خانه
نسخه خوراکی برای کاهش خطر ابتلا به اختلال دوقطبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت استخوان با مصرف این خوراکی ها
خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. سلامت مغز: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در برخی مغزها مانند گردو و بادام برای سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری هستند. مصرف منظم آجیل با بهبود حافظه، تمرکز، و عملکرد کلی شناختی مرتبط است و آجیل را به یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز تبدیل می کند. سلامت استخوان: مغزها سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر هستند، مواد معدنی ضروری که نقش مهمی در سلامت ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد!
... برخی از مطالعات هیچ ارتباطی بین قهوه بدون کافئین و خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید پیدا نکرده اند. با این حال، چند مطالعه نشان داده اند که خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید ناشی از نوشیدن قهوه بدون کافئین، بیشتر است. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف قهوه ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را افزایش دهد زیرا با سطوح بالاتر فاکتور روماتوئید (یک اتوآنتی بادی که در پاسخ به آرتریت روماتوئید ...
خیلی دقت کنید این افراد برای ازدواج آشفته و بی ثبات هستند
به دلایل مختلف، طرد در کودکی، عدم وجود دلبستگی امن در دوران کودکی، درگیری بین والدین، تنبیه کودک، بی توجهی به احساسات کودک، تجربه آزار های جنسی، جسمی و روانی. همچنین ریسک ابتلا به این اختلال در افرادی که در کودکی در تلاش برای استقلال هویت و ابراز آن مورد تمسخر واقع شده اند بیشتر بوده و این افراد در بزرگسالی احساس پوچی عمیقی کرده و تلاش می کنند احساس ارزشمندی را جایگزین این احساس در خود ...
چاقی، مادر بیماری ها است
...، چه گذشته که به صورت یک عارضه مانند دیابت خود را نشان می دهد، موضوعی است که نیازمند بررسی های بیشتر می باشد. پاسخ به این پرسش و این گونه سوالات همیشه مورد توجه من بوده است و اغلب پژوهش های من نیز در این حوزه متمرکز بوده است. شما در پایان نامه تحصیلی هم روی این موضوعات کار کردید؟ موضوع پایان نامه کارشناسی ارشد من پاسخ به مکمل یاری با ویتامین D بر اساس توده چربی بدن در ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
و به طور کلی مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد در سال 2017 نشان داد که جایگزین کردن چربی های اشباع با PUFA (چربی های با چند درجه غیر اشباع) که غنی از لینولئیک اسید هستند، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین مشخص شده است که جایگزینی اسیدهای چرب اشباع با PUFA موجب کاهش مقدار کلسترول در خون می شود. شواهد متقاعدکننده ...
5 خوراکی خاص برای رفع یک مشکل شایع گوارشی
کتان باعث روان شدن روده ها می شود و دفع مدفوع را آسان تر می کند. برای استفاده از دانه های کتان به عنوان درمان یبوست، آن ها را به صورت پودر ریز خرد کنید و یک قاشق غذاخوری دانه کتان را با آب مخلوط کنید یا روی غلات، ماست یا سالاد بپاشید. دانه چیا: این نیز یکی دیگر از دانه های مغذی است که می تواند به رفع یبوست کمک کند. دانه های چیا نیز مانند دانه های کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 ...
رتبه هفدهم استان قزوین در آمار مبتلایان به فشار خون بالا
.... وی با اشاره به وضعیت بیماری فشار خون بالا در استان قزوین گفت: براساس مطالعه انجام شده در سال 1400 در حدود 33.6 درصد افراد بالای 18 سال استان قزوین، احتمال ابتلا به فشار خون بالا وجود دارد که در این زمینه رتبه هفدهم کشوری را داریم و متاسفانه از میانگین کشوری بالاتر هستیم. تشکیل پرونده 94 هزار فرد مبتلا به فشار خون بالا در مراکز جامع خدمات سلامت استان تنکابنی ...
ارتباط چاقی و امکان ابتلا به سرطان ها
حالی که ارتباط بین چاقی و برخی از سرطان ها، مانند سرطان سینه و روده، به خوبی ثابت شده است، تحقیقات جدید دامنه بسیار گسترده تری از خطر را نشان می دهد. این تحقیق نه تنها ارتباط موجود را تأیید می کند، بلکه اضافه وزن را در ایجاد چندین سرطان دیگر که قبلاً با چاقی مرتبط نبوده اند، دخیل می کند که شامل ملانوم بدخیم، شکل خطرناک سرطان پوست و تومور های معده است که بر پوشش معده تأثیر می گذارد. ...
با خوردن این میوه کمتر به دکتر مراجعه کنید
دهد که خوردن سیب می تواند راهی برای مبارزه با بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی باشد. یک مطالعه بر روی بیش از 20،000 بزرگسال نشان داد که مصرف مقادیر بیشتری گوشت سفید، میوه و سبزیجات از جمله سیب، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این مسئله ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد، ترکیباتی که التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای فیبر محلول است که به ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
.... در ادامه به برخی از مهم ترین خواص روغن آفتابگردان اشاره می کنیم: روغن آفتابگردان غنی از چربی های تک غیراشباع و چندگانه است که به طور کلی به عنوان “چربی های خوب” شناخته می شوند. این چربی ها می توانند به کاهش سطح کلسترول LDL (“چربی بد”) در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. مصرف منظم روغن آفتابگردان به جای سایر چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ...
این قرص را دریابید
. آسپرین خون را رقیق می کند و خطر بروز لخته های خونی را کاهش می دهد؛ اکنون محققان متوجه خصیصه های ضد التهابی آسپرین برای کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به برخی از سرطان ها شده اند. به گفته کارشناسان، این داروی ارزان قیمت گسترش سرطان در بدن را کاهش می دهد؛ آسپرین معمولاً به عنوان مسکن ارزان قیمت و موثر بدون نیاز به نسخه شناخته می شود ، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این نیز یک گزینه ...
امکانات فوق العاده ویژه کلاه خلبانی جنگنده اف 35 لایتنینگ+ فیلم
باشد زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد و مدت زمان بیشتری در ...
این خطر در کمین زنانی است که در بارداری سیگار می کشند
سیگار می کشند، بچه هایی با اضافه وزن دارند. خبر مرتبط با این 4 روش خانگی، کبد چرب را ضربه فنی کنید اقتصادنیوز: برای درمان کبد چرب می توانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روش های خانگی کمک بگیرید. کوزیرسکیج در بیانیه خبری دانشگاه گفت: ما فقط نمی دانستیم که چگونه این اتفاق می افتد. ممکن است راه های زیادی وجود داشته باشد، اما ما نشان دادیم که یکی از ...
ثبت 227 مورد ابتلا به "بوتولیسم"/ مراقب این غذاها باشید
خوبی حرارت نمی دهند، بیشتر در معرض خطر ابتلا قرار دارند. همچنین شیرخواران کمتر از یکسال که به آنها عسل داده می شود در معرض خطر بالاتری برای ابتلای به بوتولیسم شیرخواران قرار دارند. شناسایی 227 مورد ابتلا به بوتولیسم در سال 1402 براساس اعلام وزارت بهداشت، در سال 1402 در مجموع 227 مورد تحت عنوان موارد مشکوک، محتمل یا قطعی بوتولیسم در کشور گزارش شده است. ...
یک تحقیق جالب نشان می دهد که احتمال مرگ زودهنگام مردان با تستوسترون پایین، بیشتر است
متاآنالیز) تا تأثیر سطوح تستوسترون بر طول عمر را بررسی کنند. این تحقیق ها حداقل به مدت پنج سال مردان با سطح پایین هورمون مردانه تستوسترون را پیگیری کردند و بر اساس آنها، این دسته از مردها بیشتر در معرض مرگ هستند. مرگ در این مطالعه به هر علتی می توانست رخ بدهد، اما بررسی دقیق تر نشان می دهد که این مرگ ها بیشتر به دلیل بیماری قلبی رخ می دهد. یعنی تستوسترون پایین در عین ...
مجله Annals of Internal Medicine: این دسته از مردان زودتر از دیگران می میرند
نتایج 11 مطالعه با کیفیت بالا معروف به متاآنالیز یا فراتحلیل را با هم ترکیب کردند که تأثیر سطوح تستوسترون بر طول عمر را بررسی کنند. این مطالعات حداقل به مدت پنج سال مردان را مورد بررسی قرار دادند و نشان دادند شرکت کنندگانی که پایین ترین سطح تستوسترون را داشتند بیشتر در معرض مرگ و میر بودند. مرگ در این مطالعه به دلایل مختلفی رخ داده بود، اما بررسی عمیق تر فراتحلیلی نشان داد که ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
شده در بالا را تجربه می کنید، به خصوص اگر عوامل خطر بیماری کبد چرب مانند چاقی، دیابت یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و درمان بیماری کبد چرب می تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری و محافظت از کبد شما در برابر آسیب بیشتر کمک کند. عوامل خطر و پیشگیری از بیماری کبد چرب: عوامل متعددی می توانند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را ...
قدرت باروری مردان از چه سنی کم می شود؟
نه تنها در معرض خطر ناباروری هستند، بلکه احتمال انتقال مشکلات ژنتیکی به فرزندانشان نیز بیشتر است. ترکیبی از سن زنان و مردان می تواند خطر ابتلا به نقص مادرزادی را افزایش دهد. به عنوان مثال خطر ابتلا به سندرم داون را در نظر بگیرید. در زنان، خطر داشتن فرزند مبتلا به سندرم داون با افزایش سن افزایش می یابد. در مطالعه ای که روی بیش از 3000 کودک انجام شد، محققان دریافتند زمانی که یک زن 35 سال ...
عوارض جانبی داروهای کاهش دهنده چربی خون
کارشناسان معتقدند که مصرف مکمل های کوآنزیم 10 Q10 (coQ10) می تواند به مبارزه با عوارض عضلانی داروهای استاتینی کمک کند. بااین حال، داده ها در این مورد متفاوت بوده است، و بسیاری از مطالعات سودمندی چندانی را برای مصرف مکمل های CoQ10 برای این منظور نشان نمی دهند. به طور کلی داروهای استاتینی می توانند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهند و خطر عوارض جانبی تهدیدکننده زندگی ناشی از آنها بسیار کم است. ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... برای اخذ نوبت جهت ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین گوارش می توانید از طریق سایت درمانکده اقدام کنید. سوالات متداول علائم کبد چرب گرید 2 چیست؟ متخصصان پزشکی اغلب از کبد چرب به عنوان یک بیماری خاموش یاد می کنند. چون علائم بسیار کمی دارد یا بدون علامت است. در سایر موارد ممکن است علائمی مانند خستگی، احساس درد در سمت راست بالای شکم، تشنگی، نفخ و اختلال خواب را تجربه ...
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
بیش از حد سدیم، پروتئین حیوانی و قند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر سابقه سنگ کلیه در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. چاقی: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. برخی داروها: مصرف برخی داروها مانند دیورتیک ها و داروهای ضد تشنج می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. راه های پیشگیری از سنگ کلیه خبر خوشحال کننده این است ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
افزایش دهد. این امر بر اهمیت مصرف مکمل های ویتامین D و تغذیه مناسب در دوران بارداری تاکید می کند، تا از سلامت مادر و کودک در برابر ابتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما محافظت شود. در واقع، مراقبت های دوران بارداری و توجه به تغذیه می تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به اگزما و دیگر بیماری های پوستی در کودکان داشته باشد. آب و هوای خشک به عنوان یکی دیگر از عوامل خطر برای ابتلا به اگزما شناخته ...
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
آلزایمر کمک می کند. سبزیجات برگ داری چون کلم پیچ، اسفناج و ... به دلیل داشتن مقادیر زیادی فولات، ویتامین K، لوتئین و بتاکاروتن، سرعت زوال شناختی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند. بدن برای تنظیم خلق و خو و عملکرد حافظه به ماده ای به نام کولین نیاز دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی و ابتلا به آلزایمر را در افراد مسن ...
با 20 دقیقه ورزش در روز به جنگ افسردگی بروید
گروه علمی:مطالعات اخیر نشان می دهد افراد بالای 50 سال که حداقل پنج بار در هفته و هربار به مدت 20 دقیقه ورزش می کنند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند، کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. این یافته ها نشان می دهد که افراد مسنی که نسبتاً کمتر ورزش می کنند نیز از مزایای فعالیت فیزیکی در سطوح بالایی بهره مند می شوند. بر اساس این مطالعه، افراد مبتلا به بیماری های مزمن، مانند دیابت یا ...
مصرف شیر خطر ابتلا به این سرطان را در مردان زیاد می کند
آفتاب نیوز : مطالعات نشان می دهد مصرف شیر کم چرب احتمال بروز کنسر پروستات را به میزان بیشتری در مقایسه با مصرف انواع دیگر شیر افزایش می دهد، البته مصرف بیش از حد شیر های پرچرب نیز احتمال این ریسک را افزایش می دهد. حمیدرضا امیرذهنی به تحقیقات متعدد در جهان و به ویژه دو مطالعه بزرگ و جدید در مورد مصرف بیش از حد شیر در مردان اشاره و اظهار کرد: این مطالعات نشان می دهد که مصرف ...
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
گیاهی سالم است که به عنوان پلی فنول شناخته می شوند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی این پلی فنول ها ممکن است به بهبود سلامت قلب کمک کنند. 4. دانه ی چیا دانه ی چیا منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی محلول در آب و بعضی ترکیبات گیاهی سالم است. دانه ی چیا منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله اسیدهای چرب ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
دیابت و مقدار پایین پتاسیم خون در دسترس نیست؛ در صورت احتمال ابتلا به دیابت، بهتر است پزشک سطح پتاسیم خون را نیز بررسی کند. مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف پتاسیم، خطر بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته مغزی را کاهش می دهد. با این حال، ساز و کار آن هنوز شناخته شده نیست. یک توضیح این است که پتاسیم احتمالاً از تجمع کلسیم در سلول های عضله صاف داخل شریان ها (کلسیفیکاسیون عروقی ...
فشار خون بالا قاتلی خاموش در ایران که نیمی از مبتلایان به آن بی خبرند
منجر به افزایش احتمالِ ابتلا به بیماری های مزمن مثل فشار خون بالا می شود. بنابراین افراد باید روزانه حداقل 20 تا 30 دقیقه پیاده روی را در برنامه خود داشته باشند. استرس، مصرف سیگار و سایر دخانیات، مصرف بی رویه الکل و پرخوری و مصرف غذاهای چرب نیز مواردی هستند که به گفته متخصصان می توانند شانس یا احتمال ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهند. متخصصان، بهترین راه مراقبت از سلامت در ...
