سایر خبرها
مشاوره پزشکی
و بدن نسبت به کم آبی حساس است و هوای گرم و روزهای طولانی موجب می شود که فرد دچار مسمومیت با لیتیوم شود و باید مقدار زیادی مایعات مصرف کند. روزه داری در بیماران میگرنی و اسکیزو فرنی نیز موجب تشدید بیماریشان می شود.اما در مورد اینکه چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند و چه شرایطی را باید اجرا کنند، باید گفت که اضطراب و افسردگی و وسواس مشکلی ندارند و می توانند داروها را در وعده سحر یا افطار استفاده ...
راهی برای رهایی از گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
تامین آب مورد نیاز بدن، توصیه کرد. انتظاری به پرهیز روزه داران از مصرف بیش از حد گوشت، مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، شیرین، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و همچنین نوشیدن چای پر رنگ در وعده های افطار و سحر تاکید کرد. به گفته وی روزه داران برای پیشگیری از عوارض هوای گرم و کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند و فاصله گرفتن از نور خورشید در طول روز و حرکت در مناطق سایه دار و خنک، استفاده از پوشش کلاه، عینک آفتابی مناسب و دستکش و همچنین کاهش فعالیت های بدنی را از آنها خواستار شد. انتهای پیام/ ...
چرا عربستانی ها در گذشته کمتر به مرض قند و سرطان مبتلا می شدند؟! نقش مهم خرما در تغذیه
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز به روزه داران توصیه کرد:غذا در وعده افطارسبک، کم حجم و پرکالری باشد،مصرف دمنوش ها هنگام افطارمی تواند به شکل گیری هنجارهای درست درمصرف غذاها کمک کند مایعات کافی مانند سوپ، آش و شیر گرم در کنار آن مصرف شود. به گزارش سلام دنا ؛ دکتر محمد حسن افتخاری با بیان اینکه روزه دار در موقع افطار احساس گرسنگی دارد گفت: خوردن خرما هنگام افطار ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستان
کند و به این ترتیب ریشه مو به این ویتامین دسترسی پیدا نمی کند و به مرور می ریزد. متخصصان و درمانگران طب سنتی در افرادی که دچار ریزش مو به دلیل انقباض و تنگی روزنه های رویش مو هستند، استفاده از روغن های گرم مانند روغن گزنه، روغن نارگیل یا روغن سیاه دانه را توصیه می کنند. به اعتقاد این درمانگران تنگی و انقباض منافذ و روزنه های ریزش مو باعث کندی جریان خون شده و مانع از دریافت اکسیژن و مواد ...
روزه داری نمی تواند عامل زخم معده باشد
به تشدید آن دامن بزند . یزدان بد با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان بیشترین واکنش ها در معده و مری مربوط به رفلکس ها و همچنین سوء هاضمه به دلیل مصرف نابجای برخی غذاها هنگام افطار و سحر است،اضافه کرد: افرادی که دچار زخم معده هستند باید از مصرف غذاهای تند، شیر و چای تا حد امکان خودداری کنند و سعی داشته باشند تا نوبت غذایی خود را در ساعات مختلف تنظیم کرده و از خوردن غذاهای پرحجم جلوگیری ...
مردم در ماه رمضان خوش اخلاق تر می شوند
نکات مهم ایجاد آرامش دانست و افزود: همچنین درست کردن سبک زندگی، ورزش و تحرک بیشتر،رعایت اصول تغذیه، کاهش اضافه وزن، پرداختن به تفریحات سالم می تواند موجبات شادی و آرامش بیشتر را در زندگی فراهم آورد. اصلانی با اشاره به اینکه ماه رمضان و روزه داری بستر مؤثری برای بهبود سیستم گوارش و کاهش وزن ایجاد می کند، در پایان گفت: معمولاً در این ماه مردم خوش اخلاق تر شده و بیشتر عبادت می کنند که قطعاً در ایجاد آرامش و سلامتی آنها بی تأثیر نیست. ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. سطح قند خون خود را بررسی کنید: افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد ...
5 ترفند کاهش وزن سریع، این بار مخصوص خانمها!
بزرگ داریم... کماکان به خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش وزن سریع است. فقط یادتان نرود که چربی های سالم بخورید. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، باید در عوض ...
توصیه های رمضانی به افراد تحت درمان فیزیوتراپی
افت فشار خون و افت قند خون در افرادی که تحت درمان فیزیوتراپی هستند وجود دارد. وی افزود: به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های دستی از جمله درمان با سوزن خشک که درمانی نیمه تهاجمی با امکان افت فشار خون است، دچار افت کمتری از قندخون و در نتیجه فشارخون شوند و بلافاصله پس از انجام درمان از روی تخت بلند نشوند. ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار
زمان طولانی تری را برای حفظ مایعات بدن به صرف کند. عزیزی یاد آورشد: شربت خاکشیر یکی از مایعات دیر دفع است که در وعده افطار می تواند فرد را در طول روز با تشنگی کمتری مواجه کند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از غذاهای تند، شور، چرب و خیلی شیرین نیز در طول روز فرد را با تشنگی مفرط روبرو می کند. وی درباره خواب بعد از سحری خاطر نشان کرد: با چند قدم راه رفتن در حدود 5 الی 10 دقیقه به هضم غذا کمک کرده و سپس استراحت کنید. ...
میکروب معده چیست؟
معده از شما در برابر اسیدی که بدن برای هضم غذا استفاده می کند، محافظت می کند. وقتی باکتری معده آسیب قابل توجهی به غشای معده وارد کرد، اسید می تواند وارد غشا شود و باعث به وجود آمدن زخم معده گردد. زخم معده موجب خونریزی، عفونت و جلوگیری از حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود. علت میکروب معده، غذا، آب یا ظرف آلوده می باشد. این بیماری در کشورها یا جوامعی که فاقد سیستم فاضلاب مناسب هستند یا آب سالمی ...
چگونه روزه داران گرسنگی و تشنگی را احساس نکنند؟
موادغذایی پرچربی موجب تشنگی شدید می شود و می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، بعضی ها هم مصرف مواد قندی و شیرینی را ترجیح می دهند. در حالی که باید بدانند مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و این امر سبب می شود قند خون خیلی سریع تر افت کرده و فرد احساس گرسنگی و ضعف کند. وی افزود: توصیه می شود در وعده سحری از غذای کم چرب و غذاهای حاوی قندهای ...
مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان
موجب افزایش فشار خون، چربی خون، بیماری های قلبی و عروقی می شود. خانم فوزی گفت: بهتر است به جای تامین قند کاهش یافته در طول روزه داری از غلات(نان و برنج) و قندهای طبیعی مانند کشمش و خرما استفاده شود و از مصرف مواد چرب و شیرین مثل حلوا، زولبیا، بامیه، گز و سوهان پرهیز کنیم وی افزود: مصرف زیاد زولبیا و بامیه برای سلامت مضر است و در یک لحظه میزان زیادی از کالری، چربی و قند را وارد بدن می کندوباید از مصرف بیش از حد آن خودداری کرد. انتهای پیام/م - س ...
این مواد غذایی را حتماخام بخورید
. این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی ...
روزه داران با خاکشیر و نبات افطار کنند
تواند روندتسهیل دفع مواد غذایی را بهبود بخشد.طبع خاکشیر گرم است و دانه آن می تواند مقدار زیادی آب درنتیجه نیاز بدن نسبت به کمبود آب تامین می شود. مددی اظهار داشت:برای طعم خاکشیر ویژه روزه داران می توان به ان گلاب و شکر اضافه کرد تا علاوه بر رفع تشنگی قند خون روزه داران در وعده افطار به یکباره افزایش پیدا کند به گفته وی روزه داران یک قاشق چای خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. انتهای پیام/ ...
سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن
ریختن همه مواد تشکیل دهنده سحری معجزه آسا در دستگاه مخطوط کن و هم زدن خوب این مواد به همین راحتی می توان این وعده غذائی را تهیه کرد و آن را در طول ماه رمضان مصرف کرد. طبق آخرین تحقیقات؛ موز نقش بسزائی در کاهش وزن دارد و ترکیب موز و پرتقال کاهش دهندۀ بسیار عالی چربی های بدن خصوصاً چربی شکم است ولی این ترکیب غذائی سحر آمیز باید در سحرهای ماه رمضان مصرف شود. ترکیب موز و پرتقال ...
خواب در ماه رمضان
غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدارشدن بهتر می شود. از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند؛ ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به خصوص برای کسانی که سالمند هستند و همچنین برای کسانی که در سن جوانی و نوجوانی یعنی مزاج گرم و خشکی قرار دارند، مفید است. خواب روز برای کسانی که مزاج گرم و خشک یا غلبه گری و خشکی دارند، بسیار مناسب است چراکه از گرم شدن بیش از حد بدن در روزه داری می کاهد. ...
صبحانه مهم ترین وعده
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ، کارشناسان تغذیه گفتند: صبحانه یکی از مهم ترین وعده هایی است که باعث بهبود سوخت و ساز بدن، فراهم کردن انرژی و افزایش فعالیت ذهنی می شود. به گفته کارشناسان تغذیه عدم مصرف صبحانه می تواند باعث ابتلای افراد به دیابت شود، حتی می تواند منجر به بروز چاقی در افراد شود. انتهای پیام/ ب ...
ورزش در ماه مبارک رمضان
نامناسب در سحری ناشی می شود . و پرخوری هنگام سحر باعث می شود در ساعات ابتدایی بعد از سحر فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد شده و سوء هاضمه و نفخ معده را در فرد ایجاد می کند . زمان مناسب شروع ورزش دو یا سه ساعت بعد از مصرف افطار می باشد. فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن باعث می شود تا بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلاتشان جریان پیدا کند. انتهای پیام/ ...
سحری خوانی؛ آیینی برای ارج نهادن به رمضان
در روستاهای منطقه سیستان بر اساس سنتی دیرینه، هنگام سحر، صدای سحرخوانی ریش سفیدان به گوش می رسید که با خواندن دعاهای ویژه، اقدام به بیدار کردن مردم برای خوردن سحری و انجام واجبات اعمال سحر می کردند. بر اساس برخی شنیده ها، آیین سحرخوانی از بیش یکهزار و 400 سال پیش یعنی از اوایل اسلام نزد ساکنان سیستان مرسوم بوده است. در آیین سحرخوانی ریش سفیدان و معتمدان روستاهای سیستان پیش از آغاز سحر ...
اشعار آیینی ویژه ولادت کریم اهل بیت " امام حسن مجتبی علیه السلام"
رنگ از چهرۀ اجل می ریخت شتر سرخ را به خون غلطاند لرزه بر لشگر جمل می ریخت آن امامی که روز عاشورا از لب قاسمش عسل می ریخت *** روی لب هایتان دعا دیدیم در نگاه تو ما خدا دیدیم ای کریمی که پشت خانۀ تو مُلک لاهوت را گدا دیدیم به خدا لحظه لحظه لطف تو را تک تک ما تمام ما ...
هفت راه برای کاهش گاز معده در بارداری
گاز بیشتری تولید خواهد شد. سه وعده ی عادی روزانه ی خود را به پنج یا شش وعده ی کوچک تر تغییر دهید تا بدن بتواند راحت تر غذا را هضم کند. همچنین سعی کنید آهسته تر غذا بخورید تا در زمان خوردن هوای کمتری وارد بدن شود. خوردن هوا باعث ایجاد حباب در معده خواهد شد. 4-مصرف فیبر را زیاد کرده و آب بنوشید یبوست و گاز معده با هم ارتباط نزدیکی دارند. فیبر موجود در غذا می تواند به کاهش یبوست در ...
مسابقه تجمل در سفره های افطار!
به گزارش بیان نیوز ؛ تلخ است وقتی ریخت و پاش و تجملات به ماه رمضان و افطاری ها می رسد. آن وقت است که چشم و همچشمی اجازه نمی دهد این سنت حسنه کام روزه داران را پس از گذران یک سحر تا شام تحمل گرسنگی و تشنگی شیرین کند. با گذر سال ها، پهن کردن سفره های پررنگ و لعاب و میزهای رنگارنگ و رستوران ها و هتل های آن چنانی از مناطق مرفه شهر حتی به محلات میانه یا پایین شهر هم رسیده است. اگر چه روزه داران مرفه ...
فضیلت تلاوت قرآن در ماه رمضان - قرآن راه حق و باطل را روشن می کند
لباس پاکیزه، مسواک زدن و خوش بو کردن بدن پیش از تلاوت؛ - رو به قبله نشستن؛ - صحیح تلفظ کردن کلمه ها و جمله ها؛ - رعایت خضوع و خشوع هنگام تلاوت؛ رعایت اخلاص هنگام تلاوت؛ - انتخاب مکان مناسب برای تلاوت؛ - گفتن صَدَقَ اللّهُ الْعَلیّ الْعَظیم در پایان تلاوت. 4. آداب شنوندگان آیه های قرآن الف) تدبّر و تفکر در قرآن ...
جنین مرده در شکم مادر - وقتی که قلب جنین می ایستد
کامل ) به دنیا بیاید زایمان زودرس محسوب می شود. اگر خیلی زود قبل از هفته 27 یا 28 باشد نوزاد قابلیت زندگی ندارد و میزان مرگ و میر بسیار بالاست. اگر هم بعد از 28 هفته باشد نیاز به مراقبت ویژه و کامل با مدتی طولانی دارد تا نوزاد زنده بماند. مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی ( پروژسترون ) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر ...
31 خرداد کاهش وزن با رژیم غذایی تابستانی (1)
روز زیاده روی نکنید. سبزی های گریل شده سبزی هایی مانند پیاز، فلفل دلمه ای، کدوی سبز، هویج، بادنجان، مارچوبه و سیر را گریل کرده و مصرف کنید. این خوراکی ها بهترین گزینه برای رژیم های کاهش وزن هستند. می توانید با استفاده از آنها وعده های غذایی مناسبی آماده کنید. مانند: سالاد سبزی گریل شده به همراه پنیر بز، سبزی های گریل شده و نان پیتا... برای خواندن بخش دوم -کاهش وزن با رژیم غذایی تابستانی- اینجا کلیک کنید. ...
روزه های سخت رفتگران در زیر آفتاب سوزان شهر
برای باطل نشدن روزه مان باشیم ولی این شرایط باعث نمی شود از زیر بار تکلیف خود شانه خالی کنیم. دیگری بیان کرد: هرچه تلاش و سختی بیشتر باشد به همان اندازه پاداش بیشتری از صاحب این ماه دریافت می کنیم. و هر یک با اخلاص به کار خود مشغول هستند و راضی به رضای پروردگارشان اما در مورد ارزش و اهمیت روزه و همچنین روزه داری در شرایط سخت مانند افرادی که در بالا توصیف شدند نیز از سوی دین مبین ...
در قبرستان قم یک مرد خوابیده و او میرزا جواد آقای تبریزی است!
194 سوره مبارکه آل عمران را زمزمه می فرمود، سر بر دیوار می نهاد و می گریست: اِنّ فی خَلق السّماوات و الارض و اختلاف اللّیل و النّهار لآیات لاولی الالباب ... . و اینک مروری بر برخی از رهنمودهای آن پیر سالک و رهرو راه حق: نهی از زیاد خوابیدن. نهی از زیاد خوردن و سیر خوردن. بسنده کردن به دو وعده غذایی در روز. تفکر در مرگ. ...
روزه داری و بیماری های گوارشی و کبدی
میتوان به بی تحرکی فرد، افزایش مصرف کالری، اضافه وزن و پرخوری اشاره کرد که روزه داری و امساک در روند بهبود این بیماری نقش بسزایی را می تواند ایفا کند البته نباید در طول ماه رمضان فرد اضافه وزن پیدا کند. علوی نژاد در خصوص زمان افطار خاطر نشان کرد: روزه داران باید با مقدار کمی مایعات و مواد قندی ساده مانند خرما افطار کرده و بعد از 15 الی 20 دقیقه وعده ی غذایی اصلی را میل نمایند تا مقداری ...
نگاهی به آداب و رسوم رمضان در کشورهای گوناگون
سه روز تعطیل رسمی است که از امسال این تعطیلات به 9 روز افزایش می یابد. ** سوریه سوری ها در ماه رمضان هر روز صبح با آواز سحر که به آن طبل زنی می گویند، از خواب برمی خیزند. با صدای این طبل مردم برای نماز و خوردن سحری خود را آماده می سازند. مسلمانان منزل های خود را با پرچم هایی که بر روی آنها حدیث های نبوی و آیه های قرآنی نوشته شده است، تزیین می کنند. در این کشور دهه نخست ماه ...