خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این کارها بی خوابی می آورند
خواب بخش مهمی از برنامه های معمول زندگی است که به اندازه کافی به ما قدرت و انرژی می دهد. کیفیت خواب هم اهمیت بسیار زیادی در زندگی دارد؛ اما عواملی وجود دارد که باعث می شود خواب خوبی نداشته باشیم. در این مطلب اشتباهات رایجی که خواب خوب شما را به چالش می کشد، مرور می کنیم: بالش قدیمی و کهنه بالش ها را باید هر یک سال و نیم، یک بار به طور کامل عوض کنید. اگر بالش شما ...
مغز در هنگام خواب دکمه تنظیم مجدد را می زند
به گزارش ایسنا، بینش جدید در مورد رمز و رموز خواب نشان می دهد که وقتی مغز در حالت چرت زدن و خوابیدن است، برخی از اتصالات عصبی تا حدی ضعیف می شوند، استراحت می کنند و تنظیم مجدد می شوند. البته این فقط در چند ساعت اول خواب اتفاق می افتد. به نقل از اس ای، تیم پشتیبان این پژوهش جدید از کالج دانشگاهی لندن در بریتانیا می گوید این مطالعه از فرضیه هموستاز سیناپسی حمایت می کند که می گوید خواب یک ...
60 درصد ایرانی ها چاق اند ؛ معرفی 13 سرطان با عامل چاقی | چاقی و استرس را دست کم نگیرید
. و در این میان غیر از ژنتیک، عوامل محیطی مثل سبک زندگی، نوع تغذیه و استرس در این مساله بسیار موثرند. طبق جدیدترین گزارش وزارت بهداشت، بیش از 56 درصد جمعیت بالای 18 سال در ایران دارای شاخص توده بدنی بالای 30 هستند و بنابراین چاق یا دارای اضافه وزن محسوب می شوند. در این میان 4.5 درصد جمعیت کشور نیز دچار چاقی مفرط هستند که البته این نوع چاقی یک نوع بیماری محسوب می شود و معمولا افراد در ...
هشدار| خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع
چرت های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند. نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که چرت های طولانی مدت در ظهر می تواند خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهد بنابراین اگر این عادت را دارید وقت تغییر آن فرا رسیده است. کلمه سیستا (خواب نیمروز) به معنای ساعت ششم، نشان دهنده دوره ای در طول روز است که مردم بسیاری ...
قیمت اجاره بهای مسکن در مناطق مختلف تهران
با 500 میلیون تومان ودیعه و پرداخت ماهیانه 25 میلیون تومان می توانید آپارتمانی 23 ساله با زیربنای 113 متر در سیدخندان اجاره کنید. واحد دیگری در همین محله با 135 متر زیربنا و 11 سال سن با ودیعه یک میلیارد تومان و کرایه ماهیانه 35 میلیون تومان اجاره داده می شود. واحدی 146 متری در شهرک اکباتان با سه اتاق خواب و سنی بیش از 30 سال با ودیعه 600 میلیون تومان اجاره داده می شود. کرایه ماهیانه ...
فواید خوردن موز برای بدن
از خواب معمولا برای اکثر افراد خوب است. غذاهایی که قبل از خواب باید از آنها پرهیز کنید برای اطمینان از خواب عمیق و آرام هر شب، حتما از مصرف کافئین حداقل 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. تولید آدنوزین آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می تواند این تولید را ...
نور، کلید روشنایی مغز
اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد. با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده شود. نتایج این تحقیق در مجله eLife منتشر شده است. ...
چگونه با هک کردن سیستم ایمنی بدن از پیر شدن جلوگیری می کنند؟
زیرجمعیت از سلول ها با افزایش سن دچار تغییر شدند. با همکاری حوزه های تحقیقاتی مختلف، دانشمندان امیدوارند ثابت کنند سیستم ایمنی نقش مهمی در پیری سالم دارد. فلوریان می گوید به این زودی ها انتظار اکسیر جوانی را نداشته باشید، پژوهش های پیری خیلی زمان می برد، اما می تواند به طراحی ابزارهایی کمک کند که تحول آفرین خواهد بود. ...
اختلال در سامانه دریافت کارت ورود به جلسه؛ دانش آموزان آماده امتحانات نهایی بودند اما آموزش وپرورش نه
تاخیر بیانداز د، آن ه در اطلاعیه ای نوشتند: برای اجرای مطلوب امتحانات نهایی، از ابتدای سال جاری برنامه ریزی های لازم صورت گرفت اما فرآیند دریافت کارت ورود به جلسه در سامانه با مشکل روبه رو شد. ضمن پوزش از یکایک دانش آموزان و اولیاء گرامی آنها زمان آزمون اول پایه های دهم، یازدهم و دوازدهم از 30 و 31 اردیبهشت به شرح زیر تغییر می کند و زمان و ساعت همه امتحانات دیگر، مطابقِ تقویم اعلامیِ قبلی خواهد ...
این داروها باعث آپنه خواب می شوند!
آپنه خواب یک اختلال خواب است که با وقفه در تنفس در طول خواب مشخص می شود. برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها، بنزودیازپین ها، باربیتورات ها و مواد افیونی می توانند بر چرخه طبیعی خواب و تنفس شما تأثیر بگذارند که می تواند خطر ابتلا به آپنه خواب را افزایش دهد یا در صورت داشتن آن، وضعیت را بدتر کند. جمعیت زیادی مبتلا به آپنه خواب هستند، اختلالی که در آن وقفه در تنفس در طول خواب رخ می دهد ...
راه حل مناسب برای دستیابی به خواب کافی
می شود. بنابراین، یافتن راه هایی برای کاهش استرس در پایان روز بسیار مهم است. برای بسیار از افراد مدیتیشن یک تکنیک آرامش بخش فوق العاده مفید است. کیفیت خواب ما کیفیت کار و حتی زندگی مان را مشخص می کند. هیچ چیزی مهم تر از این نمی تواند باشد. 8-با نیاز های خواب خود مبارزه نکنید به غیر از نور دو عامل دیگر بر این که شما یک پرنده سحرخیز یا یک جغد شب هستید تاثیر می گذارد: سن و ژنتیک ...
سیستم ایمنی انسان تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی خواب می شویم؟
.... برخی افراد به محض آنکه سر به بالین می گذارند، در خواب فرو می روند. اگر شب ها مدت زمان سر بر بالین گذاشتن تا خوابیدن کمتر از 5 دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به کم خوابی جدی مبتلا باشد. حالت ایده آل این است مدت زمان خواب رفتن باید 10 تا 15 دقیقه طول بکشد. علت خواب آلودگی بعد از صرف نهار وی با بیان اینکه خستگی در طول روز 2 بار به اوج خود می رسد، افزود: حدود ساعت 2 ...
آیا مغز قابلیت تغییر دارد؟
پژوهش ها نشان داده است که پیوندهای اجتماعی قوی با خطر کمتر زوال عقل و همچنین کاهش فشار خون و امید به زندگی طولانی تر همراه است. مغز انسان با افزایش سن تغییر می کند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می کند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک ترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتناب ناپذیر نیست و راه هایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد. در ...
دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدن چه می کند؟
فرایندهای فیزیولوژیک، دستگاه عصبی و دستگاه ایمنی در بدن انسان می پردازد. این رشته در سال 1981 رسمیت پیدا کرد و اکنون به لطف مطالعات و آزمایش های دکتر رابرت آدر به ارتباط مستقیم بین استرس و سیستم ایمنی پی برده ایم. محققان و دانشمندان مطالعات بسیاری در زمینه ارتباط بین سیستم ایمنی و استرس انجام داده اند. نتایج حاصل از اکتشافات آنان روشن ساخته است که موقعیت های استرس زا بر سیستم ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه که قند خون و سیستم ایمنی را تنظیم می کند
آفتاب نیوز : افزایش سطح کورتیزول 30 تا 45 دقیقه پس از بیداری به اوج می رسد؛ از آن جایی که کورتیزول، متابولیسم و سوخت و ساز را تحریک می کند، در نتیجه باعث انرژی بیشتر و هوشیاری بیشتر در طول روز خواهد شد. برای اینکه سطح کورتیزول را متعادل نگه داشته شود، بهتر است یک فنجان قهوه یک یا 2 ساعت بعد از بیداری میل شود. تحقیقات نشان می دهد کورتیزول بعد از بیداری هنوز سطح ...
اتفاق عجیبی برای دُم مغناطیسی زمین در حال رخ دادن است
دانشمندان نشانه ای از یک طوفان پیدا کرده اند، اما هیچ طوفانی برای همراهی با آن وجود نداشته است. ماموریت چند مقیاسی مغناطیسی ناسا(MMS) اکنون در حال بررسی این موضوع است. به نقل از اسپیس، ماموریت چند مقیاسی مغناطیسی ناسا متشکل از چهار ماهواره است که همه با موشک اطلس 5(Atlas V) در سال 2015 پرتاب شدند. از آن زمان، این گروه چهارجانبه در حال مطالعه مگنتوپوز زمین هستند. مگنتوپوز مرز بین ...
امروز در فضا: لوئیس اسلوتین قربانی هسته شیطان می شود!
دانشمندان سعی کردند با ایجاد نقشه ای از محل ایستادن خود در لحظه وقوع لغزش، میزان تشعشع دریافتی خود را مشخص کنند. اما آشکارساز به اندازه ای آلوده بود که نتوانستند مقدار دقیق را مشخص کنند. حتی شاهدان انفجار نیز به همراه دانشمندان به بیمارستان لوس آلاموس منتقل شدند. مرگ لوئیس اسلوتین اسلوتین و باقی دانشمندان چهار روز پس از تصادف به نیومکزیکو منتقل شدند. در روز پنجم، تعداد ...
پدر فیزیک ایران کیست؟
سالگی در تهران زندگی می کرد. در آن زمان، پدرش به عنوان سفیر ایران به سوریه اعزام شد و دکتر حسابی به همراه خانواده اش به دمشق نقل مکان کرد و تحصیلات ابتدایی خود را در مدرسه فرانسوی بیروت آغاز و پس از چهار سال به تهران بازگشت. در سال 1290 (1911) پدر دکتر حسابی به دلیل مخالفت با سیاست های محمدعلی شاه قاجار از ایران تبعید شد و دکتر حسابی به همراه خانواده اش به فرانسه مهاجرت کرد و در آنجا به ...
آیا اقیانوس جدیدی می تواند در زمین شکل بگیرد؟
مرزی صفحات تکتونیکی متحرک زمین قرار دارد. در انتهای شمالی شکاف نیز داباهو (Dabbahu) قرار دارد، آتشفشانی که فوران آن در سال 2005 میلادی به ایجاد 56 کیلومتر اولیه شکاف در تنها 10 روز کمک کرد. پس از فوران زمین لرزه هایی رخ داد که باعث شد ماگما از مرکز شکاف فوران کند و به سرعت آن را در هر دو جهت بشکافت. اینجا تنها جایی روی زمین است که می توانید در آنجا بررسی کنید که چطور شکاف قاره ...
(تصاویر) 5 معمای تاریخی که دانشمندان در سال 2023 رمزگشایی کردند و یک راز حل نشده
تجزیه و تحلیل شیمیایی، با بررسی بقایای مولکولی باقی مانده روی دندان ها، ظرف ها و مصالح ساختمانی، جزئیاتی را در مورد رژیم های غذایی گذشته، بو ها و تکنیک های ساخت و ساز نشان می دهد. در ادامه، 5 راز در مورد تاریخ بشر آمده که دانشمندان در سال 2023 آن ها را رمزگشایی کرده اند؛ به علاوه یک مورد که هنوز حل نشده است. این اسکلت 5 هزار ساله که در سال 2008 در مقبره ای در نزدیکی شهر سویا ...
بهترین زمان نوشیدن آب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دل هلث ، اگر یکی از اهداف شما نوشیدن آب بیشتر است، در راه رسیدن به بدن سالم تری هستید چرا که هر سلول در بدن ما به آب نیاز دارد. سارا کریگر ، متخصص تغذیه در سن پترزبورگ فلوریدا می گوید: آب برای عملکرد هضم، قلب، ریه ها و مغز شما حیاتی است. کریگر به مراجعان توصیه می کند که وزن بدن خود را بر حسب پوند در نظر بگیرند، این عدد را به نصف تقسیم کنند و هر روز ...
معرفی خواص و عوارض بومادران + طرز تهیه دمنوش بومادران
نهایت بر کیفیت خواب خوب تأثیر خواهد داشت. اگر خواب نامنظم دارید، از دمنوش بومادران استفاده کنید. خاصیت ضد استرس بومادران موجب افزایش کیفیت خواب و بهبود سطوح مختلفی از زندگی افراد خواهد شد. یکی دیگر از خواص بومادران در طب سنتی، ویژگی ضد عفونی کنندگی آن است. برای درمان بیماری های عفونی از آن بهره می گیرند. در طب سنتی از بومادران برای کاهش بیماری های عصبی و رفع اضطراب و ...
تغذیه، نمایه توده بدنی و خواب
شناختی مانند استرس، افسردگی، اضطراب یا اعتماد به نفس مرتبط بوده و بر سلامت و امید به زندگی اثر منفی می گذارد. عوامل ژنتیکی، اپی ژنتیکی و عوامل محیطی در بروز چاقی نقش دارند و مطالعات نشان داده اند عوامل محیطی به خصوص رفتارهای تغذیه ای، فعالیت فیزیکی، خواب کافی و مناسب، سلامت معنوی و دوری از استرس و اضطراب، می تواند بر عوامل ژنتیکی غلبه نماید. به طور مثال به موازات بهبود خواب در کودکان و نوجوانان ...
قیمت خانه در سید خندان / یک واحد 74 متری چند؟ + جدول
به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر قصد سرمایه گذاری در بازار مسکن را دارید یا صرفا به دنبال خرید خانه در محله سید خندان و اطلاع از قیمت مسکن در آگهی های سایت های اینترنتی هستید، این گزارش را از دست ندهید. یک آپارتمان 57 متری با 25 سال در سیدخندان به قیمت هفت میلیارد تومان به فروش می رسد. آپارتمانی نوساز در این محله با متراژ 105 متر و دو اتاق خواب به قیمت 15 میلیون و 900 هزار تومان ...
هک سیستم ایمنی؛ کلید جوانی و سلامتی در دوران پیری؟
به گزارش سلام نو آنطور که عصر ایران نوشته است یکی از این نوآوری ها، دستکاری در سیستم ایمنی بدن برای معکوس کردن اثرات پیری و ارتقای سلامت در دوران کهنسالی است. در این مطلب، به بررسی تحقیقات و یافته های دانشمندان در این زمینه می پردازیم و چالش های پیش روی این رویکرد نوین را نیز مورد بحث قرار می دهیم. سیستم ایمنی: سربازان کهنه کار در گذر زمان سیستم ایمنی بدن انسان با ...
ذهن آگاهی هنر پرورش تاب آوری است
. توانایی بدن شما برای حفظ استقامت و رویارویی با چالش ها در حین بهبودی سریع. تاب آوری فیزیکی اغلب با افزایش سن کاهش می یابد. تاب آوری عاطفی . توانایی تنظیم احساسات هنگام مواجهه با رویدادهای استرس زا یا غیرمنتظره. تاب آوری ذهنی . توانایی مدیریت بحران ها و یادگیری نحوه برخورد با چالش های زندگی. تاب آوری اجتماعی توانایی سیستم های اجتماعی برای مدیریت و بازیابی حوادثی مانند مشکلات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی ...
قیمت خانه در سید خندان / یک واحد 74 متری چند؟ + جدول
به گزارش اقتصاد آنلاین ، اگر قصد سرمایه گذاری در بازار مسکن را دارید یا صرفا به دنبال خرید خانه در محله سید خندان و اطلاع از قیمت مسکن در آگهی های سایت های اینترنتی هستید، این گزارش را از دست ندهید. یک آپارتمان 57 متری با 25 سال در سیدخندان به قیمت هفت میلیارد تومان به فروش می رسد. آپارتمانی نوساز در این محله با متراژ 105 متر و دو اتاق خواب به قیمت 15 میلیون و 900 هزار تومان ...
واریز کالابرگ 600 هزارتومانی برای این یارانه بگیران | استعلام واریز کالابرگ با این کد دستوری
اگر قصد اجاره خانه در محله فلاح را دارید، این گزارش را از دست ندهید. اگر 500 میلیون تومان پول پیش دارید می توانید آپارتمانی 85 متری، ساخت سال 1399 با دو اتاق خواب در محله فلاح را اجاره کنید. کرایه ماهیانه این واحد پنج میلیون تومان است. اگر به دنبال رهن کامل آپارتمان هستید، با 450 میلیون تومان ودیعه می توانید یک واحد 55 متری با سن بنای هشت سال را رهن کنید. برای ...
مقایسه برندهای تشک
شاپ مشاهده و خرید کنید . تشک ویستر از دهه 80 شمسی شروع به تولید در زمینه کالای خواب و تشک کرد و تشک های آن در مدت زمان کم بسیار شناخته شده و پر طرفدار هستند و در زمینه تولیدات تشک با شرکت ها و تولیدات خارجی رقابت می کند . ویستر همواره کوشیده است تا از ماشین آلات به روز دنیا و همگام با تکنولوژی دنیا استفاده کند در راستای تولیدات محصولات خود تا بهترین خدمات و کالاهای با کیفیت در اختیار ...
چند درصد از ایرانیان شاغل هستند؟ + اینفوگرافی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فردای اقتصاد، 23٫8 میلیون نفر از این جمعیت، شاغل بوده اند؛ بنابراین نسبت اشتغال ایران 39٫1 درصد بوده است. در سال های بعدی جمعیت در سن کار به تدریج افزایش یافته، اما به همان نسبت شغل ایجاد نشده است. به ویژه شوک کرونا بخشی از مشاغل موجود را هم از بین برده است. نهایتاً در سال 1401، از جمعیت 63.8 میلیون نفری در سن کار، تنها 23.7 میلیون نفر شاغل بوده اند که ...
