خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته مفید و موثر برای جلوگیری از نفخ شکم
نامعمول در روش زندگی، تغذیه یا مصرف داروها می تواند به نفخ معده منجر شود. تأثیر روانی و استرس بر نفخ معده استرس و اضطراب می توانند به عنوان عوامل موثر در ایجاد یا تشدید نفخ معده عمل کنند. وقتی فرد در وضعیت استرسی یا نگرانی قرار می گیرد، سیستم گوارشی به طور مستقیم تحت تأثیر قرار می گیرد و ممکن است علایم نفخ معده شدت بیشتری پیدا کند. استرس می تواند منجر به تغییرات در ...
این چهار عادت سلامتی شما را به خطر می اندازد
، دست ها را به مدت یک دقیقه با آب و صابون بشویید. 3- نوشیدن قهوه در ابتدای صبح بسیاری از ما صبح خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنیم. با این حال، صبح زود زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه نیست، چون بدن ما در آن زمان از روز کورتیزول بالایی تولید می کند. مصرف قهوه در زمانی که بدن کورتیزول بالایی تولید می کند می تواند سطح هورمون اضطراب را افزایش دهد، امری که به مرور مشکلات دیگری برای ...
روایت سفر در نمایشگاه کتاب
می خواند در عظمت فین و فینی ها و با جملاتی ادبی زمین و زمان و آسمان را به هم می دوخت حدود 8 صبح، بالاخره با تلاش مجری، مردم نشستند روی زمین؛ البته هنوز چوب هایشان را در دست داشتند. یک نفر دسته ای چوب داشت که فقط به فینی هایی که به هر دلیل چوب نداشتند، می داد. بعضی ها بچه های کوچکشان را بغل کرده یا روی دوش گرفته و چوبی هم دست او داده بودند تا بداند نمی شود فینی بود و در این مراسم شرکت نکرد و چوب به ...
استرس زمینه ساز بروز انواع بیماری هاست
کیوان الچیان، با بیان اینکه باید در زمان مناسب و ممکن اقدام لازم انجام دهیم، افزود: استرس های ناشی از سوانح و حوادث نیز موضوع بسیار مهمی است که موجب پیامدهای ناگوار در کوتاه مدت و بلند مدت می شود. عضو هیأت علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: نکته مهمی در مورد استرس باید دانست آن است که بروز انواع استرس، باعث ترشح هورمون های مرتبط با استرس خواهد شد تا بدن بتواند به ...
آیا کمبود ویتامین D باعث افسردگی می شود؟
مکمل ویتامین D با دوز بالا را برای رفع کمبود ویتامین D تجویز می کنند. سن سن می تواند به کمبود ویتامین D کمک کند. با افزایش سن، پوست شما در تولید ویتامین D کند می شود. افراد مسن نیز تمایل دارند زمان خود را در معرض نور خورشید محدود کنند و ممکن است از رژیم های غذایی با مقادیر ناکافی ویتامین D استفاده کنند. علائم کمبود ویتامین D و افسردگی افسردگی و کمبود ...
اگر این علائم را دارید کف پایتان ورم کرده!
پیشگیری کنیم؟ جالب است بدانید که شما می توانید با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی خود و رعایت برخی از دستورالعمل ها از التهاب کف پا پیشگیری کنید و خطر ابتلا به این بیماری را در خود به حداقل ممکن برسانید: از تمرینات کششی که باعث سفت شدن تاندون آشیل و رباط فاسیای کف پا می شود کمک بگیرید. توپ تنیس را با قوس کف پای خود بغلتانید و با آن بازی کنید. یک بطری آب یخ زده ...
جواد نکونام به این دلیل باید قهرمان شود
همیشه استقلال در هفته های پایانی با چند نتیجه نا امید کننده از کورس قهرمانی خارج می شد، پس حالا بهترین فرصت برای تکرار یک خاطره شیرین است. استرس و اضطراب و صد البته هیجانی که این هفته های پایانی پیدا کرده است هم دور از ذهن نیست و کاملا طبیعی است. لحن گفتگو های جواد نکونام در کنفرانس های مطبوعاتی و مقابل خبرنگاران هم شده مشابه و کپی رفتار فرهاد مجیدی در سال قهرمانی! انگار تمام اتفاقات ...
خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟
خوردن غذا هایی مانند شکلات شود. چیپس وقتی به سراغ چیپس می رویم در واقع هوس ترکیب کربوهیدرات ها، چربی و نمک را می کنیم. گاهی اوقات میل به خوردن چیپس می تواند با استرس، بی حوصلگی و خلق و خوی ضعیف ایجاد شود، زیرا خوردن این نوع از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد آرامش شوند. هم چنین، غیرمعمول نیست که صرفا از روی عادت به این خوراکی ها روی آورید. هم چنین، میل به خوردن چیپس می تواند ...
نشانه های خطرناک در زنان باردار را بشناسید
تشخیص اینکه چه زمانی خونریزی در بارداری خطرناک است و چه زمانی نرمال با پزشک است. اقدامات در زمان دردهای بارداری وی در پاسخ به این سوال که برای به حداقل رسیدن دردهای بارداری چه اقدامی موثر است؟ توضیح داد: حتی اگر شما هنوز دچار درد خاصی در بارداری تان نشده باشید، اهمیت دادن به سلامت و تندرستی تان کمک زیادی به کاهش دردها و ناراحتی هایی می کند که ممکن است با آن ها مواجه شوید بنابراین ...
7 روش ساده برای تناسب اندام بدون باشگاه
را برای یک سبک زندگی مناسب فراهم می کند. پذیرفتن خواب به عنوان ستون تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه بازی را برای شما تغییر می دهد. رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. عادت غذا خوردن آگاهانه به شما کمک می کند تا وزن سالمی داشته باشید بدون کالری شمار ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
بویایی : حس بویایی و در موارد کمتر حس چشایی ممکن است از بین برود و منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن شود. روده و مثانه : کنترل روده و مثانه می تواند باعث مشکلات بی اختیاری (دفع غیر ارادی مدفوع یا ادرار) شود. علاوه بر این، عادت روده و مثانه می تواند تغییر کند. یبوست در افراد مسن شایع است، همچنین تکرر ادرار و مشکل در شروع ادرار. خواب : الگوی خواب می ...
علت چشم درد شدید
می دهد که سینوس ها ملتهب و عفونی می شوند کهمی تواند باعث فشار در اطراف چشم شود و در این زمان احساس درد، سردرد و علائم دیگر داشته باشید. سردردهای تنشی سردردهای تنشی ناشی از عواملی مانند استرس، اضطراب و سفت شدن عضلات گردن یا شانه است. این سردردها باعث ایجاد فشار در پیشانی و اطراف چشم می شود که احساس دردناکی دارد. گلوکوم گلوکوم یک بیماری جدی چشم است که عصب ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
و حفظ تمرکز تصویرسازی و تجسم هدایت شده چطور بر اضطراب عملکرد ورزشی غلبه کنیم خرافات و تشریفات افزایش عملکرد ورزشی با کمک تغذیه خوب بخورید، خوب بنوشید تغذیه مناسب می تواند به شما کمک کند تا از نظر ورزشی برتری پیدا کرده، ریکاوری سریع تری داشته باشید و همچنین خطر مصدومیت و گرفتگی و درد عضلانی را نیز در خودتان کاهش دهید. برای داشتن بهترین عملکردتان، شاید چیزی که می خورید نیاز ...
بررسی ابعاد و تبعات فرهنگی تعطیلی شنبه ها در خبرگزاری رسا
تقریبا عصر کار کنند، خاطرنشان کرد: از مشکلات این نوع برنامه کاری این است که خوردن نهار در محل کار باعث هدر رفت زمان کاری می شود و تعطیلات آخرهفته؛ شلوغی زیادی را در سطح شهر ایجاد می کند. وی با بیان اینکه اعمال برنامه ریزی کلان شهر تهران؛ برای تمام شهرستان ها محل بحث است، گفت: تهران از لحاظی اقلیمی و هزینه شهری با خیلی از شهر ها متفاوت است و نمی توان برنامه ای که در این کلان شهر وجود دارد ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
سیستم عصبی مرکزی و کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول در بدن فوق العاده است. این امر در کاهش اضطراب، تنش و افکار مزاحم در هنگام خواب و تجربه ی یک خواب عمیق تر و آرام تری نقش موثری دارد. خاصیت آرامش بخش بودن اسطوخودوس بر همگان مشخص است و کمک شایانی به بهبود کیفیت خواب می کند. اختلال نعوظ (ED) می تواند برای بسیاری از مردان یک تجربه ناامید کننده باشد. مردانی که ...
امکانات فوق العاده ویژه کلاه خلبانی جنگنده اف 35 لایتنینگ+ فیلم
سرمایه گذاری برای آینده خود رازدار باشید و با کسی در این موارد صحبت نکنید. مشکل پیش آمده برای سلامتی همسرتان احتمالا باعث استرس و اضطراب شود. تلاش و تکاپوهای طولانی مدتتان برای پیوستن به حوزه بازاریابی احتمالا در روزهای همین هفته تحقق یابد و این اتفاق به شما نوید آن را می دهد که تمام مشکلاتی را که در حین کار با آن مواجه بودید برطرف خواهد شد. تمرین کنید و یاد بگیرید ...
پرستار سالمند و بیمار در بیمارستان
موسسه پرستاری توانبخش با بیش از دو دهه تجربه در ارائه خدمات پرستاری در بیمارستان، آماده است تا نیازها و دغدغه های شما را در بیماری و مراقبت برطرف نماید. برای پرسش هرگونه سوال در خصوص خدمات پرستار بیمار در بیمارستان از طریق شماره زیر با موسسه پرستاری توانبخش در تماس باشید. • مشاوره تلفنی رایگان: 66923937 -021 پرستار بیمار در بیمارستان چه وظایفی دارد؟ پرستار بیمار در بیمارستان نقش بسیار حیاتی و گسترده ای را ایفا می کند. وظایف یک پرستار بیمار شامل م ...
علت تشنج چیست؟
که می توانند باعث بروز نشانه های تشنج شوند. به عنوان نمونه سردرد های میگرنی، اختلال در خواب و استرس های شدید ازجمله عواملی هستند که علائمی شبیه به تشنج دارند. انجام تست های آزمایشگاهی مخصوص عواملی را که ممکن است به فعالیت های تشنج منجر شوند، شناسایی می کند و مشخص می شود که حمله تشنج ناشی از چه مشکلی است. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشند: • تست هایی مانند آزمایش خون ...
روابط عمومی ها و ضرورت تغییر مسیر
تک افراد به شکلی منحصر به فرد، در جایگاهی قرار گرفته اند که بدون ترس و استرس کار خود را انجام دهند این طوری کار کردن باعث بهبود کار و افزایش عملکرد کلی سازمان می شود. نتیجه گیری روابط عمومی شالوده و استوانه اصلی و اساسی ایجاد ارتباط موثر و تاثیرگذار بین سازمان و مخاطبان است که هیچ وقت نباید اجازه داده شود این موقعیت حساس و خطیر دچار تزلزل و فروپاشی شود چون صدمه دیدن روابط ...
درمان دیسک کمر + معرفی بهترین روغن برای دیسک کمر
چاقی انجام ورزش های سنگین بلند کردن اجسام و وسایل سنگین به روش اشتباه و ضربه ناگهانی به دیسک کم تحرکی و یکجانشینی نشستن یا ایستادن طولانی مدت پرت شدن از بلندی یا زمین خوردن از ناحیه کمر سوانح و تصادفات رانندگی چه افرادی بیشتر به دیسک کمر مبتلا می شوند؟ با توجه به اینکه عوامل زیادی در بیماری دیسک کمر دخیل هستن ...
مؤمنی در حرم مطهر بانوی کرامت: حرم حضرت معصومه(س) بهترین مکان ارتباط با امام زمان(عج) است
معرفت داشته باشد، درجات سلوکی را بهتر طی می کند. حجت الاسلام والمسلمین مومنی به روایتی از امام صادق علیه السلام در رابطه با افضل و اوجب فرائض اشاره نمود و اظهار داشت: شناخت و معرفت نسبت به ذات اقدس الهی بالاترین فرائض است و تمام آسیب های اجتماعی اعم از استرس ها، اضطراب، تشویش خاطر و... ریشه در عدم معرفت نسبت به خدا دارد. وی افزود: باید اقرار کنیم خدا رب و خالق ماست و نازل ...
فال حافظ متولدین هر ماه - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403
ازش استفاده کنی و یه کار خوب انجام بدی. راستی، یه کم هم به خوابت برس. خواب کافی باعث می شه که ذهنت آروم بشه و بتونی بهتر فکر کنی. آذر امروز یه روز فوق العاده منتظرته! انگار همه چیز داره به نفع تو پیش میره و همه چی طبق برنامه پیش میره. مراقب باش که تحت تاثیر حرفای منفی و نگران کننده بقیه قرار نگیری. یه سری آدم هستن که فقط بلدن یه عالمه حرف بی مورد و چرت و پرت به بقیه بگن و ...
کافه های روشنفکریِ تهران
. لذا شهری موفق است و به معنای امروزی مدرن شناخته می شود که این سه مکان را با هم داشته و برای حفظ آرامش بین این سه حوزه تعادل برقرار نماید. ارزش پاتوق ها در باهم بودن و هم کلام شدن با پاتوق نشینان است و نه مدت زمانی که صرف نوشیدن و خوردن می شود. چرا که این زمانِ صرف شده برای خوردن و نوشیدن را در مکان اول و دوم هم می توان به خوبی داشت؛ شاید هم از جهاتی باکیفیت تر. این مکان های سوم راهی است ...
5 ترفند ساده برای کاهش میل به شیرینی
خوردن شیرینی و شوری مرتبط است. 4. استرس خود را کنترل کنید برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند، به مصرف شیرینی جات روی می آورند. سعی کنید با نوشیدن آب، تنفس عمیق و دوری از موقعیت تنش زا، بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید تا به سمت مصرف شیرینی جات نروید. 5. پیاده روی سریع داشته باشید پیاده روی به دو منظور برایتان مفید است؛ اول، سبب هضم وعده غذایی قبلی می شود. دوم اینکه ورزش باعث آزاد شدن اندورفین در مغز و ایجاد حس خوب می شود که می تواند به از بین بردن ولع شیرینی جات کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
پیری تا بهبود خواب و کاهش وزن، محدود کردن مصرف قند فواید بی شماری دارد. با این حال، حذف کامل قند می تواند منجر به مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی شود، محصولاتی که می توانند به همان بدی قند باشند و باعث دیابت و چاقی شوند. قند هم بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است، بنابراین کافی است به جای آبمیوه و شیرینی، میوه مصرف کنید. با این کار از فیبر طبیعی هم که فواید زیادی برای بدن دارد، برخوردار می ...
دانش آموزان چگونه برای امتحانات آماده شوند؟
: زمانی استرس و اضطراب زیان آور است که از حد طبیعی بیشتر باشد، متاسفانه بیشترین دلیل اضطراب دانش آموزان به والدین، نگرش و طرز برخوردشان با آنها بر می گردد. این موارد باعث می شود که دانش آموز اضطراب زیادی را تجربه کند. مهدیار رودسری در ادامه گفت: شرط اول این است که والدین محیط آرامی را برای آنها فراهم کنند. در ایام امتحانات بهتر است تا جایی که امکانپذیر است، برگزاری مهمانی و مسافرت را محدود ...
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
.... واکنش صحیح در این مورد خوردن غذای سالم، نوشیدن آب یا انجام فعالیت هایی است که فرد را از هوس قند منصرف می کند. علاوه بر این کنترل استرس به بیماران دیابتی کمک می کند زیرا افزایش استرس ممکن است باعث شود کالری یا شیرینی بیشتری مصرف شود. یوگا و مدیتیشن را برای غلبه بر استرس امتحان کنید.طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت 422 میلیون دیابتی در جهان وجود دارد که بیشتر آنها متعلق به کشورهای با درآمد متوسط و کم هستند و این بیماری سالانه باعث مرگ حدود 1.6 میلیون نفر می شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
گر گیجی شدید یا سرگیجه را به همراه هر یک از علائم زیر تجربه می کنید، فوراً به نزدیک ترین مرکز مراقبت های اورژانسی مراجعه کنید: سردرد ناگهانی و شدید درد قفسه سینه مشکل تنفسی بی حسی و فلج دست ها و پاها غش و از دست دادن هوشیاری دوبینی ضربان قلب سریع یا نامنظم سردرگمی یا گفتار نامفهوم اختلال در راه ر ...
دختر امیرکبیر چرا در تاریخ بدنام شد؟ (+عکس)
خاطراتش نوشته است: ناصرالدین شاه سعی دارد با دادن اسباب بازی به فرزندان عزت الدوله، محبت آن ها را به خود جلب کند ولی بچه ها همیشه به شاه می گویند تو همان کسی هستی که به قتل پدرمان حکم دادی. چند ماه پیش، پسر فراشباشی (پسر علیخان) که به سن همان بچه هاست با بچه های امیر مواجه می شود، همین که بچه ها او را شناختند به روی او افتادند و با چنگ و ناخن، سر و صورت او را زخمی کردند و به زحمت او را از دست دختران ...
