خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفندها برای جلوگیری از گرسنگی معده تان را سرگرم کنید!
یا غذاهای پرنمک و پرادویه پرهیز کنید. می توانید برای هرچه طعم دار شدن غذا چند قطره لیمو به غذایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. وی با بیان اینکه مصرف موادغذایی حاوی مقادیر زیاد نمک، شکر و چربی نیز عطش را زیاد می کند اظهار داشت:میوه های سرشار از فیبر مانند سیب،شلیل و هلو توانایی نگه داری آب را دارند که این آب در طول گذر مواد غذایی در روده بزرگ به تدریج جذب بدن می شود که در کاهش تشنگی موثر ...
نکته تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما
حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. 14- نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. 15- برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. انتهای پیام/ ...
مراقب خوردن زولبیا و بامیه باشید
روغن جامد، نیمه سوخته و رنگ های غیر مجاز استفاده می کنند که تهدید کننده سلامت افراد است. مقدار مصرف زولبیا و بامیه باید محدود و در حد رفع نیاز ذائقه فرد باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. بهتر است به جای تامین قند بدن در طول روزه داری، از غلات (نان و برنج) استفاده کنیم و از خوردن خوراکی های چرب و شیرین مثل حلوا، زولبیا، بامیه، گز و سوهان پرهیز شود. ...
زیباسازی به شبهات مالی و محتوایی پاسخ دهد
آفریننده اثر دوچندان خواهد بود. شاکری با اشاره به اینکه برخی از هنرمندان سورئالیست و دادائیست به دلیل عبور از منطق و تفکر از ناهنجاری های روانی در رنج بودند، گفت: برخی سورئالیست ها از آنجا که با ضمیر ناخودآگاه سروکار دارند، خودآگاه خود را با مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر سرکوب می کنند، طبعا آثاری که در چنین فرایندی آفریده می شود، انتخاب مناسبی برای نمایش در یک شهر اسلامی نیست. افزون بر این ...
طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی موادخام دامی در ماه مبارک رمضان
امیرحسین بهداد اظهار داشت: به منظور تامین بهداشت و سلامت فرآورده های خام دامی در ماه مبارک رمضان، طرح تشدید نظارت بهداشتی دامپزشکی در قالب 42 اکیپ ثابت و 53 اکیپ سیار متشکل از کارشناسان اداره کل دامپزشکی در سطح استان از هفدهم خرداد تا 19 تیرماه 94 اجرا می شود. وی به وظیفه اداره کل دامپزشکی در تامین امنیت غذایی از تولید تا مصرف اشاره و تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان امسال نیز همانند سال ...
راهکارهایی ساده برای مشکلات شایع روزه داران
و متوازنی داشته باشند. خوردن سحری و نوشیدن مایعات تا حد امکان مهم است. آب اهمیت زیادی دارد و باید منبع اول رفع تشنگی در ماه رمضان باشد. در صورت لزوم می توان با نظر پزشک برای جلوگیری یا کاهش امکان سردرد، هنگام سحری از برخی داروهای مسکن نیز استفاده کرد. همچنین می توان با قرار نگرفتن درمعرض تابش مستقیم نور آفتاب یا استفاده از کلاه هنگام خارج شدن از خانه از سردرد جلوگیری کرد. اما در صورت ...
گزارش صحن مجلس/اولین ناطق مجلس دهم یک زن بود
ایران است که به خودی خود موجب تقسیم بندیهای حوزه ای شده و در صورت عدم مدیریت درست به انشقاق اجتماعی تبدیل خواهد شد. رحمانی فضلی تاکید کرد: قرار گرفتن اقوام، جمعیتها و مذاهب در درون این حوزه ها امکان ایجاد چنین انشقاقی را فراهم می کند و این در حالی است که دشمنان ما نیز به دنبال ایجاد چنین انشقاقی هستند. وی با یادآوری مفهوم نظام برنامه ریزی در کشور و در حوزه اجتماعی افزود: مفهوم ...
بازدید هیات اقتصادی کشور سنگال از بندر شهید رجایی/اعزام مبلغان درماه رمضان به مناطق هرمزگان
افزوده محصول و حفظ حریم کالا به نام منطقه ثبت شده از مهمترین مزایایی ثبت بین المللی محصولات است. خرمای پیارم هرمزگان با سطح زیرکشت 2 هزار و 500 هکتار از مهمترین ارقام صادراتی خرمای کشور است. شهرستان حاجی آباد در استان هرمزگان که در 175 کیلومتری شمال بندرعباس مرکز این استان قرار گرفته، به علت داشتن آب و هوای گرم و خشک تنها منطقه کشت پیارم در ایران است. این خرما به صورت تازه و یا ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی
.... مسعودی با بیان اینکه بادام، زیتون، خرما، انجیر و یا مخلوط مویز، بادام، پسته و فندق به بدن رطوبت داده و ماندگاری در معده دارد، گفت: با مصرف این مواد در ماه مبارک رمضان می توان در برابر تشنگی و گرسنگی مقاومت کرد. البته باید توجه داشت که حداقل دو پیمانه از این مواد را استفاده کرد. وی ادامه داد: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل به عنوان یک سحری کامل قوای جسمانی را ...
سحر و افطار چی بخوریم؟
سبب از دست رفتن کالری شده و وزن بدن کم خواهد شد و در طول روز کمترین مصرف مواد غذایی را داریم. معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت استان، تصریح کرد: مقدار مصرف مواد غذایی در مورد افراد مختلف با توجه به جنسیت، وزن و سن متفاوت بوده، ولی در حالت معمول بین دو الی چهار کیلوگرم کاهش وزن وجود دارد که این کاهش، قسمتی مربوط به از دست دادن کالری و قسمتی مربوط به عدم دریافت مواد غذایی و آب است. ...
گوش فیل در چمدان مسافر
بی سابقه بوده است. تجارت غیرقانونی اعضای بدن حیوانات معضلی است که در روز جهانی حفظ محیط زیست بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. نه تنها شکارچیان و قاچاقچیان، بلکه گردشگران نیز اغلب "یادگاری هایی" را به طور غیرقانونی با خود به خانه می آورند. در یک مورد پرسروصدا که سه سال پیش رخ داد، "جاستین بیبر" خواننده جوان کانادایی میمون "کپوچین "اش را همراه با خود به آلمان آورد. این ...
بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان
به دیابت، فشار خون، بیماری های تیرویید و انواع بیماری های اعصاب و روان نیز باید با کسب اجازه از پزشک باشد. کم آبی به ویژه در تابستان، یکی از مهمترین مشکلات سلامتی روزه داران، به ویژه افراد بالای 60 سال است. نوشیدن هشت تا 10 لیوان آب در فواصل بین افطار و سحر برای روزه داران ضروری است. برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذاهای کم چرب و کم کالری توصیه شده است. غذاهای چرب به ویژه در ماه رمضان، برای ...
رکود فصل مشترک اولین نطق های مجلس دهمی ها/وقتی 17 پرونده فساد گم می شود
پیشنهادات در این زمینه وجود دارد که باید بررسی شوند، اولین چالش ما در این حوزه نداشتن سیاست مشخص درباره آسیب های اجتماعی است، توجه به آسیب دیدگان اجتماعی به جای توجه به آسیب های اجتماعی، متاسفانه در بحث طلاق، ما کسی را که طلاق گرفته را مورد توجه قرار می دهیم به جای اینکه موضوع طلاق را در نظر بگیریم. وی در بخش دیگری از سخنانش نداشتن بانک اطلاعاتی مناسب در حوزه آسیب دیدگان اجتماعی و آسیب ...
13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
آبدار و شیرین تغذیه سالم زندگی سالم – فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است. 10- بروکلی؛ شاهکار خلقت بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد. 11- اسفناج خام اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید. 12- گردوی برزیلی ...
توصیه هایی برای مصرف دارو با وجود روزه
داروسازان در این زمینه تصمیم گیری شود. وی با بیان اینکه قطعا توصیه های داروسازان در زمینه مصرف داروها می تواند به ایجاد شرایطی مناسب جهت انجام فریضه دینی کمک کند، افزود: از طرفی مهم ترین اصل در این زمینه حفظ سلامت بیماران، به عنوان شرط اساسی برای روزه داری است. بنابراین در ایام روزه داری، بیماران هرگز نباید وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه حذف کنند؛ چرا که این عمل باعث ایجاد ...
12 راه برای خلاص شدن از ویار صبحگاهی
تنش و خستگی ممکن است آسیب ناشی از تهوع بارداری را بدتر کند. اطمینان حاصل کنید که به مقدار زیاد و هر وقت که توانستید استراحت کنید. تنفس ترش! ممکن است بو کردن یک قطعه کوچک لیمو احساس تهوع را بهتر کند. شما همچنین می توانید چند برش لیمو به چای سرد یا آب گازدار اضافه کنید و وقتی حالت تهوع به سراغتان آمد از آن بچشید. معده تان را با چای و زنجبیل پوشش دهید مصرف زنجبیل ...
روزه داری و هزار و یک فایده آن
کنند تا در روز های گرم تابستان به واسطه روزه گرفتن سلامت خود را به خطر نیندازند. روزه داری و هزار و یک فایده! تحقیقات فراوانی در خصوص روزه گرفتن صورت گرفته است که می تواند ثمراتی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن راه به همراه دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است ...
چالش آب به نقطه جوش نزدیک می شود/ بررسی وجود آرسنیک و آزبست در آب
کرمان گفت: وجود این عرصه ها مشکلاتی را در این زمینه ایجاد کرده است که با تمام توان با مشکلات روبرو شده ایم و آب مصرفی مردم از سلامت لازم برخوردار است. وی گفت: در برخی مناطق ازجمله بردسیر، رفسنجان و سیرجان نیز برنامه ریزی صورت گرفته و مشکل مرتفع شده است مثلاً در بردسیر با سرمایه گذاری بخش خصوصی طرح حذف آرسنیک انجام شد و هم اکنون مشکلی وجود ندارد. بختیاری افزود: کرمان با کمبود ...
بدهی 7 هزار و 395 میلیاردی بیمه ها
محروم کرد اما متاسفانه تخلفاتی وجود دارد که استفاده از داروهای روان گردان در برخی از این داروهایی که عرضه می شود وجود دارد در آرایشگاه ها نیز برخی مواد مخدر داده می شود و در باشگاه های بدنسازی نیز وضعیت همین است و ما مداوم هشدار می دهیم. حریرچی افزود: خیلی از موادی که بسیار گران قیمت هستند در این باشگاه ها خریداری می شود و عوارض بسیاری حتی برای اقشار تحصیل کرده اعم از نارسایی کبدی، وابستگی ...
در سحرهای ماه رمضان دور این غذاها را خط بکشید
...، فست فودها و انواع کوکوها به دلیل اینکه فرد را در طول روز تشنه می کنند، مناسب نیست اما برعکس، غذاهای مخلوط (مثل لوبیا پلو) و انواع خورشت ها با برنج بهترین گزینه برای این وعده محسوب می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات عنوان کرد: مصرف میوه و سبزیجات در برطرف کردن گرسنگی و تشنگی بدن بخصوص برای روزه داری اهمیت دارد. همچنین سالاد به همراه کمی روغن زیتون ...
چگونه در "ماه رمضان" کمتر تشنه شویم؟
تامین آب بدن عنوان کرد و افزود: خوردن میوه های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه داری جلوگیری کند. این کارشناس تغذیه مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو را در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری عنوان کرد. حیدری با تاکید بر نوشیدن هشت لیوان آب در مدت افطار تا سحر، گفت: این میزان مصرف آب باید به غیر از احتساب مصرف چای و آبمیوه باشد و هر فرد باید هشت لیوان آب ساده را در وعده افطار تا سحر مصرف کند. ...
شکنجه سگ های خانگی توسط دختر تهرانی
باید هرچه سریعتر تحت درمان قرار گیرد. این حامی حقوق حیوانات تاکید کرد: بعد از انتشار این ویدئو ها ما به همراه چند گروه دیگر شکایت خود را مطرح کرده و همچنان پیگیر آن هستیم. این فرد علاوه بر نداشتن تعادل روحی و روانی از بی ادبی مفرط نیز رنج می برد و به بدترین شکل حامیان حیوانات را مورد توهین قرار می دهد. جاریانی اضافه کرد: اگر همانند چند پرونده دیگر که در اردبیل و گلستان وجود ...
شکنجه وحشتناک سگ های خانگی توسط دختر تهرانی / تهدید افراد به سوزانده شدن در اسید +عکس
از اندک سلامت روحی نیز برخوردار باشد دست به چنین اقداماتی نمی زند. این فرد که بیمار روانی است از حیوان آزاری لذت می برد و با این کار عقده های درونی خود را تخلیه می کند. فکر می کنم او باید هرچه سریعتر تحت درمان قرار گیرد. این حامی حقوق حیوانات تاکید کرد: بعد از انتشار این ویدئو ها ما به همراه چند گروه دیگر شکایت خود را مطرح کرده و همچنان پیگیر آن هستیم. این فرد علاوه بر نداشتن تعادل روحی ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
به گزارش تراز ،با آغاز ماه مبارک رمضان، برخی روزه داران بدون توجه به نکات تغذیه ای، در فاصله افطار تا سحر به شدت پرخوری می کنند. مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. در واقع، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون و... هستند و می خواهند در ماه مبارک رمضان به بدن خود استراحت بدهند، می بایست در ...
چند گزینه غذایی سالم برای کاهش کلسترول
افزایش سطح ال دی ال را تا 5.15 درصد کاهش می دهد . ماهی قزل آلا: ماهی های چرب مزایای بزرگ تغذیه و سلامت دارند. ماهی قزل آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و با کاهش سطح تری گلیسیرید ارتباط دارد . سیر: علاوه بر این که یک طعم دهنده خوشمزه است، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم آن می تواند سطح ال دی ال را کاهش داده و سطح اچ دی ال را بالا ببرد . سیب: مطالعات حاکی ...
استقرار ایستگاه های گیلان مطهر در ساحل گیلان و برخورد با روزه خواران متجاهر
، تفرجگاه ها و مناطق گردشگری گیلان در فصل تابستان امسال خبر داد و بیان کرد: مطالبه و انتظار مردم در برخورد با افرادی که عرف و شرع را رعایت نمی کنند از پلیس بسیار است و اگر این افراد به تذکر زبانی توجه نکنند نسبت به دستگیری و معرفی آنها به مقام قضایی اقدام می شود. وی با بیان اینکه یکی از معضلات جامعه وجود قلیان سراهاست، تصریح کرد: مجموعه پلیس اعتقاد دارد مصرف سیگار و قلیان دروازه ورود به ...
کاش به جای خون به مردم کُردستان هوای پاک اهدا می شد
بهاری با آن روبرو بوده و حتی کشیدن نفس برایشان سخت می شوداما برای این مساله تا کنون اقدام جدی صورت نگرفته است. این روزها در مناطق مختلف کردستان به سختی می توان نفس کشید،گندمزارها و طبیعت در زیر آوار ریزگردها خفه شده اند و بارندگی های مناسب در سال آبی جاری را به کام همه تلخ کرده است از کودک و پیر گرفته تا بیمار و سالم همه فریادشان درآمده است اما گوش مسئولان گویا خواستار شنیدن آن نیست. ...
حضور ایران در تامین انرژی جهان پایدار تر از دیگر رقبا خواهد بود
فصل مناقشات و مشاوره حقوقی فعال هستند. گرچه عضویت در این منشور برای تولید کنندگان انرژی فوایدی مانند جذب سرمایه گذاریهای خارجی و ایجاد تسهیلات به منظور عرضه مواد خام و فرآورده به بازار های مصرف را دارد، اما همان طوری که به صراحت در متن منشور بر آن تاکید شده است، هدف منشور صیانت از سرمایه گذاریها و گرفتن امتیازهای ویژه از کشورهای صاحب منابع از جمله در زمینه ترانزیت انرژی از قلمرو سرزمینی این ...
اجرای طرح تشدید نظارت بهداشتی دامپزشکی گلستان در ماه مبارک رمضان
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان گلستان، دکتر وفایی مدیر کل دامپزشکی استان گلستان گفت: با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضای شهروندان به مصرف انواع فراورده های خام دامی، نظارتهای دامپزشکی بر واحدهای تولید، توزیع، فرآوری و عرضه فرآورده های خام دامی تشدید می شود. وی افزود: این طرح از روز شنبه پانزدهم خرداد ماه آغاز و تا روز چهارشنبه شانزدهم تیرماه (عید سعید فطر ...
چرا نمی توانم جنین ام را نگه دارم؟
. به علاوه می توانید شیر و لبنیات مصرف کنید تا آلودگی ها از بدن تان خارج شود. از سوی دیگر به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که در لبنیات وجود دارد و عمل دفع ادرار و مدفوع همچنین مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهاب ها در مقابله با نقش رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده وارد بدن شده اند، نقش موثری ایجاد می کنند. برای سلامت بدن در روزهای آلوده مصرف دوغ و ماست پربیوتیک برای مقابله با آلاینده ها بهترین انتخاب به شمار می روند. منبع :مجله سیب سبز ...
