سایر منابع:
سایر خبرها
بازسازی ارتباط معنوی با خداوند در ماه رمضان/ توصیه هایی پزشکی برای روزه داری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از شهد شفا ، ماه رمضان، برترین ماه و تنها ماهی است که در روایات اسلامی، ماه خدا و میهمانی امت حضرت محمد مصطفی(صلی الله علیه وآله) خوانده شده است و پروردگار در این ماه از بندگان خود در نهایت لطف و کرم و مهربانی پذیرایی می کند. روزه داری در این ماه، روح و روان و قلب را آرامش می دهد و باعث سلامت روح و تندرستی جسم می شود چنانچه پیامبر اکرم(صلی الله ...
تحریک معده ، نتیجه مصرف نوشابه های گازدار در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ، ماه رمضان، ماهی پر فیض و برکت است که روزه داران علاوه بر پاکسازی جسم، تزکیه نفس نیز می کنند؛ روزه، فرمان خدا و تمرینی برای زندگی سالم و با معنویت و تلاشی برای نزدیکی به خدا و دستیابی به مراحلی از تقواست. این تمرین یک ماهه می تواند انسان را برای بهتر زیستن در 11 ماه دیگر سال آماده کند و چه خوب است که انسان از همان آغاز روزه داری ...
چگونه اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری را رعایت کنیم
اشاره شده است. به هر حال شخص روزه دار باید با غذایی سبک و در عین حال پرانرژی افطار نماید و از مصرف غذاهای حجیم٬ برنج و غذاهای سرخ کردنی و غذاهای آماده بیرون (فست فود ها) اجتناب نماید٬ تا بدن آرام آرام خود را آماده شام کند. اهمیت خوردن شام در روزه داری شام به عنوان یکی از وعده های غذایی کهک در روزه داری باید مورد توجه روزه داران گرامی قرار گیرد. از آنجا که طول شب ...
پرخوری در ماه پرهیزکاری ممنوع!
ایران آنلاین /تغییر وعده ها و حجم میزان غذایی نیز تأثیر مهمی بر بدن می گذارد. برخی حجم وعده هایشان در این ماه بیشتر می شود و برعکس برخی کمتر از حالت عادی غذا می خورند؛ از این روی، مدیریت میزان حجم غذا و ترکیب غذاها در ماه رمضان اهمیت بالایی دارد. برخی از روزه داران ( بویژه کارمندان که باید صبح اول وقت بر سر کار خود حاضر شوند)ممکن است با نگرانی از بدخواب شدن و با این تصور که خوردن سحری ...
بایدها و نبایدهای غذایی در افطار و سحر ماه مبارک رمضان
فیزیولوژیک باشد؛ اما ازآنجاکه در ایام ماه مبارک رمضان از نظر فیزیولوژیک تغییراتی ایجاد می شود، بایستی تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد گردد. یکی از نکاتی که در تغذیه سالم توصیه می شود، داشتن نظم غذایی و مصرف عده های غذایی مکرر در روز است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام می باشد. توصیه ...
ضرورت صله رحم و حفظ زبان در طول ماه مبارک رمضان
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، پیامبر گرامی اسلام که در اخرین جمعه ماه شعبان خطبه ای ایراد کرده و فرمودند: ماه رمضان فرصت مناسبی است تا انسان با استغفار، خود را از بند گناه و هوس ها آزاد کند. حضرت سپس به بیان آداب ماه مبارک رمضان پرداخته و در بخشی از آن خطبه، یکی از آداب ماه مبارک رمضان را صله ارحام و حفظ زبان بیان می کنند. آیت الله جوادی آملی در کتاب حکمت عبادات به شرح این خطبه ...
ضرورت آشنایی روزه داران با اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان
،زولبیا و بامیه، حلواهای شیرین و چرب، سس مایونز، خامه و فست فودها بپرهیزید و برای کاهش میزان تشنگی می توانید از لیموترش، ماست و سبزی خوردن استفاده کنید. مطلب زاده خاطرنشان کرد: بلافاصله پس از صرف سحری دراز نکشید زیرا این کار موجب برگشت غذا از معده به مری و ناراحتی گوارشی می شود. وی در خصوص اینکه چگونه روزه خود را افطار کنیم هم گفت: از پیامبر اسلام نقل است که هر گاه کسی از شما ...
توصیه های غذایی افطار تا سحر
خیلی سرد را ندارد و بلافاصله آب را وارد روده می کند. شلیله بیان کرد: وعده افطار با یک فاصله دو ساعته از شام باشد که البته با توجه به طول مدت روزه داری متغیر است و شام باید زمانی میل شود که دستگاه گوارشی آمادگی کامل داشته باشد اما بهترین فاصله زمانی دو ساعت است و شام هم یک شام سبک معمولی باشد و از خوردن غذاهای پرچرب و پرحجم خودداری شود. در فاصله شام تا سحر سبزیجات و میوه جات میل ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد که روزه داران زمان افطار از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنند. مریم کلانتری اظهار کرد: مصرف پروتئین ها از جمله مرغ، ماهی و گوشت در ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: البته روزه داران باید توجه داشته باشند که مصرف به تنهایی این مواد در زمان افطار یا سحر کافی نیست؛ چرا که این غذاها به تنهایی باعث تشنگی آنها می شود. ...
ضرورت روزه "سخن" در ماه رمضان
، آش رشته، آبگوشت، حلیم و حتی فسنجان که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران است و هم موجب گرسنه نشدن و سبک نشدن تا وعده بعدی می شود، بنابراین برای رمضان و به ویژه وعده افطار اصلاً خوب نیستند ولی اگر اصراری به خوردن شام جدا از افطار داشته باشید، با فاصله حدود یک تا دو ساعت پس از افطار و با حجم کم قابل مصرف است. البته ورزشکاران حرفه ای می توانند با حلیم یا کباب افطار کنند. در مقابل ...
افزایش غلظت خون با خوردن میوه های گرمسیری پس از افطار
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به گزارش نبض شهر ، روزه از برنامه های تعالی روح و جسم است که در دین مبین اسلام تأکید فراوان شده است، جسم انسان نیز امانتی الهی است که پس گرفته می شود لذا روزه داران باید با تغذیه صحیح این امانت الهی را پاس دارند. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید ما راه های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می کنیم. ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
می شود. تغذیه سالم به نوع و محتوای غذا، حجم و اندازه آن، شیوه تهیه و طبخ، نظم و توالی و رفتار خاص حین مصرف غذا ارتباط دارد. توجه به اصلاح همه این ها، نوید بخش تغذیه سالم است. روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر بهره های ویژه معنوی، زمینه مناسبی برای اصلاح تغذیه و کسب توانایی پرهیز از عادات بد غذایی و نهایتاً رسیدن به تغذیه سالم می باشد. بنابراین یکی از ثمرات روزه داری تأمین سلامتی از راه بهبود ...
اعمال ماه رمضان نشان از دقت اسلام به ابعاد جسمانی و روحانی انسان دارد
تنها مزیت های روزه داری در دین اسلام به لحاظ جسمی، بهداشتی، فردی، اجتماعی، اخلاقی و معنوی نیست بلکه ابعادی دارد که موجبات کمال انسان را فراهم می کند. پیامبر اکرم(ص) درخصوص دلائل نامگذاری این ماه می فرمایند: ماه رمضان به این نام خوانده شده است، زیرا گناهان را می سوزاند ؛ و براساس این روایت دراین ماه گناهان بندگان بخشیده می شود واین ماه بهترین زمان جبران و انقلاب درونی است. روزه داری نگاه داشتن خود از خوردن نیست بلکه ترک گناهان همزمان با ترک آب و غذاست، روزه باید در فرد تغییری سازنده و انسان ساز ایجاد کند که با رعایت تمام واجبات و تامل در اهمیت ماه رمضان این امر ممکن می شود. ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از اسلام آباد غرب، با آغاز ماه مبارک رمضان، برخی روزه داران بدون توجه به نکات تغذیه ای، در فاصله افطار تا سحر به شدت پرخوری می کنند، مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. در واقع، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون و... هستند و می خواهند در ماه مبارک رمضان به ...
روزه چگونه درس آزادی می دهد؟
را بیرون می کشد و طلسم هوا و هوس را می شکند و از خوردن غذاهای لذیذ و میوه های شیرین و خوش طعم و نوشیدنی های خنک و گوارا خودداری می کند و به عادات روزهایی که روزه نبود، نمی اندیشد و برنامه های غذایی روزانه را ترک کرده و فکر و عقل و وجدانش را آزاد می سازد و خود را در افقی عالی تر و نورانیّت و روشنایی دیگر می بیند. ادعیّه ای را که جهت ماه رمضان و برای مواقع سحر و روز و شب، وارد شده، می ...
دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان + شرح و صوت
خدا (ص) می فرمایند: هر کس ماه رمضان را برای خدا روزه بدارد، تمام گناهانش آمرزیده می شود. (تفسیر مراغی، ج2، ص 69) 5- باعث می شود فرشتگان برایش دعا کنند. رسول گرامی اسلام (ص) در این باره می فرمایند: خداوند فرشتگان خود را موظف کرده است که برای روزه داران دعا کنند. (بحار، ج 93، ص 285) البته اینها و ده ها فایده دیگر که در آیات و روایات ذکر گردیده، اشاره ای بود به فواید و آثار فردی روزه. برای روزه فواید ...
توصیه های ماه مبارک رمضان مخصوص گلستانی ها/ ورزشکاران جنگل را فراموش نکنند
را هم مضر خواند و متذکر شد: بعد از خوردن افطاری به دلیل اینکه قوای بدن روی معده تمرکز می کند احساس خواب آلودگی به انسان دست می دهد، این احساس حقیقی نیست و نباید سریع تن به خواب داد. روزه داران وعده شام را حذف کنند/ بخش های شرقی گلستان آش غوره بخورند وی در رابطه با خانواده هایی که بعد از افطار شام هم می خورند، گفت: شب ها کوتاه است و وعده شام توصیه نمی شود و بهتر است روزه داران ...
20 نکته طلایی برای تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ماه رمضان، ماه عبودیت و بندگی است، به گونه ای که خواب و حتی کوچکترین روزمرگی انسان یعنی نفس کشیدن در این ماه برایش عامل کسب ثواب است. با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان افرادی که توانایی روزه داری دارند باید دست از خوردن و آشامیدن بکشند از این رو واجب است در دو وعده غذایی سحر و افطار، با یک رژیم درست و صحیح، ایمنی بدن خود را تضمین کنیم ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان بایدها و نبایدهای سحری و افطاری
همین امر موجب می شود که دیرتر حس گرسنگی به فرد دست دهد. بنابراین خوردن سبزی را پشت گوش نیاندازیم. ● توصیه های سلامتی در ماه رمضان برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و ...
در حریم معبود
دیگری تدارک دیده شده است. اصولاً عرفا به تمامی سنت های دین به گونه ای متفاوت نگاه می کنند و این چیز عجیبی نیست، چرا که عارف چشمی دارد که با آن خدا را می بیند وقتی چشم متفاوت شد نگاه هم متفاوت می شود. آنچه چشم جان بین می بیند کجا چشم جهان بین می بیند. روزه عرفا عرفا اولاً روزه را نه دست کشیدن از غذا بلکه دست کشیدن از هر آنچه مانع وصال محبوب است می دانند و ثانیاً آن را منحصر در یک ماه ...
عوارض بخور بخور رمضانی
مسمومیت در ماه رمضان بالا می رود که دلیلش پرخوری و همچنین خوردن زولبیا بامیه و است. ما هنوز فلسفه این ماه را که پرهیز و به عبارت دیگر تعادل است، درک نکرده ایم.ضمنا غذا باید پاک و حلال باشد، چرا که غذای حرام می تواند تاثیر بدی بر بدن گذارد و حتی خاصیت درمانی خود را به فرد نبخشد. امان از افطاری های چرب و شیرین در مهمانی ها! افطاری هایی که در این ماه می دهیم خلاف دین اسلام است، چرا که ...
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
سلامت نیوز :مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سوء تغذیه کنونی در جامعه را بیشتر ناشی از اسراف در خوردن شامل بدخوردن ، روی هم خوردن و عادات نادرست تغذیه به ویژه در ماه مبارک رمضان دانست. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما محمود خدادوست به عنوان سخنران پیش از خطبه های نماز جمعه تهران با استناد به حدیث منسوب به حضرت امام علی (ع) گفت: به فرموده آن حضرت کسی که با اشتهای صادق و معده ...
هنگام افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
چای باشد و برنج به عنوان شام ساعتی بعد صرف شود. به نظر شما سحری خوردن بهتر است یا خوردن غذا در اخر شب؟ صرف وعده سبک درسحر باتوجه به طول مدت زیاد روزه داری بیشتر توصیه میشود ضمن اینکه خوردن غذای در آخرشب با احتمال بروز مشکلات گوارشی و برهم خوردن خواب همراه خواهد بود. با توجه به مصرف بالای چای در گنبدکاووس، چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کرد؟ چای ولرم ...
بهترین گزینه برای افطار
، بیان کرد: نان، گردو، پنیر و سبزی به دلیل مقوی و مغذی بودن بسیار گزینه مناسبی برای این وعده هستند؛ همچنین باید تا حد امکان به جای زولبیا بامیه (شیرینی محبوب ماه رمضان) از شیرینی جات طبیعی مثل خرما که قند طبیعی دارند، استفاده و از مصرف زیاد آب و خوردن غذاهای پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود. وی درباره وعده شام در ماه رمضان نیز یادآور شد: برخی خانواده ها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، وعده شام را حذف یا سبک برگزار می کنند که این امر بهترین کار است اما اگر به بهانه نخوردن وعده سحر، شام مفصلی مصرف شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با آسیب روبه رو می کند. ...
ماه رمضان بهترین فرصت برای تقویت سلامت روح و جسم است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ،حجت الاسلام موئینه حوزه نمایندگی ولی فقیه حاجی آباد در گفتگو با خبرنگار پیارم در خصوص ماه مبارک رمضان اظهار کرد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان یعنی ماه مهمانی خداوند وقت آن رسیده است که انسانها نهیبی بر نفس عادت کرده به خوردن بزند و عنانش را در دست بگیرند . حجت الاسلام موئینه افزود: انسان برای رسیدن به محبوب واقعی و دلدادگی با او احتیاج دارد که وجود خود ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
/> وی در پایان گفت: ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای پالایش جسم و روح انسان است؛ با رعایت توصیه های پزشکی و توجه به تغذیه مناسب در روزه داری کمک می کند تا این ایام را با آرامش خاطر بیشتری سپری کنیم. انتهای پیام/1300
مسلمانان جهان در رمضان چه می خورند؟
شاید ساعات روز در همه نقاط جهان یکسان و عادلانه تقسیم نشده است، اما مردم هر سرزمین، با توجه به اقلیمی که دارند، می توانند شرایط زیستی خود را با شرایط جغرافیایی آن منطقه منطبق کنند. این یکی از توانایی هایی است که خدا برای انسان ها در نظر گرفته است تا بتوانند از قوانین یکسان مذهبی تبعیت کنند و همین موضوع منجر شده است تا ما پدیده ای به عنوان نژاد داشته باشیم. اما مردم جهان در ماه رمضان چه ...
سفره آرایی عجیب افطار در کشورهای عرب حاشیه خلیج فارس
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان ، مطابق با توصیه های اسلام و همچنین علم پزشکی، انواع بیماری ها از تجمع زیادی غذا در معده و روده که هضم کندی دارد آغاز می شود و تنها راه درمان آن روزه است. بنابراین ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش مصرف غذا و حرکت به سوی سلامتی، صیقل یافتن روح و جسم است. در صورت رعایت موازین دین مبین اسلام پیرامون روزه داری، در ماه رمضان تعداد وعده های غذایی و مصرف ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرافلاک ، دکتر مهناز مردانی؛متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات روزه داران گفت: اگر در ماه مبارک رمضان از یک برنامه غذایی مناسب،متعادل و درواقع متنوع استفاده کنیم در کنار بهره برداری های معنوی از این ماه مبارک می توانیم کمک شایانی هم به سلامت جسممان داشته باشیم. وی افزود:با توجه به این که در ...
رمضان ماه خودسازی و تقرب به خدا است
روایتی حضرت امام جعفر صادق(ع) به نقل از حضرت رسول اکرم(ص) که می فرمایند؛ هیچ روزه داری در میان گروهی که مشغول خوردن غذا هستند، حاضر نمی شود مگر آنکه اعضای بدن او به تسبیح مشغول شوند و فرشتگان بر او درود و صلوات فرستند صلوات فرشتگان آمرزش برای روزه دار است، گفت: این حدیث نشان دهنده اهمیت روزه داری با تمام وجود است. سرپرست اداره تبلیغات اسلامی نیر افزود: درست است که در ماه مبارک رمضان، شیطان ...