خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک توصیه مهم به روزه داران: پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنید.
... محمودی همچنین با بیان اینکه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در ایام ماه رمضان توسط روزه داران فراموش نشود، اظهار کرد: بسیاری از افراد از ترس تشنگی، گرسنگی، بی حالی و ضعیف شدن، برخی فعالیت های فیزیکی مثل ورزش را کنار می گذارند، در صورتی که هر فرد روزه دار باید روزانه بعد از افطار حداقل یک ساعت پیاده روی کند. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه نباید روزه داری را آسیب رساندن به بدن تلقی کرد ...
دلایل 5گانۀ علاقۀ مؤمنان به رمضان و چگونگی افزایش آنها
. امام سجاد(ع) توفیقات دیگری را هم از خداوند متعال در آغاز رمضان درخواست می کنند که هم دلیل بر اهمیت انجام اعمال خیر به عنوان یکی از آداب رمضان است و هم ذکر اهمّ اعمالی است که باید آنها را در این ماه در خاطر داشت. البته باید دربارۀ تناسب و ارتباط هر یک از این اعمال و آداب، با ماه نورانی رمضان به تفکر پرداخت و در جای خود مورد مداقّه و موشکافی قرار داد؛ که در این مختصر مجال آن نیست. اما ...
همدلی بانوان گیلانی در طرح ضیافت ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پرنیان گیل ، هر کس یک مؤمن روزه دار را در ماه رمضان افطاری دهد، پاداشی برابر با آزاد کردن یک بنده نزد خدا داشته، و مایه آمرزش گناهان گذشته وی نیز خواهد بودˈ. این فرموده پیامبر اکرم (ص) است که ثواب افطاری دادن را اینگونه بیان می کنند. در ماه رمضان که ماه مهمانی خداست و همه بندگان بر سفره گسترده الهی دعوت شده اند، مساجد که خانه های خدا هستند ...
چرا تهرانی ها از زندگی شبانه محرومند؟!
حتی صرف غذا، به جز از نیمه شب به بعد فرصتی ندارند و با شرایط تهران این فرصت از آنها سلب شده است. اتفاقاً گروهی از آنهایی که در ایام ماه مبارک رمضان از فرصت افطار تا سحر استفاده می کنند، همین بخش از مردم هستند که در معادلات مسئولان دیده نمی شوند؛ مردمی که سخت کار می کنند و شاید ساعت 22 یا 23 به منزل می رسند و حال اگر قرار بر تفریح یا حتی یک شام با خانواده در بیرون از خانه باشد، دیگر فرصت چندانی ...
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
عصر بانک ؛به گزارش خبرگزاری تسنیم، رضا نیستانی متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی؛درباره علت سردردهای ماه رمضان اظهار کرد: یکی از علل رایج ایجاد سردرد در زمان روزه داری به خاطر عادت افراد به نوشیدن چای و وابستگی آنها به کافئین است که از علائم قطع ناگهانی مصرف کافئین سردرد، کلافگی و کسالت می باشد. وی با بیان اینکه بعد از گذشت یک هفته از ماه مبارک رمضان فرد به کمبود کافئین عادت می کند و ...
برای لاغر شدن همراه غذا آب ولرم بنوشید
وی با اشاره به اینکه مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود، اذعان داش: خیلی از افراد عادت دارند همراه 3 وعده غذایی اصلی خوب همراه غذایشان آب بنوشند در صورتی که متخصصان بر این باورند نوشیدن آب سرد موجب سفت شدن چربی های بدن می شود و روند هضم و دفع غذا کند تر صورت می گیرد از این رو برای شست و شو سسیتم گوارشی و سم زدایی بهتر است ترجیحا همراه غذا آب ولرم نوشیده شود. وی افزود ...
داب البرزی ها در رمضان؛ از آش و آشتی تا مراسم ماه دَر مِه
30 روز ماه رمضان برگزار شود. رجبی در توضیح مراسم هَمچه کاسه، گفت: در این مراسم، همسایگان معمولا شیربرنج، فرنی، حلوا و آش را به یکدیگر تقدیم می کنند که این امر سبب نزدیکی دل ها می شود. برطرف کردن اختلاف ها در البرز با برگزاری مراسم آش پزان رئیس بنیاد البرزشناسی با تاکید بر اینکه مراسمی مشابه هَمچه کاسه در زاگرس نیز برپا می شود، گفت: در این مراسم مائده ای (سفره ...
مصرف موادغذایی شیرین در وعده سحر موجب افت قندخون می شود
صدا ی صنعت -یک کارشناس تغذیه در همدان گفت: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر با تحریک انسولین موجب ورود قندخون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قندخون می شود. آرزو کاوه ای اظهار کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود چرا که مصرف قندهای ساده مانند شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می شود، شخص زودتر گرسنه شود. وی تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی ...
جلوگیری از سوء تغذیه در ماه رمضان
و مشکلات گوارشی می شوند. این متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه ها و سبزیجات در ماه رمضان تصریح کرد: افراد در هر وعده می توانند سبزی را مصرف کنند همچنین می توانند میوه را در زمان بین افطار و شام، بعد از شام و حتی سحری استفاده نمایند.
نکاتی درباره مصرف زولبیا و بامیه
به گزارش تراز ،حسین رضایی زاده درباره زولبیا و بامیه عنوان کرد: زولبیا و بامیه جزو شیرینی ها است مشروط به اینکه فرد دریافت بیش از حد روزانه قند و شکر نداشته باشد یعنی همراه چای تا حدی می تواند در حد محدود این شیرینی را مصرف کند البته به شرط اینکه با روغن خوب تهیه شده باشد، یعنی نه روغن های سرخ کردنی که مکرر زولبیا و بامیه با آن سرخ می شود که قطعاً می تواند عوارض و مشکلاتی ایجاد کند و به هر حال ...
حال و هوای رمضان در فراهان/ سفره های افطاری به رنگ سادگی+تصاویر
در ماه مبارک رمضان بسیار مورد تاکید واقع شده است اطعام مومنین روزه دار است. رسول خدا (ص) به این نکته مهم توجهی خاص فرموده و به مسلمین دستور می فرمایند که برای ایجاد اتحاد و انسجام میان همه اقشار جامعه همدیگر را به بهانه افطار دعوت کنید تا در سایه ماه رمضان اتحاد و اتفاق هر چه بیشتر میان مسلمانان ریشه بدواند. این روزها سفره های آسمانی در مساجد فراهان پهن می شود، خادمین روزه ...
ماه رمضان در دیار هگمتانه
ها و سوغات ماه رمضان پخت انگشت پیچ عنوان کرد وافزود: انگشت پیچ که شیره ای سفید رنگ و کشدار با طعمی شیرین است از جمله سوغات پنج گانه استان همدان است. حسین ارغوان گفت: در ماه رمضان در بین مردم همدان رسم است که حتما در سفره افطارانه انگشت پیچ وجود داشته باشد و مصرف شود. وی کماج همدان را از سوغاتی های شهرت یافته استان برشمرد و اظهار داشت: کماج همدان شهرت جهانی پیدا کرده و هر ...
رمضان در لبنان؛ از حضور "مسحراتی ها" در سحر تا هدیه مردم به یکدیگر در روز "عید فطر"/ عکس
رستوران ها و مراکز تفریحی می گذرانند. یکی دیگر از سنت های موجود در لبنان در ماه رمضان، بیدار کردن مردم برای خوردن سحری توسط افرادی است که به آنان "مسحراتی" می گویند. لبنانی ها، وعده سحر را یا آخر شب و دیروقت می خورند و یا در همان وقت سحر و قبل از اذان صبح، سحری خود را میل می کنند. البته وعده سحر شامل غذاهای نسبتاً سبک اما بسیار مغذی می باشد تا افراد روزه دار بتوانند تمام طول روز را به ...
تخفیفات گسترده فروشگاه های رفاه در رمضان 95
مدیرعامل فروشگاههای زنجیره ای رفاه گفت: تخفیفات فروشگاه های رفاه در ماه رمضان به گونه ای است که از هر چهار نفر عضو خانواده یک نفر مهمان رفاه است. فرشید گلزاده در گفت وگو با خبرنگار ایلنا گفت: فروشگاه های زنجیره ای رفاه توانسته است در سبد هزینه ای مردم به طور متوسط ارزان ترین عرضه مواد مصرفی را دارد. بیشترین تخفیفات شامل حبوبات، لبنیات، گردو و عسل است که اگر سفره افطار ماه مبارک رمضان ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس/تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
.... هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2هزار و400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. خیار تلخ این میوه شبیه کدوی زگیل دار است و در نواحی گرمسیر مانند آمازون، آفریقای شرقی و آسیا رشد می کند و در آمریکای جنوبی به عنوان غذا و دارو کشت می شود. میوه تازه آن به رنگ سبز است که با ...
خط قرمزهای تغذیه در روزه داری
...> مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند ، همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد) انتهای پیام/ ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی
عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو آور را فراموش نکنید. آب کافی در وعده ای سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
قلبتان محافظت کرده و به سلامت کلی شما کمک می کنند. شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب the plant powered diet نیز می افزاید: هنگامیکه این چربی های خوب با یک رژیم غذایی سالم همراه باشند، می توانند مانع چاق شدن شما شوند. 2. اشتباه: برای کاهش وزن، میان وعده را کنار بگذارید مایک کلنسی، مربی شخصی بدنسازی در باشگاه David Barton در نیویورک می گوید که خوردن غذا در مقادیر کوچک و دفعات ...
نگاهی به جشن رمضان در کشورهای اسلامی
مساجد مملو از نمازگزار می شود. مسلمانان هندی هنگامی که خرما نباشد با آب و برخی نیز با نمک افطار می کنند.این عادتی است که تنها در هند رواج دارد، سفره های افطار و سحر مسلمانان هند با غذاهای خاصی به نام غنجی همراه است که از برنج، گوشت، آب و مواد دیگر درست می شود، سحرخوان نیز در هند نقش برجسته ای دارد که پیش از نماز صبح مردم را از خواب بیدار و با به پایان رسیدن ماه رمضان از آنها هدیه دریافت می کند. ...
ابراهیم خانی ، شله زرد خوشمزه ی کرمانی ها
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ،پیشینه این دسر خوشمزه و مقوی به زمان ابراهیم خان ظهیر الدوله که از شاهزادگان دربار قاجاریه و یکی از حکمران کرمان بوده است باز می گردد. وی در ماه محرم و صفر دستور پخت روزانه یک خروار(معادل 296 کیلو گرم) شله زرد را می داد و به صورت رایگان بین تمامی اقشار پخش می شد. دکتر سحر فلاحی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، درباره این دسر مقوی ...
هدف گذاری برای صفر شدن استعمال قلیان در ساوه/ 8 مرکز عرضه قلیان در ساوه پلمب شد
...> وی با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان در جمع خبرنگاران افزود: 10 خردادماه روز جهانی "بدون دخانیات" نامگذاری شده است و دانشکده علوم پزشکی ساوه قصد دارد علاوه بر جلوگیری از عرضه قلیان با فرهنگ سازی به کمک نهادهای فرهنگی، میزان استعمال قلیان و دخانیات را به صفر برساند. نظری بیان کرد: براساس هماهنگی که با اتاق اصناف و اداره صنعت، معدن و تجارت صورت گرفته، هیچ جواز کسب جدیدی برای سفره خانه ها ...
جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی
عطش و ایجاد تعادل در سبزی خوردن ها می شود و به ویژه برای افراد گرم و خشک خوب است و جز بهترین سبزی ها در ماه رمضان است. علوی خاطرنشان کرد: حجم سبزی خوردن در هر وعده غذا باید معقول باشد وگرنه به عکس, گوارش را دچار اختلال می کند. منبع: تسنیم انتهای پیام/
روزه داری بدن را گرم تر می کند
جات، آش ها و سوپ ها مناسب است به شرط اینکه از سبزی های گرم تهیه شده باشد و نفاخ نباشد، زیرا غذاهای سنگین نفاخ هستند مانند آش رشته. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: هنگام سحر و افطار غذا باید کم خورده شود چون سیستم گوارش در روزه داری ضعیف تر می شود.
صاحبان مشاغل سخت هم روزه دارند+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از رودآور ، روزهای ماه مبارک رمضان امسال همزمان با روزهای گرم پایانی خرداد ماه و اوایل تیرماه شده و اما این صاحبان مشاغل سخت هستند که با وجود گرما و ساعات روزه داری طولانی تنها برای رضای خدا و انجام فرضیه واجب روزه، از سحر تا اذن مغرب را روزه می گیرند. در دین مبین اسلام سفارش های متعددی برای انجام عبادت روزه ماه مبارک رمضان شده است و روایات ...
چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
...: خوردن مداوم، بخصوص بین افطار و سحر، که گاهی اوقات با وا رفتگی به دلیل احساس پری همراه می شود. _ عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار _ مصرف سهم های غذایی بزرگ، و بیشتر از حد معمول _ خوردن غذاهای سرخ شده، پر چرب و پرکالری در مقادیر زیاد، بویژه در افطار _ دسترسی آسان و وسوسه کننده به انواع و اقسام مواد غذایی در مهمانی ّها راه هایی برای کمک به بهبود عادات ...
نگاهی به آیین های ماه مبارک رمضان در همدان
روز عید فطر گذرتان به همدان بیفتد، تقریباً از تمام خانه های شهر بوی آش رشته ترشی را حس می کنید، آشی که به اعتقاد مردم، بعد از یک ماه روزه داری، خوردن آن دستگاه گوارشی را جلا می دهد. همدانی ها در این آش مواد مغذی مثل گردو، آلو، میوه های خشک و خرما می ریزند و با سبزی های محلی آن را طبخ می کنند.
برپایی سفره های افطاری در بقاع متبرکه دومین شهر زیارتی خراسان رضوی
در بقاع متبرکه و امامزادگان پهن می شود. علی نیا با اعلام اینکه امسال سفره های افطاری ساده به همت خیران و برخی از محل موقوفات مرتبط در بقاع متبرکه در ماه رمضان برپا شده است، اظهار کرد: خادمان در بقاع متبرکه با نان، پنیر، سبزی، خرما، به همراه چای از زائران روزه دار پذیرایی می کنند. وی با بیان اینکه سفرهای ساده افطاری به نام سفره های آسمانی در بقاع شاخص این شهرستان برپا می شود، گفت: در بقاع متبرکه به مدت 30 شب سفره ساده افطاری برپا خواهد بود. ...
توصیه هایی برای روزه داران/ سحرها شربت عسل و لیمو بنوشید
. سحر چای ننوشید خوردن چای در وعده سحری، باعث افزایش ادرار و دفع شدن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن ها نیاز دارد و کمبود آب بدن در طول روز و احساس تشنگی می شود. خوردن غذای زیاد، سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و شیرینی ها در وعده سحر، باعث فشار زیاد به دستگاه گوارش و تلف شدن انرژی بدن می شود و در نتیجه روزه را سخت می کند. هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک مانند کوکو سبزی ...
تنظیم بدن با روزه داری
خانواده ها سوپ در ماه رمضان یکی از اجزای جدا نشدنی سفره است. وقتی یک وعده را با سوپ شروع می کنید معده آماده می شود. از آنجا که ماه رمضان در بیشتر نقاط همراه است با گرمی هوا توصیه می شود سوپی با مواد مغذی تازه میل کنید تا بدنتان بعد از ساعت ها روزه داری اولین چیزی که دریافت می کند مغذی های ضروری باشد. آهسته میل کنید آهسته غذا خوردن به معده کمک می کند غذاها را به سادگی هضم کند ...
اعمال سحر تا افطار در ماه رمضان
اعمال و آدابی که باید به شکل روزانه در ماه مبارک رمضان انجام دهیم به شرح زیر است: اعمال سحرگاهی در ماه رمضان: 1) سحری خوردن و ترک نکردن آن اگر چه به یک دانه خرما یا یک شربت آب باشد. 2) بهترین سحورها قاوت و خرما است. 3) خواندن سوره ی انا انزلنا در وقت خوردن سحری مستحب است. در روایت است که هر کس در وقت افطار کردن و سحری خوردن این سوره را بخواند در مابین این دو وقت ...
