سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آبمیوه های صنعتی ممنوع است
میوه ها، این مواد غذایی در مقاومت بدن در برابر بیماری ها، ترمیم ها یا بهبود زخم ها همچنین سلامت چشم و پوست تاثیر دارند، علاوه بر آن تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه میوه به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلب_ عروقی و برخی بیماری های مربوط به افزایش سن را کاهش می دهد، همچنین عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به تقسیم بندی ...
برای مبارزه با چاقی، کلم و هویج بخورید
به گزارش سلامانه به نقل از دیلی میل، مصرف روزانه حتی مقدار کمی از برگ های سبز و نارنجی سبزی ها به نحو شگفت انگیزی احتمال ابتلا کودک دارای اضافه وزن یا چاق به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، مشکلات قلبی و ریوی را کاهش می دهد. فارغ از اینکه تحقیقات انجام شده نشان داده است سبزی ها حتی در کاهش وزن هم اثرگذار هستند، نکته مهم و حیاتی انتخاب نوع سبزی مصرفی است. بر همین اساس، افزایش مصرف سبزی ...
نوروز، خون عیدی بدهید
مانند چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار که ادارآور هستند پرهیز کند. در این زمینه اهدا کننده خون باید غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت قرمز و جگر مصرف کند، همچنین غلات سرشار از آهن مثل عدس، لوبیا، آجیل و برگه میوه ها مانند کشمش و آلو نیز مناسب هستند. البته از غذ اهای چرب باید اجتناب شود زیرا چربی های وارد شده به خون می توانند نتیجه آزمایش های ارزیابی سلامت خون را تحت تاثیر قرار دهند و در ...
مهمترین دستاوردهای علمی سال گذشته/ شکست انحصار خارجیها با فناوری
مصرف دوگانه دارد. افتتاح خط تولید آنزیم صنعتی در دانشگاه صنعتی شریف خط تولید آنزیم صنعتی را می توان از دستاوردهای مثال زدنی دانشگاه شریف، در سال 1393 دانست. این خط تولید در اسفند ماه سال 1393 افتتاح شد. آنزیم ها بیشتر در حوزه صنایع شویندگی، صنایع غذایی، پزشکی و درمان، دام و طیور به ترتیب در کشور مورد استفاده قرار می گیرند. خط تولید صنعتی آنزیم ها در دانشگاه صنعتی ...
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
.... این بیماری ها ممکن است در ابتدا یک حساسیت ساده باشند که به مرور زمان تبدیل به یک مشکل حاد تنفسی و پوستی شده اند. سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به آلرژی هنگامی که در معرض یک آلرژن قرار می گیرند، جسم خارجی را شناسایی کرده و نسبت به آن واکنش نشان می دهد. در اثر این واکنش، سلول های ایمنی ماده ای به نام هیستامین را آزاد می کنند. هیستامین ماده ترشحی درون ریزی است که با تحریک اعصاب، پیام را در سراسر بدن ...
خوراکی هایی که در تعطیلات به فریادمان می رسند
استفاده می شود. مصرف زیاد آجیل و شیرینی، افزایش چربی خون و قند خون را به همراه دارد و لیمترش برای کاهش چربی و قند خون مفید است. لیموترش خاصیت خنک کننده، مُدر، آرام بخش، مسکن، ضد تشنج و ضدباکتری دارد و برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و روماتیسم را درمان می کند. برای درمان تب های صفراوی و یرقان می توان از لیموترش کمک گرفت. خوردن بیش از حد شیرینی و آجیل موجب اختلال هاضمه می شود که این اختلال ...
علاقه مندان عمر طولانی بخوانند
به گزارش نامه نیوز ، زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: فشار خون در واقع همان نیروی خون است که به رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند که به این شکل خون در تمام بدن حمل می شود. فشار خون بالا به افزایش خون سیستولی بالا تر یا مساوی 140 میلی م تر جیوه، فشار خون دیاستولی بالا تر یا مساوی 90 میلی م تر جیوه یا یکی از هر دو حالت اطلاق می گردد. وی ...
70 راه برای حفظ خانه و مغازه در برابر سارقان
موظف کنید که به طور روزانه داخل ساختمان و درها و پنجره ها را کنترل کنند. 30- هنگام تعطیلات بلند مدت، وجوه نقد و اسناد مالی با ارزش را به بانک، صندوق و امانات یا سایر مکان های امن بسپارید یا حداقل داخل گاوصندوق مطمئن قرار دهید. 31- از ورود افراد ناشناس به ساختمان جلوگیری کنید. 32- در صورت امکان، آیفون تصویری نصب کنید تا بتوانید ورود و خروج افراد را کنترل کنید. ...
هیوندای ولستر را بیشتر بشناسیم +عکس
خاطره ای خوش از این خودرو در ذهن مالکان آن باقی بگذارد، همچنین به مقوله ارگونومی توجه کافی شده است و با قرار گرفتن در صندلی راننده کنترل پنل داشبورد با وجود قرینه بودن به راحتی در دسترس ما بود، همین طور اهرم های کنترل نور و برف پاک کن دو طرف فرمان در بهترین جای ممکن قرار گرفته اند. بخش نشان دهنده ها متشکل از دو دایره کرومی و دو صفحه نمایش است که نام ولوستر در زمینه ای آلومینیومی در ...
چشم هم سکته می کند؟
زمان طلایی درمان انسداد شریان است و بیمار حتی تا دو هفته فرصت دارد برای درمان مراجعه کند تا با تزریق داخل چشمی، داروهای خوراکی و در برخی موارد جراحی برای برداشتن فشار از روی عصب، بتوان به او کمک کرد آسیب به عصب چشم به حداقل برسد. کاهش ناگهانی دید را جدی بگیرید کاهش دید ناگهانی و شدید، مشخصه اصلی سکته چشمی است، دکتر فرزبد ادامه می دهد: یک بیمار دیابتی یا فشارخونی چشمش به هر حال ...
طرح بسیج سلامت نوروزی با حداکثر توان نیروی انسانی و امکانات در حال انجام است
زیاد چای و قهوه پرهیز کنید. به اندازه مناسب تحرک بدنی و ورزش داشته باشید. بیت سیاح خاطر نشان کرد: هموطنان عزیزی که قصد مسافرت دارند باید در طول سفر دقت کنند تا اصول تغذیه ای، بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت و به نکته های زیر توجه کنند : در طول سفر مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده کنید. برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی ...
چند درصد کل کلسیم بدن در خون است!
داربستها به وسیله کلسیم پر می شود و بدین ترتیب استخوانهای تراکم ساخته می شوند در این دوره سن، بدن هر فرد روزانه به حداقل 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد و نوشیدن 3 لیوان شیر در روز، استفاده از ماست، پنیر، سبزیها با برگ تیره دریافت کلسیم کمک می کنند. گفتنی است، در سنین بین 20 تا 35 سالگی، استخوانها به حداکثر قدرت خود می رسند و در این میان، ورزش و دریافت کلسیم به میزان 1200 میلی گرم در طول ...
بررسی اچ تی سی وان ام 9 (M9): شیک باش!
اینکه افزایش تعداد پیکسل ها موجب بالاتر رفتن مصرف انرژی، افزایش هزینه و فشار بیشتر بر روی سخت افزار دستگاه می شود، بدون آنکه حاصلی داشته باشد. پس بیایید تا اچ تی سی را بدین خاطر سرزنش نکنیم! البته، به این نکته هم باید اشاره کرد که فناوری مورد استفاده همچنان سوپر ال سی دی 3 است و ای کاش در این قسمت کمی سازنده خلاقیت به خرج می داد و بالاخره پس از بیش از دو سال به شماره 4 کوچ می کرد! واقعیت ...
آیا شما هم در میان جمع اضطراب می گیرید؟
در معرض آن قرار بگیرید، اضطراب شما کاهش خواهد یافت؛ همان طور که در روزهای اول رانندگی، دو دستی فرمان را می گرفتید و مدام نگران بودید، و الان در حین رانندگی تخمه می شکنید و با تلفن همراه هم صحبت می کنید! فاجعه نسازید در میان مبتلایان به اضطراب اجتماعی، فاجعه سازی بسیار متداول است: اگر در وسط جلسه رسمی تپق زدم چی؟ همه فکر می کنند بی کفایتم. اگر شانس بیاورم و اخراجم نکنند، حتماً مرتبه ...
توصیه های متخصص زنان به مهناز افشار
بارداری در 38 سالگی بارداری پرخطر به شمار می رود بنابراین باید مراقب فشار خون و دیابت بارداری باشد. مصرف بیش از حد نمک و مواد خوراکی شیرین می تواند مشکل ساز شود. * در طول روز می تواند حداکثر سه فنجان مواد کافئین دار مثل چای، قهوه و نسکافه بنوشد. بیشتر از این مقدار احتمال سقط ایجاد می کند. * از تمام گروه های غذایی باید به مقدار مشخص و مطابق تجویز متخصص تغذیه در برنامه غذایی ...
HDL، یا همان کلسترول خوب
مشخص می کند، اعداد چه چیزی را به شما نشان می دهند؟ - HDL بالاتر از 60 میلی گرم در دسی لیتر، میزان بالایی است و این میزان برای بدن مناسب است . - HDL پایین تر از 40 میلی گرم در دسی لیتر، بسیار پایین است و اصلاً برای بدن مناسب نیست. به طور کلی افرادی که میزان HDL بالایی دارند، از نظر بیماریهای قلبی در ناحیه امن تری قرار دارند، اما کسانی که میزان HDL خون آنها پایین است ...
مقایسه کیا اسپورتیج و میتسوبیشی ASX
استفادۀ بهینه از گشتاور موتور، امور مربوطه به انتقال قدرت را به درستی انجام می دهد. تغییرات دنده به طور کلی نرم و روان است. در مورد شیفترهای پدال پشت فرمان ASX ممکن است سطحی و ناکارآمد نگاه کنید، اما دقت و سودمندی آن ها حیرت برانگیز است. همچنین این خودرو در مدت زمان 9.6 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر در ساعت می رسد، و در نهایت به سقف سرعت 196 کیلومتر در ساعت دست می یابد. مصرف سوخت: از ...
افزایش قیمت مسکن در سال 94 بیشتر از میانگین تورم سالانه نخواهد بود
عباس آخوندی وزیر راه و شهرسازی در گفتگوی تلویزیونی با حضور در برنامه اقتصاد ایران ویژه نوروز که از شبکه پنجم سیما پخش شد گفت: یکی از مشکلاتی که به طور جدی طی سال های اخیر اقتصاد کشور با آن مواجه شد ناکارآمدی بسیار مهمی بود که در حوزه پولی و مالی کشور ایجاد شد. البته شاید گفته شود این موضوع چه ارتباطی با حوزه راه و شهرسازی دارد؛ واقعیت این است که پول مانند خون در رگ های آدمی، در اقتصاد جریان دارد ...
هفت سین پیشنهادی به بانوی اول آمریکا
آمریکایی ها در عملی ساختن دیپلماسی برای فریب است. وقتی چیزی ابزار فریب قرار گرفت – دیگر چندان مهم نیست که چیست – قطعاً مخالفانی پیدا خواهد کرد. خلط هدف و نتیجه با ترسیم دوراهی خنده آور! او رهبران ایران را در معرض یک دوراهی خنده آور قرار می دهد! ناتوانی یا توانایی در موافقت با یک توافق منطقی! [10] کدام انسان عاقل از همراهی و همدلی با یک توافق منطقی ناتوان است؟ پیام ...
بیماری قندخوری ایرانیان
دیابت یا بیماری قند به عنوان اختلالی متابولیک در بدن به دو نوع یک و دو تقسیم می شود. دیابت نوع یک از سنین کودکی ایجاد و به دلایل ارثی و ژنتیکی سبب اختلال در عملکرد هورمون انسولین در بدن فرد می شود. دیابت نوع 2 یا دیابت بزرگسالان نیز ناشی از کم تحرکی، افزایش وزن و مصرف بالای قند و شکر است که خود را از سن 30 سالگی به بعد نشان می دهد. در این بیماری سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش یافته و از این رو میزان قند محلول در خون بدون آنکه به مصرف سلولها برسد افزایش می یابد. ...
متن و ترجمه خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
رهایی از غضب الهی، و صله ارحام را برای طولانی شدن عمر و افزایش جمعیت، و قصاص را وسیله حفظ خون ها، و وفای به نذر را برای در معرض مغفرت الهی قرار گرفتن، و دقت در کیل و وزن را برای رفع کم فروشی مقرر فرمود. و نهی از شرابخواری را برای پاکیزگی از زشتی، و حرمت نسبت ناروا دادن را برای عدم دوری از رحمت الهی، و ترک دزدی را برای پاکدامنی قرار داد، و شرک را حرام کرد تا در یگانه پرستی خالص شوند. ...
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (1)
وقت تان را با ترازو تلف کنید، تغییرات بدنی تان را با نگاه کردن به آینه و استفاده از متر نواری برای گرفتن سایز محک بزنید. 47- هر روز نخ دندان بکشید به نظر می رسد برخی بیماری های دهانی و دندانی با اضافه وزن رابطه مستقیم دارند. 48- حواس تان باشد که به اندازه کافی در معرض نور آفتاب قرار بگیرید نور آفتاب منبع اصلی ویتامین D است که کمبودش با چاقی و اضافه وزن ...
با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید
. زدن کرم به پوست صورت کرم ضدآفتاب نمی زنید یکی از آن ظلم های اساسی که می شود در حق پوست کرد، عدم استفاده از کرم ضدآفتاب است. پزشکان American Academy of Dermatology معتقدند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، برای سلول های پوستی مضر است. بدون شک نمی توان به طور کامل از آسیب های اشعه های ماورای بنفش نور خورشید در امان بود ...
مراقبه؛ تکنیک استیو جابز برای پرورش ذهن خود
مکالمه مطمئن شد که جابز از این تکنیک مدیتیشن استفاده می کرد. حضور در لحظه اصطلاحی در روان شناسی به معنی توجه کردنِ عمدی به زمان حال، با خصوصیاتی مثل مهربانی، کنجکاوی و قبول حقیقت است. این مراقبه ریشه در عهد باستان دارد، و می توان آن را در فرهنگ های شرقی و هم در فرهنگ های غربی یافت. در واقع ساده ترین تعریف برای حضور در لحظه این است که بدانید در مغزتان چه می گذرد و بتوانید روی آن ها تسلط داشته باشید ...
زنانه: قبل از سفر بخوانید
در دسترس نبود برای شستشوی دست ها از ژل های ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. • از تامپون، پدهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید، زیرا ممکن است موجب بروز آلرژی و حساسیت در شما شوند. • به طور منظم واژن و اطراف آن را با آب ولرم تمیز شستشو دهید. برای شستشوی روزانه واژن نیازی به استفاده از صابون نیست. • در حین استحمام از صابون و شامپوهای بدن غیر معطر و ملایم ...
این نشانه ها می گویند غلظت خون دارید
غذا های پرپروتئین مصرف کند: دکتر توگه: به بیماران توصیه می کنیم که از غذا هایی استفاده کنند که آهن کمتری دارند. دکتر محمدی: گاهی اوقات خوراکی هایی مصرف می کنیم که خون غلیظ تولید می کنند و ازجمله این خوراکی ها، اغلب پروتئین های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت ها تیره تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می شود، مسن و عظیم الجثه تر باشد، خون غلیظ تری تولید می کند. همین طور که ...
به روز و ماه و سالتان رنگ سلامت بزنید
لبنیات در آن به میزان نیاز بدن مصرف شود. در سال جدید سعی کنید مصرف نمک روزانه را نصف و از فست فودها کمتر استفاده کنید. فعالیت های روزانه خود را طوری تنظیم کنید که بیشترین فعالیت فیزیکی را داشته باشید. اگر این کار برایتان میسر نیست، هفته ای 3 بار هر بار حداقل نیم ساعت ورزش کنید. از همه اینها مهم تر ترک سیگار و الکل است، چون ترک سیگار می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند. همچنین برخی ...
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش
مانع از بروز این اتفاق می شود. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف مواد غذایی تلخ موجب تشخیص بهتر سایر مزه ها می شود و باعث می شود مواد غذایی شیرین و شور بهتر تشخیص داده شوند.مواد غذایی تلخ جذب مواد مغذی را در بدن بیشتر می کنند و از تجمع چربی بیش از اندازه در بدن جلوگیری می کند.مصرف مواد غذایی تلخ، بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه ...
حالا چی بخوریم؟!
از چند سال پیش متوجه شدیم از هر خانواده ای که برای دید و بازدید عید به منزلمان می آید دست کم یک یا دونفرشان مجاز به خوردن بیشتر تنقلات نوروزی نیستند. با کمی دقت موشکافانه متوجه شدم این گروه از مهمانان دچار یک یا دو نوع از بیماری های دیابت، فشار خون، چربی خون، نارسایی کلیوی، گرفتگی عروق یا اضافه وزن هستند و جالب آن که این گروه از مبتلایان نسبت به افراد سالم یک ولع خاصی به خوردن آنچه نباید بخورند ...
نگاهی به تاریخچه و مشخصات 4 کامیون جنگی آشنا
دهد کمپانی مادر برای آن سنگ تمام گذاشته است. این پیشرانه گازوئیلی آب خنک، قادر است تا با این حجم عظیم توانی برابر با 261 اسب بخار و 883 نیوتن متر گشتاور تولید کند. مصرف سوخت این کامیون در حدود 32.5 لیتر در هر 100 کیلومتر در جاده های معمولی و 50 تا 60 لیتر در حالت فشار بار کامل و در مناطق ناهموار است که برد عملیاتی آن را با مخازن استانداردش به حدود 600 تا 800 کیلومتر می رساند. ظرفیت انسانی این ...