سایر منابع:
سایر خبرها
راز جدید در داشتن مغز سالم
، فعال بودن و ورزش ممکن است به طور موثرتری مغز را از سموم پاک کند. تحقیق تازه تا حدی به دلیل افزایش شواهد مبنی بر ارتباط بین خواب ضعیف و خطر آلزایمر انجام شده بود. مشخص نیست که آیا کمبود خواب ممکن است باعث آلزایمر شود یا اینکه این فقط یک علامت اولیه است. برخی این فرضیه را مطرح کرده بودند که بدون خواب کافی مغز ممکن است نتواند به طور موثر سم زدایی را انجام دهد، با این وجود ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
باروری و تولیدمثل اثر می گذارند، بلکه بر سلامتی فرد نیز مؤثر هستند. کمبود مواد مغذی اصلی و تغذیه نادرست از عوامل مهم کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان جوان است. بیماری هایی مانند دیابت، پرکاری و کم کاری تیروئید که باعث اختلال در تخمک گذاری می شوند، موجب نقص در سوخت و ساز شده که با رژیم غذایی صحیح می توان تا حدی از ابتلا به آنها جلوگیری کرد. تغذیه می تواند روی کیفیت ...
چرا زیر چشم سیاه می شود؟ / علت سیاهی و گودی زیر چشم و درمان آن چیست!؟
پوستتان می دهد بهره مند خواهید شد. روغن ویتامین E سیاهی و تیرگی دور چشم را از بین می برد ویتامین E به مبارزه با اثر رادیکال های آزاد که باعث علائم پیری مانند چین و چروک می شوند کمک می کند. شب قبل از خواب، یک قطره روغن (کمی تا حد زیادی زیاد می شود) روی حلقه های تیره زیر چشم خود بمالید و به آرامی روی پوست ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی پوستتان بماند و صبح با آب گرم بشویید. ...
خواص پنیرک چیست و در درمان چه بیماری هایی مؤثر است
برای پوست، پنیرک با جلوگیری از عفونت های باکتریایی و اثرگذاری سایر عوامل خارجی روی زخم ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خواص ضد میکروبی عصاره این گیاه باعث شده پنیرک در ترکیبات محصولات مراقبتی پوست و مو، به ویژه هنگامی که عملکرد ضد قارچ مورد نظر است، نیز به کار رود. اطلاعات علمی اثبات کننده اثر ضد میکروبی پنیرک استفاده از کرم هایی که حاوی عصاره گیاه پنیرک هستند ...
چطور پوستی لطیف و زیبا داشته باشیم؟
انتخاب یک اسکراب صورت مناسب داشتن سبک زندگی سالم ورزش کردن استفاده به اندازه از کرم ضد آفتاب شادی و نشاط داشتن خواب کافی آشتی با میوه و سبزیجات استفاده از دمنوش های گیاهی استحمام به موقع جمع بندی داشتن پوستی لطیف و زیبا آرزوی هر خانم و آقایی است. اگر به ظاهر خود اهمیت می دهید، باید برای داشتن یک پوست صاف و شفاف تلاش کنید. در این زمینه انواع ماسک های گیاهی و داروهای طبیعی و صنعتی مورد ...
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
کنندگی و ضد پیری در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. 7. سلامت استخوان منیزیم و فسفر موجود در دانه های هندوانه برای حفظ استخوان های قوی و سالم مهم هستند. این مواد معدنی برای تشکیل و تراکم استخوان ضروری می باشند. 8. بهبود خلق و خو دانه های هندوانه حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که برای تولید سروتونین ضروری است؛ سروتونین نیز یک انتقال دهنده عصبی ...
علل آلرژی به گوجه فرنگی / علائم و روش های درمان آلرژی به گوجه فرنگی
روز استفاده کنید. تمرین بدنی: تمرین بدنی می تواند به شما کمک کند که کالری بیشتری را سوزانده و وزن خود را کاهش دهید. بهتر است هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. برنامه غذایی منظم و منظم: برنامه غذایی منظم و متنوع می تواند به شما کمک کند که وزن خود را کاهش دهید. به این منظور، باید در طول روز چند وعده غذایی با ارزش غذایی بالا و کم کالری مصرف کنید. همچنین، مصرف غذاهای پر انرژی قبل از ...
پنیر دوست خوشمزه اما خطرناک با عوارض جانبی که شاید از آن ها خبر نداشتید
این خبر به بررسی 4 عارضه جانبی رایج مصرف بیش از حد پنیر می پردازیم و به شما کمک می کنیم تا از خطرات احتمالی آن آگاه شوید. 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) بیماری قلبی خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار ...
نقش خواب در سلامتی به چالش کشیده شد
خواب حدود 30 درصد و در موش هایی که تحت بیهوشی قرار داشتند در مقایسه با موش هایی که بیدار بودند، 50 درصد کاهش یافت. پیش از این نتایج، فرضیه اصلی این بود که خواب باعث بهبود پاکسازی سموم از مغز می شود که از طریق سیستم گلیمفاتیک (مکانیسمی که مواد زائد را از سیستم عصبی مرکزی دفع می کند) انجام می شود، با این حال، این نتیجه هرگز به طور قطعی تایید نشده است و پژوهش قبلی بر روش های غیرمستقیم اندازه ...
تغذیه درمانی برای سرگیجه
مواد غذایی مانند نوشابه های رژیمی به عنوان شیرین کننده بدون کالری استفاده می شود، در برخی افراد می تواند موجب سردرد و سرگیجه شود. عوامل حساسیت زا مثل گرده گل ها، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی اگر وارد بدن شوند، می توانند موجب التهاب با انسداد گوش میانی شده و سرگیجه را باعث شوند. مصرف زیاد زعفران سرگیجه را به دنبال دارد. ورزش بیش از توان فرد با سرگیجه همراه خواهد ...
بهترین روغن های ماساژ برای نوزادان و بزرگسالان
ماساژ هم اگر دوست ندارید بدن تان چرب باشد می توانید یک دوش آب گرم بگیرید تا هم بدن تان تمیز شود، اما توجه کنید آبی که با آن پس از ماساژ با روغن دوش می گیرید نباید بیش از حد داغ باشد، زیرا سبب اسیجاد سر درد می شود. اگر قرار است به مراکز ماساژ درمانی مراجعه کنید، از نداشتن حساسیت به روغن های مورد استفاده و مواد به کار رفته و روغن های بکار رفته در کرم ها و ژل ها مطمئن شوید. اگر بعد از انجام ماساژ بدنتان نسبت به روغن ماساژ یا هر ماده ی دیگری واکنش نشان داد، حتما به پزشک خود مراجعه کنید. قبل از انجام ماساژ اسم روغنی که استفاده می شود را از فرد ماساژ دهنده بپرسید. ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
. بهترین کار به جای پیروی از رژیم سم زدایی، لذت بردن از رژیم غذایی سالم و متنوع، خواب کافی و پرهیز از مصرف بیش از حد الکل، عدم استفاده از دخانیات و استفاده از هوای آزاد و فعالیت است. از لبنیات پرهیز کنید، به آن نیازی ندارید محصولات لبنی بخشی از یک رژیم غذاایی متعادل و سالم است. لبنیات منبع عالی پروتئین، کلسیم، ید، فسفر، پتاسیم و انواع ویتامین های ب، بعضی از انواع ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
(عدس و لوبیاچیتی) استفاده شود. از مصرف زیاد مواد غذایی حاوی کافیین (از قبیل قهوه، کاکائو، شکلات، نوشابه های سیاه و چای پررنگ) پرهیز شود. از مصرف زیاد سماق در رژیم غذایی پرهیز شود. nbsp; در طول روز به میزان کافی فعالیت بدنی داشته و انجام دست کم 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش یا پیاده روی در طول روز توصیه می شود. چرا که کم تحرکی سبب بروز یبوست می شود. اجابت مزاج را به تاخیر نیندازید و به محض احساس دفع، اجابت مزاج داشته باشید. نداشتن استرس و حفظ آرامش روحی در بهبود یبوست می تواند موثر باشد. ...
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
اغلب ما به سلامت خود توجه داریم و برای حفظ آن تلاش می کنیم. با این حال، حقیقت این است که زندگی بیشتر ما مملوء از عادت های به ظاهر سالمی است که نیاز به تجدیدنظر دارند. به گزارش روزیاتو، برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر 7 تا 10 روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید. دلیلش این است ...
آب درمانی، راز سلامتی و طول عمر
...> علاوه بر این، آب به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی، نقش مهمی در سلامت پوست، مو و مفاصل ایفا می کند. همچنین، آب به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می کند و در پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی بسیار موثر است. آب درمانی، روشی درمانی است که از آب در اشکال مختلف، مانند حمام، شنا در استخر، غوطه وری، و کمپرس، برای درمان بیماری ها و ارتقای سلامتی استفاده می کند. این روش درمانی، فواید بی شماری برای سلامتی ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
برنامه خواب منظم، موجب خستگی و خواب آلودگی می شود. سعی کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید و محیط خواب خود را راحت و سازگار نگه دارید. از کتاب خواندن، استفاده از تلفن همراه و تماشای تلوزیون در رختخواب خودداری کنید. روزتان را با خوردن غذای سالم شروع کنید: روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنید. نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
مغذی است. سعی کنید استراحت کنید کمبود خواب واقعاً بر تولید شیر شما تأثیر منفی می گذارد. اگر می توانید از یک پرستار کمک بگیرید. کارهای بیرونی را کاهش دهید و چند روز به جز استراحت با کودک، غذا خوردن و شیر دادن، تا حد امکان به انجام کارهای کمتری بپردازید. استرس را رام کنید مراقب خودتان باشید تا بهترین حالت را برای کودک تان داشته باشید. از شریک زندگی، خانواده ...
چه کار کنیم که زیاد شیرینی نخوریم
گرم یا حمام آب گرم در برخی افراد که هوس قند دارند، باعث فراموشی و تسکین این هوس می شود. بیشتر بخوانید: شیر گیاهی چیست و چه فوایدی دارد اگر خوب بخوابید، کمتر هوس شیرینی می کنید بر اساس تحقیقات، خواب نامناسب و ناکافی در شب منجر به مصرف قند یا غذاهای ناسالم در روز بعد می شود. همچنین مدت زمان خوابیدن با بهبود میزان حساسیت به انسولین و کاهش اشتها و میل به خوردن شیرینی و ...
تاک پلو؛ پلوی اصیل و خوشمزه ایرانی
زمان بدهید تا برنج کاملا دم بکشد. حالا تاک پلوی خوشمزه شما آماده سرو است که می توانید آن را همراه با سالاد شیرازی یا ماست و خیار میل کنید، نوش جان. نکات مهم 1 برای پخت این غذا می توانید به دلخواه از گوشت چرخ کرده و یا سینه مرغ نیز استفاده کنید. به این صورت که سینه مرغ را بپزید و خرد کنید و به مواد اضافه کنید و یا گوشت چرخ کرده را همراه با پیاز داغ تفت بدهید، اما تاک پلو در اصل بدون ...
راز لاغری در 4 غذای فوق العاده
عالی برای کاهش چربی هستند، زیرا سرشار از پروتئین هستند و به افزایش سیری و کاهش هوس خوردن در طول روز کمک می کنند. این غذا را همچنین می توان به راحتی می توان با مواد مغذی مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ترکیب کرد و آن را به صورت یک غذای سفارشی درآورد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد. برای تقویت ارزش غذایی، سبزیجات خرد شده مانند اسفناج، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را به تخم مرغ همزده اضافه کنید تا ...
رفع چین و چروک صورت در خانه در 2 دقیقه
ها را کاهش می دهند. روغن هویج: روغن هویج حاوی بتاکاروتن و ویتامین A است که به تجدید پوست کمک می کنند و موجب جوان سازی و رفع پیری پوست می شوند. روغن دانه های انگور: این روغن حاوی ویتامین E و امگا-6 است که به ترمیم پوست کمک می کنند و باعث کاهش چین و چروک ها می شوند. لطفاً توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این روغن ها، توصیه می شود یک تست حساسیت انجام دهید تا از ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. چه چیزی جذاب تر از یک هندوانه در گرمای تابستان است؟ هندوانه سرشار از ویتامین ها، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، کلسیم، تیامین (ویتامین B1)، سدیم، پروتئین و فیبر است. مصرف چند برش هندوانه در روز می تواند خطر بروز ...
چگونه پوست سفید داشته باشیم؟(راهکارهای طلایی ساده)
پوست انسان معمولا با افزایش سن، ماندن متناوب زیر نور آفتاب و تغییر رنگ دانه ها رو به تیرگی می رود؛ به همین دلیل استفاده از روش های محافظت از پوست و بهره گیری از برخی محصولات بهداشتی و محافظتی برای توقف و کنترل روند تیره شدن پوست صورت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای داشتن پوستی سفید و شفاف می توانید از روتین های روزانه بهره بگیرید، علاوه بر این نوشیدن آب، مصرف سبزیجات برای بهبود ...
15 غذای سرشار از استروژن که باید زنان مصرف کنند!
شیر برای تسکین مشکلات قاعدگی مانند گرفتگی یا درد با بازگرداندن سطح استروژن در بدن مفید است. 5. پسته جزء مواد غذایی برای افزایش استروژن پسته حاوی بالاترین میزان فیتواستروژن در بین تمام مغزها است. می توانید آن را به صورت خام یا بو داده مصرف کنید. همچنین می توانید پسته را به کیک و شیرینی اضافه کنید. 6. گردو گردو یکی از سالم ترین نوع آجیل هاست. این مغز سرشار از ...
طرز تهیه خوراک کدو و گوشت چرخ کرده با گوجه فرنگی
به گزارش پارت نیوز ؛خوراک کدو و گوشت چرخ کرده از آن غذاهایی است که می توانید خیلی سریع برای وعده نهار یا شام آن را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. در ادامه به نحوه پخت و مواد اولیه آن خواهیم پرداخت. طرز تهیه خوراک کدو و گوشت چرخ کرده در ادامه به نحوه پخت و تهیه یک خوراک کدو خوشمزه با گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی خواهیم پرداخت. مرحله 1: آماده سازی کدو سبز ...
ویتامین E می تواند لکه های تیره پوست را از بین ببرد؟
یک آزمایش پچ انجام دهید: مقداری به اندازه نخود را در پشت آرنج خود بمالید. حداقل 24 ساعت منتظر بمانید تا ببینید آیا باعث بروز هرگونه واکنش پوستی مانند قرمزی، خارش یا خشکی می شود یا خیر. اگر واکنش پوستی وجود نداشت، می توانید آن را به صورت خود بمالید. اگر از روغن خالص ویتامین E استفاده می کنید، مراحل زیر را باید دنبال کنید: صورت خود را بر اساس نوع پوست خود با یک پاک ...
آموزش روز نهم، مرغ ترش فوری
فرارو مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش رواج بیشتری دارد. برای درست کردن مرغ خوشمزه و خوش طعم همیشه دستور العمل های زیادی وجود دارد و ممکن است هر شخصی روش خاص خود را ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن
اخلاط غلیظ دفع کند بنابراین از مصرف مسهل بدون منضج باید خودداری کرد. نکات لازم در مورد مصرف مسهل "مسهل ها" از داروهای کلیدی و مهم در طب پایه محسوب می شوند؛ اهمیت مسهل ها در طب قدیم آن چنان بود که هر حکیمی به بیمار می گفت "اول برو مسهل بخور بعد بیا پیش من!"، یعنی برای هر درمان و حتی برای انجام حجامت ابتدا باید مسهل طبق قواعد مشخصی مصرف شود. قوانین استفاده از مسهل ها ...
استفاده از بدلیجات در کنار طلا آسیب زاست؟ | آیا بدلیجات٬ فلز طلا را میخورد؟
اگر کارهایتان را یادداشت کنید و در نقطه ای که مرتب چشمتان به آن می خورد قرار بدهید حتما ملزم به انجام آنها خواهید شد.تحقیقاتی صورت گرفته است که اگر شما 20 دقیقه ورزش کنید و برای مدت کوتاهی به استراحت بپردازید بدنتان هم چربی سوزی مناسبی خواهد داشت و هم به استراحت می پردازد. یکی از دغدغه های خانم های کارمند و شاغل که تمام روز مشغول کار هستند رسیدگی به اندام است. اینکه همیشه بتوانند خوش ...
هزینه تزریق فیلر در سال 1403
تعدادی از سرویس دهندگان دکترتو کلینیک در حوزه درمان های زیبایی مرتبط با تزریق فیلر تخصص دارند. می دانید تزریق فیلر به چه صورت است؟ این روش درمانی به ازبین بردن چین وچروک ها و جوان سازی پوست کمک می کند. از فیلر همچنین برای حجم دهی به لب ها، گونه، زاویه فک و چانه هم استفاده می شود. امروز زیبایی صورت تاثیر مهمی در ظاهر افراد دارد. به طور طبیعی با گذر زمان و تغییراتی که در سلول های بدن ...