خانهترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل الزام حضور روانشناس ورزشی در تیم های حرفه ای
که با آسیب جسمی و روحی مواجه شده اند کمک می کند تا هرچه سریع تر به میادین ورزشی برگردند. یک متخصص روان شناس ورزشی می تواند به افراد کمک کند تا با استرس فیزیکی، ذهنی و عاطفی خود مقابله کنند. مثلاً وقتی ورزشکاری دچار آسیب می شود ممکن است دیگر انگیزه لازم برای ادامه دادن و برگشتن به محیط ورزشی را از دست بدهد و ناامید شود. در این زمان یک متخصص روان شناسی می تواند از ابزارهای مختلفی برای کمک به ورزشکار استفاده نماید تا بر موانع ذهنی و بازگردانی اعتماد او تأثیر مثبت بگذارد. علیرضا عباسی چهره علمی ورزشی مربی بین المللی فدراسیون جهانی انتهای پیام/ ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟
تمام قسمت ها انرژی مورد نیاز خود را دارند. این موقعیت که فرایند آن به سرعت اتفاق می افتد، از نگاه کارشناسان استرس نامیده می شود. در مقابل، اضطراب واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می شناسند؛ که آنها را هوشیار و آگاه نگه می دارد. این واکنش زمانی آغاز می شود که فرد با یک تهدید فیزیکی یا ...
بیماری های روان 10 تا 20 سال عمر را کاهش می دهد
است که ژنتیک، محیط و شرایط پیرامونی زندگی افراد در بروز و ظهور بیماری های سایکوسوماتیک اثرگذارند. رییس دانشگاه در بخش دیگری ارتباط بیماری های جسمی با اختلالات روان را یادآور شد و افزود: به طور مثال در بیماری آکنه، پژوهش ها گواه این مهم است که ارتباط و طولانی شدن روند درمان آکنه با استرس و بیماری های روان در ارتباط مستقیم است. بیماری های روان 10 تا 20 سال عمر را کاهش می دهد ...
تاثیر اختلالات تغذیه ای بر سلامت جنسی افراد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اختلالات خوردن شرایط پیچیده سلامت روانی هستند که با اختلالات مداوم در الگوهای خوردن و رفتارهای مرتبط با غذا مشخص می شوند. این اختلالات نه تنها بر رابطه فرد با غذا تأثیر می گذارند، بلکه می توانند پیامدهای عمیقی برای جنبه های مختلف زندگی فرد از جمله رفاه عاطفی، تعاملات اجتماعی و سلامت جسمانی داشته باشند. روانشناس بالینی ومتخصص سلامت جنسی و ...
مهم ترین نکات روانی که باید هر والد برای فرزندآوری داشته باشد
بعد او را از اضافه شدن فرد جدید به خانواده مطلع کنیم. وی تاکید کرد: کودکان زیادی هستند که اضطراب جدایی و ترس از دست دادن والدین را دارند؛ بعد از اینکه متوجه بارداری مادر می شوند به واسطه اینکه مادر درگیر سلامت جسمی است و مدام باید به پزشک مراجعه کند این ترس از دست دادن در کودک تقویت می شود و همین سرآغاز ایجاد احساس خشم نسبت به این نوزاد و حتی مادر می شود. این روانشناس کودک و ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
شفاآنلاین سلامت خوشبختانه امروزه افراد زیادی به این عقیده دست یافته اند که سن فقط یک عدد است. بنابراین نباید از بالا رفتن سن بترسید. البته بعد از 50 سالگی معمولا افراد بیش از همیشه به مشکلات جسمی دچار می شوند اما خوشبختانه شما می توانید از بسیاری از این مشکلات جلوگیری کنید؛ به شرطی که از قبل بدانید چه اتفاقاتی در پیش است و چگونه باید با آن ها برخورد کنید. 1. کاهش تراکم استخوان ...
با ناخن جویدن کودکان چه کنیم؟
ای فوق و تشویق کودکان به نوشیدن آب به جای بسیاری از نوشیدنی های قند و کافئین دار، باعث کاهش معنادار استرس و اضطراب در آن ها خواهد شد. لازم به ذکر است که در مواردی محدود، حتی با رعایت و اعمال تمام موارد فوق رفتار ناخن خوردن کودک برطرف نمی شود. در این صورت حتما باید از پزشک متخصص و روانشناس، کمک حرفه ای گرفت چراکه نادیده گرفتن صرفِ یک ناخن جویدن، می تواند در آینده عواقبی بسیار جدی تر به دنبال داشته باشد. ...
رضایت زناشویی چیست و چه عوامل مهمی برآن موثر است ؟
درمانگر در ادامه این مطلب آورده است که رضایت زناشویی به طور خودکار به دست نمی آید، بلکه نیازمند تلاش مستمر زوجین است، به ویژه در سال های اولیه ازدواج که ثبات آن کمتر است. زوج ها زمانی احساس رضایت می کنند که رابطه شان با انتظاراتشان همسو باشد. عوامل زیادی می توانند بر رضایت زناشویی تاثیر بگذارند، از جمله ویژگی های شخصیتی (مانند روان رنجوری، برون گرایی، گشاده رویی، موافق بودن، وظیفه شناسی ...
عادت های روزمره برای کنترل استرس و اضطراب
بقا آماده می کند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک شهری احساس اضطراب کنید، این احساس سالم است. شما را برای مبارزه یا فرار آماده می کند. در این غریزه بقای شما در کار است؛ اما زمانی که اضطراب مزمن و بیش از حد باشد، می تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان و اختلالات اضطرابی شود. برخی از رایج ترین محرک های اضطراب می تواند شامل موارد زیر باشد: درگیری با افراد در محل ...
انواع بی خوابی را بشناسید؛ 4 روش برای درمان
بالای هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند چرخه خواب را مختل کند. 2. شرایط پزشکی برخی از شرایط پزشکی مانند درد مزمن، آسم و اختلالات گوارشی می توانند خواب را دشوار کنند. این شرایط اغلب منجر به ناراحتی در به خواب رفتن می شوند و فرد را در طول شب بیدار نگه می دارند. 3. مصرف برخی داروها برخی از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی خاص، داروهای ضد فشار خون و ...
روانشناس تغییر جنسیت
برای بیان خود واقعی فرد نقش دارند، بلکه در کمک به مدیریت چالش های روان شناختی، اجتماعی و عاطفی ناشی از این تغییرات نیز مؤثر هستند. به علاوه، روانشناس تغییر جنسیت با ارائه خدمات متنوع و تخصصی، از جمله مشاوره فردی، خانوادگی و اجتماعی، به تقویت و بهبود کیفیت زندگی افراد ترانس کمک می کند و آن ها را در دستیابی به خودپذیری و شکوفایی در جامعه یاری می رساند . افرادی که احساس می کنند هویت جنسیتی ...
وقتی احساسات سر جای خودشان نیستند
خشم سرکوب شده یا فروخورده را زمانی تجربه می کنیم که خشم داریم اما به هر دلیلی آن را درست ابراز نمی کنیم؛ چرا که به ما از کودکی گفته اند که ابراز خشم کار زشتی است و بچه های خوب این کار را انجام نمی دهند! چرا به ما نگفتند که اگر این خشم به سراغ ما بیاید با آن چطور رفتار کنیم؟ و این شد که جامعه و پیرامون و رفتار خود خانواده شد آیینه و درسی برای چطور ابراز کردن خشم و از ما آدمهایی ساخت خشمگین از هر چیز و اتفاقی... ...
راه های درمان میگرن + علل، تأثیرات و داروها
در رژیم غذایی، ممارسه تکنیک های مدیریت استرس، و مشاوره با پزشک متخصص می تواند بهبود قابل توجهی در وضعیت میگرن ایجاد کند و به فرد کمک کند تا به طور موثرتر با این بیماری مقابله کند. یک یا دو روز قبل از میگرن، ممکن است متوجه تغییرات ظریفی شوید که در مورد میگرن آتی هشدار می دهد، از جمله: اگر میگرن درمان نشود معمولا بین 4 تا 72 ساعت طول می کشد. تعداد دفعات بروز میگرن از فردی به فرد ...
درمان اضطراب در نوجوانان
خود می آموزند و از تحقیر و سرزنش گری نوجوان دست می کشند، می توانند نقش بسزایی را در کاهش و درمان اضطراب نوجوان خود ایفا کنند . درست است که همه ما گاهی دچار اضطراب می شویم، اما شدت و نوع آن و موقعیت های اضطراب زایی که در آن قرار می گیریم، باهم فرق می کند. به دلیل شکننده بودن و حساسیت بالایی که نوجوان دارد، به مراتب موقعیت های استرس زا اثر مخرب تری بر روان وی می گذارد و می تواند اثر خود را ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
هرگونه اختلالی را که باعث عدم تعادل می شود نظیر پارکینسون، نوروپاتی محیطی (آسیب اعصاب اندام های انتهایی) و اختلالات عصبی -عضلانی (که می تواند روی نحوه راه رفتن تأثیر داشته باشد) بررسی کند. مصرف بنزودیازپین ها و داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای، ریسک بروز آتاکسی (عدم هماهنگی عضلات) و سقوط را در افراد مسن تر افزایش می دهد. احساس سبکی سر (LIGHTHEADEDNESS) در سبکی سر، علل ...
کودک 10 ساله چطور قاتل شد؟ | پشت پرده تبدیل کودکان به مجرم
مایان شده اما جدی گرفته نشده است. این روانشناس معتقد است که بهترین تشخیص توسط روانپزشک با گرفتن تست های تخصصی صورت می گیرد. روانشناس و روانپزشک با هم می توانند، تشخیص دهند که نشانه هایی که کودک دارد طبیعی است یا خیر. ودودی با اشاره به جنایت هولناک دختر 10ساله، توضیح می دهد: دختر 10 ساله که گفته بود من همیشه در گوشم پنبه می گذارم، قطعا یک کار طبیعی انجام نمی داد. مگر می شود همیشه ...
کارشناس تغذیه: خوردن صبحانه از افسردگی جلوگیری می کند
کامل و محصولات لبنی را مصرف می کردند، امتیاز بالاتر در مورد کیفیت زندگی و امتیاز کمتر در ارتباط با افسردگی و بیماری های روانی در مقایسه با افراد دریافت کننده صبحانه با کیفیت پایین کسب کردند. وی افزود: در نهایت توصیه ما مصرف صبحانه منظم و مغذی شامل غلات کامل و محصولات لبنی و پروتئینی است که در کاهش اختلالات روانی مانند استرس، افسردگی و پریشانی مؤثر بوده و منجر به بهبود سلامت روان افراد جامعه می شود. انتهای پیام/ ...
مرکز سراج در شهرستان فسا راه اندازی شد
به گزارش وب دا فسا؛ دکتر مهدی رضاییان رییس دانشگاه علوم پزشکی فسا ضمن قدردانی از پیگیریهای معاون بهداشت دانشگاه و مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشت در راه اندازی مرکز سراج گفت: اجرای طرح سراج با هدف افزایش دسترسی مردم به خدمات تخصصی سلامت روان و اجتماعی، ارتقای سلامت روان و کاهش آسیب های اجتماعی انجام می گیرد و ارایه خدمات با کیفیت مستلزم همکاری ارگان ها و سازمان ...
نیروی نوشتن
نوشتن است. طی سال ها، پژوهش های زیادی از مزایای نوشتن در سلامت روان حمایت کرده اند، از کمک به تمرکز و توجه، حل مسئله موثرتر، کمک به بهبود روابط، مدیریت احساسات تا تقویت سیستم ایمنی بدن. ما در ادامه به برخی از این موارد می پردازیم. نویسنده : دکتر پرستو امیری | متخصص روان شناسی سلامت 1 نظم دادن به ذهن و افکار حتما شما هم قبول دارید که یکی از بدترین تجارب فکری، تفکر آشفته راجع به ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
. توصیه می شود زنانی که چنین علائمی را مشاهده می کنند، به پزشک مراجعه کنند و آزمایش خون بدهند تا از خطر ابتلا به سرطان کبد بکاهند. اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی خوابی” شایع ترین است که زنان 40 درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. به گزارش برنا؛ یک فرد بالغ به طور متوسط هر شب به7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارد؛ اما متأسفانه، کمتر از دو سوم زنان هر شب به این میزان می خوابند. این در حالی است که خواب خوب و کافی برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی ما ضروری است. خبرمرتبط : برای سرفه چی خوبه !؟ در ...
5 شاه کلید بهبود کیفیت زندگی در سال 1403
بررسی تفاوت دو رنگ پرطرفدار a1 و b1 برای خدمات زیبایی دندان را به شما پیشنهاد میدهیم. 3. کیفیت خواب خواب و تغذیه تاثیر بسزایی در سلامت افراد دارد و به بهبود کیفیت زندگی کمک زیادی می کند؛ امروزه به دلیل مشکلات و استرس های روزمره، خواب راحت و تغذیه مناسب و سالم دچار اختلال شده است. خواب کافی و باکیفیت بر شادابی و رضایت فردی تاثیر دارد و کاهش زمان خواب و بروز اختلالات در کیفیت ...
کراس فیت یا بدنسازی
پذیری :تمرینات کراس فیت برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام قابل تنظیم هستند. مربیان می توانند حرکات و شدت تمرینات را متناسب با هر فرد تنظیم کنند. جامعه محور :کراس فیت اغلب در باشگاه های تخصصی انجام می شود که حس قوی community و همبستگی را ایجاد می کنند. مزایای کراس فیت افزایش قدرت، استقامت و تناسب اندام کلی کاهش وزن و چربی بدن بهبود سلامت قلب و عروق کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن بهبود خلق و خو و ...
نشخوار فکری که به اتاق عمل ختم می شود: من زشتم؟
افزایش جایگاه اجتماعی است. افراد کمال گرا استانداردهای بسیار بالا و دست نیافتنی برای خود تصور می کنند و از این رو به آن دست نمی یابند، خود را مورد ملامت و سرزنش قرار می دهند، در تنظیم شناخت ها و هیجانات صحیح دچار مشکل می شوند و چه بسا ممکن است دچار اختلالاتی مانند وسواس و افسردگی شوند چه عاملی زمینه اختلال بدشکلی را فراهم می آورد؟ افراد مبتلا به اختلال بدریختی بدن ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
حمله کنند و مانع از آسیب دیدگی بدن شوند. 6. سلامت روان خودتان را بهتر می کنید پروبیوتیک ها نه تنها بر سلامت بدن تاثیرگذار هستند بلکه به ارتقای سلامت روان هم کمک می کنند. امروزه مطالعات متعددی بر پیوند میان روده و مغز و وجود نوعی محور روده مغز تاکید می کنند و می گویند که ارتقای سلامت روده ها برای مقابله با اضطراب، افسردگی، استرس، خلق وخوی ضعیف و اختلال حافظه مهم است. البته باید روزانه از ماست های ساده و پروبیوتیک استفاده کنید تا بتوانید از این مزیت ها و فواید بهره مند شوید. منبع: سلامت ...
