سایر منابع:
سایر خبرها
چرا روال تناسب اندام شما با اهداف کاهش وزنتان، مطابقت ندارد
، اما ممکن است این را ندانید: یک مطالعه در مجله علم و طب ورزشی گزارش داده افرادی که تمرین هوازی را با تمرین مقاومتی جفت می کنند، نسبت به آنهایی که فقط کاردیو انجام می دهند، کمتر غذا می خورند، 517 کالری کمتر در روز! دکتر براندون شاو، نویسنده این مطالعه می گوید که ممکن است تمرینات ترکیبی، هورمون های سیری را افزایش دهند، و توانایی بدن شما برای تجزیه مواد غذایی و تثبیت قند خون را بالا ببرند ...
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
مورد آلاینده های هوا را کاهش دهد. بر اساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی دارای گلوکورافانین بالایی است. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند در دفع سموم از بدن مفید باشد. محققان معتقدند باید مطالعات بیشتری در مورد تاثیر آب جوانه کلم بروکلی انجام شود. شما می توانید آن را به ساندویچ یا سالاد خود اضافه کنید و از آن در ساخت اسموتی ها بهره مند شوید. همچنین بخوانید: ارزش غذایی ...
حلقه مفقوده کجاست؟
...> کارشناسان علوم رفتاری معتقدند،سخت گیری های خانواده و دخالت های نابجای آنها در امور،باعث می شود که جوانان از مطرح ساختن و علنی کردن آشنایی خویش اجتناب کنند تا پس از اتخاذ تصمیم قطعی برای ازدواج، خانواده ها را از این موضوع مطلع کنند تا به واقع از مانع تراشی های احتمالی پیشگیری کنند. * زبان بدن،حلقه مفقوده ارتباطات در دنیای مجازی برخی از مشاورین خانواده معتقدند،یکی از حلقه های مفقوده ...
درمان آسم با قولنج گیری
موثر است. یکی از بیماری های تاثیرگذار توسط قولنج تنگی نفس یا همان آسم است که حکیم بهنام یوسفیان، مدرس طب سنتی موسسه ترویج سلامت طب الصادق(ع) دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان واحد خوراسگان ضمن توضیحاتی در این باره، به آن می پردازد. علائم و نشانه های آسم علائم و نشانه های این بیماری از نظر شدت و شکل علائم در افراد تفاوت هایی دارد. مثلا ممکن است فردی در زمان ورزش دچار حملات آسمی شده و یا ...
چه کسانی می توانند تاتو انجام دهند؟
. دلتان را هم به درمان این بیماریها خوش نکنید. گاه درمان این ضایعات حتی تا سالها طول می کشد و شما مجبورید تا مدتها در بدن طراحی شده خود را با این مشکلات پوستی ببینید و تحمل کنید. عوارضی که 10 سال بعد سراغ تان می آید داستان عارضه تاتو، تنها به مشکلات پوستی و عوارض ظاهری ختم نمی شود، با قبول انجام تاتو روی بدنتان، ریسک ابتلا به ویروس HIV و هپاتیت را به جانتان خریده اید. دکتر ...
دعای روز بیست وششم ماه مبارک رمضان+صوت و شرح دعا
...> آیا به شما خبر دهم که زیان کارترین افراد چه کسانی اند؟ آنان که در زندگی دنیا، تلاششان گم شده و نابود می شود و در عین حال، خیال می کنند که نیکو عمل می کنند! (کهف ،104) این خطاب الهی فقط به پیامبر نیست به همه ماست به آنانی که می روند و نمی رسند، عمل می کنند و نتیجه نمی گیرند. می جویند و نمی یابند. رنج می برند و گنج نمی برند .تلاششان بی فایده است و سعیشان بدون شکر! و این خسران است. ...
چه کسی صدام را به حرف آورد؟
واقعا نگران من است و فقط به خاطر من غذا خواهدخورد. این قطعا یک شطرنج روانی بین من و صدام بود. او مصمم بود اما من هم همین طور. چیزی اما بعد از این اعتصاب عوض شد. در آن نقطه از کار، تغییری در او دیدم؛ داشت بیشتر و بیشتر از نظر عاطفی به من جذب می شد. می خواست وقت بیشتری با او بگذرانم. اگر وقتی که با او می گذراندم از نظرش کیفیت لازم را نداشت بعدا شکایتش را می شنیدم. می خواست ساعت ها با او ...
برنامه های مددکاری – درمانی کانون
مربوطه که به درستی معتقد باشند سلامت جسم یا ذهن نوجوان در اثر بازداشت مداوم، اعتصاب غذا یا موقعیت بازداشت، به سختی آسیب دیده است یا خواهد دید، باید موضوع را بلافاصله به مدیر بازداشتگاه و مقام مستقلی که مسئولیت حفاظت از رفاه نوجوانان بر عهده اوست گزارش دهد (عباچی، همان 163). افزون بر این، هر نوجوانی که مبتلا به بیماری ذهنی است باید در موسسه ای تخصصی زیر نظر گروه پزشکان مستقل مداوا شود و از طریق توافق ...
متن کامل کتاب أسرار الصلاة میرزا جواد ملکی تبریزی
که مربوط باو می شود ثبت کند، بعد برای هر یک از اعضاء و جوارح بدن خود از قلب و گوش و چشم و زبان و ذائقه و شامه و دست و پا و شکم و سایر اعضاء، صفحه ای مشخص سازد، بعد اقسام طاعات را از نماز و زکات و خمس و روزه و حج و امر بمعروف و نهی از منکر و عهد و سوگند و نذر و کفارات و جواب سلام بلکه همۀ تحیتها حتی گفتن یرحمک- اللّه به کسیکه عطسه میکند و از حمد و صلوات غفلت نمیکند، و صله- ارحام و بر و نیکی به پدر و ...
با این 5 راه با جنین تان ارتباط برقرار کنید
به گزارش شفا آنلاین ، همه ما می دانیم که دوران بارداری برای هر زنی می تواند بسیار خسته کننده و استرس زا باشد، اما شادی که بعد از تولد نوزاد برای این افراد به ارمغان خواهد آمد، فراتر از سختی ها و مشکلات این دوران است. به عنوان یک مادر جوان و کم تجربه یادتان باشد که دوران بارداری فقط غذا خوردن خوب و انجام حرکات ورزشی منظم برای اطمینان از سلامت جنین داخل رحمتان نیست، بلکه ایجاد پیوند عمیق بین مادر ...
اگر فرزندتان این نشانه ها را دارد یعنی معتاد شده!
عواملی که تاثیر بسزایی در اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر دارند عبارتند از: • خانواده ای که سابقه مصرف موادمخدر دارد • افسردگی • کمبود اعتماد به نفس • رفتار پرخاشگرانه ابتدایی • احساس طرد اجتماعی • فقدان نظارت اجتماعی • فقر • در دسترس بودن مواد مخدر عواقب مصرف موادمخدر توسط نوجوانان به گزارش 9صبح ،اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر می تواند ...
خوش پوشی در سالن های ورزشی/ عکس
خوش پوشی و زیبا لباس پوشیدن فقط مختص مهمانی ها و اماکن عمومی نیست و به جا و مکان خاصی اختصاص ندارد؛ از این دست مطالب به مخاطبان مدآنلاین بارها ارئه داده ایم و شما هم اگر از مخاطبان همیشگی مدآنلاین باشید حتما سخن ما را تائید خواهید کرد؛ این که در هر محل و مکانی از چه نوع پوششی استفاده شود، بسیار مهم است، انتخاب لباس مناسب اعتماد به نفس شما را بالا می برد و باعث ایجاد انگیزه در شما می شود، پس با ما ...
بهترین و بدترین غذاها برای دستگاه گوارش
دستگاه گوارشی با گرفتن غذا ، تخریب مکانیکی ، هضم و جذب و دفع موادی که هضم نشده اند انجام وظیفه می کند. مواد حاصل از گوارش از طریق گردش خون و لنف به بافتهای بدن حمل می شوند. در نهایت این مواد به درون سلولها رفته و در فعالیت آنها شرکت می کنند. دستگاه گوارش شامل اندامهای اصلی نظیر دهان ، مری ، روده ها و غدد ضمیمه می باشند. دهان اندام ورودی لوله گوارشی است.با گیگ نیوز همراه باشید. غذاهای ...
هر جراحی زیبایی زیبایتان نمیکند
...، همین جا فرصت خوبی است که قبل از عمل کمی فکر کنید. شاید با خواندن این مطلب نظر شما درباره بینی تان تغییر کند و آن را بیشتر دوست داشته باشید. چرا بینی تان را دوست ندارید؟ کمی فکر کنید و از خودتان بپرسید به چه دلیل از بینی تان ناراضی هستید؟ زیادی کشیده یا بلند است؟ گوشتی است یا نوک پهنی دارد؟ پره های بزرگ دارد؟ به هر حال اول از همه باید بدانید کدام ویژگی این بینی برای شما ...
آشنایی با مزایای این رژیم غذایی
بنابراین مدت بیشتری سیر می مانید. وقتی هنگام گرسنگی مغزهای گیاهی، زیتون یا پنیرهای کم چرب می خورید، دیگر مشکلی نخواهید داشت. پنیر فتا کم چرب تر از چدار است اما با این حال خوش طعم و خوشمزه است. کاهش وزن شاید فکر می کنید با خوردن روغن زیتون و پنیر و مغزهای گیاهی، کاهش وزن هرگز اتفاق نمی افتد اما اصول غذاهای مدیترانه ای (و شیوه آرام تر خوردن غذا) زودتر به شما احساس سیری و رضایت می ...
رمضان در کاشان با کلوخ اندازان آمدو با نیمگی می رود
...، 13، 14 و 15 ماه رمضان بعد از افطار توسط گروه کودکان و نوجوانان که یکی از آنها برای خواندن اشعار حتما باید خوش صدا باشد اجرامی شود. به گفته وی، مردم کاشان در باور عامه بر این اعتقاد هستند که چون حضرت امام حسن و امام حسین (علیهماالسلام) در کودکی شب نیمه ماه رمضان در خانه پیامبر(صلوات الله علیه) رفتند و سوره "والشمس" را با صدا و آهنگی خوش خواندند و از پیامبر(ص) و امیرالمومنین(ع) هدیه ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. در این مطلب دلایل مهمی را ذکر می کنیم که چرا باید کمتر نمک بخورید. 1. می تواند باعث افزایش فشار خون شود دفعه ی بعدی که تلاش کردید تا عصبانیتتان را کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کرده اید را به یاد بیاورید. نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره روزه در ماه رمضان
جای سه وعده برای بدن ایجاد مشکل می کند؟ اصولا هیچ ترجیحی برای آن که در طول روز مثالا سه وعده یا چهار وعده غذا بخوریم، در بزرگسالان وجود ندارد. اما در کودکان و نوجوانان به سبب کوچک بودن حجم معده حتما سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده لازم است. در مورد نوجوانانی که روزه بر آنان واجب است باید حجم و کیفیت دو وعده غذای سحری و افطار در حدی باشد که نیازهای آنان را تامین کند و رشد آنان را به تعویق ...
بررسی یک پروژه جهانی: قهرمان پروری
مجله موفقیت - زینب شاهدی: همه چیز با یک آزمایش شروع شد: 45 سال پیش، زیرزمین دانشگاه استنفورد، آمریکا. یک آزمایش روان شناسی اجتماعی که می خواست ببیند آیا ممکن است آدم های خوب تحت تاثیر شرایط بد دست به کارهای شیطانی بزنند؟ آزمایش، موفق بود و به روشنی نشان داد که بله، می تواند: به طوری که چند نفر از سالم ترین جوانان آمریکایی که در این آزمایش نقش زندانبان را بازی می کردند، فقط در عرض پنج روز دست به ...
نویر: بوفون الگوی من است
روز قبل در تمجید از نویر گفته بود که او همچنان در فرانسه هم خود را نشان می دهد. مصاحبه مش و اشتوتسکی را با مانو نویر مرور می کنیم: نویر! آیا می توانی تصور کنی که تا سن 38 سالگی شبیه جانلوییجی بوفون در درون دروازه بایستی؟ سخت است به چنین سوالی پاسخ دادن! شما باید به بدن خود گوش فرا دهید و ببینید که هنوز می توانید به تیمتان کمک کنید یا خیر. در مورد جیجی، این مسئله بی ...
معرفت توحیدی در مثنوی
را دو صورت گشته اند آن ملک چون مرغ بال و پر گرفت *** وین خرد بگذاشت پر و فر گرفت لاجرم هر دو مناصر آمدند *** هر دو خوش رو پشت هم دیگر شدند هم ملک هم عقل حق را واجدی *** هر دو آدم را معین و ساجدی نفس و شیطان بوده ز اول واحدی *** بوده آدم را عدو و حاسدی آن که آدم را بدن دید او رمید *** و آن که نور متمن دید او خمید آن دو دیده روشنان بودند ازین *** وین دو را دیده ...
گریه نوزادتان را ترجمه کنید
به آن پاسخ می دهد، این مسئله باعث بیشتر شدن پیوند مادر و نوزاد خواهد شد. همه ما می دانیم نوزاد ی را که گریه می کند باید آرام کرد. اما زمانی که مدام به سر و صورت خود می زنید که نوزاد را چگونه آرام و ساکت کنید، باید بدانید که این گریه کردن در عین حال نوعی نشانه سلامت بوده و کودک از این طریق، تندرستی خود را هم ابراز می کند. در این مطلب راجع به گریه نوزادان مسائلی را روشن می کنیم که شاید ...
دلایل کم وزنی و بدغذایی کودکان
از نکاتی که باید در نظر بگیرید، تنوع غذایی است. بسیاری از والدین از این مساله غافلند و بیشتر غذاهای مصرفی شان را با یک شکل تهیه می کنند. غذای کودک را باید به روش های مختلف مانند طبخ غذای جدید، تغییر در ترکیب، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزیین غذاها به شکل حیوانات، گل و عروسک و استفاده از بشقاب های رنگین، متنوع کرد. گوشت، یکی از مواد غذایی اصلی ای است که نمی توان آن را از برنامه غذایی ...
جیک جیلنهال، بازیگری که هر نقشی به او می آید
رفتارهایی که در فیلم ها می بیند، رفتار کند و این کاری است که خود جیلنهال به شدت تلاش می کند تا از آن پرهیز کند. او می گوید: به نظر من قواعد همه زندگی ما را تحت الشعاع قرار می دهند و بعد، دنیا چیزی غیرمنتظره رو می کند و در اینجا دیگر از قواعد کاری ساخته نیست. گرایش فیلم ها به این است که نشان دهند تغییرات به کشف و شهود و تصعید می انجامند و این اتفاق در یک لحظه می افتد که با حجم زیادی از ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
گرسنگی مغزهای گیاهی، زیتون یا پنیرهای کم چرب می خورید، دیگر مشکلی نخواهید داشت. پنیر فتا کم چرب تر از چدار است اما با این حال خوش طعم و خوشمزه است. کاهش وزن شاید فکر می کنید با خوردن روغن زیتون و پنیر و مغزهای گیاهی، کاهش وزن هرگز اتفاق نمی افتد اما اصول غذاهای مدیترانه ای (و شیوه آرام تر خوردن غذا) زودتر به شما احساس سیری و رضایت می بخشد که این به شما کمک می کند رژیم لاغری خود را ...
انصاری فرد: در ایران فقط قهوه خانه و سفره خانه می بینیم
.... البته در روزهایی هم که خوب بودم باز هم دلم می خواست بهتر باشم. چون آدم قانعی نیستم و در هر موقعیتی که قرار می گیرم دوست دارم به موقعیت بهتری دست یابم. به نظر می رسد در باشگاه پانیونیوس احساس راحتی می کنی و در این تیم به موقعیت مناسبی دست یافته ای. در این باشگاه همه چیز روی برنامه به جلو پیش می رود. من اصالتا آذری هستم و همه می دانند که ترک ها چقدر به غذا اهمیت می دهند ...
10 راه کنترل میگرن
هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعده های غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد. 2- محرک های میگرن را شناسایی کنید و جلوی آن را بگیرید اغلب این محرک ها ممکن است نوع خاصی از غذاها همچون شکلات تلخ یا پنیر باشد. 3- داده های ثبت شده را تجزیه و تحلیل کنید محرک هایی را که در عرض چند ماه به ...
مادری که پسرش را حبس کرد/مهاجری از خاوران
مدرک داریم، نه خانه ای که برویم آنجا. یک شب موقع خوردن غذا گفت: مامان اجازه می دهی بروم ایران؟ تا این را گفت عصبانی شدم و یک سیلی محکم زدم تو صورتش. گفتم: من این همه زحمت کشیدم، این همه سختی کشیدم برگشتیم افغانستان، حالا تو چطور این حرف را می زنی؟ وقتی دید اینقدر ناراحت شدم دیگر چیزی نگفت. فردا شبش آمد گفت: مامان دیشب بعد از سیلی ای که به من زدی خوابی دیدم. پرسیدم چه خوابی؟ گفت: خواب ...
جک دورسی؛ کسی که ایده ی توییتر را از کودکی در سر داشت
زبان فارسی هم به فاصله ی کمی از عرضه عمومی آن در 27 نوامبر همان سال با اشاره به محدودیت کاراکتری توییتر نوشته شد: سخن کم گوی تا در کار گیرند، که در بسیار بد بسیار گیرند. توییتر در آغاز در آمریکا با نگاه های منفی مواجه شد. حتی خود ایوان ویلیامز هم یک بار توییتر را با بستنی مقایسه کرد و گفت هم خوش مزه است هم بی خود. متاسفانه شرکت اُدیو که با هدف کمک به برنامه نویسان جوان تاسیس شده بود ...
بهترین رنگها برای شیک پوشی در تابستان!!!
اکنون که زمان انتخاب لباس های تابستانی بهتر است بدانیم رنگ های فصل تابستان چه رنگ هایی هستند. به طور کلی رنگ فصل تابستان، رنگ های روشن به ویژه سفید هستند. اصول شیک پوشی در تابستان اگر چه روزهای گرم تابستان، زمانی برای تفریح و سپری کردن اوقاتی خوش در فضای بیرون از خانه است. اما گرمای این روزها گاهی اوقات کلافه کننده می شود و هرکس به دنبال راه حلی برای خنک شدن است. استفاده از ...