سایر منابع:
سایر خبرها
گول بارش های مطلوب را نخوریم/ مصرف بهینه آب همچنان در دستورکار باشد
خشکسالی قبلی است. در حال حاضر خشکسالی هیدرولوژیکی در سطح کشور همچنان به قوت خود باقیست. رئیس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو اضافه کرد: خشکسالی هیدرولوژیک طی مدت زمان طولانی اتفاق می افتد و سالهای متمادی باید بارش های بیش از حد نرمال داشته باشیم تا بخشی از خشکسالی هیدرولوژیک جبران شود چراکه در این نوع خشکسالی منابع آب زیرزمینی کاهش زیادی پیدا می کنند و آبخوان ها خشک می شوند این در حالیست که ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
اما همین غذایی مقوی برای برخی افراد مضر بوده و این افراد باید آبگوشت را با احتیاط مصرف کنند. مبتلایان به نقرس نقرس زمانی رخ می دهد که اسید اوریک در خون افزایش یافته و سبب تشکیل و انباشته شدن کریستال هایی درون و بیرون مفاصل می شود. در این بیماری، رژیم غذایی مناسب کمک می کند سطح اسید اوریک در خون کاهش پیدا کند. رژیم غذایی مناسب برای نقرس به کاهش خطر تکرار حملات نقرس و کاهش پیشرفت ...
فشارخون، بلای جان ایرانی ها / 40درصد جامعه از ابتلا به فشارخون بالا بی خبرند
ایران خسرونیا می افزاید: چنانچه فشارخون فردی از حد نرمال بالاتر رفت ابتدا از داروهای خوراکی و اگر مؤثر نشد از داروهای زیر زبانی و تزریقی استفاده کند و خود را به پزشک برساند. متخصص بیماری های داخلی خاطرنشان می سازد: متأسفانه بیشتر ایرانی ها به دلیل مصرف زیاد نمک از سن 40سالگی به بعد به بیماری فشارخون مبتلا می شوند. روش های پیشگیری خسرونیا، کم خوردن نمک، رژیم ...
چهار روش خانگی و آسان برای درمان کبد چرب
کبد را کاهش دهد و سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. البته باید در رابطه با دوز مصرفی مکمل امگا 3 با پزشک مشورت کنید. 4)دوری از محرک های کبدی برخی از ترکیبات می توانند به کبد فشار وارد کنند. نمونه هایی از این ترکیبات شامل: داروهای بدون نسخه ی پزشک، بعضی از ویتامین ها و مکمل ها است. اگر مبتلا به بیماری کبد چرب هستید، پیش از مصرف هرنوع داروی بدون نسخه، ویتامین یا مکمل با پزشکتان مشورت کنید. به طور کل، اگر دچار بیماری کبد چرب هستید، قبل از ایجاد تغییر در رژیم تغذیه ای یا سبک زندگی خودتان، با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که خطری شما را تهدید نمی کند. ...
باورهای اشتباه اما رایج درباره لاغری
ترین راه برای کاهش کالری دریافتی باشد اما انجام این کار نتیجه معکوس دارد. ترجیحاً مقدار کمتری در هر وعده غذا بخورید، اما وعده های غذایی خود را حذف نکنید. 2) نوشیدن سرکه سیب برخی از یافته ها نشان می دهند که سرکه به حفظ قند خون نرمال و حس سیری کمک می کند، اما از آنجا که مصرف مایعات اسیدی مثل سرکه می تواند گلو و معده را تحریک کند، نباید این کار را انجام داد. می توانید از سرکه سیب ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و دیگر تنقلات پرنمک، از مغزها مانند بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بو نداده و خام، ماست کم چرب، ذرت بدون نمک و انواع سبزی ها که دارای منیزیم هستند، استفاده شود. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: برخی سبزی ها مانند چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم ها سدیم زیادی دارند و بهتر است مصرف آن ها محدود شود. وی ...
راهنمای جامع مراقبت های روزانه پوست های چرب و مختلط
هفته ، از ماسک های مخصوص پوست چرب و مختلط استفاده کنید. این ماسک ها می توانند به کنترل چربی، کوچک کردن منافذ و روشن شدن پوست کمک کنند. نکات مهم: نوشیدن آب کافی: آبرسانی به بدن ، از جمله نوشیدن 8 لیوان آب در روز ، برای سلامت کلی پوست ضروری است. رژیم غذایی سالم: مصرف میوه ها، سبزیجات و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ، به سلامت پوست کمک شایانی می کند. ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
.... در ادامه به برخی از مهم ترین خواص روغن آفتابگردان اشاره می کنیم: روغن آفتابگردان غنی از چربی های تک غیراشباع و چندگانه است که به طور کلی به عنوان “چربی های خوب” شناخته می شوند. این چربی ها می توانند به کاهش سطح کلسترول LDL (“چربی بد”) در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. مصرف منظم روغن آفتابگردان به جای سایر چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
فهرست غذا های مفید و مضر برای این بیماری آورده شده است. 1. غذا های مفید برای کبد چرب گرید 2 متخصصان مصرف غذا ها و نوشیدنی های زیر را برای درمان کبد چرب گرید 2 مفید می دانند: سیر: سیر یکی از اجزای اصلی بسیاری از رژیم های غذایی است. تحقیقات نشان می دهد که سیر روی وضعیت سلامتی افراد مبتلا به کبد چرب تاثیر مثبت دارد. غذا های حاوی امگا 3: ماهی سالمون، ساردین ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
بر هضم و متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید ...
5 محصول محبوب ضد جوش به انتخاب کاربران!
کنترل و درمان جوش • کاهش چربی پوست معایب: • خشکی و پوسته پوسته شدن پوست • قرمزی و سوزش پوست (به خصوص در ابتدای مصرف) مناسب برای: • پوست های چرب و مستعد آکنه 2. کرم ضد جوش سالیسیلیک اسید: اسید سالیسیلیک یک لایه بردار ملایم است که به پاکسازی سلول های مرده پوست و باز شدن منافذ مسدود کمک می کند. این کرم با خاصیت ضد باکتریایی خود، از ایجاد جوش ...
خبر خوش وزیر بهداشت برای بیماران سرطانی
، افراد مشکوک به این بیماری، رایگان تحت مراقبت های درمانی قرار می گیرند. خبر مرتبط 4 روش معجزه آسا خانگی برای درمان کبد چرب کبد چرب وضعیتی است که با گذشت زمان، باعث تجمع چربی در کبد می شود. بیماری کبد چرب الکلی در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد می شود. وزیر بهداشت تصریح کرد: با توجه به دستگاه های پیشرفته ای که در بیمارستان پرتو درمانی بابلسر وجود دارد و همچنین ...
25 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند
زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه و سبزیجات، کاهش مصرف نمک، استفاده از لبنیات کم چرب، ورزش و تحرک فیزیکی به خصوص افراد دارای وزن زیاد را برای اجتناب از دچار شدن به این بیماری مؤثر دانست. فشار خون طبیعی در یک فرد سالم 12 بر روی هشت میلی متر جیوه است. باشگاه خبرنگاران جوان مرکزی اراک ...
2 پیش شرط مهم قبل از رژیم گرفتن
. وی افزود: بررسی ها حاکی از آن است زمانی که بدن به این مرحله از سوخت و ساز می رسد سطح کتون های خون از حد نرمال بالاتر می رود، به این معنی که در این رژیم ها کربوهیدارت ها به زیر 10 درصد می رسد و فرد در شرایط سطح بالای کتون بادی ها می ماند، این موضوع کمک می کند تا سیستم تعادلی بین دریافت و برگشت مواد غذایی ایجاد شود. عضو هیات علمی دانشگاه با تاکید بر این که باید تعادل بین ...
یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
گروه سلامت: ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در افرادی که افزایش حرارت بدن دارند و مبتلا به آکنه و دمل هستند، همچنین افرادی با کبد چرب عالی است. به گزارش سلامت نیوز،آنتی اکسیدان فراوان این گیاه خواص ضدالتهابی دارد و ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشارخون بالا
. استرس، مصرف سیگار و سایر دخانیات، مصرف بی رویه الکل و پرخوری و مصرف غذاهای چرب نیز مواردی هستند که به گفته متخصصان می توانند شانس یا احتمال ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهند. هر ماه فشار خون تان را کنترل کنید متخصصان، بهترین راه مراقبت از سلامت در هر سنی را پیشگیری می دانند و همیشه بر آن تاکید می کنند. چراکه در صورت ابتلا به بعضی از بیماری ها و عارضه ها، دیگر راه ...
کبد چرب گرید 3 چیست؟ بهترین درمان کبد چرب گرید 3
مراحل اولیه ظاهر می شود. علائم کبد چرب گرید 3 شامل موارد زیر می شود: آزمایشات تشخیصی درجه 3 کبد چرب شامل موارد زیر می شود: افزایش سطح آنزیم های کبدی، به ویژه آلانین ترانس آمیناز (ALT) و آسپارتات ترانس آمیناز (AST)، ممکن است نشان دهنده آسیب کبدی باشد. علاوه بر این، افزایش سطح برخی از چربی ها در خون نیز نشان دهنده کبد چرب می باشد. سونوگرافی، سی تی اسکن و MRI می توانند ...
افزایش45 درصدی بارندگی در خراسان شمالی
استان ثبت شد که این رقم نسبت به مدت مشابه سال آبی گذشته 36.5 درصد افزایش دارد. به گفته داداشی 20 درصد از گستره استان بارش نرمال و سه دهم درصد از مساحت استان ترسالی گزارش شده است. شیرازی کارشناس هواشناسی هم با اشاره به صدور هشدار سطح نارنجی پیش بینی کرد: از اواسط امروز بارش های رگباری، رعدو برق و بارش تگرگ در برخی نقاط رخ دهد. همچنین فعالیت مجدد سامانه بارشی از عصر پنجشنبه تا صبح شنبه ...
چرا بهار 1403 پر بارش شد؟
تجارتی گفته می شود ضعیف تر از حالت نرمال می شود و سرعت باد در سطح اقیانوس کاهش پیدا می کند و به عبارتی جریان هوا و جریان آب در سطح و عمق اقیانوس دچار تغییرات می شود. طبق تحقیقات انجام گرفته با رخداد ال نینو یا لانینا الگوهای جوی منطقه اقیانوس آرام و مناطق حاشیه آن مانند جنوب شرق آسیا یا قاره های آمریکای شمالی و جنوبی متناسب با آن تغییر می کند، چراکه هوا یک سیال به هم پیوسته است، این ...
این میوه سرشار از منیزیم ریه شما را نجات می دهد
روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه افزود: دریافت سلنیوم برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری است و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم است. رئیس اداره ...
مکمل های غذایی را چگونه و چقدر مصرف کنیم؟ / عوارض مصرف نابجای ویتامین ها
تابش آفتاب در زیر پوست تأمین می شود اما با توجه به آلودگی های هوا، این تابش به طور کامل انجام نمی گیرد و افراد در معرض کمبود ویتامین (د) هستند به همین دلیل باید مکمل ویتامین (د) را حتما مصرف کنند و البته در این زمینه از سوی وزارت بهداشت توصیه کشوری شده افرادی که با انجام آزمایش، مطمئن هستند ویتامین (د-ث) را در سطح نرمال دارند باید ماهانه یک عدد ویتامین (د) 50هزار را از طریق مکمل دریافت کنند. ...
عادت های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می دهد
کتان تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است که هر دو به کاهش سطح کلسترول کمک می کند، نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه 30 گرم تخم کتان آسیاب شده به مدت سه ماه می تواند سطح کلسترول LDL را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. انجام مدیتیشن مدیتیشن صبحگاهی می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند، بدین منظور می توانید 10 دقیقه به آرامی بنشینید و روی ...
فشارخون بالای کنترل نشده خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد
...، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک، انجام فعالیت های ورزشی منظم، مدیریت استرس و عدم مصرف دخانیات ازجمله راهکار های پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالاست، عنوان کرد: فشارخون بالا می تواند به اندام های فرد آسیب برساند؛ بنابراین کنترل بموقع آن نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی فرد دارد. در ادامه حتما بخوانید بیش از فرزندتان نگران درس خواندن او نباشید ...
روش های مختلف پختن سیب زمینی
و در یخچال یا جای خنک نگه دارید. روغنی که خیلی تیره است و غلیظ شده یا بوی نامطبوع دارد را دوربریزید. زمانی که سطح روغن کم شده است، هرگز روغن تازه را به روغن کهنه اضافه نکنید، چراکه کیفیت روغن تازه خیلی سریع در اثر این کار کاهش می یابد. تهیه سیب زمینی سرخ کرده در فر روغن کمتری در این روش برای تهیه مصرف می شود. سطح آن ها را با کمی روغن داغ اسپری کنید (حدود 15 میلی ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
سموم و مواد زائد در بدن جلوگیری می نمایند. مصرف منظم توت فرنگی می تواند به کاهش فشار خون و کاهش سطح اسید اوریک خون کمک کند، که این امر برای افراد مبتلا به کبد چرب یا کسانی که با مشکلات فشار خون مواجه هستند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توصیه می شود که افراد برای حفظ سلامت کبد و تنظیم فشار خون، روزانه چندین عدد توت فرنگی به رژیم غذایی خود اضافه کنند. درمان یبوست توت ...
هوندا سیتی یا النترا وارداتی؛ کدامیک ارزش خرید بیشتری دارند؟
رادیکالی دارد که شاید در نگاه اول بسیار جذاب به نظر برسد اما ممکن است در آینده خسته کننده و کم فروغ شود. النترا وارداتی از نظر ظاهری از ترند جدید طراحی هیوندای بهره مند شده که طراحی مدرن و البته رادیکالی دارد. جلو پنجره یکپارچه با چراغ های کشیده جلو خط طراحی جدید هیوندای بوده که سبب شده تا ظاهر النترا خشن به نظر برسد. همچنین در نمای جانبی هم خطوط شکسته و زاویه دار همچنان استفاده شده و خبری ...
این خوراکی ها را برای تقویت حافظه مصرف کنید
.... هندوانه دارای غلظت بالایی از لیکوپن، یکی دیگر از آنتی اکسیدان هاست. هندوانه همچنین منبع خوبی از آب است که برای سلامت مغز مفید است. آووکادو میوه ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات برگ دار چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن ...