خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟
...، عصبی بودن، تنش و بی قراری. چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟ استرس و اضطراب هر دو از یک جنس هستند و طبیعی است که علائم مشابهی داشته باشند و تشخیص آنها از هم سخت باشد. برای تمییز این دو از هم، توجه داشته باشید که استرس معمولاً کوتاه مدت است و در پاسخ به یک خطر رخ می دهد. اضطراب ممکن است طولانی مدت باشد و باقی بماند، هم چنین گاهی اوقات به نظر می رسد اضطراب دلیل بخصوصی ...
برنامه امتحانات دانش آموزان پایه ششم تغییر کرد
امتحانات هماهنگ کشوری پایه ششم 30 اردیبهشت و 8 خرداد 1403 برگزار شود افزود: امتحانات سایر دروس پایه ششم منطقه ای برگزار می شود. معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در امتحانات کشوری، سوالات در سطح کشوری طراحی می شود ادامه داد: این امتحانات برای تمام دانش آموزان پایه ششم کشور مشابه است اما تصحیح اوراق توسط معلمان خود دانش آموزان انجام می شود. همچنین حمید ...
خواص دارویی دمنوش بهارنارنج
خشک شد از درخت می چینند و سپس به سرعت در تاریکی خشک می کنند. خواص دارویی دمنوش بهارنارنج تأثیر بر روی دستگاه عصبی دمنوش بهارنارنج به عنوان ضدتشنج در بیماری های عصبی مانند هیستری و ضعف اعصاب مورد استفاده قرار می گیرد. دارای اثر خواب آور است. سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می دهد. دمنوش بهارنارنج تشویش و اضطراب را از بین می برد. ...
ثبت بیش از 2 هزار تخلف امتحانات در سال گذشته/تجهیز حوزه امتحانات به سیگنال یاب ها
قرار دهند و نه اینکه به حفظیات توجه داشته باشند. وی ادامه داد: در سال گذشته هر فردی که تصویر سوالات را منتشر کرده بود، شناسایی و با آن ها برخورد شد امسال نیز تدابیری در خصوص عدم انتشار تصویر سوالات در نظر گرفته شده است. به هیچ عنوان امکان لو رفتن سوالات وجود ندارد. او با بیان این که سوالات امتحانات از خود کتب درسی است افزود: دانش آموزان یادگیری را مبنای امتحانات قراردهند و درس ...
4 روش مدیریت زمان که هر دانش آموزی باید بداند
ساعت از روز را برای کار، مطالعه، معاشرت و هر کار دیگری که لازم است، اختصاص دهید. طوری که در هفته یک زمان مشخص را برای مطالعه درس های خود کنار بگذارید و برای در کنار خانواده بودن یا انجام کارهای شخصی هم وقت داشته باشید. این را هم یادتان باشد که بعضی درس ها یا کارها بیش از زمانی که فکر می کنید زمان بر هستند و انتظار می رود زمان اضافی را برای هریک از تکالیف خود در نظر بگیرید. بهتر است واقع بین باشید و طوری برنامه ریزی کنید که بین مطالعه وقت نفس کشیدن داشته باشید. ...
جزئیات برگزاری امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
دروس را یاد گرفته اند، موفق می شوند بنابراین نباید مطالعه برای امتحانات نهایی را به شب امتحان موکول کنند. رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به اینکه لو رفتن سوالات را نداریم، گفت: ممکن است در حین آزمون افرادی از صفحه امتحان عکس بگیرند که این انتشار سوالات است و با لو رفتن متفاوت است و تدابیری را برای این کار اتخاذ کردیم و اگر در پاسخ نامه فردی هم دچار تشکیک شویم، مجدد به آزمون دعوت می شوند. زارعی ادامه داد: دغدغه دانش آموزان فقط درس خواندن باشد و به اخبار کذب درباره لو رفتن سوالات توجه نکنند. ...
به ناخن جویدن کودکان پایان دهیم!
کودکان روش های گوناگونی دارد که بهترین و ساده ترین روش، ورزش کردن است. فعالیت بدنی باعث تنظیم هورمون های ایجاد کننده استرس در بدن است. از دیگر راهکارها برای ممانعت از ناخن جویدن کودکان مدیریت خواب کودکان است. مشکل خواب یکی از علل اضطراب و استرس و در نتیجه علت ناخن خوردن بچه هاست. بی خوابی یا کم خوابی حتی می تواند مشکلات عدیده جدی دیگری را برای کودک به دنبال داشته باشد. ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
، تقویت خلق و خو و کاهش اضطراب و افسردگی است که می تواند در تقویت میل جنسی و افزایش نعوظ مفید باشد. همچنین یک مطالعه نشان داد که رایحه لوندر، جریان خون آلت تناسلی را تا 40% افزایش می دهد. 19- مفید برای کاهش وزن اگرچه روغن های گیاهی نمی توانند مستقیماً به کاهش وزن کمک کنند، اما می توانند رژیم غذایی و برنامه ورزشی شما را به روش های مختلف بهبود بخشند. به عنوان مثال: تنظیم ...
آیا نور لامپ تاثیری بر تمرکز ما دارد؟
تواند بر این مولفه های مهم اثر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که نور ناکافی می تواند باعث خواب آلودگی شود. این موضوع به دلیل عدم تعادل در سطوح کورتیزول و ملاتونین در شرایط نوری ضعیف رخ می دهد. این عدم تعادل می تواند توانایی تمرکز ما را به طور قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین، توجه به نورپردازی محیط اطراف و تناسب آن با نیازهایمان، امری ضروری است. نوع و شدت نور مناسب برای یک اداره با انبار یا ...
بخشنامه مهم آموزش و پرورش | جزئیات امتحانات نهایی خرداد + جدول زمان امتحانات و ضرایب نمرات
داوطلبان اعلام کرده است: دانش آموزان تمام کتاب درسی را مطالعه کنند و هیچ بخشی را حذف نکنند چون از تمام بخش های کتاب درسی طراحی سؤال می شود، دانش آموزان به مؤسسات خصوصی و کتاب های کمک آموزشی مراجعه نکنند و کتاب های درسی را مبنا قرار دهند اما به جای پرداختن به کلیدواژه ها و نکات مهم، مفاهیم را مورد توجه قرار بدهند، یادگیری مهم است یعنی اگر مطلب را به خوبی متوجه شوند از عهده امتحانات نهایی برمی آیند. ...
اعلام جزئیات امتحانات نهایی خرداد
به گزارش نبض بازار ، در پایان هر سال تحصیلی برای هر درس یک امتحان برگزار می شود که دانش آموزان با قبولی در این امتحانات می توانند وارد مقطع تحصیلی بعدی شوند. پس به دلیل تاثیر مستقیم و قطعی امتحان نهایی در سابقه تحصیلی، بهتر است داوطلبین از ابتدای سال برای این امتحانات مهم برنامه ریزی کنند. آزمون نهایی پایه های دهم، یازدهم و دوازدهم روزانه، بزرگسال، آموزش از راه دور، ایثارگران و داوطلب ...
واکنش آموزش و پرورش به لو رفتن سوالات امتحانات نهایی
که به خوبی مطالعه کرده و دروس را یاد گرفته اند، موفق می شوند بنابراین نباید مطالعه برای امتحانات نهایی را به شب امتحان موکول کنند. رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به اینکه لو رفتن سوالات را نداریم، گفت: ممکن است در حین آزمون افرادی از صفحه امتحان عکس بگیرند که این انتشار سوالات است و با لو رفتن متفاوت است و تدابیری را برای این کار اتخاذ کردیم و اگر در پاسخ نامه فردی هم دچار تشکیک شویم، مجدد به آزمون دعوت می شوند. زارعی ادامه داد: دغدغه دانش آموزان فقط درس خواندن باشد و به اخبار کذب درباره لو رفتن سوالات توجه نکنند 233217 ...
حوزه های امتحانات نهایی مجهز به سیگنال یاب هستند
و براساس خزانه سوالاتی که موجود است، سوالات را طراحی می کنند . وی ادامه داد: قرار نیست سختگیری بی مورد برای دانش آموزان انجام دهیم و در چارچوب کتاب درسی و درسی که معلم داده است، از او آزمون خواهیم گرفت و دانش آموزانی که به خوبی مطالعه کرده و دروس را یاد گرفته اند، موفق می شوند بنابراین نباید مطالعه برای امتحانات نهایی را به شب امتحان موکول کنند. ...
شرکت 23 هزار دانش آموز پایه های دهم، یازدهم و دوازدهم در امتحانات نهایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان جنوبی ، موسوی نژاد با بیان این که 70 حوزه امتحان برای برگزاری امتحانات نهایی در استان آماده شده است، گفت: امتحانات نهایی از 30 اردیبهشت آغاز می شود و تا 29 خرداد ادامه دارد که سوالات از متن کتب درسی و به دو صورت تستی و تشریح مطرح خواهند شد. وی، با اشاره به تأثیر گذاری50 درصدی نمرات دانش آموزان پایه دوازدهم در آزمون سراسری 1403، افزود: برگه های ...
جزئیات برگزاری امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
بر اساس کتاب های درسی است و معلمانی مانند خودشان، سوالات را طراحی می کنند و براساس خزانه سوالاتی که موجود است. وی ادامه داد: قرار نیست سخت گیری بی مورد برای دانش آموزان انجام دهیم و در چارچوب کتاب درسی و درسی که معلم داده است، از او آزمون خواهیم گرفت و دانش آموزانی که به خوبی مطالعه کرده و دروس را یاد گرفته اند، موفق می شوند بنابراین نباید مطالعه برای امتحانات نهایی را به شب امتحان موکول ...
جزئیات برگزاری امتحانات نهایی خرداد
عمل هم برای معلمان تدوین و ارائه کردیم. وی ادامه داد: چارچوب طراحی سؤالات در اختیار دانش آموزان و والدین قرار گرفته است و دانش آموزان و خانواده ها نگران نباشند؛ طراحی سؤالات بر اساس کتاب های درسی است و معلمانی مانند معلم خودشان، براساس خزانه سؤالاتی که موجود است، سؤالات امتحانات را طراحی می کنند. قرار نیست سختگیری بی مورد برای دانش آموزان انجام دهیم زارعی با تأکید بر ...
انواع بی خوابی را بشناسید؛ 4 روش برای درمان
به مشکل باقی ماندن در خواب یا بیدار شدن خیلی زود اشاره دارد. در این حالت می توانید به خواب بروید، اما خواب ماندن در طول شب برای شما دشوار است و ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید. علل بی خوابی 1. استرس و اضطراب یکی از شایع ترین علل بی خوابی، استرس و اضطراب است. وقتی ذهن درگیر افکار نگران کننده می شود، آرامش ذهنی و به خواب رفتن می تواند چالش برانگیز باشد. از نظر علمی، سطوح ...
عادت های روزمره برای کنترل استرس و اضطراب
مخالفت با کسی که دوستش دارید نگرانی های رایج روزمره درک این نکته مهم است که نیازی نیست یک عامل استرس زا قوی وجود داشته باشد که باعث شود شما احساس استرس کنید. استرس می تواند از محرک های کوچک مختلف در طول زمان ناشی شود. محرک های اضطراب اضطراب در دوزهای کوچک سالم است و ما را هوشیار و آگاه از تهدیدات بالقوه اطرافمان نگه می دارد. حواس ما را تغییر می دهد و ما را برای ...
منابع کمک درسی کنکور ریاضی با توجه به سطوح مختلف دانش آموزان چه کتاب های هستند؟
.... آمادگی برای امتحانات نهایی پس از یادگیری مفاهیم آموزشی دانش آموزان نیاز به حل تمرین های تشریحی دارند. درست است کنکور بر اساس پاسخگویی به سوالات تستی می باشد اما قبل از حل تست باید به تثبیت مسائل پرداخت که با حل تمرین های تشریحی بدست می آید. همچنین با توجه به تاثیر نمره امتحانات نهایی در کنکور، دانش آموزان باید نمره مناسبی در امتحانات نهایی پایان ترم کسب کنند. کتاب ...
برخورد با 2800 دانش آموز متخلف در امتحانات نهایی سال گذشته
به گزارش راهبرد معاصر، محمدمهدی کاظمی در نشست خبری با رسانه ها درباره برگزاری امتحانات نهایی گفت: امسال سهم امتحانات نهایی در پذیرش دانشگاه ها 50 درصد است، ممکن است برخی افرادی که نتوانستند مطالعه انجام دهند به دنبال انجام تخلفاتی آزمون باشند که طبق قانون رسیدگی به تخلفات امتحانات نهایی اقدام خواهیم کرد. وی افزود: از سال گذشته نسبت به ایجاد هیئت بدوی رسیدگی به تخلفات اقدام کردیم و ...
نرم افزارهای مورد نیاز دانشجویان
درس خواندن و نحوه مطالعه آنها افزوده میشود.نرم افزار ها خیلی از کار ها را برای دانشجو ها راحت تر کرده است، از زمان بندی و برنامه ریزی درسی گرفته تا فیلم های کمک آموزشی، برگذاری کلاس های آنلاین درسی و یادگیری مهارت های مختلف، همه و همه با داشتن یک گوشی همراه و اینترنت امکان پذیر شده است. مهم این است که دانشجو ها از موبایل و فناوری به نحوه درست و در راستای پیشرفت خود استفاده کنند. امروز در این مقاله ...
چگونه برای کنکور درس بخوانیم؟ 5 روش موثر مطالعه برای کنکور
خلاصه نویسی کنید خلاصه نویسی یکی از مهم ترین روش های مطالعه برای کنکور یا هر آزمون دیگری است. در این روش ابتدا باید مطالب یک بخش از کتاب را مطالعه و درک کنید، سپس نکات مهم آن را به صورت خلاصه روی یک برگه یادداشت کنید. توجه داشته باشید که خلاصه نوشته شده شما، از پاراگراف کتاب بیشتر نشود. مطالب خلاصه نویسی شده را هر روز قبل از شروع مباحث جدید مطالعه کنید. این روش بهترین راه ...
ملاک سابقه تحصیلی دانش آموزان، آزمون خرداد ماه است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محسن زارعی افزود: اما در عین حال نگران نباشند چرا که دانش آموزان پایه های دهم و یازدهم اگر بیمار شده یا به هر دلیلی نتوانند در آزمون شرکت کنند، فرصت ترمیم نمره برای آنها وجود دارد و می توانند در نوبت های خردادماه سال های بعد در قالب ترمیم، درس خود را دوباره امتحان دهند. وی گفت:دانش آموزان پایه دوازدهم، توجه داشته باشند نمره ای که در هر درس در خردادماه ...
چرا باید قبل از خواب از گوشی دوری کنیم؟
ببینید که باعث ناراحتی شما می شود، چقدر در خواب شما تأثیر می گذارد. حتی دیدن چیزی درست قبل از خواب که شما را خوشحال می کند می تواند پاسخی را ایجاد کند که پروسه به خواب رفتن را طولانی تر می کند. در نهایت جای تعجب نیست که استرس و اضطراب اغلب دو دلیل اصلی اختلال خواب هستند. چه مدت قبل از خواب استفاده از تلفن خود را متوقف کنیم؟ هیچ قانون سخت و سریعی برای اینکه چه ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
که خب خود این نشخوار فکری از جمله دلایل استرس، اضطراب و افسردگی است. 7_ مشکلات ادراری یکی دیگر از دلایل بی خوابی چه در زنان و چه مردان، تکرر ادرار در شب است که باعث وقفه افتادن بین خواب و کاهش کیفیت آن می شود. اما مشکل اصلی اینجاست که خانم ها 2 برابر بیشتر از مردان به مشکلات تکرر ادرار یا مثانه بیش فعال مبتلا می شوند. (منبع) بعضی مطالعات تخمین زده اند که 76 درصد از زنان بالای 40 ...
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
... شیمبو گفت: این آسیب های مزمن مرتبط با عصبانیت در طول زمان ممکن است در نهایت اثرات جبران ناپذیری بر سلامت عروق داشته باشد و در نهایت خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. او گفت: هنوز مشخص نیست که خشم چگونه گشاد شدن عروق خونی را مختل می کند. شاید سیستم عصبی خودمختار، هورمون های استرس یا التهاب رگ ها را فعال کند. تنها تحقیقات بیشتر می تواند مکانیسم های دقیق را نشان دهد. آیا ...
مبنای طراحی سوالات امتحانات نهایی صرفا کتاب درسی است
آموزشی و برگشت آموزش و پرورش به مسیر خود و پیدا کردن مرجعیت برای مدرسه و کلاس درس و معلم و کتاب درسی. سال گذشته این موضوع دستاورد بزرگی داشت و بر همین اساس از همه استانداران به عنوان روسای شورای آموزش و پرورش استان ها درخواست کردند که تمهید مقدماتی که انجام شده را پیگیری کنند . رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش وپرورش گفت: وزیر کشور همچنین تامین امنیت آزمون ها و تامین تجهیزات ...
