سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
مفیدی دارد البته باید این بذرها را شیرین مصرف کرد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی های شامل تخم ریحان، آبلیمو و عسل مصرف کنند که بسیار به بدن سود می رساند. البته این نوشیدنی ها به بهبود سلامت قلب, مغز و کبد کمک می کند، همچنین برای دستگاه گوارش بسیار عالی است و یبوست را برطرف می کند. میرکریمی گفت: شربت زعفران و گلاب که در کتب طب سنتی از آن جلاب ...
روزه داری با طعم سلامت
خیلی زود احساس گرسنگی خواهید کرد؛ در حالی که تا افطار زمان زیادی مانده است. بنابراین توصیه می شود در وعده سحری از غذاهایی استفاده کنید که به اصطلاح دیر هضم هستند تا در طول روز دچار ضعف نشوید. بد نیست بدانید به گفته حکمای طب سنتی، مصرف شربت خاکشیر در وعده سحر ازجمله راهکارهای طب سنتی در ماه رمضان است. چقدر آب بنوشیم؟ یکی از اشتباهات بارز افراد در ماه رمضان، مصرف زیاد آب و ...
اولین رمضان را برای کله گنجشکی ها خاطره کنیم
غذایی را در سحر داشته باشند. به هیچ عنوان به نوجوان در حال رشد توصیه نمی شود که فقط وعده افطار و سحر داشته باشد. استفاده از سبزیجات و میوه جات در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر برای دستگاه گوارش به خاطر مواد فیبری موجود در آن مفید است. مصرف مواد غذایی شیرین به خصوص قندهای ساده در وعده سحری توصیه نمی شود؛ چراکه چند ساعت بعد از سحری باعث افت قند خون و گرسنگی می شود که همین امر روزه ...
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار، توصیه ما به شما
...: به گفته یک متخصص طب سنتی، اگر روزه داران در لیوان آبی که می خواهند زمان افطار بیاشامند، سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش می یابد. علی میرزازاده گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودا که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه، افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف شربت آبلیموی کم شکر، تخم شربتی، خاک شیر و سکنجبین در رفع گرمازدگی و عطش موثر است. ** بهترین زمان برای انجام ورزش حداقل یک ساعت پس از افطار است. شیرانی توصیه کرد: روزه داران بهتر است در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت شدید بدنی و ورزش اجتناب کنند و بهترین زمان برای انجام ورزش حداقل یک ساعت پس از افطار است. عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
اکسیژن رسانی مغز و عضلات از عوارض و پیامدهای ناشی از کم آبی است. وی با بیان اینکه یک ورزشکار در طول روز به طور متوسط به حداقل دو لیتر آب نیاز دارد که باید در ساعات افطار تا سحر آن را تأمین کند، افزود: البته مصرف مایعات با غلظت 5 درصد مواد قندی در حین تمرین و بعد از آن مفید تر است .ورزشکاران و سایر افراد روزه دار، برای رفع تشنگی می توانند از نوشیدنی هایی مانند تخم شربتی، خاکشیر و شربت سکنجبین ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
تشنگی آزارتان ندهد هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سنکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در پایان گفت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
خرفه و دوغ ترش خانگی تهیه می شود به این صورت که تخم خرفه را کوبیده و در دوغ خیس می کنند تا خشک شود و این عمل را 3 تا 7 بار تکرار می کنیم و پودر به دست آمده را در وعده سحر و بعد از افطار مصرف می کنند. این ترکیب بسیار از تشنگی پیشگیری می کند. علوی خاطرنشان کرد: حتماً باید بذر خرفه نیم کوب و در یک ظرف مسطح مانند سینی ریخته شود. روی آن مقداری دوغ بریزند در حدی که روی بذر خرفه ها را بگیرد و ...
روش های تقویت فکر و پیشگیری از عطش در روزه داری
... وی گفت: برای جلوگیری از عطش از سه تخم گیاهی بارهنگ, خاکشیر و خرفه می توان استفاده کرد. خاکشیر طبع گرم و تر دارد ولی با یک سازوکار خاصی باعث کاهش حرارت می شود و کبد کارکرد بهتری را انجام می دهد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: خرفه دارای طبع سرد و تر و بارهنگ دارای طبع سرد و خشک است که به رفع تشنگی کمک می کند. بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی ای را که شامل تخم ریحان، آبلیمو و عسل است استفاده کنند. ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. همچنین توصیه می شود که میوه و سبزی مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. وی به مردم توصیه کرد از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی ها و همچنین ...
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
روزه داران برشمرد. خدادوست گفت: افطار روزه داران باید غذای سبک شامل نان و پنیر و گردو یا کتلت و شامی باشد و افراد از خوردن غذای سنگین بپرهیزند زیرا هر میزان غذا سبکتر باشد زودتر هضم می شود و با عبور از معده ، خواب راحت تر می شود. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت همچنین با توصیه هایی برای کاهش عطش روزه داران تاکید کرد: افراد از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کردنی و نیز دارای ادویه در سحر ...
روزه دکترین دفاعی اسلام در مقابل بیماری هاست/ توصیه های مهم برای حفظ ایمنی بدن در ماه رمضان
سحر قبل یا بعد از مصرف غذا چند قاشق سویق و دو عدد خرما با اب مصرف کنید، ادامه داد: هنگام افطار و سحری غذا را داغ وارد معده نکنید، بگذارید کمی سرد شود. پیامبر اکرم(ص) میفرماید: در غذای داغ برکت وجود ندارد. محقق و مدرس مکتب طب اسلامی ایرانی با بیان این نکته که بعد از صرف افطاری و سحری خواب را به تعویق بیاندازند، افزود: هرگز درماه رمضان بدون سحری روزه نگیرید و استحمام در طول روز برای روزه داران ...
روغن بنفشه درمان سردرد ناشی از گرما زدگی/طب سنتی وگرمازدگی
...، تخم خیارین( خیار، کدو، خربزه، هندوانه)، دم کرده عناب و زرشک به همراه شکر و دوغ ترش برای درمان گرما زدگی مناسب هستند که در ایام ماه رمضان می توان دروعده افطار و سحر از این نوشیدنی ها استفاده کرد. زاهدی برای جلوگیری از گرمازدگی گفت: مالیدن روغن بنفشه برای جلوگیری از گرمازدگی و سردرد مفید است. وی توصیه ی دیگری هم در رابطه با زیاده روی در مصرف آجیل در فصل گرم سال کرد و گفت ...
روزه داری از نگاه طب سنتی
روز نداشته باشیم باید از خوردن غذاهای گرم خشک که ادویه تند و تیز مانند فلفل دارند و همچنین غذاهای سرخ کردنی و پرچرب در وعده سحر پرهیز شود. دکتر سیاه پوش توصیه کرد: برای کاهش تشنگی در طول روز روزه داران در وعده سحر از خورش هایی استفاده کنند که موادی مانند آلو بخارا ،زرشک و تمرهندی به آن اضافه شده است. وی همچنین گفت : بهتر است که در وعده سحری از سبزی خام استفاده نشود چرا که ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
استفاده از شربت های گیاهی مثل شربت گل سرخ و گل بنفشه به پاکسازی بدن کمک می کنند. وی در ادامه اذعان کرد: به دلیل فاصله طولانی وعده سحر تا افطار بهتر است روزداران حداقل یک ساعت قبل از اذان بیدار شوند تا هم به اعمال دینی خود برسند و همینطور بتوانند مایعات بیشتری را استفاده کنند زیرا در طب سنتی بهتر است آب و مایعات دو ساعت بعد از غذا میل شود. طوبی گلستان: غذاهای مناسب افطار در ...
ماه رمضان برای سحر و افطار چه غذایی و چگونه درست کنیم؟
آن کمی نمک بزنید، اگرچه برای طبخ، زمان زیادی احتیاج ندارید. چون که سامی 14 با جدیدترین فن آوری هات بلاست (Hot Blast) و دمیدن مستقیم و پر قدرت هوای داغ، زمان طبخ غذا را نسبت به مایکروفرهای معمولی، 50 درصد کاهش میدهد. برای طبخ شله زرد به اندازه چهار نفر، 100 گرم گلاب و خلال بادام، 50 گرم کره، 150 گرم زعفران دم کرده، 300 گرم شکر، 400 گرم برنج نیم دانه، 1000 گرم آب و یک حبه هل نیاز دارید. پس از آماده ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به گزارش ستاره ها؛ به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از اصول علمی و درعین حال ساده تغذیه در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی چون افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
.... البته باید توجه داشت که حداقل دو پیمانه از این مواد را استفاده کرد. وی ادامه داد: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل به عنوان یک سحری کامل قوای جسمانی را هنگام روز تأمین کرده و به دلیل دارا بودن رطوبت بر تشنگی نیز غلبه می کند، گفت: البته این نوع سحری برای روزهای اول مناسب نیست و زمانی که بدن به شرایط روزه داری عادت کرد، می توان از این نوع سحری استفاده کرد. متخصص طب ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان بایدها و نبایدهای سحری و افطاری
. ▪ حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. ▪ خرما منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم می باشد. ▪ مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد. ▪ موز منبع غنی پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات می باشد. ▪ مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تامین آب مورد نیاز بدن می شود. ● یبوست یبوست می تواند ...
رمضان در جوار بارگاه رضوی؛ نوای نقاره خانه مهمان سحرهای ماه خدا
این میان اما شاید شله مشهدی برای مردم درسایر نقاط ایران جذاب تر باشد. شله مشهدی، غذای معروف مشهدی ها است که سایر مردم ایران نیز کم و بیش با آن آشنا هستند و در ایامی همچون ماه رمضان پای ثابت برخی سفره ها است و بیشتر برای وعده افطار مورد استفاده روزه داران قرار می گیرد زیرا مردم معتقدند شله غذایی سنگین بوده و سبب تشنگی روزه دار در طول روز می شود. آیین روزه داری در سبزوار ...
جواب هر 580 مرحله بازی باقلوا بصورت رایگان
-باشگاه-رمضان-تیرکمان 297-گردو-انبار-باقرخان-اختاپوس-تونل-اقیانوسیه 298-ثروتمند-آتشکده-ترازو-کتابخانه-موتورسیکلت 299-کهکشان-ایتالیا-بلدوزر-ستاره-متمایز-پارکینگ 300-آبشار-پاییز-بختیاری-شهریار-ناخدا-گرامافون 301-شترمرغ-کامپیوتر-چهارراه-چوپان-کیهان-گلایل 302-باغبان-بادام-بنفشه-حنابندان-شاهین-نیروگاه 303-سنجاقک-ژیمناستیک-لنگر-سپاهان-شقایق-شهریور 304 ...
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
حداقلی استفاده کنند، گفت: خوردن این مواد غذایی نیز بهتر است با دارچین و سیاه دانه همراه شود تا آسیبی در زمان افطار به سیستم گوارشی وارد نکند؛ کسانی که معده گرم و خشن دارند نیز از سوپ جو استفاده کنند چرا که به عطش آنها کمک خواهد کرد. وی ادامه داد: وعده افطاری برای روزه داران باید سبک باشد و بهترین افطار نوشیدنی های گرم و همچنین نان، پنیر، سبزی و گردو خواهد بود؛ توصیه می شود روزه داران ...
مسئولان برای حل مشکل بیکاری و رکود جدیت داشته باشند
آزارتان ندهد، هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت، هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت اظهار داشت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
قرائت جزء پنجم مناجات و دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
الْمُقَرَّبینَ بِرَاءْفَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ در این روز از اولیاء مقرب درگاهت به مهرت ای مهربانترین مهربانان ترتیل جزء پنجم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزکار دانلود متن قرآن کریم با صدای قاریان مختلف صوت دعای سحر: متن دعای سحر دعای ابو حمزه ثمالی با صدای حاج مهدی سماواتی : سوره آل عمران - آیه شماره 8 رَبَّنَا لاَ ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
...، گوجه فرنگی، هویج، کاهو و کلم باشد و البتّه همراه با سس های ناسالم آماده نباشد و به جای سس مایونز می توان از رب انار، روغن زیتون یا آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد. خوردن شیرینی جات طبیعی مثل خرما، کشمش و انجیر در حد معمول خوب است. امّا بهتر است شیرینی جات مصنوعی و صنعتی مخصوصاً زولبیا و بامیه در وعده سحر استفاده نشود. برای جلوگیری از ضعف و بی حالی در طول روز خوردن غذاهای حاوی فیبر ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
روحی فراوانی برای روزه دار دارد و فارغ از تشنگی که ممکن است برای بدن مضر باشد (که البته راه حل هایی برای آن هم در نظر گرفته شده)، می تواند یک ماه تمام سیستم های گوارشی بدن را تنظیم کند. دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگویی فواید روزه داری را شرح داده است. چربی بالا فرصت مناسبی برای روزه داری حتی اگر تمام وعده های سحر و افطار را مفصل برگزار کنید ...
روزه خود را با چه غذاهایی افطار کنیم
شیر گرم با عسل و خرما یا سکنجبین گرم برای باز کردن روزه استفاده کرد. مدیر کل طب سنتی وزارت بهداشت بیان کرد: برای اجتناب از تشنگی در طول روز از زمان افطار تا هنگام خواب از میوه ها و نوشیدنی ها برای تأمین آب بدن استفاده شود. همچنین غذاهای سرخ کردنی، پرچرب، تندو دارای ادویه هنگام سحر باعث افزایش عطش می شود بهتر است در خورشت های استفاده شده از زرشک تمبر هندی و آلو بخارا استفاده شود. ...
پیشگیری از یبوست, نفخ, معده درد و سردرد در روزهای روزه داری
ها با مشکل یبوست در ماه رمضان مواجه می شوند که این مشکل را هم می توان با رعایت چند نکته تغذیه ای برطرف کرد: • قبل از صرف سحری یا زمان افطار، 5 عدد آلو یا انجیر خیس کرده بخورید. • قبل از صرف سحری یا افطاری، 2 قاشق مرباخوری روغن زیتون بخورید. • ماست سحری یا افطاری خود را با پودر گل محمدی طعم دار کنید. • به چای سحری یا افطاری خود، مقداری برگ گل محمدی اضافه کنید. ...
در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید
خورشت های تهیه شده از آلو، اسفناج، کدو، بادام و شیربادام، ماءالشعیر طبی1 و مواد لعاب دار مانند خاکشیر، تخم شربتی و غیره هم در وعده سحر هم در وعده افطار به جای مصرف مقادیر فراوان آب تاثیر بسیار زیادی در رفع عطش دارد. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در ادامه افزود: خوردن مواد حاوی قندهای طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش، مویز، شیره انگور، عسل نیز در زمان سحر و افطار مشکلی ایجاد نمی کند اما ...
شربت خاکشیر رفع کننده عطش
جبران کنند. از اینروست که در ماه مبارک رمضان افراد ی که همچنان احساس تشنگی و عطش دارند در این جا پیشنهاد طب سنتی، نوشیدن شربت خاکشیر است. از دید طب سنتی، یکی از بهترین گیاهانی که موجب رفع عطش می شود، خاکشیر است . انتهای پیام/ن