خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسئولیت ها در ولنگاری فرهنگی بر زمین می ماند
نظامی و تهدیدات امنیتی تمرکز آنان بر تهاجم فرهنگی و جنگ نرم بود و حتی در مقاطعی به دلیل نوع و نحوه اثرگذاری، مقام معظم رهبری از آن به عنوان شبیخون فرهنگی دشمن نام می برند. ایشان در دیدار رؤسای دانشگاه ها، در 1383/10/17 با توجه به راهبرد دشمنان در ترویج لاابالی گری جنسی و بی بندوباری اخلاقی و سست کردن پایبندی افراد به عقاید و ارزش های دینی می فرمایند: بنده بارها گفته بودم که دشمنان ملت ایران، بیش از ...
5 راه برای درمان اضطراب
عمیق بکشید. 5. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین باید مطمئن شوید که به یک رژیم غذایی پر از امگا 3 برای توانایی های قلب و حفاظت از مغز داشته باشید. ...
گفت وگوی جالب با عکاس برتر کهگیلویه و بویراحمد
من نمی خواهد و کسی دنبال متخصص نیست. عکاسی رسیده به مراحل ساده تولید عکس و این موجب ساده انگاری شده و این آفتی شده برای عکاسی مملکت. همه ما باید به عنوان یک عکاس پاسخ گوی آرشیو تصویری زمان خودمان باشیم. اما در دورانی هستیم که با وجود این همه ابزار عکاسی و آموزشگاه و عکاس دچار خلاء تصویری هستیم. رضاشاه، عکس های آنتوان خان را توقیف می کنند به دلیل اینکه بازتاب دهنده یک ایران عقب مانده بود ...
کدام نوشابه بهتر است؛ سفید یا مشکی؟
به گزارش تابناک یزد ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه در گفت وگویی گفت: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن ...
7 دلیل دل درد گوارشی!
غذایی متعادل و مناسب، به تامین آب بدن و پیشگیری از یبوست کمک زیادی می کند. تغییرات هورمونی به هم خوردن تعادل دستگاه گوارش و بروز مشکلاتی مانند گاز معده، نفخ، یبوست و اسهال در خانم های 45 تا 55 ساله معمولا به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی است. در واقع خانم ها در این سنین بیشتر با مشکلات گوارشی مواجه می شوند. اگر شما نیز در یائسگی از این مشکلات رنج می برید می توانید آن ...
ورزشکاران وعده سحری را جدی بگیرند
اما ورزشکاران باید به سحری اهمیت ویژه ای دهند تا مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. افطاری نیز باید حتما میل شود و بهتر است که بامایعات گرم مثل سوپ شیر باز شود و بعد از آن بهتر است که با کربوهیدرات های ساده کامل شود مثل خرما و آب میوه طبیعی و شایان ذکر است بعد از ورزش کردن مواد مورد نیاز بدن تامین شود. پیام فرح بخش در پایان به روزه داران ورزشکار توصیه کرد که حتما در این ماه تحت نظر متخصص تغذیه باشند و استفاده از فیبر کربن را جدی بگیرند. انتهای پیام/ ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی ...
زولبیا و بامیه مفید است یا مضر؟
به گزارش افکارنیوز ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛درباره زولبیا بامیه به عنوان شیرینی محبوب در ماه رمضان گفت: به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد مصرف شده و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند. وی افزود: از این رو متاسفانه افراد در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند، افراط می ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
نیز همانند سایر وعده های غذایی برای دیابتی ها مهم است. بنابراین هر ساندویچی را به عنوان غذا انتخاب نکنید. سالاد تن ماهی حاضری می تواند حاوی مقادیر زیادی سس مایونز باشد. چیپس و سایر نوشیدنی های شیرین شده می تواند 183 گرم کربوهیدرات وارد بدن شما بکند. این مقدار کربوهیدرات واقعا زیاد است. انتخاب بهتر: ساندویچ سبزیجات و بوقلمون 445 کالری، 55 گرم کربوهیدرات یک ساندویچ ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
التهاب باشد. خیار و هندوانه هر غذای سرشار از آبی می تواند تامین آب بدن را تقویت کند، و این برای پوست بسیار خوب است. تثبیت سطح رطوبت پوست برای التیام هر مشکل پوستی مناسب است. متاسفانه افراد در تلاش برای درمان آکنه بیشتر پوست خود را خشک می کنند، و سپس یک مرطوب کننده غلیظ می زنند، که باعث بدتر شدن اوضاع می شود. نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از آب به پوست کمک می کند همیشه در سطحی ...
قد، فریب داروهای ماهواره ای را نمی خورد
یا ترکیبی از آنها. این ترکیب ها در برخی افراد به عنوان مکمل درمان توسط پزشک متخصص توصیه می شود. دکتر سالارمند در پاسخ این پرسش که آیا داروهای هورمونی قبل از بلوغ در افزایش قد تاثیر گذار است، می گوید: مهم ترین عامل رشد قد، هورمون رشد است که در بدن تولید و ترشح می شود. اگر در سنین کمتر از هجده سالگی کمبود هورمون توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود، می توان با تجویز هورمون رشد تا حدود مشخصی، رشد ...
گزارشی از بازار تازه و لوکس عکس کودک
است که توانسته است عکاسی حرفه ای و تهیه آلبوم های لوکس را به زندگی پیشرفته امروز برگرداند. در این میان عکاسخانه های تهران نیز با داغ شدن بازار عکاسی لوکس جان تازه ای گرفته اند. حالا در ایران بازار تهیه آلبوم های حرفه ای و ثبت تخصصی لحظات رشد کودکان داغ شده است. این موضوع سبب شده است که آگهی های متعددی با عنوان عکاسی بارداری و کودک در فضای مجازی منتشر شود و رقابت در بازار نیمه جان و به رکود رفته ...
با کمبود سرم چه کنیم؟
رژیم های دارودرمانی، مایع درمانی نیز فرایند پیچیده و علمی است که انجام درست آن نیاز به دقت و تبحر دارد. انتخاب نوع مایع تزریقی وریدی (اصطلاحا سرم) مناسب با شرایط بیمار، تبحر و دانش پزشک معالج، انواع فرمولاسیون در دسترس از نظر تونیسیته (هایپر، ایزو و هایپوتونیک) و مواد تشکیل دهنده (قندی، نمکی، مخلوط و...) دارد. متأسفانه همان طور که در گزارش روزنامه وزین شرق ذکر شد، حدود یک سال است که تأمین سرم برای ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
سیستم گوارشی است که اگر نازک و موقت باشد، یعنی در کار آنزیم های معده که باعث تجزیه مواد غذایی در سیستم گوارشی می شوند، خللی ایجاد شده و باکتری، سلول های مرده و مانده غذای خورده شده بین جوانه های چشایی ملتهب زبان قرار گرفته اند. در برخی منابع نیز آمده که لایه سفید روی زبان نشان دهنده سرد و تر شدن مزاج یا به اصطلاح بلغمی شدن بدن است؛ به خصوص اگر در اطراف زبان بوده و جای دندان ها روی آن افتاده ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
به طور تدریجی و در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. حواستان به هدر دهنده های آب باشد مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود. نمک از دیگر دزدان آب و ایجاد عطش است. بنابراین لازم است تا حدامکان از مصرف غذاهای شور اجتناب و برای خوش طعم کردن غذا از لیموترش ...
برخی مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : خانم های بارداری بهتر است بیشتر از قبل مراقب خورد و خوراک خود باشند و از مصرف برخی مواد غذایی مضر پرهیز کنند چون می تواند سلامتی جنین آن ها را در خطر بیندازد. به گزارش بی باک، ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده- با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان ...
خوردن چربی لزوما به معنای چاقی نیست
بررسی های پیشین با سودمندی های بهداشتی گسترده ای مرتبط شده است، ازجمله کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 یعنی دو عارضه ای که با چاقی هم مرتبط هستند. دکتر رامون استروک، متخصص داخلی در دانشگاه بارسلونا در اسپانیا و نویسنده ارشد مقاله این بررسی گفت، باوجود این سودمندی ها، افراد چاق از خوردن چربی های گیاهی مانند روغن زیتون فرابکر و مغزهای خوراکی اکراه دارند، زیرا فکر می کنند که این غذاها باعث ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
باید حفظ گردد. این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت ...
انگور و یک دنیا خاصیت
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : انگور فایده های زیادی برای درمان انواع مشکلات بدن ما دارد و می تواند در درمان لاغری به ما کمک کند این میوه در این فصل به وفور یافت می شود. به گزارش بی باک، تمام انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین، فیبر و کم کالری هستند. مانند دیگر میوه ها، خوردن انگور به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند مزایای فراوانی برای ...
بمب ساعتی تحویل گرفته شد؟
سازمان ملل متحد آماده ایم درباره این موضوعات با کشورهای منطقه به ویژه جمهوری اسلامی ایران همکاری کنیم و ایران به صورت بالقوه می تواند مرکز اصلی منطقه ای موضوعات زیست محیطی و توسعه پایدار باشد. ( اینجا را ببینید ) این سخنان هرچند که شاید ساده و به عنوان مسائل کلی و بعضا در عرصه محیط زیست به نظر برسد، اما در واقع نکات مهمی هستند که رسیدن به اصل آنها نیاز به بررسی سابقه و گذشته جفری ساکس ...
نان تیره سبوس دار یا سفید سرطان زا؟!
سفید تنها به زمان ما محدود نمی شود بلکه در کتاب مخزن الادویه عقیلی خراسانی که یکی از کتاب های مهم طب سنتی ایران است، آمده: نانی که آرد آن را بسیار نرم سوده و در آن مطلق سبوس نباشد و شسته مانند نشاسته شده باشد خوردن آن مضر بوده و تولید بیماری می کند . هم اکنون نیز تمام متخصصان و محققان علم تغذیه به ضرر نان بدون سبوس اشاره دارند و به این موضوع واقفند که پوست گندم یا همان سبوس آن قدر مواد ...
چگونه باید از ناخن های بلند مراقبت کنیم؟
فسفولیپیدهایی است که در غشای سلول های بدن وجود دارد و ماده اصلی تشکیل دهنده آن است. 3. قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد. 4. متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است، ولی بین 4/4-9/1 میلی متر در ماه متغیر خواهد بود. 5. فصول مختلف و بیماری های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. 6. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد. ...
مصرف مغزها در ماه مبارک رمضان فراموش نشود/ سحری زیاد چایی نخورید
سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی ...
گرایش اسف بار قشر جوان و نوجوان به مصرف قلیان/ پارک های شهر بروجرد از دود قلیان پاک می شوند
بودن قلیان به مواد روغنی موجب می شود که استعمال آن در مقایسه با سیگار اثرات بدتری بر ریه مصرف کنندگان داشته باشد. وی تاکید کرد: در حالی در سال های اخیر شاهد کاهش مصرف سیگار در شهرستان بروجرد هستیم که روند مصرف قلیان در این شهرستان روند افزایشی به خود گرفته است. این پزشک بروجردی عنوان کرد: با توجه به اینکه مصرف مواد دخانی زمینه ساز مصرف موادمخدر به شمار می رود، مسؤولان برای ...
سالمندان هم می توانند روزه بگیرند/ در ساعات بعد از ظهر در سطح شهر تردد نکنید
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان،محمود اسحاق حسینی ، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران با بیان این مطلب که افراد معمولا از سن 65 سال به بالا جزو گروه سالمندان قلمداد می شود، در سخنانی اظهار کرد: هر چه سن بالا تر می رود ، عملکرد همه دستگاه های بدن تحت الشعاع قرار می گیرد از جمله دستگاه گوارشی و فرایند ترشح آنزیم ها ، حرکت، هضم و جذب مواد ...
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری تسنیم، مهدی میرکریمی درباره روزه داری اظهار داشت: بذرهای ملین مانند خاکشیر, بارهنگ و بالنگو باید در آب گرم خیس بخورد و مصرف این گونه این بذرها مانع تشنگی در ماه رمضان و بروز گرمی و جوش ها در بدن می شود. به گفته وی از کوبیدن این بذرها باید اجتناب کرد چون در برخی موارد ممکن است مواد سمی از آن آزاد شود ولی مصرف آنها با آب گرم بسیار برای بدن اثرات ...
لندن به چه فسادی در جهان شهرت دارد
حوزه پول شویی و نویسنده کتاب معامله کثیف: واقعیت ناگفته درباره پول شویی جهانی معتقد است: لندن هر نوع خدمات ممکن را در اختیار افرادی قرار می دهد که می خواهند پول شویی کنند[3]. چند عامل در این جا مؤثر هستند: مهم ترین آن ها بازار املاک و مستغلات لندن است که بسیار بزرگ و فوق العاده با ارزش است. عامل دیگر، بازارهای آثار باستانی و هنری است. گفته می شود پول شویی است که بازار املاک لندن را شکل ...
برای حفظ توانایی در ماه رمضان
وعده های غذایتان را افزایش بدهید. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که درماه رمضان افطار را در دو وعده میل کنید. بنابراین وعده ی اول آن باید سبک و ساده باشد مثل نان، پنیر، سبزی و گردو همراه با شیر و وعده ی شام را با یک فاصله ی زمانی، از غذاهای مقوی استفاده کنید. آن ها معتقدند که لازم است در روزهای ماه رمضان از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنید و یادتان باشد که خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر، سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. ...
روزه داری با طعم سلامت
، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با جام جم می گوید: روزه داران نباید مصرف میوه و سبزی را برای تامین آب بدن و پیشگیری از گرسنگی (به دلیل فیبر بالا) در کنار غلات کامل و غذاهای پروتئینی نادیده بگیرند، اما تا حدامکان باید از خوردن غذاهای پرکالری، چرب و سرخ شده و شیرین مثل کله پاچه، حلیم، زولبیا و بامیه پیشگیری کنند. پیشگیری از یبوست روزه داران برای پیشگیری از یبوست، مصرف مایعات ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
... کودکانی که اضافه وزن دارند اغلب دارای مشکلات روانی اجتماعی هستند که علاوه بر مشاوره تغذیه ای با روان درمانی می توان به آن ها کمک کرد. ابتدا آن ها باید رفتاردرمانی شوند و پس از آن، افکار و احساسات کودک درباره خود، بدن و رفتارش نسبت به مواد غذایی را تغییر داد. این روش درمان نسبتا کوتاه است. خانواده درمانی به کودکانی که تغذیه آن ها به دلایل عاطفی ارتباط دارد، کمک می کند. در این روش استراتژی ...
