سایر منابع:
سایر خبرها
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
٪ کاهش داشت. 3.بابونه بابونه قند خون را کاهش می دهد و با دفع قند از خون و ذخیره ی آن در کبد مانع از عوارض دیابت می شود. پس از یک روز کاری سخت، دم نوشی آرامش دهنده تر و تسکین دهنده تر از یک فنجان چای بابونه وجود ندارد. 4. دارچین بر اساس مطالعات متعدد مشخص شد دارچین قند خون را کاهش می دهد. اما در یکی از مطالعات اخیر پس از مصرف دارچین کاهش چشمگیری در قند خون ...
فواید شگفت انگیز "کاکل ذرت" که تا حالا به گوشتان نخورده است!
های پزشکی است. کمک به انعقاد خون کلاله ذرت دارای ویتامین K است که در انعقاد خون نقش موثری داشته و با کمک به فرآیندهای انعقادی هنگام جراحت برداشتن بدن باعث خروج خون کمتری از بدن می شود. کنترل قند خون بر اساس تحقیقات بسیاری، کلاله ذرت را می توان عاملی موثر برای کنترل قند خون در نظر گرفت. به طور دقیق تر، مواد موجود در این قسمت از بلال سطح انسولین ...
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
سبزیجات فوق العاده برای پیشگیری از سرطان، کلم است و می توان از آن نوشیدنی های متفاوتی تهیه کرد تا با رساندن مواد مغذی به بدن مانع از تشکیل سلول های سرطانی و تکثیر آن ها شود. سه برگ کلم، دو برگ اسفناج و اگر تمایل داشتید چند تکه بروکلی را با آب سه عدد پرتقال میکس کنید. استفاده از بروکلی اختیاری و بستگی به ذائقه خودتان دارد. این نوشیدنی را ناشتا میل کنید تا خواص آن به خوبی جذب بدن شود. آب گوجه ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. سرطان: ...
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن
بدون خوردن قهوه به خواب رفتند هوشیار تر بودند و در آزمایش نمره بالاتر به دست آوردند. تحقیقات در این زمینه ادامه دارد . *پرس های کوچک اما متعدد: برای اتخاذ این روش ،ماده غذایی که انتخاب می کنید نقش پررنگی در برنامه غذایی تان دارد .به عنوان مثال ،مصرف مقدار کمی نشاسته باعث افزایش قند خون می شود و میل به خوردن ماده غذایی نشاسته دار را بالا می برد.بنابراین باید ماده غذایی سرشار از ...
به پیر شدن نه بگویید!
روز نیز از مرطوب کننده استفاده کنید. حتی اگر پوست تان خشک نیست، بهتر است از مرطوب کننده استفاده کنید. خشکی پوست یکی از دلایل اصلی پیری زودرس است، بنابراین هر فصلی که باشد از استعمال مرطوب کننده چشم پوشی نکنید. استفاده از یک مرطوب کننده خوب به سلول های پوست کمک می کند. این امر باعث می شود جوان تر از سن واقعی خود جلوه کنید. نکته هایی که شاید به کارتان آید جوش مصرف ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از حمله قلبی
... کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین K است. از این رو باعث مراقبت از کلسیم و جلوگیری از آسیب رسیدن به عروق می شود. همچنین سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش سطح فشار خون و کلسترول بینجامد. زردچوبه این ادویه یک ضد التهاب قدرتمند است که با کاهش التهابات از ایجاد مشکلات عروقی جلوگیری می کند. یک علت عمده تصلب شرائین سخت شدن رگهاست و اضافه کردن مقداری زردچوبه ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
حاوی ویتامین به برنامه غذایی مخصوصا در دوران قاعدگی بسیار مهم است. ویتامین E می تواند به از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. ویتامین E را می توانید در شاهدانه، و زرده تخم مرغ پیدا کنید. ویتامین B6 می تواند به التیام التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند. B6 را در سیب زمینی، موز و غلات پیدا کنید. در نهایت ویتامین C و زینک به سلامت تخمدان و دستگاه تناسلی خانم ها کمک می کنند. ویتامین C را می ...
پنج ادویه شفادهنده
است که برای جلوگیری از گسترش و عود سرطان سینه تجویز می شود. براساس پژوهش ها، تأثیر کورکومین در کاهش درد و التهاب بیش از تاثیر داروی آسپرین و ایبوپروفن، و درکاهش سلول های سرطانی بیش از بسیاری از داروهاست. زردچوبه تنها منبع خوراکی کورکومین است که به راحتی می توان از آن استفاده کرد. زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر مؤثر است: آسم، سرطان، کلسترول خون افزایش یافته ...
پیشگیری از سرطان با مصرف موز لکه دار
، گلابی و خرمالو انجام دادند. طبق این تحقیق تنها موز رسیده دارای بیشتری خواص بوده این میوه سلول های سفید خون را تحریک کرده و تولید TNF را افزایش می دهد. متخصصین به افراد توصیه می کنند تا روزانه 1 یا 2 عدد موز رسیده مصرف کنند تا به این طریق خود را در برابر آنفولانزا، سرماخوردگی و نظیر آن ایمن کنند. موز رسیده با لکه های سیاه 8 برابر نوع سبز و تازه آن سالم تر بوده و حاوی مقدار ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم ؟
میوه یا سبزیجات را همراه با پروتئین مصرف کنید، سبزی ها و میوه ها به بدن تان فیبر می رسانند و پروتئین اسنک را با غنی کردن آن کامل می کند. او می گوید، "این ترکیب همچنین قند خون و انسولین را تنظیم می کند، و همین باعث می شود دیرتر گرسنه شوید و انرژی یکنواختی داشته باشید، در مقایسه با زمانی که فقط کربوهیدرات می خورید.” برای این که پروتئین ساده باشد، یکی از موارد این فهرست را انتخاب کنید: یک قاشق چای خوری ...
9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
است که به هضم پروتئین کمک می کند. 3.کلم قمری: کلم قمری حاوی 84 میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده همچنین دارای خواص ضد سرطانی است. شما می توانید از کلم قمری در نودل ها استفاده کنید یا از آن در تهیه آش استفاده کنید. 4.انبه: انبه شیرین و آبدار حاوی 122 میلی گرم از ویتامین C به ازای هر پیمانه است. این میوه همچنین منبع عالی از زیگزانتین است که ...
راهکارهای عملی شادزیستن از منظر معصومین(ع)
کوئرستین است؛ موادی که از افسردگی جلوگیری می کنند و با کاهش التهاب مغز، آن را سالم نگه می دارند. وقتی عسل می خورید سطح قند خون هم تنظیم می شود و بدن به چه چیزی بیشتر از این برای رضایت و خوشحالی احتیاج دارد . از این جهت است که در روایات اسلامی تأکید بر استفاده از عسل شده و آن را شفاء دردها نامیده اند به عنوان مثال از حضرت رسول(ص) نقل شده که عسل درمان است و خداوند در آن برکت قرار داده است و یا ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
به گزارش شمال نیوز: هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. در این مطلب شما را با 11 ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به مصرف زیاد گوشت ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند ...
می خواهید وزن کم کنید؟
و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3.4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2.5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک چهارم فنجان ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
.... سرکه در طب سنتی به عنوان یک حمل کننده (Carrier) محسوب می شود. حمل کننده ماده ای است که داروها را جهت مصرف به اعضای مورد نیاز می رساند. نکته: عسل هم یک حمل کننده بسیار مهم به حساب می آید. طبق تحقیقات، سرکه در کاهش کلسترول، چربی و قند خون، نقش به سزایی دارد. هم چنین سرکه سبب گشاد شدن عروق و بهتر شدن جریان خون می شود، به هضم غذا کمک کرده و صفرا بُر است، ضدعفونی ...
راه های مقابله با مشکلات شایعِ بارداری
جریان خون در ناحیه لگن رخ می دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. دست و پاهای ...
اگر سنگ کلیه دارید بخوانید
اسپاسم در اطراف کلیه ها کمک می کند. ممکن است دکتر چند داروی مخدر یا ضد التهاب برای شما تجویز کند تا از شدت درد خلاص شوید. آلفا بلاکرها باعث شل شدن عضلات پهلو شده و به حالب کمک می کنند که سنگ را با کمترین درد و در سریع ترین زمان ممکن از بدن خارج کند. حالا نوبت نمایش است! سنگ باید از طریق ادرار از بدن تان خارج شود. این کار ممکن است درد شدیدی در ناحیه مثانه و کشاله ران ایجاد کند، یا ...
حذف برخی مواد از رژیم غذایی سالمندان ضروری است
، مشکلات سلامتی مزمن مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و پوکی استخوان پیدا می شود. برای کمک به جلوگیری و درمان این شرایط، پزشک ممکن است تغییر در رژیم غذایی را توصیه کند. به عنوان مثال، اگر فرد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا باشد، باید غذاهایی غنی از مواد مغذی بخورد، ولی خوردن غذاهای دارای قند فرآوری شده، چربی اشباع و ترانس و کالری را محدود کند، همچنین پزشک ممکن است خوردن سدیم کمتر را توصیه ...
با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم
...> رقیق کننده های خون مثل وارفارین و آسپرین. داروهای دیابت. زیرا زنجبیل قند خون را کاهش می دهد. داروهای فشار خون بالا. زیرا احتمال این خطر وجود دارد که زنجبیل فشار خون را پایین بیاورد و ضربان قلب را نامنظم کند. اگر هر گونه عوارض جانبی مشاهده کردید دیگر زنجبیل مصرف نکنید: به ندرت پیش می آید که زنجبیل عوارض ایجاد کند. حتی می توانید با مصرف زنجبیل به همراه غذا این عوارض را کمتر کنید. از جمله عوارضی که ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
... اضافه کردن غذاهای حاوی ویتامین به برنامه غذایی مخصوصا در دوران قاعدگی بسیار مهم است. ویتامین E می تواند به از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. ویتامین E را می توانید در شاهدانه، و زرده تخم مرغ پیدا کنید. ویتامین B6 می تواند به التیام التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند. B6 را در سیب زمینی، موز و غلات پیدا کنید. در نهایت ویتامین C و زینک به سلامت تخمدان و دستگاه تناسلی خانم ها کمک می ...
هشدار متخصصان درباره مصرف فست فود
...> مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه مصرف مواد قندی، نوشابه های گازدار و آب میوه های پر از قند در کشورمان زیاد است گفت: بر اساس مطالعات انجام شده، در رده سنی 7 تا 18 سال در تهران، پسران ماهانه 4 لیتر و دختران، دو و نیم لیتر نوشابه می نوشند. عبداللهی با اشاره به اینکه هرقوطی 300 میلی لیتری 28 تا 30 گرم قند دارد افزود: کودکان ، نوجوانان و جوانان بیشترین مصرف ...
6 دلیل برای خوردن سبزی جات برگ دار در بهار
همپتون انگلستان به این نتیجه رسیده اند که ترکیب فنتیل ایزوتیوسیانات موجود در گیاه شاهی قادر است مانع از پیشرفت سلول های سرطانی سینه شود. چون مانع از رشد سلول های تومور می شود. سبزی جات برگ سبز برای افزایش سوی چشم ها چشم ها و سلامت آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. احتمالاً زمانی که پای تقویت قدرت بینایی و سلامت چشم ها به میان می آید به یاد هویج می افتید. خودتان را محدود ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
. از این رو باعث مراقبت از کلسیم و جلوگیری از آسیب رسیدن به عروق می شود. همچنین مقالات پزشکی و بهداشتی - ی سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش سطح فشار خون و کلسترول بیانجامد. 5- زردچوبه این ادویه یک ضد التهاب قدرتمند است که با کاهش التهابات از ایجاد مشکلات عروقی جلوگیری می کند. یک علت عمده تصلب شرائین سخت شدن رگهاست و اضافه کردن مقداری زردچوبه به رژیم غذایی می تواند آسیب به ...
از زیبایی و درخشندگی صورت تا درمان بیماری ها!
استفاده ازآب درمانی در درمان بیماریها برای شماچه اتفاقی می افتد؟ هنگامی که شما درد دارید یا تحت استرس هستید، تغیرات شیمیایی دربدن شما می تواند باعث فشارخون وافزایش تعدادضربان قلب شود.داشتن درمان های آب درمانی به طورمنظم می تواند برای کاهش این علائم وهمچنین ازبین بردن تورم مفاصل وکندکردن روند واکنش استرس به شما کمک کند.این امر به شما برای مقابله بادردهایتان کمک می کند. ...
درمان 40 بیمار دارای زخم لاعلاج با لارو درمانی
برمه به طور طبیعی این درمان را به کار می بردند و قوم مایاها نیز خون گاو و گوسفند را در فضای آزاد گذاشته و بعد از تخم گذاری مگس ها از آن برای درمان استفاده می کردند. فارس: مزایای لارو درمانی از دیدگاه شما چیست. از مزایای لارو درمانی این است که زخم ها را با حل کردن بافت مرده و نسج عفونی شده تمیز و پاک می کند، با کشتن باکتری ها سبب ضدعفونی کردن نسوج آلوده می شود، سرعت بهبود زخم ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
تکه پارچه تمیز بپوشانید. بعد از 15 دقیقه خمیر جذب پوست می شود، سپس پارچه را بردارید و پوست را با آب گرم بشویید. این روش را دو بار در هفته تکرار کنید تا زودتر به نتیجه برسید.مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند. شیر نیز باعث نرمی و صافی پوست می شود. آرد ذرت تخم مرغ علاوه بر خواص مفیدی که برای پوست و مو دارد، برای حذف موهای زائد نیز از آن استفاده می شود ...
نوشیدنی که خلاقیت شما را افزایش می دهد
از خون شما خارج شود. به گزارش سایت FullFitSure، مصرف آب کافی می تواند PH خون را در حالت خنثی نگه دارد و کلیه ها را از خطر سنگ کلیه مصون بدارد. ضمن این که به دردهایی مانند سردرد هم پایان دهد. قلب قوی تری خواهید داشت آب به شما کمک می کند تا قلب سالمی داشته باشید. نوشیدن مداوم آب در روز، خطر حمله قلبی را در شما کاهش داده و مانع از افزایش فشارخون می شود. ...
میوه ای پرخاصیت و خودرو در جنگل های شمال+عکس
ادرار مفید است. 2) تمشک سرشار از ویتامین های C وK است و دارای خواص خنک، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد. 3) تمشک خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتلا هستند، بسیار مفید است. 4) تمشک یبوست مزاج را معالجه می کند. 5) تمشک برای تسکین درد سودمند است، زیرا تمشک دارای اسید سالسیلیک می باشد. 6) تمشک خون را قلیائی می کند و قند آن برای مبتلایان به مرض قند مفید است ...