سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه بیماران قلبی در نوروز
خون بالا، چربی خون بالا و... باید در تعطیلات حتی بیشتر از حد معمول نیز مراعات کند. متخصص قلب و عروق ادامه داد: زیرا در صورت ایجاد شرایط خاص به دلیل این که بیمار امکانات محدودتری هم در اختیار خواهد داشت امکان لطمه خوردن به وی در این زمینه وجود دارد. وی اضافه وزن را یکی از مشکلات گریبان گیر افراد در تعطیلات طولانی دانست و اظهار کرد: بنابراین باید در میزان مصرف کالری و دریافت ...
بیماری سفر چیست؟
مشکل مختص بچه ها نیست، گاهی بعضی بزرگسالان نیز در مسافرت با آن مواجه می شوند که آن را ماشین گرفتگی می نامند. بعضی ها نیز در مسافرت دریایی دچار چنین وضعیتی می شوند. به گفته متخصصان، این افراد به اختلالی به نام بیماری سفر یا Travel sickness یا Motoin sickness دچار هستند. این اختلال عوارضی در فرد ایجاد می کند که البته با رعایت بعضی نکته ها قابل کنترل است. ...
پیشنهاد یک رژیم غذایی مناسب ایام عید نوروز
های کم چربی و پرفیبر استفاده کنند چرا که سالاد میزان بسیاری حجم معده را پر می کند و فرد کمتر از غذاهای پرکالری و پرچرب استفاده می کند. وی اذعان داشت: افراد نباید در روزهای عید سراغ رستوران های سر راهی بروند، نباید سلامتی خود را به خطر بیاندازند و توصیه می شود از آب هایی که نمی دانند سالم است، استفاده کنند زیرا احتمال مسمومیت با مصرف این خوراکی ها افزایش می یابد. البته لازم به ذکر است، اگر افراد قصد مصرف شینی در روزهای عید دارند، توصیه می شود از شیرینی های خشک خانگی استفاده کنند چرا که هم کم ضرر و هم سالم تر است. منبع:شفا آنلاین انتهای پیام/ ...
در نوروز مراقب کلسترول باشید
فرق نمی کند که این انرژی اضافه از چه منبعی است، البته برای جلوگیری از افزایش کلسترول و چربی خون و افزایش وزن در این دوران، هم فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و هم مقدار کالری دریافتی خود را محدود نمایید. به این منظور: * از مصرف زیاد شیرینی، شکلات و کاکائو خودداری کنید شیرینی جات به علت کالری بالا، باعث احساس سیری می شوند، در نتیجه اشتهای کافی برای خوردن غذای اصلی خود را نخواهید ...
شکستن حریم عشرت آباد، بدترین اتفاق در سال 93
...> جرثقیل ها روز به روز بیشتر می شوند، اسکلت های آهنی بالا و بالاتر می روند. عمارت عشرت آباد، محاصره و منظر شمالی البرز کور شده است. قرار نبود این اتفاق بیافتد. مردم همیشه فکر می کردند، بناهایی که دست ارگان های مشخصی است، بهتر از سایر بناهای قدیمی حفظ می شوند. جلسات و نشست های متعددی میان اعضای شورای شهر و میراث فرهنگی با مسئولان سپاه پاسداران برگزار شده بود که این بنا مرمت شود. تبدیل به موزه شده و ...
تهدیدهای تغذیه ای دید و بازیدهای عید
به گزارش شفا آنلاین ، غزال بابا رحمتی کار شناس تغذیه با توجه به اینکه به طور معمول در ایام نوروز در برنامه غذایی افراد تغییرات بوجود می آید گفت: در این ایام انواع شیرینی ها، شکلات و تنقلات در برنامه غذایی افراد گنجانده می شود که مصرف آن از چند روز مانده به عید تا پایان روز سیزدهم فروردین ادامه می یابد. وی با اشاره به مصرف کم آب و مایعات در ایام نوروز به علت مسافرت ها یا دید و بازدید ها ...
آیا ایرانیان بیماری قندخوری دارند!
به گزارش شفا آنلاین - دکتر محمدرضا صادقی افزود: طبق استانداردهای جهانی هر فرد در روز حراکثر نیازمند مصرف 50 گرم قند و یا شکر است. وی گفت: این در حالی است که هم اکنون در ایران تا سه برابر این میزان قند و شکر مصرف می شود و در ایام تعطیلات نوروز نیز بیش از این افزایش می یابد. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت خراسان رضوی شیوع دیابت را از عوارض مصرف بالای قند و ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به چربی خون
های غذایی خود به خصوص دریافت چربی توجه نمایند. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات تغذیه ای برای افراد مبتلا به چربی خون بالا اظهار داشت: افراد مبتلا به چربی خون بالا مراقب مصرف انواع شیرینی ها باشند همچنین اینگونه افراد انواع چربی ها به خصوص تری گلیسیرید و قندها به خصوص نوع ساده آن را با احتیاط مصرف نمایند. حسین زاده ادامه داد: با وجود آنکه آجیل ها جزء مواد چاق کننده محسوب می شوند، در صورتیکه به میزان معمول و متعادلی مصرف گردد نوع اسید چرب آن برای بدن فرد محسوب می شود اما مصرف بیش از حد آن، افزایش چربی در بدن فرد را به همراه دارد. انتهای پیام/ ...
افراد دیابتی در ایام نوروز چه نکات را رعایت کنند!
با اشاره به چگونگی تغذیه افراد دیابتی اظهار داشت: افراد مبتلا به دیابت در ایام عید در وسط روز به جای استفاده از شیرینی غلیظ از مغزهایی چون بادام و فندق و میوه استفاده نمایند. پارسا ادامه داد: همچنین افراد مبتلا به دیابت میوه را با توجه به وزن و سن خود میل کنند و از مصرف بیش از اندازه شیرینی خودداری نمایند، علاوه بر آن به اینگونه افراد مصرف مواد بسیار شیرین مانند عسل و مربا توصیه نمی ...
آشنایی با خطرات رایج بارداری
اعتقاد دارند به دلیل بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر ممکن است گردش خون جفت و جنین مختل شود. بیشترین خطر این مساله در 12 هفته اول بارداری است. ضمنا هر گونه افزایش دمای بدن در این دوران باعث سرگیجه و خستگی مادر می شود و به دنبال آن جنین هم در معرض خطر قرار می گیرد. به جای این کار بهتر است در استخر شنا کنید که علاوه بر بی خطر بودن مفید هم هست. بیماری های مسری به طور کلی برای ...
غلظت خون را بشناسیم
نیست یا اینکه فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته ...
عوامل مؤثر در سکته مغزی
...: حسین پاکدامن گرفتگی رگ، پارگی آن و حرکت لخته خون را عامل بروز سکته های مغزی عنوان کرد و اظهار داشت: فشار و چربی خون بالا، مصرف سیگار و مواد مخدر، سابقه خانوادگی و کم تحرکی جزو عواملی محسوب می شود که در ابتلا به سکته های مغزی است. این متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر داشتن سبک زندگی سالم با مصرف مواد غذایی کم نمک و کم روغن و تحرک کافی، گفت: سکته مغزی که بر اثر گرفتگی رگ رخ می دهد، در ...
کودکتان اینشتین می شود اگر...
ذهنی بالاتری به مدرسه می روند، کمتر خسته می شوند و کمتر اضطراب به جان شان می افتد. گذشته این، بررسی ها ثابت کرده که علاوه بر توانایی های ذهنی، مهارت های فیزیکی و شناختی این بچه ها هم از کسانی که اهل صبحانه خوردن نیستند، بالاتر است. درحالی که پیش از این گفتیم داشتن اندام متناسب هم به باهوش تر شدن بچه ها کمک می کند، باید تاکید کنیم براساس پژوهش ها، کسانی که اهل خوردن صبحانه نیستند ...
اگر می خواهید وزن تان را کم کنید این صبحانه ها را امتحان کنید
به گزارش نامه نیوز، آیا شما در تلاش برای کاهش چند کیلو از وزنتان هستید یا تلاش می کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید؟خوردن یک صبحانه متعادل و سالم می تواند به شما برای رسیدن به هدفتان کمک کند. این صبحانه های کم کالری که هرکدام فقط 275 کالری انرژی یا کمتر، در هر وعده دارند، در حالیکه شما را در حفظ برنامه کالری روزانه تان کمک می کنند، انرژی کافی را نیز، برای شما فراهم می کنند.عادت به خوردن صبحانه ...
زخمی که در نوع پیشرفته کشنده است
های خونی از علائم ریوی سیاه زخم و اسهالهای خونی نیز از علائم گوارشی آن به شمار می روند. گفتنی است که در نوع تنفسی این بیماری، فرد مبتلا باید ایزوله شود زیرا که در نوع پیشرفته می توانند به شدت کشنده باشد. راه درمان سیاه زخم نیز با مصرف آنتی بیوتیک محقق می شود.
با تشخیص به موقع این سرطان، به عمر طبیعی خود برگردید
اولین شیردهی پس از 30 سالگی، در خواهر و مادر، سابقه سرطان یک سینه در مقابل دیگری و برخی داروهای شیمی درمانی همگی عواملی است که فرد را به سمت ابتلا به این سرطان سوق می دهد. متاسفانه این سرطان پیشگیری ندارد اما شیردهی زیر 30 سال و تشخیص و درمان به موقع آن بر روی طول عمر طبیعی افراد تاثیر به سزایی دارد. این متخصص زنان خاطر نشان کرد: مراجعه به ماموگرافی به مریض بستگی دارد. اولین ...
آخرین فرصت زنان برای ذخیره سازی کلسیم
به گزارش شفا آنلاین - شهلا صفاریان، متخصص زنان و زایمان گفت: در دوران یائسگی خانم ها از نظر افزایش قند و چربی خون مراقب باشند همچنین در این دوران از مصرف فست فودها و بی تحرکی پرهیز نمایند. وی با اشاره به رژیم غذایی دوران یائسگی اظهار داشت: خانم ها در دوران یائسگی دریافت کلسیم بیشتری داشته باشند و مصرف میوه و سبزیجات به آنها توصیه می گردد اینگونه افراد ورزش کافی کنند و از ورود افکار ...
در سفرهای نوروزی آبلیموی تازه و ماست را فراموش نکنید
امر لزوم توجه به خرید موادغذایی از فروشگاه های معتبر با تاریخ اعتبار مشخص و شست وشوی سالم سبزیجات و میوه جات را می طلبد. وی با هشدار در خصوص خرید گوشت جاده ای گفت: افراد در همه مواقع از جمله در سفر باید گوشت مورد نیاز خود را از مراکز معتبر خریداری کرده و به مهر دامپزشکی روی آن توجه کنند. بیگلری تهیه یخ بهداشتی را نیز یکی از ضروریات مهم سفر عنوان کرد و افزود: برای خنک نگه داشتن ...
یک کارشناس تغذیه در گفت وگو با شفقنا زندگی: بیش از 85 درصد مادران پس از زایمان به افسردگی مبتلا می شوند
یادگیری می کند. کودکان زنان افسرده اغلب تحریک پذیر، فعالیت کمتر از حد معمول و چهره ی غمگین تری نسبت به کودکانی که مادرشان افسرده نیستند دارند. عزالدین ادامه داد: در زنان افسرده احتمال صدمه زدن به نوزاد و یا حتی کشتن او وجود دارد. همچنین افسردگی پس از زایمان، اعمالی همچون شیردهی مادر، توجه کافی و مناسب به سلامتی، خواب، امنیت کودک و واکسیناسیون او را تحت تاثیر قرار می دهد و احتمال قطع ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است... شیره انگور پیشنهاد ما برای انتخاب سوغات از این شهر است. از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با ...
بعد از مسمومیت کدام غذاها را بخوریم
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر پیام فرح بخش، گفت: مسمومیت های غذایی معمولا به دنبال مصرف باکتری ها، ویروس ها یا قارچ هایی است که بر سطح غذا رشد می کند و زمانی که ما این مواد را مصرف می کنیم، در صورتی که بدن ما مستعد بیماری باشد در اثر آلودگی این بیماری اتفاق می افتد و ما را دچار بیماری های گوارشی می کند که عموما با اسهال و استفراغ می تواند همراه باشد. وی افزود: مهم ترین نکته برای رفع این ...
خدمات پزشکی در ایران ارزان است/ آخرین قیمت استنت های قلبی
استنت هم گذاشت. افراد پس از استنت گذاری چه نکاتی را باید رعایت کنند؟ وی خطاب به افرادی که برایشان استنت تعبیه شده؛ توصیه کرد: داروهایشان را باید به موقع مصرف کنند، فعالیت نرم فیزیکی داشته و در برابر عوامل خطر مراقب باشند ضمن این که شیوه زندگی اشان را هم تغییر دهند. به گفته رئیس بیمارستان قلب شهید رجایی تهران استرس برای فرد مبتلا به بیماری قلبی به طور قطع موثر و موجب ...
آباد: تهران امن نیست و مدیریت بحران ارزشی برای مدیران ارشد شهرداری ندارد/ حال زیر زمین پایتخت وخیم است
وجود ندارد. اگر کسی توان برخورد و ارتباط با افراد دانه درشت حاکمیتی را داشته باشد، می تواند از قانون عبور کند. پس قانون برای افراد ناتوان اجتماعی است که دسترسی به طبقات بالادستی را ندارند. چنانچه می بینید همین افراد امروز توانسته اند به دلیل داشتن ارتباطاات خاص شان، تمام کناره های جاجرود و بخشی از فضاهای سبز منطقه لواسانات را تخریب و مورد دخل و تصرف قرار دهند. فارغ از آنکه پسماندها و فاضلاب ...
پرتلاش، خستگی ناپذیر، غرورآفرین و قدرتمند
.... وی با تشریح مختصات و قابلیت های پهپاد RQ 170 ایرانی عنوان کرد: هواپیماها از بدنه، بال عمودی و بال افقی و بال اصلی تشکیل شده اند ولی در این نوع هواپیما همه این چهار جزء در بال خلاصه شده اند و این به کاهش وزن کمک می کند و با کاهش سرعت واماندگی و مصرف سوخت، مداومت پرواز را افزایش داده و کمک می کند این هواپیما ماموریت های خود را نسبت به هواپیماهای هم اندازه خود و یا در مقایسه با ...
دولت یارانه را دستی به مردم بدهد!
ثروتمندترین افراد هستندکه بیشترین فایده را از یارانه می برند. فردی که در یک اتاق زندگی می کند، چند لامپ و وسایل برقی برای مصرف دارد؟ و در مقابل آن کسی که انواع وسایل برقی دارد، مصرف برق بالایی دارد و یارانه بیشتری می برد. من این صحبت ها را سر کلاس می کردم. نظر من این بود که باید نظام یارانه ای را تغییر دهیم. در دورانی که نمایندگان در مجلس هفتم قیمت ها را تثبیت کردند، من همان موقع غیر از ...
10 اشتباه که چشمتان را ضعیف می کند
آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند. 4. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می کند. اما ...
تغییرات بدنی در ماه چهارم بارداری
. • علائمی که در این ماه در شما بروز می کند ممکن است شبیه ماه قبل بوده و شامل موارد زیر باشد: خستگی، یبوست، سوزش معده، نفخ، خونریزی بینی، خونریزی لثه، افزایش اشتها، تورم مچ پا، رگ های واریسی، ترشحات سفید واژن و تنگی نفس. • در این ماه ممکن است به طور متوسط هفته ای 453 گرم وزن اضافه کند. در طول این سه ماه باید هر روز 300 کالری بیشتر مصرف کنید. یک لیوان کورن فلکس با شیر و موز ...
افراد چاق به گوش باشند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: رژیم غذایی زمانی خوب و سالم است که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد. در این صورت این رژیم غذایی، یک رژیم باکفایت است. ضروری است که افراد در انتخاب و مصرف مواد غذایی به دو اصل تنوع و اعتدال توجه نمایند، به این معنا که انواع مختلفی از مواد غذایی را به تناسب با یکدیگر مصرف کنند به گونه ای که مصرف زیاد ...
خشونت تنها علیه زنان نیست
. بنابراین، باید پذیرفت که این منازعه همواره وجود داشته اما امروزه ما با افزایش میزان آن روبرو هستیم. نکته دوم به این ادعای کلی باز می گردد که جامعه ما مردسالار است. طرح این ادعا از سوی افراد متفاوت چنان گسترده بوده که امروزه تبدیل به یک کلیشه شده است. اکنون پرسش من از شما این است که وقتی گفته می شود یک جامعه مردسالار است یعنی کجای آن مردسالار است؟ ماکس وبر، جامعه شناس برجسته آلمانی، می گفت وقتی می ...
سرطان هایی که درمان می شوند
نوع سرطان پوست درگیری سلول های پایه ای است و سالانه میلیون ها نفر به آن مبتلا می شوند، اما باعث مرگ فرد مبتلا نمی شود. حتی ملانوما نیز قابل درمان است. سرطان مخاط رحم: میزان بقای 5 ساله برای مبتلایان به سرطان دیواره رحم یا سرطان مخاط رحم، 87 درصد است و در صورت محدود بودن توده 95 درصد است. اگرچه در روش های تشخیصی احتمال خطا وجود دارد اما به علت علایمی که نشان می دهد، میزان بقا بالاست. در ...