آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی خطر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می دهد
بهبود سطح کلسترول خون کمک کند، روغن زیتون سرشار از چربی های تک غیراشباع است که می تواند به افزایش سطح کلسترول HDL کمک کند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون می تواند به افزایش سطح کلسترول HDL کمک کند. خوردن گردو افزودن گردو به برنامه غذایی صبحگاهی می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند، گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند؛ بر اساس نتایج بررسی های انجام شده، مصرف گردو می تواند به بهبود سطح کلسترول و همچنین کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. کد خبر 753407 ...
شکم دردهایی که در بارداری باید جدی گرفته شود
اغلب زنان باردار در طول دوره بارداری دردهای مختلفی را در ناحیه شکم و لگن احساس می کنند که برای آنها نگران کننده است؛ این دردها هرکدام معنا و مفهومی دارند که یک پزشک متخصص زنان می تواند آن را تفسیر کند؛ اما کدام دردها را باید جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد؟ متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بر این باور است، در دوره بارداری دردهای شکمی وجود دارند که ممکن است خطرناک باشند و ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
پنیر دوست خوشمزه اما خطرناک با عوارض جانبی که شاید از آن ها خبر نداشتید
موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان ارتباط وجود دارد. علاوه بر موارد فوق، زیاده روی در مصرف پنیر می تواند منجر به افزایش وزن، چاقی، سردرد، و مشکلات خواب نیز شود. چه مقدار پنیر مجاز است؟ انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که زنان ...
واکنش پنیر چیست و چه ارتباطی با فشار خون بالا دارد؟
پنیر تهیه شده از شیر حیواناتی که 100 درصد با علف تغذیه می شوند دارای بالاترین مواد مغذی است و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین K-2 است. از سوی دیگر پنیر برای بهبود سلامت استخوان کمک کننده است و خوردنش با یک میوه، یک میان وعده سیر کننده برای سلامت استخوان محسوب می شود. روزانه 2 تا 3 وعده شیر و فرآورده های آن در هرم غذایی توصیه می شود. یک وعده پنیر بسته به نوع آن ممکن ...
نشانه های خطرناک در زنان باردار
یبوست شود. پس اگر یبوست دلیل درد ناحیه شکم شماست، می توانید با افزایش مصرف آب، میوه و سبزیجات به بهبود آن کمک کنید. اگر رعایت رژیم غذایی کارساز نشد با نظر پزشک از ملیّن ها استفاده کنید. نشانه های خطرناک در زنان باردار زهرا نائیجی، استاد بیماری های زنان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه تجربه دوران بارداری در افراد مختلف، متفاوت است، اظهارکرد: از تورم پاها گرفته تا ...
هر آنچه از معایب مغز گردو باید بدانید
، محدود نمایند. از جمله عوارض گردو در طب سنتی، افزایش و تشدید بیماری کبد چرب است. چربی نهفته در این خوراکی، به شدت توسط کبد جذب می شود و می تواند علائم کبد چرب را بدتر نماید. به علاوه مصرف گردو ممکن است باعث فشار بر روی کبد شود و حتی به کلیه ها نیز آسیب وارد کند. عوارض گردو در طب سنتی برای بانوان باردار: هرچند که مصرف گردو توسط زنان باردار توصیه شده است و می تواند برای ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. فشار خون ...
دوران بارداری نباید سبب نادیده گرفتن علائم هشدار بیماری ها در مادر شود
برخی علائم خطر اگر نادیده گرفته شود می تواند، آسیب های جبران ناپذیری داشته باشد. وی در پایان یادآور شد: بیمار سرطان ریه، یکی از بیماری های بسیار خطرناک است که شایع ترین علت مرگ و میر ناشی از سرطان ها در جهان به شمار می رود، البته 90 درصد علت سرطان ریه مربوط به مصرف مواد دخانی است و حدود 10 تا 15 درصد موارد می تواند ناشی از علل ژنتیکی یا عوامل شخصی یا تماس های شغلی خاص و یا حتی بدون علت خاص باشد که این 10 تا 15 درصد معمولاً در خانم های جوان بیشتر دیده می شوند. در ادامه حتما بخوانید آیا خوردن ماهی و سایر غذا هایی دریایی در دوران بارداری بی خطر است؟ ...
آنچه باید درمورد آرایش در دوران بارداری بدانید
زنان باردار اگر مواد زیر در لوازم آرایشی وجود داشته باشند توصیه می شود از مصرف آنها خودداری کنید؛ چون هم برای شما و هم برای جنینتان مضرند. جیوه جیوه یکی از مواد شیمیایی است که برای بدن بسیار خطرناک است، چه باردار باشید و چه نه. جیوه معمولاً در محصولات مراقبت از پوست صورت و لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارد. به طورکلی ادعا می شود جیوه می تواند رنگ پوست را روشن کند. اما قرارگرفتن در ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
به گزارش رکنا، یکی از انواع میوه های خوشمزه و پرطرفدار در جهان است که خواص زیاد برای سلامتی بدن دارد، برای آشنایی بیشتر با و در ادامه با ما همراه باشید. مهم ترین خواص توت فرنگی ضد عفونی رحم افزایش کیفیت روابط جنسی آقایان تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش فشار خون کمک به درمان کبد چرب پیشگیری از تجمع سموم و مواد زائد ...
مصرف داروها در بارداری، چگونه باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز، در دوران بارداری زمان هایی وجود دارد که مصرف دارو یک انتخاب محسوب می شود، بعضی از انتخاب های دارویی که پزشک برای یک نفر برمی گزیند ممکن است با انتخاب هایی که در زمان غیربارداری برای مادر باردار تجویز می کند متفاوت باشد، به عنوان مثال اگر کسی در طول بارداری به سرماخوردگی مبتلا شد ممکن است به جای استفاده از داروهای ضدگرفتگی بینی که در زمان غیربارداری از آنها استفاده می کرده ...
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
است خطر نقص هنگام تولد و سقط جنین را افزایش دهد. بر اساس تحقیقات فعلی، همه، از جمله زنان باردار، نباید بیش از 300 میلی گرم کافئین روزانه مصرف کنند. مقدار کافئین موجود در یک فنجان چای سبز بسته به میزان استفاده از چای مورد استفاده و مدت زمانی که برگهای آن متفاوت است. به طور تقریبی میزان کافئین 1 گرم چای سبز بین 20-20 میلی گرم است. یک وعده نوشیدنی چای سبز معمولاً در ...
4 علامت که نشان دهنده کبد چرب در بدن است
... تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ نیز ممکن است نشان دهنده بیماری شدید کبد چرب باشد و زمانی که کبد مملو از چربی باشد، می تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد طبیعی آن شود. این می تواند بر هضم و متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر ...
هورمون درمانی در یائسگی زودرس موثر است
به یائسگی نزدیک می شوند، خطرناک نیست و برای مقابله با علائم مربوط به آن تغییر در زندگی مفید است. اگرچه مکمل های کلسیم و ویتامین D خطر شکستگی لگن را در زنان مسن کاهش نمی دهند، محققان خاطرنشان کردند که این مکمل ها می توانند به پر کردن شکاف های مواد مغذی در میان افرادی که رژیم غذایی متعادلی ندارند کمک کند. در همین حال، محققان گزارش می دهند که رژیم های غذایی کم چرب در حال حاضر با کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه مرتبط است. کد خبر 6105758 ...
شش ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
رویداد24 | به گزارش خبرآنلاین، مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: 1. افزایش قند خون زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر ...
اگر این 4 علامت را دارید، کبدتان چرب است
... تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ نیز ممکن است نشان دهنده بیماری شدید کبد چرب باشد و زمانی که کبد مملو از چربی باشد، می تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد طبیعی آن شود. این می تواند بر هضم و متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر ...
قوانین مصرف ویتامین ها و مکمل ها
به گزارش بولتن نیوز، امگا 3 بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا هنگام صبحانه با معده خالی مصرف می شود. ویتامین های محلول در چربی (A، D، E، K) همراه با غذاهای چرب در طول وعده های غذایی مصرف می شوند. ترجیحا در هنگام صبحانه یا ناهار. ⠀ ید، سلنیوم را باید صبح، قبل از ساعت 12:00 مصرف کرد. اسیدهای آمینه (تیروزین، تورین، آرژنین، لیزین، پرولین، NAC)، کلاژن، پروتئین بهتر ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
به گزارش راهبرد معاصر؛ میوه ها به دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می توانند از میوه ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می شود از آنها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی 5 میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. 1. هندوانه ...
15 غذای سرشار از استروژن که باید زنان مصرف کنند!
لوبیا سفید یک غذای کامل و سالم است، سرشار از فیتواستروژن، فیبر و مواد مغذی مانند آهن، فولات و کلسیم. این ماده غذایی به تعادل سطح استروژن در بدن کمک می کند. 14. لوبیا سیاه انواع لوبیاها همه سالم هستند، اما لوبیا سیاه آنقدر سالم است که می توان آن را هر روز مصرف کرد. این نوع لوبیا قدرت باروری زنان را افزایش می دهد زیرا فیتواستروژن زیادی دارد. آنها همچنین منبع غنی پروتئین ...
واریز افزایش 35 درصدی حقوق بازنشستگان بحسابها | 2 ترفند افزایش 2/300/000 تومانی حقوق بازنشستگان
زنانی که در معرض خطر پره اکلامپسی قرار دارند توصیه می کنند تحت نظر پزشک از هفته دوازدهم بارداری آسپرین بچه مصرف کنند. این گروه ویژه، هیاتی بانفوذ از کارشناسان هستند که دستورالعمل های همگانی سلامت صادر می کنند. کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان با حمایت از این توصیه اعلام کرده است آسپرین با دز پایین که تحت نظر پزشک تجویز می شود به احتمال زیاد عوارضی ندارد و بهترین زمان برای شروع مصرف آن ...
ایمپلنت دندان در بارداری
ایمپلنت در تهران و متخصص زنان مشورت نمایید. کاشت ایمپلنت در سه ماه اول و آخر دوران بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شود. تنها در سه ماه دوم و با رعایت برخی مراقبت های خاص و تحت نظر پزشک می توانید برای انجام این کار اقدام کنید. استفاده از بی حسی موضعی در ماه های چهارم تا ششم بارداری خطرناک نخواهد بود. اما برای اطمینان از بی خطر بودن این روش بهتر است با متخصص زنان خود مشورت کرده و سپس به بهترین مرکز ...
پیشنهادهای تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آسم
اکسیدان ها برای مثال دریافت بیشتر میوه ها، سبزی ها و روغن زیتون اثر محافظتی بر آسم دوران کودکی داشته باشد.تقی زاده گفت: ماهی و غذاهای دریایی از منابع خوب امگا 3 هستند و بهتر است سعی شود از مصرف اسیدهای چرب ترانس و روغن هایی که درصد زیادی امگا 6 دارند، خودداری شود. پیشنهادهای تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آسم وی با بیان اینکه اغلب افراد مبتلا به آسم، کمبود ویتامین D دارند، افزود ...
چاقی شکمی را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، در این زمینه مطالعه ای که در ایران انجام شد، نشان داد که اگر چربی شکمی از 21 و 42 صدم درصد در زنان و 13 و 76 صدم درصد در مردان بیشتر شود، خطر ابتلا به کبد چرب به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. در واقع این مطالعه بیان می کند که لاغر بودن یا به عبارت دیگر داشتنBMI کمتر از 18 و 5 دهم، به معنای لاغر سالم و یا بدون چربی نیست. همچنین تحقیقات نشان می دهد که چاقی شکمی ارتباط ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
گروه سلامت:کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. به گزارش خبرآنلاین،هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم ...
اگر ریزش مو دارید این خبر را بخوانید| این 5 ماده شما را از ریزش مو نجات می دهد
مهم برای سلامت مو است. آجیل و دانه ها بادام، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین نه تنها حاوی بیوتین که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند که برای رشد مو مفید است. محصولات لبنی شیر، پنیر و ماست منابع بیوتین هستند. علاوه بر این، آن ها سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم و پروتئین را فراهم می کنند که برای سلامت کلی مفید هستند. ...