکه احتمال ابتلای آنان به انواع بیماری های جسمی و حتی غیرمقاربتی بیشتر است. محققان دانشگاه کپنهاگ روی 2501 زن قربانی تجاوز جنسی و 10 هزار و چهار زن دیگر که چنین تجربه ای نداشتند مدت زمان 10 سال مطالعاتی انجام دادند و همچنین بررسی کردند ...
ارتباط افسردگی با سیستم ایمنی بدن
بیماری وقتی تشخیص داده می شود که دیگر دیر شده. حالا تیم پارایانت پی برده است که بعضی از افراد به دلایل بیولوژیک حساسیت و آسیب پذیری زیادی در مقابل افسردگی دارند. این محققان می توانند با یک آزمایش خون، وجود یا عدم وجود این آسیب پذیری بالا را در افراد تشخیص دهند. پاریانت و همکارانش با مطالعه ی افرادی که داروی اینترفرون آلفا (interferon alpha) را مصرف می کردند، به این اکتشاف دست ...
همراه غذا آب بخوریم؟!
افزایش ترشح بزاق می شوند. نتیجه این که هنوز پشتوانه علمی دقیقی وجود ندارد که آیا مصرف متعادل نوشابه های اسیدی همراه غذا، تأثیر منفی روی گوارش یا جذب مواد مغذی دارند یا خیر. آب، اسید معده و آنزیم های گوارشی بسیاری عقیده دارند نوشیدن آب همراه با غذا سبب تضعیف اسید معده و آنزیم های گوارشی می شود و هضم غذا را برای بدن دشوار می نماید. این ادعا دلالت بر این دارد که سیستم گوارش شما ...
پیشگیری از بیماری های ریوی با تغذیه مناسب
ریوی پیشگیری کنند. در این تحقیق اطلاعات 2000 فرد بالغ مورد بررسی قرار گرفته شده است. سن این افراد بین 40 تا 79 سال بود. محققان متوجه شدند که 68 درصد از آن افرادی که بیشترین فیبر دریافتی را داشتند ( روزانه حدود 18 گرم یا بیشتر ) در مقایسه با 50 درصد از آن افرادی که کمترین فیبر دریافتی را داشتند عملکرد ریه هایشان طبیعی بود. تنها 15 درصد از گروهی که بیشترین فیبر دریافتی را داشت دچار محدودیت راه ...
این غذاها عامل بوی بد دهان هستند
بد دهان افراد از مصرف انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی, قهوه، کاکائو، نسکافه, گوشت گاو و گوساله, آب یخ, غذاهای خمیری مانند ماکارونی، الویه، قارچ و سیب زمینی پرهیز جدی داشته باشند. وی با بیان طرز تهیه یک خمیردندان گیاهی گفت: برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته ...
وبلاگ " کانون نخبگان جوانرود " فواید شگفت انگیز سبزی خوردن
تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب نمک بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند توصیه می شود. این سبزی اعصاب را تقویت کرده و به هضم غذاهای پرچرب کمک می کند و یک آرامبخش ملایم است. ترخون سم زدای خوبی است و موجب تسکین درد و رفع مشکلات قاعدگی از جمله تهوع و ضعف می شود. این سبزی قدرت دفاعی بدن را بالا برده و از شدت بیماری های ویروسی می کاهد. ...
جلوگیری ازمیگرن در محل کار
دار مانند قهوه و چای در محل کار چیزی است که اکثر کارمندان باید مراقب آن باشند. اگرچه میزان کمی کافئین می تواند قدرت مغزتان را افزایش داده یا حالت خواب آلودگی را از بین ببرد و حتی سردردتان را تسکین دهد، اما مقدار زیاد آن می تواند برای افرادی که دچار میگرن می شوند مضر باشد. در واقع قهوه با کم کردن آب بدن، منجر به بروز سردرد می شود. حتی اگر قهوه عامل تحریک میگرنتان نباشد، باید مصرف آن را به یک تا دو ...
در باشگاه های بدن سازی چه خبر است؟
ما کمیته انضباطی قرار دادیم و حتی شیوه نامه تشویقی هم نوشتیم. با این وضع هر فردی که تخلف کند، با او برخورد می شود و هر کسی هم کار مثبتی انجام دهد که شاخص باشد، از او تقدیر می شود. وی در پاسخ به این سوال که تخلفات بیشتر به بحث استفاده از داروهای غیرمجاز خلاصه می شود، می افزاید: شاید بحث دارویی بیشتر مورد توجه باشد چون مرسوم شده، اما متاسفانه در این چند سال به باشگاه هایی برخورد کردیم که بدون مجوز ...
داده های به دست آمده از تلفن های هوشمند نشان دهنده عوامل تاثیرگذار بر خواب
وایمکس نیوز - در این مطالعه که در ژورنال پیشرفت های علمی (Journal of Science Advances) به چاپ رسیده تیمی از محققان دانشگاه میشیگان از برنامه ای به نام Entrain استفاده کرده اند. این برنامه در اصل به منظور کمک به افرادی ساخته شده که به مسافرت های طولانی بین منطقه های زمانی مختلف رفته و به همین دلیل ساعت خواب بدن آنها دچار مشکل می شود. محققین از کاربران درخواست کرده اند برنامه را روی گوشی خود نصب کنند. پس از این کار از آنها خواسته شده تا زمان بندی خواب خود را از طریق برنامه وارد گوشی کرده و شرایط نوری موجود را نیز تعیین کنند. به این ترتیب از طریق هزاران کاربراین برنامه بانک اطلاعاتی جامعی ...
ابداع یک لایه پوششی با قابلیت جوان سازی پوست
.... به گفته محققان، در نهایت از این لایه حتی می توان برای محفوظ نگاه داشتن پوست واقعی از آسیب ناشی از اشعه های ماوراء بنفش و نیز برای دارو رسانی به بدن استفاده کرد. با افزایش سن، پوست سفتی و خاصیت ارتجاعی خود را به ویژه اگر در معرض مقدار زیادی نور خورشید قرار گرفته باشد، از دست می دهد و در نتیجه تاثیر محافظتی پوست در درجه حرارت های زیاد، سموم موجود در هوا و جراحات بسیار کمتر می شود. اما محققان آمریکایی امیدوارند که بتوان از پوشش ابداعی آنها برای بازگرداندن برخی از خواص یاد شده استفاده کرد. ...
7 توصیه برای جلوگیری از چرب شدن موها
ملتهب و پوسته پوسته می شود. علت چرب یا خشک بودن موهای افراد در درجه اول تحت تاثیر عوامل ژنتیکی است. به عبارت دیگر فرزندان خانواده ای که یک یا هر دووالد دربرهه ای از زمان موهای چرب یا بیماری درماتیت سبورئیک داشته اند، به احتمال بیشتری به این حالات دچار می شوند. یکی دیگر از علل چرب بودن موها اثرات هورمون های جنسی ترشح شده در دوره بلوغ و یا اختلالات غدد درون ریز بدن مانند غده فوق کلیه یا ...
