خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8غذای سالم که برای شما مفید نیستند!
بیشتری را طی کرده است. شیرین کننده های معمول در بیشتر نوشیدنی ها دارای اسامی فانتزی برای انواع مختلف شکر هستند و منجربه افزایش فشار خون و عواقب بعدی آن می شوند. 2- ماست کم چرب یا بدون چربی وقتی مواد تشکیل دهنده یک ماده غذایی از آن حذف و یا کم می شود فکر می کنیم نوع کم چرب برای سالم تر است. به خصوص اگر شنیده باشیم آن ماده برای بدن ضرر دارد. اما کارخانه ها برای جبران طعم از ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
ترافیک گیر کردید، بهتر است شیشه های ماشین را بالا بکشید. ماهی برای قلب مفید است یا مضر؟ اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی باید از قلب شما محافظت کنند، نه آنکه سلامت قلب تان را به خطر بیندازند. محققان دانشگاه سیراکیوز در مطالعات خود دریافتند که نوع ماهی از اهمیت بسیاری برخوردار است. مصرف ماهی های آلوده به جیوه موجب می شود که بدن عملکرد خوبی در قبال استرس نداشته باشد و درنتیجه بیشتر ...
کله پاچه، سیرابی و شیردان در رمضان ممنوع
...> شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در واقع در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. بنابراین بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه "انبه بزرگ" است
کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب و پرنمک دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین و آنتی اکسیدان به شدت توصیه می شود و از ابتلای نوزاد به به برخی بیماری ها پیشگیری می کند. بین هفته 21 تا 24 زنان باردار گرفتار یبوست می شوند در این هفته ها با خوردن غذاهای فیبردار این مشکل شما حل می شود مواد غذایی مانند نان سبوس دار، ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما شروع کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
ناآرام و مختل می شود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مانند هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستند و موجب تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. وی یادآور شد: همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا 2 ساعت بعد توصیه می شود. ...
نقد و بررسی تلویزیون ال جی مدل EG960T؛ بازگشت به آینده
که در قسمت نازک در برابر ضربه آسیب پذیر است و برای استفاده از آن باید همیشه دست به عصا حرکت کرد. اما تلویزیون از مواد باکیفیتی ساخته شده و حتی با فشار عمدی دست هم کمتر از یک سانتی متر خم می شود. پایه ی تلویزیون از جنس شیشه ی شفاف ساخته شده است که قرار بوده حس سیال بودن تصویر را به بیننده منتقل کند. متاسفانه این پایه ی سیال کمی زیادی در قالب نقشش فرو رفته و می خواهد به جای حس سیال بودن ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
به گزارش نوشهرآنلاین، این روزها افراد به دنبال رژیم های غذایی سالم برای افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم های کم کالری و با انرژی بالا استفاده می کنند. کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می کنند، افراد بر اساس گروه خونی خود مواد غذایی مصرف کنند تا علاوه بر اینکه از افزایش وزن جلوگیری می شود، در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها هم مفید است. دکتر پیتر دی ...
عطش را در روزه هایمان گوارا کنیم
مانع تشنگی می شود هم آب موجود را به تدریج در بدن آزاد می کنند و همین باعث دفع کمتر آب می شود. فراموش نکنید مواد فیبردار این قابلیت را دارند که در مدت زمان طولانی تری و در فواصل مختلف آب موجود در خود را آزاد کنند. تصور کنید در مقابل یک لیوان آبی که شما راحت در اختیار بدنتان قرار می دهید و بدن هم مازاد آن را به سرعت دفع می کند اگر بتوانید موادی بخورید که دیرتر آب آزاد می کنند تا چه اندازه می توانید ...
هوای گرم، این افراد را در معرض خطر مسمومیت های غذایی قرار می دهد
، خودداری از مصرف گوشت، تخم مرغ و شیر غیرپاستوریزه به صورت خام یا نیم پز، قرار ندادن گوشت و تخم مرغ خام در کنار موادغذایی پخته شده یا آماده، مصرف در درون یخچال و خودداری از مصرف مواد غذایی که مدت زیادی از زمان تهیه و پخت آن سپری شده یا در شرایط مناسب دمایی نگهداری نشده باشد، ذکر کرد.
خواص درمانی روغن های گیاهی
مخلوط با روغن زیتون مصرف غذایی و دارویی دارد. مالیدن این روغن قبل از حمام بر پوست سر برای شوره سر و ریزش مو مفید است. روغن بادام زمینی به علت داشتن ویتامین fو فقدان کلسترول خالص برای افرادی که چربی خون شان زیاد است مفید بوده و از بروز بیماری آتروم (جمع شدن چربی در جدار شریان ها) پیشگیری می نماید. 3 روغن به: خوردن روغن به برای درمان اسهال مزمن، زخم معده و روده مفید است. مالیدن ...
رژیم غذایی برای تقویت حافظه
.... میان وعده های سالم شامل شیر، ماست کم چرب و میوه های تازه یا خشک شده است. شام را ابتدای شب بخورید یک وعده غذای سنگین در اواخر شب می تواند موجب بروز بی خوابی و در نتیجه، افت توان مغز و حافظه بخصوص در روز بعد شود. سعی کنید حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا بدن، فرصت کافی برای هضم مواد غذایی داشته باشد. نان و ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، لوبیا و حبوبات به دلیل داشتن ...
بیشترین مشتری برای منفورترین فست فود در آمریکا + آمار
"روز ضد مک دونالد" نامگذاری کردند. این اعتراضات آنجا خود را نشان داد که در شورشهای ضد سرمایه داری در انگلیس، رستورانهای مک دونالد اولین جایی بود که مورد حمله قرار گرفت. البته بیشترین آسیبی که به شهرت مک دونالد وارد شد در خصوص دادگاه مک لیبل (McLibel) بود. در این پرونده شرکت مک دونالد از فعالانی که به توزیع دست نوشته هایی با موضوع "مشکل مک دونالد چیست" کرده بودند شکایت کرد و انتظار داشت که دادگاه ...
سعی شود در وعده غذایی سحری از غذاهایی استفاده شود که انرژی را تامین کند
آبی در بدن است که این کارشناس تغذیه در مورد عدم ابتلا به آن توصیه هایی دارد. مصرف مقدار کافی میوه و سبزی در وعده سحر و افطار، جلوگیری از قراردادن انواع فست فود، موادغذایی پرادویه، چرب و شیرینی در برنامه غذایی، مواد غذایی حاوی پروتئین(گوشت و حبوبات) به اندازه نیاز و در مقادیر مناسب، پرهیز از نوشیدن قهوه، چای پررنگ، نوشابه گازدار و شکلات های حاوی کافئین و استفاده از مواد غذایی سرشار از پتاسیم(عدس، موز ...
14 خوراکی خطرناک تابستانی
به نظر می رسد. البته تخم مرغ شکم پر پخته است، برای همین هرگونه میکروب در آن باید کشته شده باشد. اما چون برای آماده کردن مواد داخل آن تعداد زیادی تخم مرغ را مخلوط می کنید و بعد آن را یک ساعت در دمای محیط قرار می دهید، اگر یک تخم مرغ کاملا نپخته باشد یا آلوده باشد، امکان رشد باکتری ها را تا میزان خطرناک فراهم می کند. تخم مرغ را فقط از فروشگاه ها یا تهیه کننده هایی بخرید که آن ...
ریزش مو در اثر استفاده از این داروها اتفاق می افتد!
... برخی از استاتین ها مانند پراواستاتین باعث بروز عوارض جانبی در پوست سر، مانند بروز خارش یا ریزش مو می شوند. ممکن است مصرف طولانی مدت داروهای ضدکلسترول و داروهای ضدفشارخون روی ساخت موها (کراتینی زاسیون) تاثیر منفی بگذارد. در این صورت نیز موها قبل از ریزش، حساس و شکننده می شوند. افرادی که دچار چنین وضعیتی می شوند، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنند تا تغییراتی در نوع داروی آنها داده شود. ...
نکاتی که زنان باردار به هنگام روزه داری باید به آن توجه کنند
از روزه داری، کم آبی بدن است؛ همچنین مصرف پروتئین و چربی در مقایسه با مواد نشاسته ای به مدت طولانی تری انرژی را در بدن ذخیره می کند. وی گفت: قرار گرفتن در محیطی خنک و دوری جستن از گرمای زیاد سبب می شود بدن راحت تر با کم آبی مقابله کند. هاشمیان نایینی، با تاکید بر اینکه زنان باردار باید در زمان روزه داری کمتر فعالیت کنند، ادامه داد: همچنین با احساس سرگیجه یا سبک شدن سر، لازم است مایعات ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
دفع آب از بدن و ایجاد عطش می شوند. وی گفت:مصرف غذاهای مختلف و برهم خوری، زیرا هضم مواد غذایی مختلف بعلت داشتن کیفیت های گوناگون یکسان نبوده و اگر چند غذای مختلف با هم خورده شوند هضم کاملی در معده رخ نداده و غذاها در معده فاسد می شوند. جهانگیر گفت:در بسیاری از روزه داران مصرف مواد غذایی خام همراه غذا مانند سالاد یا میوه های تازه دیده می شود اما باید دانست این مواد را جهت تامین ...
آهسته و پیوسته برو
چه بیماری قلبی داشته باشید و چه قلب تان از سلامت کامل برخوردار باشد فرقی نمی کند، بدن تمام افراد به ورزش احتیاج دارد. در عین حال که ورزش راهی مفید برای درمان و جلوگیری از بیماری های قلبی به شمار می آید فواید دیگری هم دارد. زمانی که ورزش را به زندگی روزمره خود اضافه می کنید هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی احساس بهتری پیدا خواهید کرد. ورزش باعث کاهش استرس، افزایش سلامت قلب و خوشحالی می شود ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
مصرف گوجه و خیار می تواند میل به سیگار را کاهش دهد. همچنین قطع مصرف نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، با افزایش توانایی بدن در جذب کلسیم میل و اشتها به سیگار را به شدت کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها را برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات به شدت کاهش می دهد. درمقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آبمیوه های تازه مانند هندوانه و توت فرنگی، طالبی و ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان در 17 ساعت روزه داری/ چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟!
. روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. در غیر اینصورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کنند و یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن گردد. بطور کلی چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان باید مورد توجه قرار گیرد که عبارت اند از: زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و ...
چطور با دردهای شایع مواجه شویم؟
با دردهای شایع و نحوه برخورد با آن ها بیشتر آشنا شوید. شانه منجمد: این وضعیت نه تنها بسیار دردناک است بلکه می تواند چندین سال در صورت عدم درمان درست طول بکشد. درد شانه منجمد منجر به سفتی مفاصل شده و حتی ساده ترین حرکات مانند بالا بردن بازو را غیر ممکن می کند. فعالیت های روزانه مانند پوشیدن لباس، بلند کردن اجسام نه چندان سنگین، و حتی شانه کردن موها با این درد به سختی انجام می ...
در وعده سحری، چای و قهوه نخورید
، سبزیجات، سالاد و مایعات در زمان خوردن شام ضروری است و مانند وعده غذایی سحری نباید فرد روزه دار در زمان شام خوردن از مواد غذایی چرب و سرخ شده و همچنین غذاهای آماده استفاده کند. وی تاکید کرد:رعایت نکردن اصول صحیح غذاخوردن در ایام ماه مبارک رمضان باعث بروز مشکلات گوارشی، افزایش چربی خون، قند خون و.... می شود. ...
لزوم برقراری تعادل در مصرف مواد غذایی/ هرچه میوه ها رنگ غلیظ تری داشته باشند، در سم زدایی مؤثرتر هستند
اصل کلی داریم و آن اصل این است که انسان تقریباً هر ماده غذایی که مصرف می کند، به همان نسبتی که کالری به بدن ما می رساند، مواد مورد نیاز بدن ما را نیز باید تأمین کند، اگر این تعادل برقرار نشود، در واقع مثل ماشینی است که تمام بار یک طرف ماشین قرار داده شود، مثل الاکلنگی است که فقط یک طرف آن بنشینند و این مسأله در درازمدت به سلامت بدن انسان آسیب می رساند. متأسفانه فست فودها این مشخصه اصلی ...
خوردن انگور می تواند به لاغر شدنم کمک کند؟
و آنتی اکسیدان ها هستند و همانطور که گفته شد این مواد به جلگیری از آسیب ها و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کنند. با این حال، آیا واقعا خوردن انگور به کاهش وزن کمک می کند؟ مهم نیست چه غذایی می خورید، هیچکدام نمی توانند باعث شوند از بدنتان وزن و چربی کم شود. اما با انتخاب غذاهای درستی مانند انگور که کم کالری هستند و سرشار از مواد مغذی می توانید انرژی مورد نیاز خود ...
نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی
می توانید 150 گرم جو دو سر را به مدت 1 ساعت در 3 لیتر آب بخیسانید و سپس به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و داخل وان حمام بریزید. حمام کردن با این محلول (هفته ای یک مرتبه) باعث افزایش میل جنسی شده و آرام بخش فوق العاده ی بدن است. توجه داشته باشید که استفاده از جو دو سر برای خانم های باردار و شیرده مورد منع مصرف دارد. گیاهان مواد بی ضرری نیستند و باید در مصرف آن ها احتیاط کرد ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
.... اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ...
دیگر ادیان الهی چگونه روزه می گرفتند؟
از گناهان را در بر می گیرد که در صورت عدم رعایت آن ها، روزه باطل می شود، اما همه این ها بهانه ای است تا انسان بیشتر به نفس خود توجه پیدا کند، هدف نهایی روزه بدن، رسیدن به روزه قلب است که انسان را از هموم دنیوی، افکار پست و آنچه او را از خداوند باز می دارد، دور کند، با این وجود روزه را می توان یکی از ارکان اصلی ادیان به شمار آورد، در تمام ادیان الهی و بشری روزه به روش های مختلف وجود دارد، خداوند ...
مرگ تدریجی چشمه ها و قنات ها در خراسان شمالی
کفایت اعتبارات لایحه بودجه که عملیات اجرایی پروژه ها را با مشکل مواجه ساخته، ضعف در اجرای الگوی کشت بهینه در جهت صرفه جویی منابع آب استان، توسعه اراضی کشاورزی به ویژه در بالادست سدهای در حال بهره برداری، فقدان ردیف اعتباری لازم برای اجرای طرح های فرهنگ سازی اهمیت آب در استان و لزوم اصلاح ساختار مصرف آب دانست. وی همچنین روند ضعیف توسعه سامانه های آبیاری نوین ( بارانی - قطره ا ی) و حمایت از تشکل ...
تخم شربتی؛ دانه ای برای لاغری
... تخم شربتی: کنترل کننده ی میل به مصرف قند تخم شربتی حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 است. این اسیدهای چرب به طور مستقیم روی خلق و خوی و خواب تأثیر گذاشته و به لاغری کمک می کنند. به خاطر اینکه داشتن خوابی راحت و همچنین کنترل افسردگی یا اختلالات خلقی کمک زیادی به کنترل میل به مصرف قند زیاد می کنند. باید بدانید که مازاد قند مصرفی در بدن به چربی تبدیل می شود. تخم شربتی: استفاده ی ...
