خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب خطرناک آمیزش مقعدی
می شود فرد احساس می کند باید دستشویی برود. این گیرنده ها به حدی حساس هستند که فرد تفاوت وجود گاز و مدفوع را می فهمد، یعنی فقط کشش نیست، اینها را تفکیک می کند از هم. در درازمدت آمیزش مقعدی باعث آسیب هایی به این گیرنده ها و مشکلات ماندگار فیزیولوژیک ایجاد می کند. - بی اختیاری مدفوع: انجام آمیزش مقعدی به صورت مکرر با آسیب به عضلات حلقوی (وظیفه بستن مقعد را بر عهده دارند) به تدریج سبب ...
عوامل گسست جامعه کوفه +دانلود کتاب
های انسانیِ بدسگال در میان جنگجویان کوفه یا در هر جامعه دیگری به تربیت اجتماعی یا پرورش آنان باز می گردد؛ چون تربیت، ابزاری است که فرهنگ به واسطه آن تحمیل می شود و تربیت کودکان، تنها از طریق هسته فرهنگ صورت می گیرد. و به اندازه نیاز جامعه به هسته فرهنگ، بدان هویّت می دهد، پس جامعه نیازمند تربیت است تا بر وجود این هسته و استمرار انجام این وظیفه، تأکید کند. [15] دورکهایم بیان ...
راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست در روزهای داغ تابستانی
نور خورشید بمانید به پیشگیری از آفتاب سوختگی و التهاب پوستی کمک می کند. به گفته درمانگران طب سنتی ماساژ پوست بدن با روغن بادام تلخ به صورت روزانه می تواند تاثیر زیادی در کاهش تاثیرپذیری و حساسیت سلول های پوستی به تابش نور خورشیدی داشته باشد. افرادی که با شروع روزهای گرم تابستان دست کم 2 بار در هفته ماساژ بدن با روغن بادام تلخ را انجام دهند و در عین حال با پوشش مناسب از تابش مستقیم نور خورشید ...
مراقبت های تابستانی از پوست کودکان را جدی بگیرید
پوستشان با وسعت بیشتری در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار می گیرد، بهتر است تمام صورت (جز اطراف چشم ها)، پشت زانوها، گوش ها و گردن آنها را ضدآفتاب بزنید. ضدآفتاب بچه ها را باید حدود 30 15 دقیقه پیش از خروج آنها از منزل بزنید و هر 2 ساعت یکبار هم آن را تمدید کنید. اگر فرزندتان قصد شنا در استخرهای روباز را دارد، باید هر 1.5 ساعت، ضدآفتاب را تمدید و از ضدآفتاب های مقاوم در برابر آب استفاده کنید. به ...
چه کفشی بپوشیم؟
پوشیدن کفش های نامناسب و غیر استاندارد هستند . 10- اگر اضافه وزن دارید، پوشیدن کفش های تخت و راحت به شما توصیه می شود. راه رفتن با کفش های پاشنه بلند برای کسانی که اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل می شود . 11- خانم هایی که قدی متوسط یا کوتاه همراه با اندامی متوسط و چاق دارند، بهتر است از کفش های پاشنه داری استفاده کنند که پاشنه هایش ضخیم و بلند است . استفاده از این کفش ها، باعث ...
هشدار جدی به کوهنوردان: منطقه حسن در ناایمن شده است
. استفاده از نوشیدنی و مواد غذائی مناسب و هدفمند می تواند باعث حرکت سریعتر و کنترل بهتر عضلات و همچنین تمرکز ذهنی بیشتر شما در حین اجرای برنامه شود. شب قبل از صعود اگر شما داریدخودتون رو برای یک برنامه یک روزه کوهنوردی آماده می کنید بهتر است که شام شب قبل از برنامه تان تا حد زیادی بر پایه مواد غذائی کربوهیدرات دار مانند غلات سبوس دار,حبوبات و میوه های سرشار از مواد ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
...> معمولا به هنگام انجام ورزش های شدید واستقامتی سست شدن عضلات احساس می شود. در صورتی که این حالت پیش بیاید نمی توان خوب بدن را کنترل کرد یا فرم بدن را حفظ کرد. بهتر است در این حال کمی به خود استراحت بدهید. در صورتی که در ابتدای ورزش سریعا این حالت پیش بیاید نشان دهنده این است که عامل دیگری از جمله پایین بودن قند خون وجود دارد. 4. سرگیجه کمبود آب بدن، سکته قلبی یا کمبود قند خون باعث ...
ابزارهای جادویی در دنیای دیجیتال
تا جایی که از وابستگی بیش از حد آنها به داروهای مسکن می کاهد. البته این زانوبند هنوز نمی تواند راه حل طولانی مدتی برای دردهای مزمن فراهم کند. شنیدن صدای غذاها داشتن حساب مقدارکالری مصرفی از بزرگ ترین چالش های کسانی است که در زمینه تناسب اندام کار می کنند. بیشتر ابزارهای پوشیدنی که حساب کالری های بدن تان را دارند، از شما می خواهند که از میان فهرست بی شمار خوراکی هایی که در ...
عوارض لیپوماتیک چیست؟
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اگر چه لاغری های موضعی از سوی برخی محافل و سازمانها تایید شده و بیمارانی هستند که سعی دارند تا از طریق این روش تناسب اندام خود را بازیابند. اما هنوز هم این روش مخالفان خود را دارد. به طوری که مخالفات با تمرکز بر برخی عوارض احتمالی، آن را روشی خطرناک دانسته که می تواند سیستم ایمنی بدن بیماران و همچنین سلامت بیماران را تحت تاثیر منفی خود قرار ...
چالش اساسی حکومت امام علی(ع) چه بود؟
.... بعد امام جمله ای دارد که در آن جمله مطلب رابیان می کند وان الافاق قد اغامت افقها را مه گرفته است، مثل وقتی که مه زیاد پیدا می شود و انسان جلوی چشم خودش را هم نمی بیند، والمحجه قد تنکرت شاهراه به صورت کوره راه در آمده و ناشناخته است و مردم دیگر شاهراه را تشخیص نمی دهند، ولی در آخر یک جمله ای به عنوان اتمام حجت فرمود، فرمود: این را هم بدانید که اگر من زمام خلافت رابه دست گیرم ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی !
در برنامه روزمره تان ورزش جایی ندارد و لازم است شما ناگهان یک حرکت و یک فعالیت سنگین انجام دهید، بهترین کار این است که ابتدا بدن تان را کاملا گرم کنید. در ضمن هیچ وقت بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، ورزش یا فعالیت سنگین انجام ندهید و این کارها را به مدتی بعد موکول کنید. 3) کافئین و الکل نوشیدنی های نامناسب در گروهی که در بلژیک مورد مطالعه قرار گرفته بودند، علت پنج درصد از بروز ...
درمان چاقی موضعی یا سلولیت چیست؟
سلولیت باسن، کناره های ران و پهلو و بازو است و دلیل اصلی بروز آن تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای فست فود و پرکالری و بی تحرکی است که باعث رسوب چربی در این نواحی می شود و در موارد شدید تناسب اندام را به هم می ریزد و فرد را به سمت درمان می کشاند. روش های تهاجمی موثرند؟ از نظر درمانی، روش های مختلفی برای رفع سلولیت وجود دارد. یکی از آنها روش های تهاجمی شامل لیپوساکشن، لیپولیزر و جت ...
کاهش قد را جدی بگیرید،یک نشانه است!
دنبال دارد پس کنترل سیکل های قاعدگی مرتب از ضروریات است. این فوق تخصص مفاصل و عضلات متذکر شد : کاهش قد ، عامل مهمی است که اغلب افراد نسبت به آن بی توجه هستند زیرا پوکی استخوان می تواند باعث متلاشی شدن مهره ها (استخوان های ستون فقرات) شود. بصورت معمول اگر یک نفر قد خود را در 25 سالگی اندازه بگیرد و نیز در 50 سالگی مقایسه کند باید حداکثر 4 سانتی متر تفاوت داشته باشد بنابراین کاهش قد بیش از 4 ...
بایدها ونباید های ورزش در ماه رمضان
ناطقان :برای حفظ تناسب اندام در ماه رمضان بعد از افطار ورزش کنید ورزش در حال روزه می تواند غیر سازنده باشد و باعث افزایش هورمون های استرس شود که در نتیجه خلق و خوی شما را تغییر داه و سطح انرژی را کاهش می دهد. در حقیقت سوخت و ساز بدن شما را در دراز مدت کند می کند. تجدید قوای بدن خود با سوخت ضروری قبل و بعد از ورزش مهم است، بنابراین سعی کنید پس از افطار ورزش کنید. به این ترتیب شما یک ...
شغل هایی که زود پیر می کنند
شغل شما در این فهرست هست؟ در دنیای کسب و کار تقریبا همه شغل ها مشکلات و دردسرها و خطراتی دارند. اما برخی از مشاغل پیری زودرس و ابتلا به بیماری های مختلفی را باعث می شوند. در اینجا 8 شغل معرفی می شوند که شاغلین به آنها زودتر پیر و یا دچار بیماری ها و مشکلات می شوند. 1.رانندگان کامیون دچار پیری زودرس هستند گزارش های زیادی حاکی از آن است که به علت بادی که از پنجره به صورت ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید. بارداری بدون ویار؟مگه میشه؟ ورزش های سبک انجام دهید ورزش های سبک به رفع درد عضلانی کمک می کنند. ورزش های ملایم مثل پیاده روی و شنا گزینه های خوبی هستند. یوگا، حرکات کششی و... نیز به کاهش درد و ناراحتی های عضلانی کمک می ...
با گوجه فرنگی زیبا شوید/ شکوفه انار؛ درمان طبیعی کنترل دیابت/ آیا سرطان ارثی است؟
فرنگی را خرد کرده هر انگشت را با آن به شکل کلاه به مدت 1 ساعت بپوشانید. اگر این کار را هر روز انجام دهید ، پاهایتان بسیار زیبا خواهد شد. ا ستفاده متفاوت از خمیردندان + روش استفاده تبیان نوشت: همه ما عادت داریم که از خمیردندان برای مسواک زدن استفاده کنیم. اما شما می توانید از این خمیر استفاده های دیگری هم کنید. خمیردندان برای محو کردن جوش صورت خمیردندان حاوی ...
مشکلات قلبی حین ورزش که نیاز به توجه فوری دارند
... کلسترول بالا چاقی سابقه خانوادگی بیماری قلبی کاهش این عوامل خطر می تواند شانس شما را برای ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی کم کند و شما را از انجام روش های پزشکی مربوط به قلب از جمله عمل جراحی بای پس نجات دهد. فعال ماندن یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است. انجام ورزش های هوازی منظم از قبیل پیاده روی برای بهبود سلامت قلب یک راه ثابت ...
6 تغییر که باید بعد از 30 سالگی در تمرینات ورزشی ایجاد کنید
تغییر دارد. بسیاری از افراد در دهه سوم زندگی نسبت به دهه دوم بسیار غیر فعال هستند. صرف زمان زیاد در محل کار به صورت نشسته، مسئولیت خانواده و مواردی از این قبیل زمان کافی برای فعالیت بدنی را نسبت به سال های قبل کم تر می کند. همچنین متابولیسم بدن شروع به کند شدن کرده که ممکن است موجب اضافه وزن بدن شود. در این مطلب مجله علم ورزش شما را با چند تغییر ساده اما مؤثر در برنامه تمرینی آشنا می کند ...
زخم معده - علائم زخم معده - درمان زخم معده
مراجعه کنید. انجیر میوه ای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است. با وجود این که انجیر خشک در تمام طول سال در دسترس است. راه های درمان زخم معده دانش پزشکی - حتما تا به حال اسم زخم معده را شنیده اید. این بیماری به معنی نوعی آسیب خوش خیم در معده است که نام دیگر آK پپتیک اولسر است. در گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به ...
تاثیر سرکه سیب بر پوست و لاغری
خواهید سرکه سیب را بصورت خالص استفاده کنید آن را روی سالاد بریزید ومیل کنید . شما باید در استفاده از سرکه سیب خالص دقت نظر داشته باشید زیرا اگردر مصرف آن زیاده روی کنید ممکن است به معده شما آسیب وارد شود و یکی دیگر از عوارض زیاده روی در آن پوکی استخوان و کاهش پتاسیم بدن می باشد . هیچ تحقیقی انجام نشده است که شما بدون ورزش کردن و مصرف یک دارو و بدون رژیم خاصی لاغر شوید برای ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟
.... بعد از این زمان، خستگی، افت انرژی و کاهش عملکرد استقامتی روی می دهد. به این حالت "افت ناگهانی انرژی" یا "ضربه" می گویند. بیشتر ورزشکاران استقامتی برای مقابله با چنین حالتی رژیم پرکربوهیدرات را در پیش می گیرند، یک روز قبل از مسابقه، مصرف کربوهیدرات شان را بالا برده و از مکمل های کربوهیدرات و یا تغذیه حین ورزش استفاده می کنند. با این حال، رژیم کم کربوهیدرات، شامل کربوهیدرات چندانی ...
6 تیر نرمی غضروف کشکک زانو (2)
کندرومالاسی به بیمار کمک می کند تا انعطاف پذیری، مقاومت و تعادل عضله های زانو را افزایش دهد. نرمش های تقویت عضلات چهار سر ران مناسب برای تقویت و کشش بهتر زانو حرکت های تک مفصلی غیرتحمل کننده وزن (برای مثال کشش زانو) و حرکت های چندمفصلی تحمل وزن (برای مثال پرس پا در حالت نشته) را شامل می شود. از ورزش ها و نرمش هایی که با تحمل وزن همراه نیستند با اصطلاح نرمش های زنجیره ای جنبشی باز ...
6 تیر نرمی غضروف کشکک زانو (1)
... - نامتعادل بودن عضله های اطراف زانو (ضعیف تر بودن بعضی عضله ها نسبت به بقیه) - استفاده بیش از اندازه (خم کردن یا چرخاندن مکرر) مفصل زانو به ویژه هنگام ورزش کردن - هم تراز نبودن عضله ها و استخوان های نزدیک مفصل زانو - صدمه دیدن مینیسک مانند پارگی مینیسک زانو (غضروف C شکل داخل مفصل زانو) - استئوآرتریت (این بیماری در صورت درمان نشدن منجر به ساییدگی ...
فراغت فرزندانمان را جدی بگیریم/ خطر بیخ گوش جوانان
امری ضروری است که باید بدان پرداخته شود و نسبت به آن حساس بود، گفت: جوانان از انرژی مضاعفی برخوردارند که اگر بدان توجه نشود و تخلیه انرژی به صورت سالم صورت نگیرد می تواند جوانان را به سوی انحراف سوق دهد. وی پرداختن به ورزش را از بهترین فعالیت ها عنوان کرد و گفت: فعالیت های ورزشی همچون شنا و دوچرخه سواری علاوه بر اینکه سلامت جسم را برای فرد به همراه دارد موجب سلامت روح و روان نیز می شود ...
اگر این علائم را دارید, حتما به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش تیروئید از شما گرفته شود
معمولا در میان نسل قبل به عنوان گواتر معروف بوده است. بنابراین به هر حرف و صحبتی که در خانواده در مورد گواتر و اضافه وزن ناشی از مشکل غدد پیش آمد دقت کنید زیرا همین ها می تواند به طور غیرمستقیم به مشکلات تیروئید اشاره داشته باشد. مانند آرتریت روماتوئید و ام اس، شما باید از همه شرایط خود ایمنی و تاریخ ابتلای اعضای خانواده به آنها اطلاع داشته باشید. بیماری های خودایمنی در خانواده درجه اول خطر بروز ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
تناسب اندام دارد. این دانه های ریز و پرخاصیت با مشکل دهیدراته شدن بدن (کم آبی) مقابله کرده و باعث بهبود جذب مواد مغذی و الکترولیت ها می شوند. تخم شربتی به دلیل دارا بودن زینک (روی) باعث می شود که عضلات، انرژی و مقاومت بیشتری داشته باشند و به این ترتیب نیز با چربی ها مقابله کنند. برای بهره مندی از خواص لاغری این نوشیدنی بهتر است آن را صبح مصرف کنید. در این صورت بدنتان با قدرت بیشتری با ...
اگر همیشه احساس خستگی دارید، حتما بخوانید
معمولاً صبح ناشتا انجام می شود. و دیگری تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) است که دو بار خون گرفته می شود، یکی قبل از نوشیدن شربت گلوکز و دیگر دو ساعت بعد از آن. 3٫ بیماری تیروئید وقتی هورمون های تیروئید شما از حالت نرمال خارج می شوند، حتی فعالیت های ساده روزمره هم خسته تان می کند. غده تیروئید که در جلو گردن قرار دارد،هورمون هایی را ترشح می کند که سوخت وساز بدن را تنظیم ...
هر وقت تشنه هستید، آب بنوشید
آب موجود در بدن یک مرد جوان، در هر حالتی بین 50 تا 70 درصد وزن بدن وی است. این میزان در هر رده سنی به همین صورت است. نوزادان 75 درصد وزن بدنشان را آب تشکیل می دهد و این مقدار در افراد مسن به 55 درصد می رسد. تفاوتی که در ترکیب کلی آب بدن افراد مختلف دیده می شود، اغلب ناشی از تفاوت هایی است که در سن، جنس و تناسب اندام افراد دیده می شود. به طور کلی می توان گفت: حدود 73 درصد توده بدنی بدون ...
دل پیچه چیست؟ علائم دل پیچه کدام است؟ درمان دل پیچه
حساس می شود. این مشکل نباید با بیماری کولیاک اشتباه گرفته شود. این بیماری ناشی از عکس العمل دستگاه ایمنی بدن به گلوتن است که ممکن است به جداره های روده کوچک آسیب بزند و مانع جذب مواد مغذی شود. در این صورت حتی دریافت میزان اندکی گلوتن نیز باعث بروز دل دردهای شدید می شود. اما افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوتن هستند، بعد از مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ های دردناک ...
