سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه دوران بارداری از منظر طب ایرانی
شوید چه به صورت دمنوش و چه به صورت ادویه افزودنی به غذا تنها با نظر پزشک استفاده شود. تن ساز توضیح داد: برخی غذاها خون تولید می کنند که پیشنهاد می کنیم مصرف آنها پیش از بارداری و در دوران بارداری بیشتر شود مثل زرده تخم مرغ عسلی، کشمش، مویز، خرما، شیرگرم و عسل وی متذکر شد: حفظ آرامش، ورزش منظم و داشتن خواب کافی و به موقع نیز می تواند قدرت باروری را در افراد افزایش دهد. تن ساز یادآور شد: اصلاح سبک زندگی و استفاده از طب ایرانی به بارداری طبیعی زوجین کمک زیادی خواهد کرد و حتی اگر منجر به بارداری طبیعی نشود، درصد موفقیت درمان ناباروری را بالا خواهد برد. ...
پوکی استخوان چیست؟ / راهکارهایی برای داشتن استخوان قوی
در مورد سلامت استخوان نیمی از زنان و 20 درصد مردان بالای 50 سال، شکستگی را تجربه می کنند که بیشتر به دلیل استحکام کم استخوان است. بسیاری از عوامل خطر می توانند منجر به تحلیل استخوان و پوکی استخوان شوند. برخی از این موارد را نمی توان تغییر داد، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می توان برای کمک به حفظ سلامت استخوان ها انجام داد. ورزش، حفظ وزن سالم و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار ...
توصیه طب ایرانی به بهبود سیستم دفع مواد زائد بدن
اشاره به روش های درمانی و پیشگیری از حساسیت ها گفت: پرهیز از عامل حساسیت زا تا حد امکان و اصلاح سبک زندگی فرد بر اساس مزاج لازم است. یکی از عوامل مهم سبک زندگی برای پیشگیری از آلرژی، بهبود سیستم دفع مواد زائد در بدن است. بنابراین اگر فرد یبوست داشته باشد علاوه بر دوری از ماده حساسیت زا، استفاده از خوراکی های ملین متناسب با مزاج شخص که دفع مواد زائد بدن را بهبود می دهد لازم است. همچنین سایر روش های درمانی می تواند تاثیر زیادی در بهبود فرد و پیشگیری از عود داشته باشد ...
به، داروی بسیاری از بیماری ها
آسیب محافظت می نماید. بیشتربخوانید: دانستنی های مهم درباره ویتامین B6 خواص به برای رحم مصرف میوه به در رژیم غذایی زنان می تواند به سلامت و تقویت رحم و تخمدان ها کمک کند. این میوه به صورت تازه، ترکیب در غذا، دمنوش و حتی تفت داده قابلیت استفاده دارد و خوردن آن رشد جنین در رحم مادر را تقویت می نماید. از دیگر خواص به برای رحم می توان به جلوگیری از سقط جنین که از جمله ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟
...> با دوری گزیدن از موارد و مسائلی که شما را مضطرب و دچار استرس می کنند، می توانید این احساسات را در خود کنترل کنید. به طور مثال، تماشای اخبار، استفاده مداوم از وسایل دیجیتال، نوشیدن الکل و مصرف بیش از حد کافئین مواردی هستند که می توانند موجب تشدید استرس در شما شوند. 3) ورزش کنید فعالیت بدنی می تواند در مقابله با موقعیت های استرس زا کمک کننده باشد. تمرینات کششی، دویدن، پیاده ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
.... استفاده موضعی از روغن این گیاه به درمان یک بیماری به نام آلوپسی آره آتا کمک می کند. این بیماری باعث می شود موهای فرد به صورت تکه تکه ریزش کند. بر اساس مطالعاتی در سال 1998 که بر روی 86 فرد مبتلا به آلوپسی آره آتا انجام شد، 44% پس از ماساژ ترکیبی از اسانس آویشن، رزماری، اسطوخودوس و چوب سدر بر روی پوست سر خود به مدت هفت ماه، رشد موهایشان بهبود بخشیده شد. در مقایسه با درمان ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، میوه انبه میوه شیرین و خوش طعمی است و از خواص انبه می توان به وجود ویتامین C و A و انواع مختلف کاروتنوئیدها اشاره کرد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، انبه از پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که در مناطق گرمسیری می روید و قدمت زیادی دارد، این میوه هسته دار از دو بخش تشکیل شده است قسمت گوشتی بیرونی و هسته انبه، قسمت گوشتی، هسته را دربرمی گیرد و در داخل هسته نیز، دانه ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
فیزیکی ناشی از افزایش سن ناامیدی از مشکلات پزشکی مداوم و افزایش تعداد داروها انزوای اجتماعی چون فرزندان بالغ درگیر زندگی خودشان هستند احساس ناکافی بودن از ناتوانی در ادامه کار بی حوصلگی از بازنشستگی و عدم انجام فعالیت های معمول استرس های مالی ناشی از قطع درآمد منظم این عوامل می توانند بر سلامت کلی یک فرد مسن تأثیر منفی بگذارند ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
دهنده ها می توانند از آنها برای تخمین سطح پایه آمادگی جسمانی ورزشکاران استفاده کنند و به آنها کمک کنند تا یک برنامه ورزشی مناسب را طراحی کنند. بعضی از آزمون های آمادگی جسمانی رایج شامل موارد زیر می شوند: اندازه گیری علائم حیاتی (دمای بدن، ضربان قلب، نرخ تنفس، فشار خون، مقدار اکسیژن خون، وزن، سطح گلوکز خون) PAR-Q (پرسشنامه آمادگی فعالیت جسمی) و زن کشی زیر آب VO 2 max آزمون استرس ورزش پیشگیری ...
علت بی اشتهایی گاو بعد از زایمان: راهنمای کامل برای دامداران
صورت مشاهده هرگونه علائم بیماری و پیدا کردن علت بی اشتهایی گاو بعد از زایمان، فوراً با دامپزشک تماس بگیرید و درمان را آغاز کنید. کاهش استرس: استرس می تواند منجر به کاهش تولید شیر شود. با ایجاد محیطی آرام و بدون استرس برای گاوها می توان از این امر جلوگیری کرد. نژاد و ژنتیک: انتخاب نژاد مناسب: برخی از نژادهای گاو به طور طبیعی نسبت به نژادهای دیگر شیر بیشتری تولید می کنند. استفاده از تلقیح مصنوعی با ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
، احتمال ابتلا به این اختلالات را کاهش دهید. اگر فرد غذای سالم نخورد و فرایند گوارشی در بدن او به خوبی انجام نشود، قطعا سوخت و ساز دچار مشکل خواهد شد. بعد از بالا رفتن سن هم احتمال آن بیشتر است. راه حل ممکن این است که سعی کنید از ورزش هایی برای افزایش سوخت و ساز و رژیم غذایی سالم، ویتامین ها و مواد معدنی متناسب با وضعیت جسمانی و سن خود استفاده کنید. چگالی استخوان با بالا رفتن سن ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
خودسرانه قطع شود اما برخی راهکارها وجود دارند که کنار دریافت درمان های دارویی، بتوانید فشار خون خود را کاهش دهید: نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید، استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین چند دقیقه استراحت می تواند به کاهش آن کمک کند، یادگیری تمرینات تنفسی که ضربان قلب شما را کاهش می دهد نیز می تواند باعث آرامش شما شود. کمی آب بنوشید، کم آبی بدن می تواند باعث ...
2 پیش شرط مهم قبل از رژیم گرفتن
فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان رویارویی ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
متوسط مثل پیاده روی 30 دقیقه ای یا دویدن را شروع کنید. تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه آزاد نیز در افزایش سطح انرژی شما موثر است. ماهیچه های خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه پس از ورزش کشش دهید، تا به بدن خود کمک کنید اثرات جانبی ورزش در سیستم را کاهش دهد و از درد جلوگیری کند. غذای مقوی بخورید: رژیم غذایی شما باید کامل و سرشار از مواد مغذی ویتامین باشد. حداقل یک سوم از برنامه غذایی ...
راهکارهای طلایی برای حل مشکل سردی معده
وانانیوز| عارضه سردی معده به تجربه احساس سنگینی و ناراحتی در معده اشاره دارد و ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برای مثال، مصرف زیاد غذا می تواند عاملی برای ایجاد این مشکل باشد. همچنین، سرعت بالا در مصرف غذا و عدم چربی کافی آن می تواند منجر به بروز سردی معده شود. به علاوه، عوامل روانی نیز ممکن است در ایجاد این مشکل دخیل باشند. به هر صورت، درمان این عارضه بسیار حائز اهمیت است و نباید ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
تسکین التهاب و خارش ناشی از اگزما، استفاده از فتوتراپی یا نور درمانی است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت 10 تا 15 دقیقه در روز می تواند باعث بهبودی قابل توجهی شود. این فرآیند، علاوه بر کاهش التهاب، به افزایش سطح ویتامین D در بدن کمک کرده، که نقش مهمی در پیشگیری و درمان اگزما دارد. استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین D مانند روغن کبد ماهی، ساردین، سالمون، تخم مرغ، و شیر نیز توصیه می شود، زیرا ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
می دانند. درمان کبد چرب گرید 2 با خاکشیر هم در بین طرفداران طب سنتی بسیار محبوب است. خاکشیر به کاهش چربی خون و قند خون که از عوامل خطر کبد چرب هستند کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود. در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی کبد و درمان کبد چرب گرید 2 استفاده می شود. کلام پایانی اگر چربی بیش از حد در کبد شما تجمع یابد، دچار بیماری کبد چرب گرید 2 می شوید. در صورتی که ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
. روده و مغز از طریق این شبکه از میلیون ها عصب به یکدیگر متصل هستند. برای مثال، اختلال در امتداد محور روده - مغز با اختلالاتی از جمله استرس، افسردگی، اضطراب، سندرم روده تحریک پذیر، اوتیسم، اسکیزوفرنی، پارکینسون و بیماری های آلزایمر مرتبط است. نتیجه مطالعات نشان می دهد که اگر دچار استرس یا اضطراب هستید این امر می تواند بر سلامت روده تان تاثیر بگذارد و باعث مشکلات گوارشی شود و به طور بالقوه ...
انواع بی خوابی را بشناسید؛ 4 روش برای درمان
مدت سه ماه یا بیشتر ادامه می یابد. این حالت می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله شرایط پزشکی زمینه ای، مصرف برخی داروها یا سبک زندگی باشد. ناتوانی در به خواب رفتن: همانطور که از نامش پیداست، به معنای دشواری در به خواب رفتن است. مشکل در خوابیدن ممکن است در نتیجه مصرف کافئین، اختلال در سلامت روان یا سایر محرک های رایج بی خوابی رخ دهد. ناتوانی در تکمیل مدت خواب: این نوع بیخوابی ...
هر 40 ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می دهد
...> پیشگیری از خطرات سکته مغزی نکاتی برای کاهش خطر سکته مغزی شامل حفظ فشار خون زیر 130/80 و حفظ کلسترول و گلوکز خون در سطوح مناسب است. این متخصص می گوید: سایر خطرات تغییرپذیر و قابل کنترل عبارتند از مواردی مانند ترک سیگار، درمان آپنه خواب و برخی درمان های دیگر. ما می خواهیم اطمینان حاصل کنیم که عوامل خطر کاهش می یابد تا به کاهش خطر طولانی مدت سکته کمک کند. همچنین عوامل خطر ...
علل آلرژی به گوجه فرنگی / علائم و روش های درمان آلرژی به گوجه فرنگی
سالم را مصرف کنید. کاهش مصرف شکر و نمک: مصرف مقدار زیادی شکر و نمک می تواند باعث افزایش وزن شما شود. بنابراین، بهتر است مصرف شکر و نمک را به حداقل برسانید و در صورت امکان از جایگزین های طبیعی مانند عسل، شیرین کننده های طبیعی و ادویه های خوشمزه استفاده کنید. کنترل اندازه سروینگ: به جای خوردن غذاهای بزرگ، اندازه سروینگ غذا را کاهش دهید و به جای آن، از چندین وعده کوچک در طول ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
لبنیات تخمیر شده مانند ماست و کفیر دارای پروبیوتیک یا باکتری های روده هستند که باعث سلامت دستگاه گوارش می شوند. مواد غذایی و مکمل های خاص به تنهایی می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند مواد مغذی گوناگون باعث می شوند سیستم ایمنی بدن ما خوب کار کند، اما همه آن ها با هم عمل می کنند. مهم این است که فقط بر یک ماده مغذی یا غذایی مانند روی یا ویتامین ث متمرکز نشویم و بدانیم مواد مغذی ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
پیری تا بهبود خواب و کاهش وزن، محدود کردن مصرف قند فواید بی شماری دارد. با این حال، حذف کامل قند می تواند منجر به مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی شود، محصولاتی که می توانند به همان بدی قند باشند و باعث دیابت و چاقی شوند. قند هم بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است، بنابراین کافی است به جای آبمیوه و شیرینی، میوه مصرف کنید. با این کار از فیبر طبیعی هم که فواید زیادی برای بدن دارد، برخوردار می ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سرطان سینه یک نگرانی قابل توجه برای زنان در سراسر جهان است، زیرا رایج ترین نوع سرطان در میان زنان است؛ در حالی که بعضی از عوامل خطر این بیماری مانند ژنتیک و سن را نمی توان تغییر داد، ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان سینه کمک کند، در ادامه به اقداماتی در جهت کاهش ابتلاء به این بیماری می پردازیم: حفظ وزن سالم ...
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
آب کرفس خاصیت سم زدایی بالقوه دارد و می تواند مواد زائد موجود در بدن را دفع کند و این موضوع به فرایند کاهش وزن در افراد کمک می کند. خاصیت ضدالتهابی آب کرفس خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند در درمان بیماری ها بسیار موثر باشد. بهبود خلق وخو برخی از رژیم های لاغری که به منظور کاهش وزن دنبال می شوند، به دلیل کمبود تغذیه باعث تغییر در خلق وخوی افراد ...
فواید خوردن سالاد
مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند. سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها برای تضمین سلامتی بدن، از بین بردن رادیکالهای آزاد و مقابله با استرس های اکسیداتیو و آسیب های ناشی از آن نقش موثری دارند. این عوامل می توانند منجر به بیمار یهای خاص از جمله سرطان شوند. مصرف سالاد می تواند آنتی اکسیدان های زیادی را در اختیارتان قرار دهد، چرا که از مواد غذایی تشکیل شده است که ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
...> کاهش سطح اسید اوریک خون پیشگیری و درمان یبوست سلامت زنان باردار و جنین کاهش علائم بیماری های تخمدانی خواص توت فرنگی برای مردان توت فرنگی از میوه های محسوب می شود که می تواند به کیفیت روابط جنسی آقایان کمک کند. توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی مثل ویتامین C می تواند باعث افزایش تعداد اسپرم ها در مردان شود و به ناباروری کمک کند. ...
لوپوس را بشناسید: علائم، تشخیص و درمان
لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلول ها و بافت های سالم خود حمله می کند. این حمله باعث التهاب در سراسر بدن می شود که می تواند بر بسیاری از اندام ها از جمله مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب و مغز تأثیر بگذارد. لوپوس یک بیماری پیچیده است و علائم آن می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است علائم خفیفی داشته باشند ...
میزان کاهش وزن بعد از جراحی لاغری؛ آیا ارزشش را دارد؟
کلی سلامت کلی و شرایط پزشکی شما هم می تواند یکی دیگر از فاکتورهای میزان کاهش وزن باشد؛ بعضی از افراد با توجه به شرایط پزشکی خاصی که دارند، وزن بیشتری را از دست می دهند. 4- سبک زندگی داشتن یک سبک زندگی سالم هم نقش مهمی روی کاهش وزن بعد از جراحی لاغری دارد. در صورتی که بعد از عمل به یک رژیم غذایی سالم پای بند باشید و به طورمنظم ورزش کنید، می توانید به روند کاهش وزنتان ...