خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟
بدن مواد مغذی را در خون آزاد می کند تا اطمینان حاصل شود که تمام قسمت ها انرژی مورد نیاز خود را دارند. این موقعیت که فرایند آن به سرعت اتفاق می افتد، از نگاه کارشناسان استرس نامیده می شود. در مقابل، اضطراب واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می شناسند؛ که آنها را هوشیار و آگاه نگه می دارد. ...
علل شایع اعتیاد کودکان به اینترنت
افراد احساس کسالت می کنند، ممکن است به اینترنت به عنوان منبعی راحت و در دسترس برای حواس پرتی روی بیاورند. فرار از واقعیت و مکانیسم پاداش فرار از واقعیت به کنش روانی و عاطفی پناه بردن یا انحراف از چالش ها، عوامل استرس زا و خواسته های زندگی روزمره اشاره دارد. این شامل عقب نشینی به دنیایی جایگزین و اغلب دلپذیرتر برای اجتناب موقت یا کنارآمدن با مشکلات دنیای واقعی است. برای مثال، سرگرمی های آنلاین، رسانه های اجتماعی و بازی ها باعث رضایت و پاداش فوری می شوند و بازیکنان پاداش هایی مانند امتیاز، ارز مجازی یا آیتم های دیجیتالی دریافت می کنند. ...
چرا نوشابه بازکردن برای خود بد نیست!
محاسبه گر دارد و در روابط بین فردی مرتکب اعمال استثمارگرایانه می شود. افراد روان پریش، استثمارگر هستند و به سبک زندگی انگلی میل دارند، اما نکته مهم درمورد روان پریشی آن است که تمایل فرد روان پریش به استفاده از افراد دیگر برای اهداف خود وجود دارد و ما معمولا شاهد فقدان کامل و مطلق اضطراب در آن فرد به خاطر این موضوع هستیم. درمقابل، خودشیفته ها به چیز هایی که برای دنیا خوب به نظر می رسند ...
7 روستای سرولایت درگیر سیلاب
برخی باغات و مسیر تأسیسات آبفا در روستای بیدخان افزود: این بارش ها در روستای چکنه علیا باعث مسدود شدن مسیر راه روستایی، تخریب مجدد مسیل شد که خساراتی را در برداشت. بخشدار سرولایت ضمن تشکر از مدیران شهرستانی عضو ستاد مدیریت بحران که در حال پیگیری رسیدگی به امور اهالی منطقه و خسارت دیدگان هستند، عنوان کرد: روز قبل با حضور رئیس شورای اسلامی بخش، تعدادی از اعضای ستاد مدیریت بحران و دهیاران از ...
7 موقعیت آزاردهنده برای افراد درونگرا
. تحت فشار قرار گرفتن برای "بیرون رفتن و خوش گذرانی": یکی از رایج ترین تصورات غلط درباره افراد درونگرا این است که آنها از مردم متنفر هستند یا خجالتی اند. اما اینطور نیست. طبق اصول روانشناسی، تفاوت اصلی بین افراد برونگرا و درونگرا در نحوه دریافت انرژی است. برونگراها در کنار دیگران شارژ می شوند، در حالی که درونگراها برای تجدید قوا و آمادگی برای معاشرت مجدد به تنهایی نیاز ...
7 درس مهم زندگی که بیشتر زنان دیر به آن پی می برند
: کمال یک سراب است. اصول روانشناسی به ما می گویند که تعقیب همیشگی کمال اغلب منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی می شود. این یکی از آن درس هایی است که بیشتر زنان پس از گذشت سال ها زیر بار انتظارات غیر واقعی می آموزند. پذیرفتن نقص ها می تواند رهایی بخش باشد. چراکه فشار را از روی ما بر می دارد و به ما اجازه می دهد تا شخصیت منحصر به فرد خود را بپذیریم. ...
دکتر محمد ترکمان: تربیت کودک حاصل ارتباط مؤثر و الگوسازی درست برای اوست
مختلف و در سیر تاریخی اش ظهور و بروز متفاوتی داشته و به شیوه های گوناگون اعمال شده؛ اما تجلی این اقدامات گویای درک انسان ها از ضرورت تربیت بوده است. این موضوع ازجمله مباحثی است که توجه روان شناسان را به خود جلب کرده و پژوهش های بی شماری در این خصوص انجام شده است. بسیاری از آن ها معتقدند هرگاه کودک در محیطی آرام و اطمینان بخش رشد کند، در حالی که از عطوفت و نوازش والدین و اطرافیان برخوردار باشد، در ...
نقش تمایز یافتگی در رضایت زناشویی
اد و خانواده ها در توانایی خود برای رشد به شیوه هایی که به نفع خود، خانواده و جامعه است، تحت تاثیر عواملی مانند یکپارچگی عاطفی/شناختی، اضطراب مزمن، و قطع ارتباط با دیگران ممکن است بسیار متفاوت باشند. خانواده درمانی مبتنی بر نظریه بوون، با هدف کاهش تنش و اضطراب در خانواده ها می تواند به خانواده ها کمک کند تا ارتباطات را بهبود بخشند، تعارض ها را مدیریت یا حل کنند و چالش هایی مانند بیمار ...
7 موقعیت عذاب آور برای افراد درونگرا را بشناسید
کاملاً غیر ضروری به نظر می رسند. از آنجایی که انرژی درونگراها در طول معاشرت با افراد دیگر تخلیه می شود، جلسات طولانی که در آن هیچ چیزی حل نشده و همه بحث ها دائماً از موضوع اصلی دور می شوند، برای این افراد یک کابوس واقعی هستند. درونگراها می خواهند انرژی خود را در جایی که واقعاً مهم است، استفاده کنند و برای انجام این کار، باید جلسه های طولانی و بی معنی را از برنامه خود حذف کنند ...
درمان اضطراب در نوجوانان
کمی پیچیده و دشوار است؛ بنابراین توصیه می شود برای تشخیص صحیح و به موقع از یک درمانگر کمک بگیرید . *** راه های طبیعی درمان اضطراب کم و متوسط * استفاده از فن های آرام سازی * مقابله کردن با عوامل اضطراب زا و مواجهه شدن با ترس به شیوه های گوناگون * بهره بری از مدیریت زمان و برنامه ریزی جهت کم شدن اضطراب خصوصاً اضطراب امتحان * داشتن حیوان خانگی و ...
سه عنصر اساسی در تکوین شخصیت انسان تشریح شد
و طربناک است که البته سماع به معنای شنیدن است که با حرکت بیرونی که با آفرینش هم هماهنگ است،همراه است. در بخش دیگر این جلسه محمدرضا سنگری محقق و پژوهشگر اظهار کرد: مولانا در ماجرای شیر و خرگوش به مسئله مهمی درباره انسان اشاره می کند و میگوید انسان قدرت چیرگی به هستی را دارد به طوریکه همه موجودات به نوعی از انسان هراس دارند یا به عبارتی دیگر انسان اضطرار برای همه موجودات ایجاد کرده است ...
عادت های روزمره برای کنترل استرس و اضطراب
بقا آماده می کند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک شهری احساس اضطراب کنید، این احساس سالم است. شما را برای مبارزه یا فرار آماده می کند. در این غریزه بقای شما در کار است؛ اما زمانی که اضطراب مزمن و بیش از حد باشد، می تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان و اختلالات اضطرابی شود. برخی از رایج ترین محرک های اضطراب می تواند شامل موارد زیر باشد: درگیری با افراد در محل ...
انواع بی خوابی را بشناسید؛ 4 روش برای درمان
خوابی 1. رعایت بهداشت خواب بهبود بهداشت خواب می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای خوب خوابیدن تأثیر بگذارد. این بهداشت شامل ایجاد یک برنامه خواب منظم، ایجاد یک محیط راحت برای خواب و اجتناب از فعالیت های محرک قبل از خواب است. 2. درمان شناختی رفتاری ( CBT ) CBT یک رویکرد درمانی ساختاریافته است که در درمان بی خوابی بسیار مؤثر شناخته می شود. این روش به افراد کمک می ...
چطور کار و زندگی مان را از هم جدا کنیم؟
دلیل خیلی سخت می شود با آن ها زندگی کرد. باید حواسمان به این موضوع باشد. شاید شغل برای یک عضو خانواده، یک راه فرار از مشکلات شخصی است. در واقع مشکل از شغل نیست بلکه ناشی از سبک شخصیتی فرد است. خودشیفته افرادی که شخصیت خودشیفته دارند هرچه در محل کار از سوی همکارانشان تأیید یا تشویق شوند بیشتر مایل هستند وقتشان را با شغلشان پر کنند. انتظار این افراد در محیط خانه به دلیل اینکه ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
به همین دلیل خیلی از افراد به آن اهمیت نمی دهند، یا تا زمانی که عارضه یا بیماری شان پیشرفت نکرد، متوجه درگیری و ابتلای خود نمی شوند. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت به معنای تندرستیِ عاطفی، روانی و اجتماعی است و بدون هر یک از اینها سلامت روان فرد در معرض خطر است. مطهره شریفی، روانشناس و مشاور در توضیح سلامت روان به همشهری آنلاین می گوید: افرادی که از سلامت روان برخوردارند ...
دوست من همسر من است
رابطه زوجین رابطه ای منحصر به فرد با نقش ها و ارزش های منظومه زن و شوهری می باشد که از خانواده مبدا تاثیر می پذیرد.به گزارش میگنا رسانه تاب اوری و سلامت روان ایران ازدواج به عنوان یکی از مهمترین چرخه های زندگی ،چالش ها و تکالیف خاصی دارد. عبور موفق از این مرحله ،زوجین را برای داشتن فرزند و مراحل جدید آماده می سازد. زوج ها با عواملی که مربوط به گذشته هریک می باشد و اختلاف فرهنگی و میراث ...
5 شاه کلید بهبود کیفیت زندگی در سال 1403
مهم تر از هر چیز ایجاد حس آرامش و امنیت بین اعضای خانواده است. خوشبختانه راهکارها و اقداماتی برای بهتر شدن وضعیت زندگی افراد وجود دارد که تمام ابعاد زندگی از جسمی تا روحی را دربربگیرد و بهبود ببخشد. براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی کیفیت زندگی از طریق ادراک فرد از موقعیت های خود، سنجیده می شود که در ارتباط مستقیمی با اهداف، انتظارات، استانداردها و نگرانی های او دارد. به همین دلیل بسیاری ...
کارشناس تغذیه: خوردن صبحانه از افسردگی جلوگیری می کند
روح الله سراجی کارشناس تغذیه در گفت وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: سلامت روان یکی از اصلی ترین مسائل سلامت جهانی است که با چندین بیماری مهم دیگر ازجمله بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی در ارتباط است، همچنین مصرف صبحانه به عنوان عضو جدایی ناپذیر از عادات غذایی سالم در نظر گرفته می شود. سراجی گفت: مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند ...
نشانه های افسردگی چیست؟
...، تعبیر حالی بسیار بد است، در این افراد ناامیدی تنها در یک زمینه نیست؛ البته بروز این حالت در افراد کم است. نقش اطرافیان در حمایت و پیدا کردن راهی برای اقدامات درمانی این افراد بسیار اهمیت دارد، فرد دل مرده ممکن است تصمیمات بسیار اشتباهی در رابطه با از بین بردن خود بگیرد. کارشناس برنامه با بیان اینکه در افسردگی های شدید، مصرف دارو همراه با روان درمانی برای این بیماران ضروری است، تاکید کرد: احساسات ما محصول افکار مثبت یا منفی ماست. حتی وقتی هیچگونه امکاناتی وجود ندارد با مدلی از فکر کردن و احساس کردن می توان بر روی شرایط تاثیر گذاشت و حس خوبی در خود ایجاد کرد. ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
. پیروی از رژیم غذایی DASH در کنار مصرف منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. 3. کلسترول بد خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون ...
بر سر کودکان طلاق چه بلایی می آید؟
های جامعه خواهد داشت.دکتر محمود برجعلی، روان شناس و عضو هیأت علمی دانشگاه در این خصوص به جام جم می گوید: طلاق به سبب ایجاد حس ناامنی از کودکی و نوجوانی، در بزرگسالی هم اختلالی تحت عنوان آسیب پس از استرس یا حادثه ایجاد می کند. یعنی سال ها از آن حالت بحران زده گذشته ولی فرد آن نگرانی را در خود حفظ می کند.بنابراین فرزندانی که در دوره کودکی تنش های میان والدین و اختلاف ها و مشاجره ها را تجربه کرده ...
5 هواپیمای برتر آلمان نازی در جنگ جهانی دوم+ عکس
به جای آن، ما را درگیر مصرف دوپامین کرده و لذت بردن از زیبایی های روزمره را دشوارتر می کنند. در ادامه ما به سراغ چند راه برای جالب نگه داشتن زندگی بدون ایجاد دوپامین مصنوعی رفتیم، راه هایی که شاید ساده به نظر برسند اما می توانند با ایجاد تغییرات مثبت و کوچک به زندگی شما تازگی ببخشند: به سکوت خوشامد بگویید! اغلب ما معمولاً فضای خالی و سکوت را به عنوان یک فرصت برای ...
زندگی با سندرم خستگی مزمن (CFS)
کمک به مدیریت علائم CFS تجویز کند. این داروها ممکن است شامل داروهای ضدافسردگی، داروهای ضددرد یا داروهای خواب آور باشند. 7 . گروه های حمایتی پیوستن به یک گروه حمایتی CFS می تواند راهی عالی برای ارتباط با افراد دیگر باشد که شرایط شما را درک می کنند. این گروه ها می توانند منبع ارزشمندی از اطلاعات، پشتیبانی و تشویق باشند. 8 . مدیریت امور مالی CFS می تواند ...
مشاوره خانواده: تصویر سازی منفی در تربیت دینی عامل تقابل و لجبازی فرزندان می شود
کودک خود را در ساعت های طولانی دعا، مناجات و عزاداری با شرایط خسته کننده کنار خود نگه می دارند باعث تصویر سازی منفی و دافعه آنها ز پذیرش مفاهیم و اعمال دینی در آینده می شوند. دکتر عزیزی با تقدیر از عوامل اجرایی جشنواره ملی آه و آهو در استقرار غرفه های شاد و آموزشی کودک و نوجوان در کنار برگزاری برنامه های اصلی آن برای بزرگسالان تصریح کرد: تصویر سازی مثبت از دین فرزندان را به سوی انجام آن ...
5 هواپیمای برتر آلمان نازی در جنگ جهانی دوم+ عکس
، روانپزشک، استادیار بالینی در گروه روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه استنفورد، در یک بیانیه مطبوعاتی توضیح داد: پزشکان می توانند از واقعیت توسعه یافته به عنوان یک ابزار درمانی برای کمک به ایجاد انگیزه در مراجعه کنندگان برای مشارکت فعال در درمان روان درمانی خود با تکمیل تکالیف جدید، سرگرم کننده و در دسترس استفاده کنند. این نتایج نشان می دهد که واقعیت توسعه یافته ممکن است به کاهش موانع برای افرادی که به ...
تبعات عدم تمدید اعتبار گواهینامه رانندگی
را اثبات کنند. افرادی که قبلا دارای نقص عضو بوده اند یا پس از اخذ گواهینامه دچار مشکلات جسمانی شده اند، پس از انجام معاینه پزشکی به تأیید کاردان فنی نیز نیاز دارند. پس از ثبت نتایج معاینات توسط پزشک مجدد به پلیس+10 مراجعه نمایید. یک گواهینامه موقت به شما تحویل داده می شود که می توانید تا زمان صدور از آن استفاده نمایید. پلیس هیچ آزمون دیگری اعم از آئین نامه و شهری را مجددا از متقاضیان تمدید گواهینامه نمی گیرد، در فرآیند تمدید اعتبار گواهینامه، فرد پس از ثبت درخواست، تنها برای کنترل سلامت جسمی و روحی به پزشک ارجاع داده می شوند. ...
معرفی ماه چت بهترین چت روم رایگان
نفس افراد کمک کند. 6. یادگیری و آموزش چت روم ها می توانند به عنوان منبعی برای یادگیری و آموزش مورد استفاده قرار گیرند. کاربران می توانند با شرکت در بحث ها و گفتگوهای تخصصی، اطلاعات جدیدی کسب کنند و دانش خود را در زمینه های مختلف ارتقا دهند. 7. تمرین زبان چت روم ها می توانند ابزاری مفید برای تمرین زبان و ارتقای مهارت های زبانی باشند. کاربران می توانند با ...
فاجعه زدگی در خلقیات مردم اصفهان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ اگر امروز درصد قابل توجهی از اختلالات روانی را در اصفهان داریم، بخشی از آن می تواند به خاطر حجم حادثه های این خطه در طول تاریخ باشد. در باب روان شناسی اجتماعی، یکی از مهم ترین و جالب ترین فرضیه های تاریخی، فرضیه ای است با عنوان فاجعه زدگی که درواقع تأثیر پایدار فاجعه مغول را در تاریخ سیاسی و اجتماعی و علمی ایران بررسی می کند. ایرا لپیدوس در کتاب جامعش می نویسد ...
