خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هلو میوه ای برای رفع تشنگی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، هلو مقدارفراوانی ویتامین A و همچنین حاوی ویتامین های C ، B2 ، B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم، آهن ،فسفر،پتاسیم و سدیم است و روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکت های موجی شکل روده ی بزرگ می شود. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد . خوردن هلو به جای تنقلات چاق کننده و پرکالری مثل چیپس، چیزهای سرخ کردنی، و شیرینی جات به ...
برای درمان چروک ها چه ویتامینی بخوریم؟
ناشی از آفتاب و دیگر آلودگی های محیطی محافظت می کند. در نتیجه پوست انعطاف و طراوت خود را دیرتر از دست می دهد. آواکادوو از میوه هایی است که به عنوان یک منبع غنی ویتامین E شناخته می شود و می تواند به کمک پوست بیاید. از دیگر منابع ویتامین E می توان به روغن زیتون، انواع مغز آجیل ها، تخمه آفتابگردان و انبه اشاره کرد. یک ویتامین کلاژن ساز: بدن شما برای ساختن پروتئین مهمی به نام کلاژن به ...
بیماری آسم چیست؟چگونه آن را درمان کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی ؛ بخش پیشگیری و درمان: بیماری آسم ( Asthma ) نوعی از بیماریهای ریه بوده که بر مسیر جریان هوا که وظیفه حمل هوا به داخل ریه را برعهده دارد تاثیر گذاشته، باعث نازک شدن و تورم این مسیر شده، مخاط این ناحیه را افزایش می دهد و تنفس فرد مبتلا را سخت کرده و وی را دچار تنگی نفس، خس خس و سرفه می نماید. در بعضی از افراد آسم فقط کمی باعث ناراحتی آنها می شود در ...
این موادغذایی شکم تان را 6 تکه می کنند
غذایی خود از منابع پروتئینی استفاده می کنند بیشتر از سایرین چربی های شکمی را از دست داده و عضلات مورد نیاز بدن را می سازند. اگر به خاطر آلرژی از خوردن لبنیات و پروتئین محروم هستید، باید بدانید که پودر آب پنیر باعث ایجاد دردهای شکمی، نفخ یا گاز نمی شود. غلات سبوس دار کربوهیدارت های پیچیده به خصوص غلات سبوس دار، منبع عالی و ضروری برای دستیابی به اهداف تناسب اندام است. فیبر ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
. این افزایش بی رویه مصرف دارو، بدون اطلاع از عوارض جانبی آن می تواند سلامت کوهنورد را مورد تهدید قرار دهد. بویژه اینکه افراد مختلف پاسخ های متفاوتی به یک دارو می دهند. اینکه بدن ما ممکن است چه واکنشی در مقابل دارو نشان دهد، امریست پیچیده. آگاهی ما از عوارض دارو بما کمک می کند تا نسبت به بروز مشکلات جسمی در حین فعالیت کوهنوردی و عوامل آن آگاه باشیم. عوارض شایع: افزایش حجم ادرار ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
صدازدن یا حرکت دادن (تکان) او می توان بیدار نمود. از طرفی هر چه پیام های حسی بیشتری به مغز ارسال گردد، اثر هوشیار کنندگی آن بالاتر می رود و به عبارت ساده تر، هرچه سطح بیشتری از قشر مغز یعنی بخش وسیع تری از آدمک حسی تحریک شود، هوشیاری بیشتری بدست آمده و قدرت توجّه و تمرکز انسان بیشتر می شود. متوجه می شویم پاره ای از مناطق بدن بوسیله نواحی بزرگی از قشر حسی نشان داده می شوند؛طوری که لب ها بزرگ ترین ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران از زبان پزشک آملی
طبیعی و موجب هضم بهتر و حتی جلوگیری از گرسنگی و ضعف در طی روز دانست و افزود: در صورت هضم کامل خون صالح و سالم تری تولید می شود که می تواند قوا و انرژی بدن را حفظ کند. وی مصرف غذاهای صنعتی، پرخوری و خوردن غذاهای متنوع و ناهمسان در یک وعده غذایی را موجب تولید خون غلیظ و ناصالح در بدن عنوان کرد متذکر شد: بدن از این خون بهره ای نمی برد و به دنبال آن ایجاد ضعف، گرسنگی، سنگینی و بی حالی و یبوست ...
توصیه های رمضانی به افراد تحت درمان فیزیوتراپی
به عنوان یک قسمت مهم و نیز جزو لاینفک درمان فیزیوتراپی است، ازطرف دیگر افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری محدودیت در فعالیت های فیزیکی مواجه هستند، اما هیچ گاه توصیه نمی شود که در هنگام روزه داری تمرینات خود را انجام ندهند. بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود باعث آرامش و کاهش استرس و درد و افزایش صبر و استقامت و حتی افزایش قدرت یادگیری و توانایی های ذهنی شده و سبب می شود قدرت و کشش پذیری و ...
آینده گجت های هوشمند ردیاب چگونه خواهد بود؟ پایش سلامتی، تناسب اندام و شادی در سال 2017 و پس از آن
-Celsius اشاره کرد که قادر به ردیابی درجه حرارت مرکزی بدن از طریق دستگاه گوارش است. این قرص ها بیشتر در آموزش ورزشکاران با استعداد مورد توجه قرارگرفته است و به زودی می تواند به عنوان بخشی از تجهیزات متصل عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار بگیرد. احساسات و استرس در حال حاضر: این که تکنولوژی های ضد استرس و سنجش احساسات هنوز در مراحل ابتدایی توسعه ی خویش هستند یک واقعیت است ...
روزه داری،
...> - تغییر در انرژی دریافتی؛ تغییر مقدار غذای مصرفی در ماه رمضان در مقایسه با سایر روزهای سال می تواند بر وزن بدن اثر بگذارد؛ اگر کالری دریافتی روزانه افزایش یابد، می تواند منجر به افزایش وزن شود و اگر کاهش یابد، می تواند وزن بدن را کاهش دهد. به عنوان نمونه، پرخوری در مصرف غذاهای شیرین و چرب که کالری بالایی دارد و در ماه رمضان معمول است، می تواند وزن بدن را افزایش دهد. - تغییر ...
کم خوابی را جدی بگیرید
زنان با وزن طبیعی به منظور بررسی ارتباط میان تعادل انرژی با طول دوره خواب کوتاه مدت و خواب نرمال صورت گرفت.در این مطالعه 15 مرد و 15 زن با سن 49 –30 سال و BMI: 26- 22 که بطور منظم 9- 7 ساعت خواب در طول شبانه روز داشتند انتخاب شدند . شواهد علمی اخیرحاکی از آنندکه کم خوابی باعث افزایش مصرف انرژی و چربی می شود و همین امر ارتباط میان خواب و چاقی را اثبات می کند. بر اساس این یافته ها افزایش ...
آیا می توانیم خود را به کم خوابی عادت دهیم
خاطرنشان کرد: درد، آپنه خواب و بیماری خودایمنی می تواند نیاز افراد به خواب را افزایش دهد و به هم ریختن چرخه خواب و بیداری بدن به واسطه تغییر ساعت می تواند موجب افزایش نیاز به خواب شود. رفتارهایی همچون مصرف نوشیدنی های کافئین دار در اوقات بعد ازظهر یا عصر، قرار گرفتن در برابر صفحه نمایشگر تلفن های هوشمند، رایانه و یا تلویزیون در ساعت نزدیک به زمان خواب، و یا حتی ورزش در زمانی از روز که بدن به استراحت نیاز دارد، می تواند موجب تغییر ساعت مغز شود. ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
آن به عنوان چای می شود (مگر این که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. انتهای پیام/ منبع: سلامت نیوز http://esfahanebidar.ir/65481
نیش های حیات بخش
موجود در ایالات متحده و بزاق آن بسیار زهرآگین است. این حیوان غول پیکر می تواند فقط با خوردن سه وعده غذایی بزرگ در حد یک خوک 30 کیلوگرمی در سال زنده بماند. هیولای گیلا در عین حال می تواند قند خون خود را ثابت نگه دارد. محققان، اوایل دهه 1990 ترکیبی در سم این مارمولک یافتند که می توانست فعالیت هورمون تحریک کننده انسولین بدن را، هنگام افزایش سطح قند خون، تقلید کند. اگزناتاید، دارویی تزریقی است که ...
چگونه بفهمیم مصرف قندمان زیاد است؟
نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ...
علائم ام اس چیست؟
..., سنگینی سر و بدن, دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران, دیر هضم شدن غذا, حساس و زود رنج شدن, یبوست مزاج, دیدن کابوس در بعضی افراد, علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش ( اسیدی ) مانند لبنیات مخصوصا ماست و بستنی, در صورت پیشرفت بیماری عدم کنترل ادرار, یا از دست دادن کامل بینایی, عدم تحمل هوای گرم و آب گرم, عدم تحمل آب سرد و هوای سرد , زود انزالی در آقایان, افسردگی و خودخوری, انزوا طلبی و گوشه گیری ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های گوارشی" را از اینجا بخوانید(سری دوم)
برای میکروب معده توصیه نمی شود. توجه کنید که آزمایشات خونی سطح واکنش بدن به میکروب را نشان می دهد. همچنین بالا یا پایین رفتن مقدار آن ارزش زیادی نداشته و در پیشگیری وجود یا عدم وجود میکروب از آزمایشات خون را نمی توان اثبات کرد. اسهال طولانی مدت و کلنوسکوپی پیمان ادیبی متخصص گوارش در پاسخ به این سوال گفت: کلنوسکوپی تشخیص درمان نیست حتما به پزشک مراجعه شود. آب خوردن ...
تقویت عملکرد تیروئید با این روش ها
...، خستگی عمومی، پوست خشک، و حتی افسردگی منجر شود. در حالی مکمل های منیزیم موجودند، می توان از طریق مصرف اسفناج، ذرت شیرین، آووکادو، میگو، کشمش، موز، و کلم بروکلی آن را به دست آورد. کاهش استرس: ورزش و انجام پیاده روی سریع بخصوص بعد از وعده های غذایی منجر به کاهش استرس می شود. به گفته محققان استرس اصلی ترین عامل به هم خوردن تعادل تیروئید است و باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این ...
7 نکته مهم برای تنظیم سوخت و ساز بدن
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،متابولیسم یا سوخت و ساز بدن در بعضی افراد به طور ژنتیک بالاست، به همین دلیل این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند در عوض همین متابولیسم در بعضی پایین است و این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند. البته در این میان، برخی ها هم هستند که سوخت و ساز بدن شان معمولی است. بالا بردن سوخت و ساز بدن آمال و آرزوی همه آن هایی است که می ...
نوشیدنی برای تقویت چشم/چگونگی کوچک کردن شکم/نشانه های کمبود آهن در بدن
یا مشکل در تنفس،تمرکز ضعیف،تپش قلب،حساسیت به هوای سرد،درد قفسه سینه،وزوز گوش ،سردرد، اختلال در حس چشایی،خشکی زبان،مشکل در بلعیدن غذا، سندروم پای بی قرار، ناخن های خشک و پوسته پوسته یا قاشقی، میل به خوردن مواد غیرخوراکی مانند خاک، کاغذ، موم، سبزه، و مو از نشانه های کمبود آهن است؛ البته این حالت در کسانی که کم خونی ندارند نیز دیده می شود. تشخیص کم خونی کم خونی معمولاً با انجام ...
4 گروهی که باید رژیم پر پروتئین داشته باشند
دانشگاه ییل، معتقد است که گرایش به پروتئین در اکثر موارد، فقط یک مد زود گذر دیگر، مانند رژیم های کم چرب که در ده بیست سال گذشته، و رژیم های کم کربوهیدرات که همین اواخر مد بودند می باشد. او می گوید: این همه تمرکز روی درشت مغذی ها، کار بی ارزش و بی اهمیتی بوده است. ما چربی را کاهش دادیم، اما چاق تر و مریض تر شدیم. ما کربوهیدرات ها را کاهش دادیم، اما چاق تر و مریض تر شدیم. ما باید دست از تمرکز ...
نکات مفید درباره میوه سیب
کارشناس طب سنتی ادامه داد: سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. قند طبیعی سیب با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل اُفت قند خون در طول روز می شود. علوی درباره "به" نیز خاطرنشان کرد: هم مصرف خوراکی و هم بوییدن میوه "به"، موجب تفریح و نشاط و تقویت قلب و مغز و قوای مربوط به آنها می شود، همچنین موجب قطع حالت تهوع و استفراغ نیز می شود. ...
برای رفع کسالت بعد از خواب چه باید کرد
خوب و دقت و تمرکز بالا در کار ها به شما بدهد. تمرینات ساده مثل دویدن باعث می شود که مغزتان با افزایش اندروفین زیاد در خون از علائم استرس، بی حالی و حتی درد را در این موارد کاهش دهد. جالب توجه است که بدانید ورزش صبح گاهی سطح انرژی شما را در طول روز افزایش می دهد و تمرکز زیادی در کار های روزانه به شما می بخشد. 6. رساندن آب به بدن با توجه به مطالعات مختلفی که در ...
حالت تهوع؛ نشانه بیماری خاصی است؟
ساعت بعد غذا و حاوی تکه های هضم نشده مواد غذایی) اشاره کرد. از طرفی افزایش فشار داخل مغز، مشکلات گوش، آسیب به سر، میگرن، بیماری حرکت، بدخیمی وسیع، تصاویر و بوهای زننده را نیز در بروز استفراغ نمی توان نادیده گرفت. و اما درمان در صورتی که استفراغ ادامه داشته باشد، احتمال بروز عوارض خطرناکی همچون دهیدراسیون (از دست دادن آب بدن) وجود دارد. بنابراین باید درمان را جدی ...
تصاویر این حیوانات غول پیکر باعث می شوند که به چشمان خود شک کنید!
گراز معادل 1051 پوند (حدود 477 کیلوگرم) بوده است و برای طول آن از نوک پوزه تا انتهای دم، رقمی معادل 9.4 فوت (کمی کمتر از 3 متر) به ثبت رسیده است! 11- قورباغه ی goliath در آفریقا این نوع قورباغه ها که در کشور کامرون بیش از هر نقطه ی دیگی در جهان دیده شده اند، ابعاد و وزن بسیار بیشتری نسبت به دیگر همسانان خود دارند و می توانند تا حدود 15 سال عمر کنند. به دلیل اندازه ی بزرگ این ...
1 تیر بدخوری و یا پرخوری چرا؟
در وضعیت بدون برد و نا امیدی قرار می گیرد. علم عصب شناسی در این زمینه نظریه جالبی دارد و معتقد است که اصرار به خوردن خوراکی های متنوع و پرخوری ارتباط بسیار کمی به اشتهای ما دارد. بلکه بدن در این حالت به دنبال اشتیاق دیگری به نام "آسایش" است. احساس خوب آسایش و آرامش در نتیجه ترشح هورمون سروتونین به وجود می آید. این هورمون نوعی انتقال دهنده عصبی در مغز است که به فرد احساس امنیت ...
1 تیر زغال اخته بخورید به هزار دلیل (2)
باعث تهوع، اسهال، دل به هم خوردگی و سردرد می شود. مقدار فروکتوز و گلوکز زغال اخته کم است و مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی مشکلی به وجود نمی آورد. حتی جوشانده برگ آن با گل توت فرنگی برای درمان دیابت (مرض قند) مؤثر است. هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته روز و شب ...
نشانه های سرطان باید جدی گرفته شود
ممکن است نشانه ای از سرطان باشد که البته پزشک باید با توجه به نشانه های دیگر آن را بررسی کند. وی اضافه کرد: اغلب ما به سادگی وزن کم نمی کنیم، البته وقتی از کاهش وزن به عنوان نشانه سرطان صحبت می کنیم، منظومان چند کیلو کاهش وزن به علت افزایش فعالیت جسمی یا کم غذا خوردن به علت گرفتاری های شغلی نیست، اگر مردی بیش از 10 درصد وزن بدنش را در مدت کوتاهی در حد چند هفته از دست بدهد، زمان مراجعه به ...
درد در ناحیه ی عقب سر و گردن
که به تسکین و فرو نشاندن سر درد کمک می نماید. این نوع سر درد به علت تاریخچه ی دور و دراز خانوادگی در میگرن به وقوع می پیوندد. عوامل مؤثر دیگر در بروز میگرن شامل فشار طولانی مدت بر عضله، استرس، اعتیاد، مصرف الکل، کم خوابی و غیره می شوند. در برخی موارد انواع خاصی از غذاها مانند شکلات، آجیل، ترشی، پنیر، شراب قرمز، غذاهای حاوی مواد نگه دارنده و یا شیرین کننده های مصنوعی و غیره می توانند سبب بروز حمله ی ...
علائم کم آبی بدن و درمان آن
جمع می شود. از هوش رفتن ناشی از دهیدراته شدن باید به صورت اورژانسی تحت درمان پزشکی قرار بگیرد. عوامل خطر کم آبی بدن هر کسی که مقدار زیادی از مایعات بدنش را از دست بدهد، دچار کم آبی بدن خواهد شد. ولی برخی افراد بیشتر از بقیه دچار این مشکل می شوند که عبارتند از: 1- نوزادان و کودکان نوزادان و کودکان به دلیل اینکه وزن بدنشان کمتر است و جابجایی آب و املاح در ...
