خانه
تجربه هفته کاری 4 روزه در ایسلند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعطیلی جمعه و شنبه ها از کی اجرا می شود؟ تعطیلی شنبه شامل چه کسانی است؟
ساعت کاری را تغییر و به 40 ساعت کاهش دادیم تا اوقات فراغت مردم زیاد شود و مردم بتوانند به خانواده شان برسند. تعطیلات در کشورمان را با دنیا مقایسه کردیم و میانگین تعطیلات در کشورمان بسیار پایین تر از دنیا است. ما 75روز تعطیل در سال داریم در حالی که میانگین تعطیلی در دنیا 125 روز در سال است. او با اشاره به تصویب روز شنبه به عنوان دومین روز تعطیلات آخر هفته، اظهار کرد: نظر ما برگرفته از ...
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
گروه سلامت: ویتامین ها و مکمل ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می کنید.به گزارش خبرآنلاین، همانطور که در مصرف دارو باید حواسمان به تداخلات دارویی باشد، در مصرف ویتامین ها نیز باید به این اصل توجه داشت. ویتامین هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: ویتامین C با ویتامین B ...
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
ویتامین E می تواند مزایای ویتامین K را بی اثر کند. بین مصرف ویتامین های مختلف چقدر باید وقفه انداخت؟ فاصله زمانی بین ویتامین ها به نوع ویتامینی که مصرف می کنید بستگی دارد. اما یک قانون ثابت وجود دارد؛ اینکه در مصرف قرص های ویتامین، ثبات و استمرار را حفظ کنید و در ساعات و روزهای مشخص آنها را بخورید تا بهترین اثربخشی را داشته باشند. ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A، D، E و K) را بهتر است همراه غذا مصرف کنید. خوردن چربی به عنوان بخشی از وعده غذایی به انتقال و جذب این ویتامین ها در بدن کمک می کند. در خصوص مولتی ویتامین ها نیز به همین منوال عمل کنید. ...
پاسخ 600 طرح تحقیقاتی به مسائل کشاورزی استان
تحقیق قرار گرفته اند. علوی همچنین اعلام کرد: طی سال جاری نیز در این مرکز 57 طرح تحقیقاتی تحت مطالعه، تحقیق و تهیه قرار می گیرند که در حال حاضر در دست انجام هستند. وی خاطرنشان کرد: عمده طرح تحقیقاتی این مرکز در زمینه محصولات زراعی و باغی به ویژه در زمینه غلات دیم و محصولات باغی دیم هستند که اولویت کشاورزی استان محسوب می شوند. افزون بر این، رئیس مرکز تحقیقات و آموزش ...
پروژه تعویض شبکه برق بازار تبریز اجرا می شود
طرح های برقی هم نزنیم. وی به طرح های در دست اجرای این شرکت در حوزه مبلمان شهری در سال جاری اشاره کرد و گفت: بستن درب تابلو های سطح شهر به تعداد 2 هزار تابلو و بستن دریچه های پایه های روشنایی معابر برای حفظ ایمنی شهروندان که از هفته قبل آغاز شده است و ظرف یک ماه بهره برداری می شود، از جمله این طرح هاست. فرج نیا به ایام اوج مصرف تابستان و ضرورت رعایت الگوی مصرف و دمای 24 درجه ...
فواید رژیم غذایی کتوژنیک در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی
کننده را شناسایی کرد که در دو مطالعه هم گروهی از رژیم کتوژنیک پیروی می کردند. انگیزه اصلی آن ها برای اتخاذ رژیم کتوژنیک سلامت کلی و کاهش وزن بود. قابل ذکر است که بیش از 70 درصد از شرکت کنندگان سطح کتون خون خود را کنترل نکردند و وضعیت واقعی کتوز آن ها تا حد زیادی تایید نشده باقی ماند. در اولین مطالعه هم گروهی (کوهورت)، میانگین شاخص توده بدنی (BMI) به عنوان اضافه وزن در بین پیروان ...
هک کردن سیستم ایمنی چگونه می تواند به کند کردن پیری کمک کند؟
که از هورمون رشد به عنوان بخشی از مخلوطی از ترکیبات استفاده می کند. نتایج اولیه نشان می دهد میزان بافت عملکردی تیموس در شرکت کنندگان افزایش یافته است و ساعت اپی ژنتیک آن ها (نشانگر زیستی پیری) چندین سال معکوس شده است. فاهی درحال انجام آزمایش بیشتر برای بررسی این موضوع است که آیا این ترکیب دارویی وضعیت جسمانی شرکت کنندگان را نیز بهبود می بخشد. کپی لینک برگرداندن ساعت ...
این عادت ها 5 سال به عمرتان اضافه می کند
عمر انسان تاثیر می گذارند ترکیب می کند. شرکت کنندگان در این مطالعه همچنین بر اساس نحوه رعایت اصول سبک زندگی سالم نمره ای دریافت کردند و سپس محققان به طور متوسط وضعیت سلامت آن ها را به مدت 13 سال مورد پیگیری قرار دادند تا مشخص شود این افراد عمر کوتاه، متوسط یا طولانی دارند. این داده ها نشان می دهد که همه افراد، صرف نظر از خطرات ژنتیکی شان، در صورت داشتن سبک زندگی ناسالم، 78 درصد بیشتر ...
فراخوان حل مشکلات بهره وری به دانشگاه ها و دانش بنیان ها
ابراز امیدواری کرد با مدل هایی که به همین منظور ارائه شده و مدل های جدیدی که با دستگاه ها به توافق رسیده ایم، اتفاقات خوبی را شاهد باشیم. وی همچنین از برگزاری رویداد نوآوری بهره ور حوزه آب در سال جاری خبر داد که در این همایش ملی مراسم افتتاح آن را شاهد بودیم. طرح رضایت سنجی از مردم برای خدمات دولتی وی در ادامه گفت: یکی از موضوعات مورد تاکید دولت، درخصوص خدمات و ...
هوشمندسازی 100 درصدی مشترکین کشاورزی، اداری و صنعتی در تویسرکان
، گفت: در این راستا پایه های مناسب با شرایط جوی استان همدان نصب شده که این رقم درسال 1402 به یک هزار و 700 پایه در استان همدان رسید که از این تعداد 137 مورد در شهرستان تویسرکان نصب شد که منجر به پایداری مکانیکی شبکه در شرایط سخت جوی می شود. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان همدان عنوان کرد: در زمینه پایداری الکتریکی با اجرای طرح چاوش و دریافت ولتاژ مشترکین از طریق کنتور های دیجیتال، برق ...
فواید خاص حرکت کبری ؛ از کاهش استرس تا خواب بهتر! (+تصاویر اجرای حرکت)
زنجیره ای از آساناها انجام می شود، تحقیقات کمی در مورد آن به عنوان یک تمرین منفرد وجود دارد. بسیاری از مزایای ذکر شده در ادامه نه تنها به پوز کبری بلکه مربوط به تمرینات یوگا است که شامل پوز کبری هم می شوند. گفتنی است که این نکات از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا در دسترس هستند. - ممکن است علائم افسردگی و استرس را کاهش دهد یک مطالعه در سال 2017 بهبود آماری قابل توجهی ...
انعقاد تفاهم نامه آبفای استان اصفهان با کلینیک جامع تخصصی مشاوره روانشناسی و روانپزشکی
سلامت روان کارکنان و خانواده هایشان با بهره گیری از مشاورین و روانپزشکان متخصص، با تجربه و شناخته شده، سعی دارد گام موثری در راستای ارتقاء سلامت روان فعالان صنعت آبفا بردارد. امراله سلیمانی افزود: این تفاهم نامه به مناسبت هفته ملی جمعیت و با هدف افزایش نشاط سازمانی و بهبود بهره وری کارکنان به امضاء رسید و همه کارکنان رسمی و غیر رسمی آبفای استان اصفهان می توانند از خدمات روان شناسی و مشاوره این ...
پرسش جدید دانشمندان: بوی طبیعت چگونه می تواند برای سلامتی ما مفید باشد؟
وقت گذرانی در طبیعت برای ما خوب است. مطالعات نشان داده اند که تماس با طبیعت می تواند با تأثیر بر احساسات و افکار، کاهش استرس و بهبود سلامت جسمانی، بهزیستی ما را افزایش دهد. حتی قرارگیری کوتاه مدت در طبیعت می تواند کمک کننده باشد. یک مطالعه معروف نشان داد که اگر اتاق بیماران بیمارستانی دارای نمای پنجره از یک محیط طبیعی باشد، سریع تر بهبود می یابند. گسترش مطالعات متمرکز بر ...
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم!
که روی گیرنده های GABA در مغز عمل می کند و ممکن است اثر آرام بخشی برای تحریک احساس خواب آلودگی داشته باشد. با این حال، تحقیقات در مورد اثربخشی چای بابونه برای خواب نتایج متفاوتی را نشان می دهد. در یک مطالعه، زنان پس از زایمان با کیفیت خواب ضعیف، پس از نوشیدن چای بابونه به مدت دو هفته، بهبود مختصری در خواب و علائم افسردگی کمتری گزارش کردند. در مطالعه دیگری، بابونه منجر به بهبود متوسطی در ...
این ورزش ها برای کبد چرب معجزه می کند
، ورزش هایی مانند هل دادن یا اسکات و... مطالعات اخیر نشان می دهد انجام تمرینات قدرتی منجر به بهبود آنزیم های کبدی مانند آسپارتات ترانس آمیناز (AST) می شود. مطالعه ای نشان داده است سه ماه تمرین مقاومتی در بیماران مبتلا به کبد چرب باعث افزایش توده بدون چربی و کاهش چربی کبد و چربی کل بدن شد. علاوه بر این، تمرین مقاومتی فریتین سرم را نیز کاهش داد. یوگا از تمرینات ورزشی برای کبد ...
افزایش 6 سال به طول عمر با سبک زندگی سالم
-اقتصادی و سابقه بیماری آن ها، دارای روش شناسی قوی بود. در جریان این مطالعه، محققان به هر فرد یک نمره خطر پلی ژنتیکی دادند، که نمره ای است که حجم زیادی ازانواع مختلف ژن های متعددی را که بر طول عمر انسان تاثیر می گذارند ترکیب می کند. شرکت کنندگان در این مطالعه همچنین بر اساس نحوه رعایت اصول سبک زندگی سالم نمره ای دریافت کردند و سپس محققان به طور متوسط وضعیت سلامت آن ها را به مدت 13 سال مورد ...
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
ادامه به برخی از فواید روزه داری خواهیم پرداخت. با کاهش مقاومت به انسولین باعث کنترل قند خون می شود داده های چندین مطالعه نشان داده است روزه گرفتن می تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد که ممکن است برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، مفید باشد. یک مطالعه در سال 2023 میلادی روی 209 نفر نشان داد روزه داری متناوب 3 روز در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ...
پاسخ رییس اتاق ایران به مخالفان تعطیلی شنبه
رییس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران در حاشیه دوازدهمین نشست از دوره دهم هیات نمایندگان اتاق ایران درباره تعطیلی روز شنبه در جمع خبرنگاران گفت: اتاق بازرگانی براساس مطالعات انجام شده معتقد است، تعطیلی روز شنبه می تواند بر ارتباط مردم و فعالان اقتصادی با دنیا تاثیرگذار باشد. صمد حسن زاده در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه برخی مخالفان تعطیلی شنبه ها می گویند، استدلال فعالان اقتصادی برای ...
رژیم کتوژنیک برای رفع آکنه
و اکسیداتیو با کاهش شدت آکنه ارتباط دارد. وی در ادامه افزود: در این آزمایش کوچک، رژیم کتوژنیک 45 روزه بسیار کم کالری، بهبودهای قابل توجهی را در شدت آکنه نشان داد که به نظر می رسد به اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی شناخته شده رژیم غذایی نسبت داده شود. وی با این حال تاکید کرد که این مطالعه بسیار کوچک بود. اگر در مطالعات بزرگ تر و قوی تر نتایج تأیید شود، رژیم کتوژنیک بسیار کم کالری می تواند جایگزین ارزشمندی برای آنتی بیوتیک ها و درمان های موضعی برای کمک به هزاران نفر از افراد مبتلا به آکنه باشد . منبع: مهر انتهای پیام/ ...
اگر کمک های حیاتی قطع نشود، تعداد بیشتری از بیماران ضربه مغزی می توانند احیا شوند
قطع حمایت از زندگی از دنیا رفته بودند، با 132 فردی مقایسه کنند که مسیر سلامتی مشابهی در زمان آسیب داشتند، اما حمایت از زندگی آن ها قطع نشد. بیشتر بخوانید عجیب ترین مورد آسیب مغزی: مردی که به سرش گلوله خورد و سپس دنیا را وارونه می دید 26 اردیبهشت 02 مطالعه ' 3 چرا انسان در بستر مرگ هوشیاری ناگهانی را تجربه می کند؟ 5 تیر 02 مطالعه ...
چگونه تمرینات وزنه برداری سلامت مغز را تقویت می کند
سلول های مغز و تحریک تولید عوامل رشد کمک می کند. این مواد شیمیایی به ایجاد و حفظ اتصالات عصبی جدید کمک می کنند. عمل بلندکردن وزنه و غلبه بر مقاومت همچنین می تواند به دلیل ترشح اندورفین که اغلب به عنوان “هورمون های احساس خوب” شناخته می شود، به بهبود خلق وخو و کاهش اضطراب کمک کند. این می تواند منجر به سلامت روان و تاب آوری بهتر شود که برای عملکرد کلی مغز و رفاه مهم است. همان ...
مقاوم سازی 12 هزار و 370 واحد مسکن روستایی در ارومیه
تلفات کاهش یابد. وی با بیان اینکه ایجاد مقاومت لازم برای مقابله با تلفات در حوادثی نظیر زلزله، مهمترین هدف اجرای طرح مقاوم سازی مسکن روستایی است، ابراز امیدواری کرد که روستانشینان همراهی بیشتری در این خصوص داشته باشند. منافی گفت: مطالعه و تهیه نقشه طرح هادی در تمام روستا های بالای 20 خانوار این شهرستان انجام شده است و اجرای طرح هادی روستایی با هدف ایجاد تسهیلات لازم جهت بهبود مسکن روستاییان، هدایت فیزیکی روستا ها و تامین عادلانه امکانات انجام می گیرد. ...
جایگزین های پروتئین حیوانی برای تغذیه ورزشی پایدار
بر ورزشکاران در یکی از اولین مطالعات نتایج بررسی نشان داد که مصرف روزانه 7/5 گرم اسپیرولینا موجب بهبود عملکرد فیزیکی 21 ورزشکار حرفه ای رشته راگبی شد. در یک مطالعه دیگر افزایش ظرفیت هوازی در مقایسه با دارونما و در مطالعه دیگر مصرف 21 روزه به میزان هر روز 6 گرم آن، موجب افزایش غلظت هموگلوبین و افزایش قدرت ورزشکاران گردید. علاوه بر این مطالعات متعددی در مورد تأثیر این نوع فرآورده ها بر ...
نگاهی به مناقشه تعطیلی هفتگی؛ شنبه یا پنج شنبه یا تصمیمی دیگر؟!
ندای اصفهان- روح اله عباسیان جزی چند روزی است که مجلس شورای اسلامی، کاهش ساعات کاری کارکنان دولت به 40 ساعت در هفته و تعطیلی روز شنبه را تصویب کرده است. هدف از افزایش تعطیلی هفتگی، افزایش بهره وری و نشاط اجتماعی بیان شده است. علت انتخاب شنبه -به جای پنج شنبه ها- به عنوان روز تعطیل، هماهنگی اقتصادی با کشورهای جهان عنوان شده است. برخی کارشناسان در خصوص مغایرت افزایش ...
بهبود کیفیت اقامتگاه های بوم گردی در اولویت است/ اقامتگاه های بوم گردی در بازاریابی ضعیف عمل کرده اند
...> قاسمی تصریح کرد: در آسیب شناسی هایی که در یکی دو سال اخیر در حوزه گردشگری انجام شده است، مسئله آموزش به عنوان یک دغدغه مهم در حوزه های مختلف گردشگری همچون اقامتگاه های بوم گردی به عنوان نیاز مورد توجه قرار گرفت. او افزود: برای حرکت در این زمینه مدیران اقامتگاه های بوم گردی ملزم شدند تا سرفصل های آموزشی که برای آنها در نظر گرفته شده بود را حتما بگذرانند، اما متاسفانه نه میزان ساعات ...
نماینده سمیرم: مطالعات انتقال آب به جنوب اصفهان تمام نشده اما عملیات آن شروع شده است
...> نماینده مردم سمیرم در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: مطالعه انتقال آب شرب به جنوب استان اصفهان از رودخانه ماربر در حال انجام است. درست است که وظیفه دولت در تامین آب شرب مردم بوده و در قوانین بین المللی نیز بر آن تاکید شده اما هرگونه انتقال آب بین حوزه ای باید مجوزهای زیست محیطی و شورای عالی آب را داشته باشد. وی با طرح این سوال که آیا این پروژه مجوز شورای عالی آب را دارد، گفت: اگر دارد ظرفیت سد ...
انتقاد امام جمعه لیلان از طرح تعطیلی شنبه ها /بهره وری با کار و تلاش زیاد محقق میشود و نه با افزایش ...
خدمات کاهش خواهد یافت. وی ادامه داد: باز اگر پنجشنبه ها که کارهای اداری تق و لق دارد تعطیل می شد یک حرفی بود ولی تعطیلی رسمی شنبه ها اصلا توجیه منطقی ندارد. وی با طرح سئوالی مبنی بر اینکه پشت پرده طرح تغییر قانون افزایش تعطیلات آخر هفته چیست؟ و چه عجب نمایندگان محترم قبل از تصویب این قانون به یاد مراجع عظام تقلید افتاده اند و از دفاتر ایشان کسب تکلیف کردند !!!اظهار داشت: آیا تاکنون سابقه داشته برای رد یا تصویب یک قانون از مراجع عظام تقلید کسب تکلیف ویا طلب استفتاء بکنند ؟ آیا مگر قرار نبود که این طرح بعد از تصویب به شورای نگهبان فرستاده شود؟ انتهای پیام ...
4 کاری که حافظه شما را نیرومند می کند!
های یادگیری زبان آنلاین متعددی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا به روشی آسان و سرگرم کننده با زبان های جدید آشنا شوید. 3. مدیتیشن: راز آرامش و تمرکز استرس یکی از دشمنان اصلی سلامت مغز است. تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی به شما کمک می کنند تا استرس خود را کنترل کنید، تمرکزتان را افزایش دهید و عملکرد شناختی تان را بهبود ببخشید. مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن می تواند باعث ...
