خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های رمضانی به افراد تحت درمان با فیزیوتراپی
به گزارش شفا آنلاین ،مهرداد بهرامیان گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشارخون وحتی افت قندخون شوند. وی افزود: به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های دستی از جمله درمان با سوزن خشک که درمانی نیمه تهاجمی با ...
ورزش در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، برای پیش گیری از ضعف قوای جسمانی در ماه مبارک رمضان، از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کنید. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود . بهترین ورزش در طول ماه مبارک رمضان، شنا و پیاده روی پس از صرف افطار است ...
اشعار آیینی ویژه ولادت کریم اهل بیت " امام حسن مجتبی علیه السلام"
خداوند رسیده بگذار که یعقوب گشاید نظرش را تا با تو فراموش نماید پسرش را هیچ است اگر عشق بریده است سرش را رو کرده خدا با تو تمام هنرش را لبخند بزن گردش این روز و شب از توست شیرینی افطار پیمبر رطب از توست یک چشم بگردان و زمین زیر و زبر کن یک ناز بفرما همه را خون به جگر کن بند آمده این راه از آن کوچه گذر کن ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (122)
شلاقی با 100 سال سن، من میخوام از جام پاشم چایی بریزم میگم خدایا چرا. 9. کاش بدونیم با راهنما زدن ماشین کناری غیب نمیشه. 10. این دیگه گرمی هوا نیست، مارو انداختن تو کوره آدم سوزی صداشو در نمیارن وگرنه اصن نمیشه. 11. از قلب تقاضا داریم که فقط به کار خودش، پمپاژ خون ادامه بده و وارد حاشیه نشه. 12. شب که می شه پشه ها می گن پا شیم بریم دنبال یه لقمه خون. ...
روزه داران با خاکشیر و نبات افطار کنند
....طبع خاکشیر گرم است و دانه آن می تواند مقدار زیادی آب درنتیجه نیاز بدن نسبت به کمبود آب تامین می شود. مددی اظهار داشت:برای طعم خاکشیر ویژه روزه داران می توان به ان گلاب و شکر اضافه کرد تا علاوه بر رفع تشنگی قند خون روزه داران در وعده افطار به یکباره افزایش پیدا کند به گفته وی روزه داران یک قاشق چای خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. ...
جنین مرده در شکم مادر - وقتی که قلب جنین می ایستد
جدی ایجاد کند. دفع پروتئین معمولا در ماه های آخر بارداری رخ می دهد ولی ممکن است در ماه های اولیه بارداری ( پنجمین ماه بارداری ) نیز اتفاق بیفتد که اگر این بیماری در ماه های اول این دوران بروز کند، به طور معمول شدیدتر است و بیمار سریع تر به مرحله تشنج می رسد. پس به زنان باردار توصیه می شود برای کاهش فشارخون، مصرف نمک را کاهش دهند. قند خون تان را کنترل کنید بیماری دیابت که پیش ...
خربزه به کاهش وزن شما کمک می کند!!
: 1- ویژگی های ضدسرطان خربزه از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- خربزه دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول های خونی را می گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می کاهد. در واقع با ...
چگونه روزه داران گرسنگی و تشنگی را احساس نکنند؟
ایجاد تشنگی، نگهداشتن آب در بدن و ایجاد ادم یا ورم و افزایش فشارخون، خودداری کنید. وی با بیان اینکه بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز کنیم، اظهار کرد: خرما و کشمش سبب کنترل اشتها می شوند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار تا حد امکان سه تا پنج عدد خرما مصرف شود، البته از ...
روزه داری و بیماری های گوارشی و کبدی
میتوان به بی تحرکی فرد، افزایش مصرف کالری، اضافه وزن و پرخوری اشاره کرد که روزه داری و امساک در روند بهبود این بیماری نقش بسزایی را می تواند ایفا کند البته نباید در طول ماه رمضان فرد اضافه وزن پیدا کند. علوی نژاد در خصوص زمان افطار خاطر نشان کرد: روزه داران باید با مقدار کمی مایعات و مواد قندی ساده مانند خرما افطار کرده و بعد از 15 الی 20 دقیقه وعده ی غذایی اصلی را میل نمایند تا مقداری ...
چگونه بفهمیم که فشار خونمان پایین است؟
از جمله، ECG ( الکتروکاردیوگرام ) تا ضربان قلب و ریتم آن اندازه گرفته شود، یک اکوکاردیوگرام نیز گرفته می شود. ممکن است تست خون نیز داده شود تا مشخص شود مشکل از کم خونی یا سطح قند خون نباشد. تست ورزش و یا آزمایش الکتروفیزیولوژی که کمتر معمول است نیز ممکن است کمک کند. ممکن است آزمون شیب نیز از فرد گرفته شود. در این آزمایش واکنش بدن به تغییر موقعیت ارزیابی می شود. فرد روی یک میز ...
بیماری که گریبانگیر دختران جوان شده است؟
هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گوید که آیا این نگرانی را باید جدی بگیرید یا خیر. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که در زمان قدیم با علائم هیرسوتیسم (افزایش رشد موهای زائد)، افزایش آکنه صورت، الیگومنوره (تعداد کم دفعات قاعدگی) یا آمنوره (فقدان ...
هنجارهای خوراکی مناسب درماه رمضان /خرما، دمنوش، سوپ،آش
یافت و در همان حال قند کمتری هم وارد بدن می شود. وی معتقد است: مصرف رطب و خرما در هنگام افطار، انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می دهد و مواد از دست رفته در مدت روزه را جبران می کند. کهنسال در ادامه با اشاره به توصیه متخصصان تغذیه برای استفاده کامل از فواید خرما، می گوید: به توصیه این افراد، باید برای نهایت بهره مندی از خواص خرما، از خوردن خرماهایی که به آنها مواد دیگری مانند ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید !
به گزارش عصرفارس، خرما از گذشته های دور بهترین گزینه برای افطار بوده و هست. از دیدگاه طب سنتی بهتر است علاوه بر خرما از شیرینی های طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و ... برای بازکردن روزه استفاده شود درخصوص اطلاعات بیشتر درمورد بخور و نخورهای وعده سحری و افطاری با یک متخصص طب سنتی به گفتگو نشسته ایم. محمد دریایی متخصص طب سنتی بیان کرد: افطار باید با یک لیوان آب گرم و چند عدد خرما آغاز شود ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
آفتاب : سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. برای درمان و پیشگیری از سردرد ،یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید . چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد . به گزارش باشگاه خبرنگاران، همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید . ...
فواید خوردن خربزه
...، از آب تشکیل شده است. خربزه فواید بسیار زیادی دارد که در این مبحث به آن می پردازیم: 1- ویژگی های ضدسرطان از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین ...
روزه داری شیرین همراه با دیابت
در سحر (با نظر پزشک) مصرف شود. همچنین خانم های باردار دیابتی بهتر است روزه نگیرند. تغذیه دیابتی ها طی روزه داری این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان این که شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان نباید تفاوتی با پیش از این ماه داشته باشد، می گوید: دیابتی های روزه دار در زمان افطار باید از مواد غذایی که قند خون را بسرعت افزایش می دهند، استفاده کنند. همچنین افطار را با مایعات گرم و یک ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
ترس مانند آدرنالین و نورآدرنالین کاهش می یابد .روزه متابولیک ثابت را در حد کم حفظ می کند که آن از مزایای کاهش فشار خون است(همان). ط) روزه کاهش وزن و رژیم غذایی سالم را ترویج می کند: روزه داری باعث کاهش وزن سریع است، ذخایر چربی در بدن را کاهش می دهد. با این حال روزه یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن نیست.کاهش مصرف چربی و قند، افزایش میوه و بقیه اقدامات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است ...
برای حل دغدغه های گوارشی و مزاجی در ماه رمضان چه باید کرد؟
دارید از خود می پرسید چرا اینگونه است؟ علت آن این است که خوردن چنین مواد غذایی موجب ترشح میزان زیادی هورمون انسولین شده که نتیجه ان کاهش چشمگیر میزان قند در خون است.این عامل خود باعث بروز سردرد، افزایش میزان تعریق، سرگیچه حتی احساس گرسنگی خواهد شد. نکته دیگر اینکه به طور قطع مصرف نکردن مواد غذایی در فاصله طولانی به ویژه اکنون که مدت زمان میان وعده سحر و افطار حدود 16 ساعت است، خود دلیل مهمی ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
بیماری شان را کنترل کنند، روزه گرفتن هیچ منعی ندارد، کسانی هم که با مصرف یک یا دو قرص در طول روز قندخونشان کنترل می شود، می توانند داروی خود را زمان سحر و افطار میل کنند ولی اگر در طی روز دچار افت قندخون شدند بهتر است روزه خود را افطار کنند، آن دسته از افرادی هم که با انسولین قندخونشان تحت کنترل است یا میزان قند خون آنها بالای 250 است یا دچار عوارض ناشی از دیابت شده اند به طورکل نمی توانند روزه بگیرند ...
رمضان، ماه درمان تن و روان
امریکایی در مورد فواید روزه می گوید: روزه ای که اسلام واجب کرده، بزرگ ترین ضامن سلامتی تن است. وی معتقد است که روزه درمانی دراز مدت برای موارد زیر قابل تجویز است: فشار خون زیاد - تصلب شرائین که تازه آغاز شده - گرفتگی مجاری خون و لِنف - آسم قلبی - آنوین قلبی - سرطان خون - امراض عصبی - اختلالات دستگاه متابولیسم (چاقی، نفرس، ورم مفاصل و رماتیسم) - امراض کبد - ورم کیسه صفرا - امراض معده و روده - یبوست ...
رمضان در استان سمنان ؛ از شوخوانی تا حنابندان
.... یکی از آداب و رسوم ویژه ماه رمضان، طبخ جوش بره در میامی شاهرود و صرف آن همراه با خانواده و یا توزیع آن در بین افراد به خصوص در نخستین افطار ماه میهمانی خدا است. دامغان هم از آداب و رسوم ماه رمضان بی بهره نیست؛ طبخ غذاهای محلی مثل رشته برشته، گولاچ، انواع آش و نان های محلی در ماه رمضان، مهمان سفره های مردم است. در این ماه روزه داران بعضا با مشکل کاهش قند خون مواجه می شوند از این ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
رمضان است. در ادامه به برخی خواص و توصیه ها در مورد مصرف خرما در زمان افطار می پردازیم؛ با ما همراه باشید... خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید ...
روزه داری سبب سلامتی انسان است به شرط رعایت تغذیه صحیح
قند خون خود را ثابت نگه دارند، همچنین می توان در این وعده نان سنگک یا نان های سبوس دار و یک لیوان شیر کم چرب، مصرف کرد. مقداری در خصوص غذاهای مناسب در زمان افطار صحبت بفرمایید؟ روزه داران می توانند هنگام افطار با دوعدد خرما و یک لیوان آب یا شیرگرم یا حتی با یک کاسه سوپ گرم روزه خود را افطار کنند تا از این طریق آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنند، هنگام افطار حتما باید میانه روی ...
کدام گروه از افراد دیابتی مجاز به روزه داری هستند؟
وعده افطار یا شام معمولا مشکل ساز نیست، اما بعضی از افراد دیابتی با توجه به شرایط کنترل قند خونشان اصلا مجاز به مصرف این خوراکی ها نیستند. این بیماران در عوض می توانند برای تامین قند خون خود از میزان بسیار کم قندهای طبیعی مثل خرما، انجیر، کشمش، توت یا دیگر میوه های خیلی شیرین استفاده کنند. دیابتی ها همچنین می توانند روزه شان را با مقداری آب یا شیر گرم کم چرب همراه 1 یا حداکثر 2 خرمای کوچک ...
مبتلایان به کبدچرب متوسط تا شدید روزه نگیرند
صورتی که بیماری ملایمی دارند که با رژیم غذایی یا داروهایی که در طول روز قند خونشان را پایین نمی اندازد کنترل می شود می توانند روزه بگیرند. ولی در صورتی که دارای کاهش قند خون بوده یا انسولین استفاده می کنند و مکررا قند خونشان زیر 70 می افتد نباید روزه بگیرند. 4/ سالمندان: سن بالا مانع روزه داری نیست و اگر فرد سالمند مشکلی ندارد با نظر پزشک می تواند روزه بگیرد مگر اینکه بیماری مزمن زمینه ای ...
دلیل سوزش سردل در ماه رمضان
تصریح کرد: از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، حاوی قند زیاد، پرخوری اجتناب کنید و در موقع سحر سعی کنید زیاد چای نخورید چرا که باعث ازدیاد ادرار شده و از همین طریق نمک های معدنی مورد نیاز بدن دفع می شود. وی افزود: روزه داران سعی کنند از غذاهای دیر هضم مانند حلیم که دارای کربوهیدارت های مرکب و منبع بسیار مناسب پروتئین بوده، همچنین از خرما، مغز بادام و موز که منبع عالی منیزیوم و پتاسیم است ...
مصرف چه داروهایی مانعی برای روزه داری نیست؟
مصرف دارو در برخی بیماریها که شیوع زیادی نیز دارند، با تنظیم دقیق دز مورد نیاز مانعی در روزه داری ایجاد نمی کند. جلیل سعید لو رییس انجمن داروسازان تهران، ضمن تاکید بر اینکه مصرف برخی داروها ممانعتی با روزه گرفتن ندارد، افزود: آن دسته از مبتلایان به فشار خون که داروهایی همچون آتنولول و نظایر آن استفاده می کنند، می توانند با مشاوره پزشک معالجشان ساعات مصرف دارو را در فواصل افطار تا سحری ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (1)
، بنابراین وعده سحری از اهمیت خاصی برخوردار است و هرگز نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود. 3- شروع افطار با آب سرد در ماه های گرم سال و ایام تابستان بعلت روزه داری و نخوردن آب در طول روز، معمولاً تشنگی یکی از مشکلات مهمی است که گریبان گیر افراد می شود. به علت تشنگی بسیاری از افراد، روزه خود را با آب سرد آن هم به مقدار زیاد باز می کنند که این امر می تواند از نظر ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (2)
... پرهیز شود. به جای شیرینی و مواد حاوی شکر، بهتر است انرژی مورد نیاز دختران نوجوان از مواد نشاسته ای به میزان متعادل دریافت گردد. بهتر است وعده افطار را با آب ولرم، چای، شیر با کمی عسل یا خرما و مقداری نان و پنیر کم نمک و ترجیحاً یک تا دو عدد گردو آغاز کنند. با رعایت نکات فوق می توان مطمئن بود که نوجوانان عزیز ماه رمضان و ایام روزه داری را با موفقیت به پایان رسانده و از سلامت کامل برخوردار خواهند بود. برای خواندن بخش اول- 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار- اینجا کلیک کنید. ...
