سایر منابع:
سایر خبرها
گزارش ویژه شبکه مصری درباره قدرت هسته ای ایران+ فیلم
دانه های تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید و پاستا سفید هستند و هنگامی که به جای دانه های فرآوری شده استفاده می شود می تواند به بهبود قند خون شما کمک کند و شما را کامل نگه دارد. دانه های کامل حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر از آرد سفید است . انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که حداقل نیمی از غلات که در طی روز مصرف می شود از میان غلات کامل انتخاب شود. سبزیجات بیشتری مصرف ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
سرطان روده دانست وانجام کلونوسکوپی دوره ای در افراد بالای 45 سال را مورد تاکید قرار داد. وی افزود: بررسی خون در مدفوع نیز می تواند یکی از راه های شناسایی این بیماری باشد. دکتر ملک زاده گفت: به عبارتی باید از مقعد تا ابتدای روده تحت آزمایش های دوره ای باشد تا اگر فرد به این بیماری مبتلا شد در سریع ترین زمان ممکن درمان ها آغاز شود. عضو هیئت علمی دانشگاه انجام غربالگری ...
نسخه های گیاهی برای پاکسازی کامل بدن
گیاهی اطلاق می شود که دارای نیروی پزندگی هستند و موجب پخته شدن، نرم شدن، قابل دفع شدن اخلاط غیرعادی در بدن و در اندام های مختلف می شوند. منضج ها اخلاط و بستر بیماری را از سختی و صلابت دور و عمل مسهل را برای دفع آن ممکن و تسهیل می کند؛ یکی از راه های دفع اخلاط دستگاه گوارش است، اخلاطی که نرم شده اند از طریق روده ها به کمک مسهل از بدن خارج می شوند. انواع منضج بر اساس زمان مصرف ...
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
ایجاد می کنند و به مهار گرسنگی و کاهش کالری دریافتی کلی کمک می کنند. برای تهیه سالاد، سبزی های برگ دار را مبنا قرار دهید و انواع سبزیجات رنگارنگ، پروتئین های بدون چربی مانند مرغ کبابی یا توفو، چربی های سالم مانند آووکادو یا آجیل و یک سس سبک مرکب از روغن زیتون و سرکه به آن اضافه کنید. از مواد پر کالری مانند سس های خامه ای خودداری کنید و به جای آن از گیاهان و ادویه های خوش طعم استفاده کنید. ...
غذای جدید و ساده چی بپزم ؟ | طرز تهیه حمص بادمجان به سبک لبنانی ها
نمک در مخلوط کن بریزید و خوب با هم ترکیب کنید. مواد را آنقدر هم بزنید تا غلظت آن شبیه به ماست شود. مرحله سوم؛ حمص بادمجان کبابی را سرو کنید بعد از این که مواد حمص بادمجان را ترکیب کردید، باید آن را در ظرف مورد نظر بریزید و همراه با نان پیتای برشته شده در فر یا هر نان دیگری که دوست دارید سرو کنید. ...
تشخیص مشکلات گوارشی با سونوگرافی
مشکلات گوارشی شامل چه مشکلاتی و بیماری هایی است؟ مشکلات گوارشی شامل مجموعه ای از بیماری ها و مشکلاتی هستند که به اعضای سیستم گوارشی از دهان تا مقعد، اثر می گذارند. این مشکلات می توانند از خفیف و موقت تا شدید و مزمن باشند. برخی از شایع ترین مشکلات گوارشی عبارتند از: 1. زخم معده (پپتیک اولسر): زخم هایی که در دیواره معده شکل می گیرند، معمولاً به علت عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف زیاد داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن ایجاد می شوند. 2. مشکلات روده ای مانند اسهال، یبوست، و کولیت: ا ...
گام های تولید تراشه در ایران
صنعت نیمه هادی ها به شمار می آید. این ماده جزو فراوان ترین عناصر بر روی پوسته زمین به شمار می آید. در ایران نیز معادن سیلیس با خلوص بالا یافت می شوند که از جمله آنها می توان به معادن موجود در استان های لرستان، آذربایجان غربی و فارس اشاره کرد. در حال حاضر تولید سیلیکون متال در کشور با افتتاح چند کارخانه جدید در سال جاری سرعت و حجم بیشتری پیدا کرده است، با وجود این همچنان سرمایه گذاری های بیشتری در ...
خوردن غذاهای فوق فرآوری شده با خطر مرگ زودهنگام مرتبط است
نمی کند همه مواد غذایی فوق فرآوری شده را کاملا کنار بگذاریم . این استاد دانشگاه افزود: به عنوان مثال غلات، نان های سبوس دار نیز به عنوان غذای فوق فرآوری شده در نظر گرفته می شوند، اما حاوی مواد مغذی مفید مختلفی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از سوی دیگر، من فکر می کنم مردم باید سعی کنند از مصرف برخی از غذاهای فوق فرآوری شده مانند گوشت فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر ...
غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
عنوان مثال، میوه ها و سبزیجات تازه، فرآوری یا فوق فرآوری نشده اند، در حالی که مواد آشپزی مانند روغن های گیاهی، قندها و نمک ها در گروه حداقل فرآوری شده قرار می گیرند. علاوه بر این، تعداد موادی که روی یک محصول غذایی ذکر شده است می تواند سطح پردازش آن را نشان دهد. افزودنی هایی که در انتهای فهرست مواد ذکر شده است، مانند تقویت کننده های طعم، شیرین کننده ها، غلیظ کننده ها، کربنات کننده ها و ...
خطر در کمین رانندگان: نگاهی به 10 کشور با بدترین رانندگان دنیا
. مخلوط مرغ را به طور مساوی بین 4 لایه نان تست تقسیم کنید. کیک را به مدت 20-25 دقیقه یا تا زمانی که نان ها طلایی قهوه ای شوند بپزید. قبل از سرو بگذارید کمی خنک شود. نکات: می توانید از هر نوع نان تستی که دوست دارید استفاده کنید. برای یک طعم قوی تر، مرغ را قبل از پختن با ادویه های دلخواه خود مزه دار کنید. می توانید مواد دیگری مانند ذرت، نخود فرنگی یا قارچ را به مخلوط مرغ اضافه کنید. کیک مرغ را می توان تا 2 روز در یخچال نگهداری کرد. امیدوارم از این دستور پخت لذت ببرید! ...
آشپزی آسان با طعم ایرانی: طرز تهیه باقالی پلو با مرغ و نکات خواندنی
ته دیگ این پلو می تواند مخلوط برنج با باقلا یا نان تافتون، و یا چند برگ کاهو باشد. شما می توانید شوید را همراه با باقلا به برنج اضافه کنید. اندکی زعفران دم کرده روی برنج بریزید طعم و عطر بهتری به برنجتان خواهد داد. نکات تکمیلی در مورد باقالی پلو با مرغ زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد . باقالی پلو با مرغ را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد . ...
درست کردن یک دلمه کدو سبز خوشمزه و عالی / برای مهمونی ها یک غذای خوشمزه سنتی راحت را درست کنید
به گزارش شمانیوز : از دسته خانواده دلمه ها می باشد ولی بسیار متفاوت و خوشمزه. این دلمه بسیار سبک و خوش طعم است و هم در فر و هم به روی گاز قابل تهیه می باشد. آشپزی کردن یک نوع هنر می باشد و خلاقیت در آن حرف اول را می زند شما با چند عدد کدو سبز می توانید یک شام سبک و خوشمزه را تهیه کنید این دلمه هم با نان هم با برنج قابل خوردن است و از خواص خوب کدو سبز نیز دارا می باشد. کدو سبز برای بهبود سلامت قلب ...
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
از مواد مغذی و سیرکننده هستند و در عین حال که کالری دریافتی را کنترل می کنند، حس سیری نیز ایجاد می کنند. خورش ها و خوراک ها از اصلی ترین غذا های سنتی ما ایرانی ها نیز هستند که می توان آن ها را در زمره گزینه های مناسب غذایی برای کاهش وزن قرار داد. برای لذت بردن از چنین غذا هایی آبگوشت خانگی تهیه شده از استخوان یا سبزیجات را انتخاب کنید تا بتوانید به آن عمق طعم و مواد مغذی ضروری را اضافه کنید. ترکیب غلات کامل مانند جو یا کینوا می تواند محتوای فیبر را افزایش دهد و احساس سیری را تقویت کند. ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
خوبی به غذای شما بدهد. به طور کلی، این ماده ی غذایی را می توانید به همراه ادویه ها و خوراکی های دیگر مصرف کنید و در این زمینه کاملا دستتان باز است. البته از آنجا که کنگر طبع گرم دارد بهتر است آن را با ماست مصرف کنید. کنگر تازه برای تهیه ی خورش بسیار مناسب است. خورش کنگر طعم بسیار خوبی دارد و از غذاهای محبوب به شمار می رود. شما همچنین می توانید کنگر را به خورش های دیگری مانند ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
می کند. هیدراته ماندن به تنظیم دما، روانکاری مفاصل و دفع مواد زائد (از طریق ادرار، عرق و حرکات روده) کمک می کند. توجه داشته باشید که این مورد فقط در مورد زردآلو تازه است. زردآلو خشک آب آن را حذف می کند، بنابراین مزایای آبرسانی ندارد. زردآلو منبع مواد معدنی است با خوردن هر یک عدد زردآلو میزان زیادی پتاسیم دریافت می کنید. در واقع با مصرف هر 100 گرم از این ...
ماجرای گردش یک روزه در شیراز
زیبا و فوق العاده شیراز را مشاهده کنید. اگر بهار را برای رفتن به باغ ارم انتخاب کرده باشید، می توانید عطر بهارنارنج ها را به خوبی استشمام کنید. اما برای دیدن این باغ زیبا و رویایی منتظر بهار نمانید. تابستان باغ ارم هم زیبایی خاص خود را دارد. این باغ که در دسته بناها و آثار تاریخی شیراز قرار دارد از دوران سلجوقی به یادگار مانده و بنای اصلی عمارت آن را محمدحسن معمار در دوران ناصرالدین شاه طراحی کرده ...
با این نوشیدنی ها سیستم ایمنی را تقویت کنید
فوق العاده برای حفاظت از بدن مقابل انواع عفونت ها و بیماری ها می باشد. این ترکیب سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و اسیدفولیک و ویتامین های B6 و C و A می باشد؛ که به سیستم ایمنی کمک می کنند. برای خوش طعم تر شدن آبمیوه خود می توانید از سیب سبز ترش استفاده کنید. پرتقال و گریپ فروت ویتامین C یک آنتی اکسیدان مناسب به شمار می رود و خواص فراوانی دارد. از بدن در برابر بیماری های ...
گردشگری غذایی ، سفری بەسرزمین طعم ها
اگر تا بە حال این موضوع رو نمی دونستید یا برای اولین بارە چنین چیزی می شنوید، جالب است بدانید کە یک نوع گردشگری هم بە نام گردشگری غذا داریم، حالا این گردشگری غذا چیست؟ نوعی از گردشگری وجود دارد کە توریست ها نه بە قصد دیدن دریا، رودخانە، کوە، جاذبەهای طبیعی، تاریخی و فرهنگی بە دل جادە نمی زنند، بلکە سفر آن ها بە قصد شِکَم است، بە عبارتی این دستە افراد تنها برای چشیدن غذاهای بومی بە یک ...
خواص انجیر برای لاغری را دست کم نگیرید
به گزارش مجله سلامتی نبض، انجیر میوه ای بسیار خوش طعم و پرخاصیت است. به دلیل ویژگی هایی که دارد، انجیر برای لاغری هم در رژیم های غذایی گنجانده می شود. این میوه به صورت تازه و خشک و همچنین مربا مورد مصرف قرار می گیرد. انجیر در دسته میوه های تابستانی است و تنها مدت زمان کوتاهی می توان آن را به شکل تازه مصرف کرد. اما خشک آن در همه فصول سال در دسترس است. به همین دلیل هم وقتی صحبت از مصرف انجیر در ...
5 ماده غذایی شگفت انگیز برای قلب و استخوان
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است در این میان، نقش تغذیه در حفظ و ارتقای این سلامتی غیرقابل انکار است. ویتامین K، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، نقشی حیاتی در لخته شدن خون، سلامت استخوان ها و قلب ایفا می کند. کمبود این ویتامین می تواند عواقب ناخوشایندی مانند خونریزی های غیرقابل کنترل و ضعیف [... ...
اگر دنبال کاهش وزنی، این پفک مخصوص خودته!
زمان پخت را کمی افزایش دهید. مراقب باشید که پفک ها نسوزند. می توانید از یک ظرف مخصوص سیلیکونی برای پخت پفک در مایکروویو استفاده کنید. با این دو روش ساده، می توانید به راحتی پفک رژیمی و بدون روغن را در منزل تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. این پفک ها نه تنها سالم و کم کالری هستند، بلکه طعم فوق العاده ای نیز دارند و می توانند جایگزین مناسبی برای پفک های شور و پرچرب بازاری باشند. انتهای پیام ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
. همچنین سعی کنید از غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از آب هستند مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که برخی از داروهای گیاهی که به عنوان روش های طبیعی برای افزایش تولید شیر مادر تبلیغ می شوند، ممکن است حاوی موادی باشند که بی خطر نیستند. در واقع، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشند. همیشه بهتر است قبل از مصرف مکمل های گیاهی در دوران ...
یخچال فریزر دوقلو چه مارکی خوبه؟
اقتصاد24- یخچال های دوقلو مناسب خانواده های پرجمعیت و سایر کسانی است که به فضای بیشتری برای نگهداری مواد غذایی نیاز دارند. از آنجایی که قیمت یخچال فریزر دوقلو نسبتا بالاست و از طرفی مدل ها و برندهای خارجی و ایرانی متنوعی در بازار وجود دارد، حساسیت های بیشتری برای خرید این وسیله مهم آشپزخانه به وجود آمده است. در این مطلب با بررسی بهترین مارک های یخچال دوقلو، سعی داریم انتخاب و خرید ...
بهترین سرخ کن صنعتی کدام است؟ معرفی 5 برند محبوب
اتوماتیک طراحی و تولید می کند. یعنی با خرید سرخ کن صنعتی فرای مستر برای آشپزخانه رستوران یا فست فودتان می توانید برنامه و زمان پخت را تعیین کنید. به این ترتیب بعد از پخت کامل، سبد حاوی مواد غذایی پخته شده به صورت خودکار از لگن روغن خارج خواهند شد. این ویژگی به حفظ بافت و کیفیت مواد غذایی کمک می کند و موجب کاهش مصرف انرژی نیز می شود. درصورت بالا بودن ترافیک مشتریان و نیاز به آماده کردن غذا در حجم ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
نشان داده که چاق شدن می تواند عاملی برای ایجاد چهار مورد از هر 10 سرطان باشد، اهمیت کاهش وزن و لاغر شدن برای افراد چاق در کشورمان بیش از گذشته مشخص می شود . به گفته کارشناسان چاقی اکنون می تواند با 32 نوع تومور مرتبط باشد 19 مورد بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد. به نوشته روزنامه سان، در تحقیقاتی پیشگامانه که توسط محققان دانشگاه لوند در سوئد انجام گرفته ، وصعیت سلامت 4.1 میلیون نفر تا 45 سال ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
...، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد. فصل تابستان، فصل گرما است و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها افزایش می یابد. میوه ها از بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن، موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. ...
آیا گینر به افزایش چربی سوزی کمک می کند؟
بدن هر انسانی یک ظرفیت محدود و مشخص برای افزودن عضله در طی هر ماه دارد. به عنوان مثال اگر شما بدنسازی و فعالیت با وزنه را به تازگی شروع کرده اید، می توانید با رژیم غذایی صحیح و برنامه بدنسازی در طول هر سال حدودا 11 کیلوگرم به عضلات خود بیفزایید. این میزان وزن برای بازه زمانی یک ماه حدودا کمتر از 1 کیلو گرم خواهد بود. از این رو اگر شما نیز مانند اغلب افراد پس از استفاده از گینر در هر ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
تغذیه همیشه مهم است و در دوران بارداری مهم تر؛ دورانی زیبا و پر از هیجان و انتظارِ وصف ناپذیر. بارداری دوره ای تأثیرگذار در زندگی زنان است. در عین حال این نه ماه می تواند چالشی سخت برای زنان باشد؛ چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی. در دوران بارداری، بدن به طور مداوم به ویتامین ها و مواد معدنی اضافی برای متعادل کردن عدم تعادل هورمونی نیاز دارد. این مطلب می تواند منجر به تغییر در عادات ...
نانو فناوری در صنایع چاپ و بسته بندی؛ فرصت ها و چالش ها
طول سال های اخیر به طور معناداری گسترش یافته است. امروزه طیف زیادی از مواد اولیه بسته بندی را مشتقات نفتی مانند پلی اولفین ها تشکیل می دهند، اما با توجه به افزایش ملاحظات زیست محیطی، مواد حاصل از منابع تجدیدپذیر مانند نشاسته، کیتوزان و سلولز به طور گسترده ای به عنوان جایگزینی بالقوه مورد بررسی قرار گرفته اند. این مواد برای حفاظت از محصولات باید به اندازه مواد حاصل از مشتقات نفتی ...