خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش شیردهی به نوزاد
.... وقتی با شیشه به او شیر می دهید، دائما میزان مصرف شیر او را تحت کنترل می گیرید و این باعث می شود که نوزاد بیشتر از حد نیازش شیر بخورد. در شرایطی که اگر از خودتان به او شیر بدهید، نوزاد با خوشحالی شیر می خورد و وقتی سیر شد خودش دست از خوردن خواهد کشید. اگر دل درد سراغش آمد! متخصصان بر این باورند که بلعیدن هوا هنگام خوردن شیر می تواند به شکم درد در نوزاد منتهی شو د. زمانی که ...
"زور آباد" نگین شب کرج؛ نیازمند نگاه جدی مسئولین/ گذران اوقات فراغت جوانان در مناطق محروم کرج
. زورآباد از هر منطقه ای در کرج محرومتر است و این روزها که گرمای هوا مصرف آب را افزایش داده و فاضلابها در کوچه ها روان شده است، کودکان را می بینید که در کنار جویهای فاضلاب خانه ها و زباله های سرازیر شده از زباله دانی ها بازی می کنند، زباله هایی که در میانشان سرنگهای آلوده تزریق شده توسط معتادین به وفور یافت می شود. نبود امکانات رفاهی، تفریحی، آموزشی و درمانی از یک طرف و حضور ...
8 واقعیت تلخ راجع به قند
را در مبارزه با عوامل بیماری زا ضعیف می کند. اندکی بعد از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن 40 درصد ضعیف می شود. گذشته از این، قند ویتامین C را از بدن می گیرد؛ ویتامینی که گلبول های سفید خون برای مبارزه با باکتری ها به آن نیاز دارند. قند همچنین احتمال بروز عفونت را در بدن زیاد می کند. قند خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد سلول های توموری برای تکثر به قند زیادی نیاز دارند. یک تیم بین ...
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
...: فلزات سنگین همچون سرب و جیوه در هوا، آب و غذاها یافت می شود. محققان در حال حاضر به دنبال انواع خاصی از پروبیوتیک ها هستند که بتواند سموم را از بدن دفع کند و جلوی جذب این مواد را در داخل بدن بگیرد. کلم ترش یکی از موادی است که حاوی پروبیوتیک است و مصرف آن می تواند مفید باشد. شیر: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید. ...
کیفیت بنزین ایران در مقایسه با جهان
مصرف سوخت در خانه ها، کارخانه ها و موتور خودروها هستند، به شکل عادی در طبیعت یافت می شوند، اما زمانی که تولید و انتشار آنها از حد مجاز بگذرد، آلاینده خواهند بود. بخشی از این مواد همراه با ترکیبات سمی که از اگزوز اتومبیل ها خارج می شوند، باعث آلودگی شهرها و بر هم زدن توازن آب و هوایی زمین شده اند. به همین دلیل استانداردهایی برای حداکثر آلایندگی خودروها در بسیاری از کشورهای جهان تعریف ...
تولید و مصرف برق سر به سر شد
روز نو : مدیر عامل شرکت توانیر با بیان اینکه سر به سر شدن تولید و مصرف برق به گونه ای شده که میزان ذخیره برق در وضعیت نامطلوبی است گفت: خاموشی برنامه ریزی شده نخواهیم داشت اما به هر حال با افزایش دمای هوا اگر حادثه ای در شبکه رخ دهد قطعا خاموشی اجتناب ناپذیر خواهد بود. آرش کردی در پاسخ به این سئوال که با توجه به اینکه پیک مصرف برق از مرز 51 هزار مگاوات عبور کرده احتمال اینکه ...
لزوم بی خطرسازی پسماندهای پزشکی پیش از رهاسازی در طبیعت
ما یعنی آب، هوا و خاک را تحت تاثیر قرار دهند و آسیب های جدی به محیط زیست وارد کنند. وی درباره مدیریت این پسماندها و کاهش آثار آن ها در محیط زیست گفت: اولین قدمی که باید درمراکز پزشکی برداریم این است که پسماندهای ویژه و خطرناک را از پسماندهای عادی جدا کنیم که در این صورت میزان پسماندهای پزشکی کاهش پیدا می کند. این استاد دانشگاه ادامه داد: باید پیش از رهاسازی پسماندهای ویژه و ...
یک دنیا عارضه با مصرف جگر مرغ
، روی و ویتامین B12 می تواند برای بدن دردسرساز شود و افراد را از خوردن آن پشیمان کند. پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خوردن جگر گفت: جگر یا کبد محل دفع سموم است بنابراین مصرف زیاد آن عملا سموم بدن حیوان را وارد بدن مصرف کننده می کند. وی افزود: اگرچه جگر منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و املاح (سرشار از آهن، روی و ویتامین B12) و گزینه خوبی برای جبران کمبود این مواد در بدن ...
ورزش کردن، خواب کافی و تغذیه سالم سه شاهراه تندرستی
طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اصل چهارم وضعیت خواب و بیداری است که چقدر، چگونه و چه اندازه بخوابیم. رضایی زاده افزود: اصل پنجم پاکسازی بدن و دفع سموم از طریق عرق کردن ، دفع ادرار و مدفوع در وقت و موقعیت مناسب است و وضعیت روحی و روانی مثبت و منفی اصل ششم تندرستی از دیدگاه طب اسلامی است. رضایی زاده با اشاره به بیماری های فراگیر در میان ایرانیان گفت: فشار خون بالا، دیابت ...
بررسی تاثیرات قرص های تقویت حافظه بر روی علمکرد مغز
که بیشتر افراد از این مواد برای افزایش تمرکز و یا بهبود حافظه بلندمدت استفاده می کنند. در همین حین انجام یک بررسی در سال 2015 نشان داد که 5000 نفر از کارکنان شرکت بیمه در کشور آلمان از این مواد به منظور کاهش استرس و افزایش عملکرد بدن استفاده می کنند. اگر این آمار و ارقام را در سطح جهانی گسترش دهیم خواهیم دید که سرانه مصرف این گونه مواد در کشورهای توسعه یافته بسیار بالاست. مطالعات صورت ...
نوشیدنی های سنتی را جایگزین نوشابه های گازدار کنیم
وضعیت آب و هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، خواب و بیداری، پاکسازی بدن و وضعیت روحی و روانی است. رضایی زاده با اشاره به شرایط کنونی بروز انواع بیماری های مختلف در جامعه و مبتلا شدن به انواع و اقسام بیماری ها در جامعه گفت: امروزه برخی افراد به بیماری های مختلف از جمله موضوع پرفشاری خون، فشار خون بالا، دیابت و قند خون بالا، چربی خون و چربی خون بالا و غیر طبیعی مبتلا هستند.همچنین این روزها می ...
ارتباط مصرف امگا 3 و کاهش ریسک حمله قلبی
...، نتایج جدید نشان می دهد که مصرف اُمگا-3 تاثیر قابل توجهی بر کاهش بیماری های قلبی دارد. از آنجائیکه بدن نمی تواند خود این ماده را بسازد باید از طریق مصرف مواد خوراکی حاوی اُمگا-3 این ماده مغذی به بدن برسد. به محض مصرف، هورمونی در بدن ایجاد می شود که به تنظیم لختگی خون، انقباض و آرام شدگی عروق خونی، و التهاب کمک می کند. این هورمون ها موجب نظم در ضربان قلب می شوند، در نهایت ریسک بروز حمله قلبی مرگبار کاهش می یابد. ...
خوش اندام شدن با این ترفندها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای خوش اندام شدن بهتر است از خودتان شروع کنید و اجازه ندهید کالری بالا موجب اضافه وزنتان شود اگر می خواهید به اندام دلخواهتان دست یابید ابتدا خورد و خوراک خود را بسنجید با توجه به هرم غذایی و متناسب با میزان اشتهایتان بخورید چون تغذیه شما در این زمینه سرنوشت ساز خواهد بود محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: مصرف بهینه مواد ...
اگر می خواهید صاحب فرزند پسر شوید، "آسپرین" بخورید!
دهد مصرف آسپرین می تواند از حساسیت بالای سیستم ایمنی بدن به هنگام رشد جنین و شناسایی آن به عنوان یک جسم خارجی مضر برای بدن و حمله برای نابودی جنین در زنان دچار مشکلات ناباروری بکاهد و از جنین محافظت کند. کارشناسان همچنین اعتقاد دارند مصرف آسپرین می تواند از التهاب رحم جلوگیری کند و این سبب تولد نوزادان پسر می شود. از جمله عوامل دیگر که در عصر حاضر میزان تولد نوزادان پسر به ...
چرا کبد "چرب" می شود؟+چند توصیه
بیماران مبتلا به کبد چرب، چاق بوده اند. عواملی چون عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب، موجب شده اند تا شیوع چاقی روزبه روز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل آنها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده است. هنگامی که انرژی(کالری) ورودی بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ...
کارشناسان و رسانه ها کلیدواژه های توانمندسازی محیط زیست/ توجه به اکوسیستم توجه به حیات بشری است
اداره حفاظت محیط زیست شهرستان قدس گفت: تمام مجموعه ها باید به طور همیشگی به اکوسیستم توجه داشته باشند، چراکه اگر کوچکترین خللی در اکوسیستم وجود بیاید مانند این است که در خون انسان در کنار اکسیژن حیات بخش است مواد دیگری ورود پیدا کند که موجب ایجاد مشکلات برای بدن شود که برخی از آنها غیرقابل جبران خواهد بود. *لزوم جرم انگاری آلودکنندگان محیط زیست وی اظهار کرد: وقتی قتلی اتفاق ...
چگونه خرید کردن در اقتصاد مقاومتی / افرادی وارد سیاست شوند که دغدغه اقتصادی شخصی نداشته باشند
جواب بدهیم که قرار است همه مثل ما رفتار کنند. مقدمه دوم: منظور از مفاهیم عالی و معمولی چیست؟ منظور از محصول معمولی، محصول استاندارد است، یعنی محصولی که حداقلِ ویژگیها برای مصرف را دارد، و نیازها را برطرف می کند(در این نوشتار منظور ما محصولاتی هستند که به شیوه ای قابل قبول از اداره استاندارد مجوز دریافت کرده اند) منظور از محصول عالی، محصولی است که امکاناتی بسیار ...
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
...: مطالعه ای که در چین انجام شده نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های ساخته شده از جوانه کلم بروکلی ممکن است خطرات مرتبط با سلامتی در مورد آلاینده های هوا را کاهش دهد. بر اساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی دارای گلوکورافانین بالایی است. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند در دفع سموم از بدن مفید باشد. محققان معتقدند باید مطالعات بیشتری در مورد تاثیر آب جوانه کلم بروکلی ...
"کم خوری" را بعد از ماه رمضان هم ادامه دهید
دکتر سید مصطفی نچواک در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان موجب کاهش وزن افراد در این ماه می شود، گفت: روزه موجب کاهش کلسترول و چربی بد خون می شود.همچنین فاکتورهای التهابی بدن را کم کرده و سیستم ایمنی بدن را در وضعیت مطلوبی قرار می دهد. وی با بیان اینکه بدن قدرت تطابق بالایی در شرایط گوناگون دارد، گفت: در ماه مبارک رمضان بدن خود را با شرایط دریافت کم ...
خداحافظی با یخچال فریزرهای پرمصرف
این درحالی است که یخچال های بدون برچسب با بازده انرژی پایین (F و G)، تقریبا دو برابر یخچال های بهینه با بازده انرژی بالا (A و A+) برق مصرف می کنند. امروزه تقریبا تمام خانوارهای شهری و بیش از 70 درصد خانوارهای روستایی کشور حداقل دارای یک دستگاه یخچال در خانه های خود هستند؛ هم اکنون بیش از 21 میلیون یخچال و فریزر در کشور وجود دارد و هر سال حدود یک میلیون و 300 هزار دستگاه جدید به این رقم افزوده می شود. مصرف کنندگان می توانند با اجرای راهکارها و رعایت توصیه هایی نقش موثری را در کاهش مصرف انرژی این وسایل و در نهایت کاهش هز ...
با خواص ادویه کاری آشنا شوید
تری گلیسیرید خون افزایش می یابد. اگر این وضعیت مکرر اتفاق بیفتد یا میزان تری گلیسیرید خون بیش از حد افزایش پیدا کند، خطر ابتلا به بیماری قلبی شدید می شود. افزودن ادویه کاری به یک وعده غذایی پرچرب واکنش تری گلیسیرید را تا 30 درصد کاهش می دهد. به گزارش روزنامه اکسپرس، وست و دستیارانش در آزمایشاتی وعده های غذایی را در دو روز جداگانه برای شش مرد در گروه های سنی بین 30 تا 65 سال که ...
ترفندهایی ساده برای سم زدایی روده ها
اینکه هیدراته بمانید. طبیعی ترین ماده ای که می توانید برای خارج کردن باقی مانده مواد غذایی از روده هایتان و سم زدایی روده ها مصرف کنید آب است. اثربخشی هر یک از سیستم های بدن شما (گوارش، گردش خون و ...) بستگی به هیدراتاسیون (فرآیند ترکیب با آب) مناسب دارد. هنگام انجام خیلی از فعالیت ها که با خوردن انواع تنقلات همراه است، اکثر ما خوردن آب را فراموش می کنیم؛ مانند زمانی که به تعطیلات می رویم. پس باید ...
چگونه مانع فرار انرژی از ساختمان شویم؟
تبدیل واحد تمام حامل های انرژی به kWh و جمع آنها با یکدیگر میزان مصرف سالانه انرژی به دست می آید و با تقسیم این عدد بر زیربنای ساختمان برحسب m2 مقدار انرژی مصرفی (شاخص) به ازای هر مترمربع از ساختمان ( kWh/m2 ) حاصل می شود. بهینه سازی مصرف انرژی در بخش گرمایش پوسته ساختمان در مصرف انرژی الکتریکی و فسیلی بسیار موثر است، زیرا در فصل سرد حرارت از ساختمان خارج و در فصل گرم حرارت از ...
پاستا نه تنها چاق کننده نیست، بلکه می تواند برای لاغر شدن نیز موثر باشد
محققان به این نتیجه می ر سیم که می توانید پاستا را آب پز کرده و هر مقدار دلتان خواست از آن میل کنید، اما به شرطی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. یعنی مواد غذایی که در کنار پاستای خود می خورید، چاق کننده و مضر نباشند. کربوهیدرات های یک رژیم غذایی سالم نه تنها برای شما ضرری ندارند، بلکه موجب حفظ سلامتی شما نیز خواهند شد. با استفاده از پاستا در کنار مواد سالم، می توانید کالری های دریافتی بدن خود را کاهش داده و بدین ترتیب حتی وزن هم کم کنید. ...
پختن و نگه داری غذا در فویل های آلومینیومی ایجاد مشکل می کند
گروه دانش تیتریک ؛ از این رو سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف روزانه 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن شخص را مجاز اعلام کرده است؛ بنابراین به طور میانگین مقدار مجاز مصرف آلومینیوم برای یک شخص 60 کیلوگرمی برابر با 2400 میلی گرم در روز خواهد بود اما متاسفانه طبق آمارهای جهانی میزان مصرف روزانه آلومینیوم توسط هر شخص بیش از این مقدار است. عنصر آلومینیوم به صورت طبیعی در ذرت، پنیر زرد ...
18 تیر آب، اکسیر جوانی پوست
از آب و رطوبت کافی به اسیدهای چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 می تواند تا حد زیادی به کشسانی پوست کمک کند. درضمن پوست نه تنها به رطوبت رسانی درونی بلکه به مرطوب کننده هم نیاز دارد. قبل از تشنگی آب بنوشید! زمانی که تشنه می شویم یعنی بدن دچار کم آبی شده است. توصیه می شود که به طور مرتب در طول روز آب بنوشید. وقتی دمای هوا متعادل است، نوشیدن 1/5 لیتر آب در ...
18 تیر سم زدایی از بدن با کمک غذا
. زنجبیل مصرف زنجبیل نه تنها حالت تهوع را برطرف می کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می دهد. علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. زنجبیل را به صورت چای، تهیه کرده و میل کنید. چای سبز مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای ...
بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟
ماه روزه داری، موجب احساس تهوع و بالارفتن میزان قند خون شود. سبزیجات بیشتری مصرف کنید مقدار بیشتری از سبزیجات را مصرف کنید؛ زیرا مصرف سبزیجات به فراهم کردن عناصر غذایی که بدن در زمان روزه داری از دست داده است، کمک می کند، بنابراین انواع مختلف مواد غذایی را برای بازگرداندن نشاط و شادابی به بدن استفاده کنید. مایعات بیشتری مصرف کنید بدن در ماه مبارک رمضان ...
مخوف ترین سازمان غذایی دنیا
منفی بگذارد، ضمن این که این مواد سبب بروز انواع سرطان ها در این حیوانات می شوند. اثرات این ترکیبات در انسان شامل بروز انواع سرطان های صفرا، کبد و مغز در افرادی است که در معرض این ماده شیمیایی قرار دارند. در پروسه شیر دهی بخش عمده ای از ترکیبات PCBS از بدن مادران دفع می شود. مادران شیر ده ماهانه حدود 0.8 میلی گرم PCBS از طریق شیر از بدن دفع می کنند که این مقدار 3 درصد کلPCBS بدن است. در نوزادانی ...
پیامدهای مختلف عشق و عاشقی در زندگی روزمره
فرضیه که مطرح شده، این است که ترشح پایین این هورمون در مردان، آنان را ملایم تر کرده و آرامش پیش شرطی است تا مرد وارد رابطه شود.در مقابل، طبق فرضیه، بالا رفتن میزان ترشح تستوسترون در زنان موجب افزایش میل جنسی آنها می شود. اما آیا عاشق شدن تنها دلیل ایجاد این تغییرات در بدن هستند؟ برخی پژوهشگران پس از انتشار این تحقیق، تغییرات هورمونی در بدن را به میزان بالای رابطه جنسی نسبت ...
