سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین قند و شکر رمضان
...، به ویژه خرمای ربی با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است. این کارشناس بهداشت مواد غذایی افزود: خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه ای است که معمولاً کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می کنند. البته باید تأکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز ...
اسد شیرتر از قبل در حکومت ماند ولی....
نمیگید با ما با اسرائیل جنگ نداریم؟ چرا دیگر نمی گوئید آن مرد که میگفت هلوکاست رفت؟ چرا دیگه هیچ کدومتون دیگه در صحنه نیستید؟ مایه های ننگ ملت خواص بی بصیرت.لطف کنید ازاین به بعدهم مثل الان روزه سکوت بگیرید.چون حداقل حرمت خودتون حفظ میکنیدخواص بی بصیرت، بشار اسد شیرتر از قبل در حکومت ماند ولی لیبرال های طرفدار رفتن اسد ذلیلتر از قبل شدند هرکدوم دومینووار یا سقوط کردند یا در حال سقوط هستند. یاعلی انتهای متن/ ...
چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
مرحله میل کنید: برخی از افراد با خوردن سالاد و سوپ سیر می شوند و همین امر موجب می شود وعده کاملی را مصرف نکنند. اگر چنین باشد مقدار کالری دریافتی کافی نخواهد بود و ممکن است به کاهش وزن منجر شود. به همین منظور سعی کنید افطار را در دو مرحله میل کنید. ابتدا خرما ، سوپ و سالاد را بخورید. سپس نماز مغرب و عشا را به جا بیاورید و دوباره وعده غذایی اصلی را بخورید. در این حالت بدن شما زمان کافی برای دریافت وعده ...
شناسایی 90 دانش آموز دیابتی در ناحیه یک آموزشی کرج
به گزارش شهروند البرز، محبوبه نیک دوست روز پنجشنبه در این خصوص افزود: دراین طرح مراقبان سلامت در مدارس اطلاعات لازم را به دانش آموزان انتقال دادند و دانش آموزان مبتلا به دیابت نوع 1 را شناسایی کردند. وی اظهار کرد: دیابت شایع ترین بیماری مزمن و غیر واگیر دار در جهان است و هنگامی فرد به آن مبتلا می شود که بدن توانایی تولید انسولین کافی را نداشته و یا نتواند از انسولین تولید شده استفاده ...
8 غذای سالم که برای شما مفید نیستند!
خودتان را برای خوردن ماست میوه ای به جای وعده ی غذایی توجیه نکنید. 4- اسموتی شیشه های جذابی که اسموتی ها در آن سرو می شوند مردم را به سمت خود می کِشند. قند موجود در میوه ا اگر زیاد مصرف شود باعث بالا رفتن قند خون و تجمع چربی در ناحیه پهلوها خواهند شد در نتیجه سایز کمر شما افزایش پیدا می کند. قند موجود در میوه جذب انواع قند و کربوهیدرات را تا 25 درصد افزایش می دهد، به خصوص اسموتی های ...
افطاری ماکارونی و قارچ نخورید
وعده های افطار و سحر باید پرهیز شود. احمدی گفت: استفاده از غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی شده، فست فود، یخ، چای پر رنگ، سالاد الویه، قارچ، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، قهوه و کاکائو و انواع نوشابه ها توصیه نمی شود و به جای آن بهتر است آبمیوه های طبیعی مصرف شده و خوردن میوه نیز با یک تا 2 ساعت فاصله از غذا مصرف شود. ...
چای مخصوص برای دل دردهای پس از افطار
به گزارش عصر امروز، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند. فرد پس از آن احساس سیری و نفخ می کند و زمان باقیمانده شب را باید با درد شکم طی کند، برای خلاص شدن از آن می توان ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
...، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و درنهایت ...
رمضان در جوار بارگاه رضوی؛ نوای نقاره خانه مهمان سحرهای ماه خدا
ایران جذاب تر باشد. شله مشهدی، غذای معروف مشهدی ها است که سایر مردم ایران نیز کم و بیش با آن آشنا هستند و در ایامی همچون ماه رمضان پای ثابت برخی سفره ها است و بیشتر برای وعده افطار مورد استفاده روزه داران قرار می گیرد زیرا مردم معتقدند شله غذایی سنگین بوده و سبب تشنگی روزه دار در طول روز می شود. آیین روزه داری در سبزوار سبزوار به عنوان یکی از شهرهای بزرگ خراسان ...
نوشیدنی معجزه گر برای رفع عطش روزه داران
به گزارش بلاغ ، برای درست کردن چای سرد یا همان آیس تی روش های مختلفی وجود دارد که بهترین آن دم کردن چای سیاه و آنگاه گذراندن آن از صافی و گذاشتن آن در یخچال برای خنک شدن است، با این کار می توان به یک چای سرد سالم دست یافت به جای آنکه فرد از محصولات صنعتی و برندهای مختلف استفاده کند. پس از تولید ماده اولیه برای طعم دار کردن آن می توان از انواع ادویه ها و میوه های تابستانی استفاه کرد که ...
غذایی که در ماه رمضان باعث تشنگی می شود
قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به دلیل ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد
سرخ شده، غذاهای حاوی قند زیاد، مصرف چای و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود. ولایی اظهار داشت: از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود. در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند و فرد ...
ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای روزه گرفتن مجاز هستند/ بهترین زمان برای ورزش در ایام رمضان
...: به این افراد خوردن مقداری مواد پروتئینی و استفاده زیاد از مایعات نیز توصیه می شود. این متخصص تغذیه در رابطه با میزان آبی که ورزشکاران در ایام ماه مبارک رمضان باید بنوشند می گوید: یک ورزشکار حرفه ای بعد از یک روز روزه داری باید حد اقل 2 لیتر مایعات معادل 8 لیوان آب بنوشد. ورزشکارانی که روزه می گیرند نباید به هیچ وجه وعده سحری را حذف کنند. خوردن وعده سحری برای افرادی ...
در مصرف لبنیات حد و مرز را رعایت کنید
پروتئین نیست و کلسم دیگر ماده ای است که نقشی ضروری در سلامت جسمانی ما ایفا می کند. فارغ از نقش کلیدی این دو ترکیب در سلامتی انسان مسأله مهم مصرف خوراکی هایی دارای چنین موادی است. خوراکی هایی که شاید بتوان لبنیات را در صدر آنها قرار دارد؛ اما مصرف لبنایت تا چه حد مجاز است؟ آیا می توان به دلیل نقش شگفت انگیز آنها در تأمین مواد مورد نیاز بدن هر چه قدر می خواهیم از آنها استفاده کنیم؟ آیا ...
زندگی خواندنی 5 زن غسال در بهشت زهرا
باز می کند. همین یک جمله را می گوید: آدم ها یه جسم دارن و یه روح... جسم بدون روح هیچ کاری نمی تونه بکنه. آروم می خوابه زیردستت می رود تا قبض شست وشوی نخستین جنازه امروز را بگیرد و کارش را شروع کند. شب هایی به درازای هزاران قرص اعصاب براساس گزارش اعتماد، گاهی آنقدر فضا ساکت می شود که فقط صدای کشیده شدن لیف های پارچه ای بر بدن جنازه ها شنیده می شود. سکوت اتاق شست وشو با صدای ...
داستان تنباکو و تاثیر نیکوتین بر بدن انسان
سبب می شود. به طور متوسط، افراد غیر سیگاری ده سال عمر طولانی تری نسبت به مصرف کنندگان سیگار دارند. علی رغم دانش کنونی بشر، در گذشته، آمریکایی های اصیل و سرخپوست ها، نه تنها در مراسم های خاص تنباکو مصرف می کردند، بلکه معتقد بودند که خواص دارویی بسیاری هم دارد. که البته شاید هم داشته باشد. پژوهش های کنونی نشان می دهد که نیکوتین اگر به شیوه درستی وارد بدن شود (و نه با سیگار و به همراه صد ها ...
داروهایی که مانع روزه داری نمی شوند
قابلیت تغییر زمان مصرف را در ساعات طولانی دارند. مصرف دارو های ضد التهاب و تنظیم کننده اسید معده نیز مانعی در روزه داری ایجاد نمی کند و مصرف آنها با تجویز پزشک معالج در هنگام سحری و افطار از بروز مشکلات معده در مبتلایان به بیماری های کم خطر و قابل کنترل آن جلوگیری و روزه گرفتن را برای این افراد قابل تحمل می کند. با توجه به اینکه ساعات تنظیم دز های مصرفی اغلب داروها و فواصل آن ...
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
به گزارش شفا آنلاین ، محمد خدادوست مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی پیش از خطبه های نماز جمعه تهران به بایدهای و نبایدهای خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان پرداخت و توصیه های غذایی لازم به روزه داران را انجام داد. وی اظهار کرد: توصیه می شود روزه داران افطار خود را با با آب گرم و خرما باز کنند؛ این کار باعث می شود حرارت معده کاهش پیدا کند و قند خرما نیز مانع ...
مسئولان برای حل مشکل بیکاری و رکود جدیت داشته باشند
خواهند شد. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت مطرح کرد راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان به گزارش خبرگزاری فارس، محمود خدادوست، مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه تهران با اشاره به آداب روزه داری، گفت: خوردن سحری قطعاً لازم است اما افطار باید سبک خورده شود. وی داشتن خواب کافی در زمان روزه داری را مهم عنوان کرد و ابراز داشت: در فصل تابستان کمترین میزان ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
غذایی را لای دندان ها از بین می برد و در نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
شربت های گیاهی برای رفع عطش
با اشاره به مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرم سال که در آن تعریق بدن به شدت بیشتر می شود، افزود: استفاده از نوشیدنی هایی که عطش را رفع و قدرت و توان بدن را افزایش می دهد در این ماه ضرورت دارد. وی شربت گیاهی راوند را یک شربت مفید برای ایام روزه داری عنوان کرد و گفت: این شربت از عصاره چندین گیاه نظیر عصاره چای سبز، عصاره دارچین، برگ به لیمو و... تشکیل شده و به علت دارا بودن اسید ...
خطر کشنده سیگار کشیدن بلافاصله بعد از افطار
دیواره رگ های خونی آسیب جدی وارد می کند. وی با اشاره به اینکه تحقیقات حاکی از افزایش مرگ و میر مرتبط با قلب در ماه رمضان است، اظهار کرد: سیگار کشیدن باعث رشد سریع بیمارهای قلبی و عروقی می شود و مرگ ناگهانی فرد را در پی دارد. قولان خواستار بهره گیری از ماه رمضان برای ترک سیگار و مصرف دخانیات به دلیل عادت بدن به عدم مصرف این مواد طی ساعات طولانی شد. منبع: برنا ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟
خبرگزاری آنا: به گفته کارشناسان تغذیه، خرما سرشار از انواع مواد معدنی ، ویتامین و فیبر است و مقدار اندکی چربی دارد. خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز
وعده سحر مصرف شود؛ سبزی خام را در وعده افطار بخورید. وی با بیان این که میوه های گرمسیری مانند موز و انبه، عطش را زیاد می کند، افزود: در فاصله افطار تا زمان خوابیدن می توان از فالوده خیار با سکنجبین، فالوده هندوانه با سکنجبین یا کاهو با سکنجبین استفاده کرد تا آب بدن در طول روز تامین شود. به گفته خدادوست، برای تشنه نشدن در طول روز می توان در وعده سحر به جای آب ، یک لیوان عرق کاسنی با ...
ماه برکت زآسمان می آید /صوت خوش قرآن و اذان می آید(گزارش روز)
که نمازگزاران و سجده کنندگان را عذاب نکند و آنها را در قیامت از آتش دوزخ نترساند.ای مردم! هر کس در این ماه روزه دار مؤمنی را افطار دهد، ثواب آزاد کردن بنده ای به او عطا خواهد شد و گناهان گذشته اش مورد عفو قرار خواهد گرفت. گفته شد یا رسول الله همه ما قدرت نداریم که روزه دار را افطار دهیم. حضرت(ص) فرمود: ازآتش دوزخ بپرهیزید! گر چه با یک خرما یا یک شربت آب باشد! . مردم! هر کس در این ماه اخلاقش ...
دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی را دور نیندازید!
سلول های سرطانی می نشیند، اثرش از بین نمی رود زیرا این سلول ها فاقد آنزیم رودانیز هستند. علاوه بر آن، ترکیب ویتامین B17 با بتاگلوکوزاید موجب بروز واکنش شیمیایی قدرتمندی می شود که با ترکیب بنزآلدهید و هیدروژن سیانید می تواند سمی را درست کند که هدفش نابودی سلول های سرطانی است. این فرآیند تاثیر سمی گزینشی نامیده می شود که در آن فقط سلول های سرطانی نابود می شوند. گرچه سرطان از طریق مصرف انواع ...
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
داری باید مواد مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. ...
14 هزار شهید رمضان با خونشان افطار کردند
فشارشان موجب این نشود که اموال بیت المال که بسیار هم به آنها نیاز داشتیم آسیب ببیند. چون ممکن بود به خاطر افت فشار و قند خون شدید، جنگنده شان سقوط کند. با این حال رزمندگان زیادی در ماه رمضان و با لب روزه شهد شیرین شهادت را نوشیدند. طبق آمار بنیاد شهید و امور ایثارگران بیش از 14 هزار و 700 نفر از شهدای دوران دفاع مقدس در ایام ماه مبارک رمضان به فیض شهادت رسیده اند که شهادت حدود 4 هزار نفر از ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید ...
ماه رمضان هندوانه بخورید
به گزارش زریوار خبر ، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان ...