خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانه مرتبط با خستگی ناشی از رژیم غذایی
امر باعث ایجاد خستگی و اظطراب می شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: رژیم های گوشتی و حذف پروتئین از سبد غذایی سبب کمبود پروتئین ، آهن و در آخر کم خونی در افراد می شود. حداقل در هفته بدن به یک الی 2 بار مصرف گوشت نیاز دارد. عزیزی بیان داشت: کاهش برخی مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها افت قندخون، فشار و در نهایت خستگی را به دنبال دارد. وی تاکید کرد: رژیم های غیر اصولی و حذف ...
اثرات جبران ناپذیر قصور پزشکی
به بیماری کیارستمی شدند که البته پس از مدتی با توجه به روند موفق درمان، به تدریج بیمار از دستگاه ونتیلاتور جدا شد و مصرف بیشتر آنتی بیوتیک ها به تدریج قطع شد؛ به تدریج غذای خوراکی برای وی شروع شد و در اواسط اردیبهشت ماه نیز از بیمارستان مرخص شد و روز قبل از ترخیص مجددا دکتر هاشمی از او عیادت کرد و گزارش های لازم درباره ادامه روند درمان را دریافت کرد، اما انتقال به منزل، به معنی پایان دوره درمان ...
ترفندی جالب برای جلوگیری از ایجاد سکسه
به گزارش 9صبح ،سکسکه در اثر بالا و پایین رفتن دیافراگم در بدن اتفاق می افتد. برخی از خوراکی ها می توانند باعث تحریک و آزار دیافراگم شوند و اجازه ندهند که این پرده نازک، کارش را درست انجام دهد. برای همین بعد از خوردن برخی غذاها دچار سکسکه می شویم. غذاهای تند و پرادویه نخورید. مصرف انواع فلفل و پودرکاری می تواند باعث تحریک دیافراگم و ابتلا یا تشدید سکسکه شود. دورِ خوردن خوراکی ها و ...
روش جلوگیری از ریزش مو
نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد.اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل ...
رژیم میوه خواری؛ خوب یا بد؟
. رژیمی که تنها میوه در آن مصرف می شود، برای افرادی که اختلالات کلیوی یا لوزالمعده ای دارند هم خطرناک است. پوسیدگی دندان: قند زیاد میوه می تواند ریسک پوسیدگی دندان را بالا ببرد. مثلاً، سیب مانند نوشابه یا شکلات، پتانسیل فرسایش دندان ها را دارد. برخی میوه ها مثل پرتقال خاصیت اسیدی بسیار زیادی دارند و می توانند مینای دندان را فرسایش دهند. کمبودهای تغذیه ای: میوه خوارها معمولاً ...
آیا ورزش شکم، چربی آن را می سوزاند؟
.... اصلاح تغذیه، کلید چربی سوزی است شاید شنیده باشید که " شکم در آشپزخانه فرم می گیرد، نه در باشگاه!". این واقعیت دارد، زیرا اگر می خواهید چربی بدن تان را کم کنید، تغذیه خوب یک ضرورت است. برای مبتدی ها، لازم است که مصرف غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانند، چون این خوراکی ها معمولا قند فراوانی دارند و قند زیاد هم باعث افزایش وزن و بالابردن احتمال بیماری های متابولیسمی ...
مچ "ام اس" و "سرطان" را با نگاه در آینه بگیرید!
، پیام هایی که از مغز باید به عضلات برسند دچار اختلال می شوند و به این ترتیب عدم ناهماهنگی در عضلات به وجود می آید. سیاه بودن مچ پا نیز می تواند نشان دهنده مشکلات استخوانی و یا عدم گردش خون مناسب باشد و در آینده می تواند باعث بروز بیماری هایی چون شکستگی پا و حتی بروز حملات قلبی در افراد شود. این اختلال در اثر برهم خوردن هموگلوبین موجود در سلول گلبول های قرمز رخ می دهد که وظیفه ...
مایکروفر و آسیب های آن
زا می شوند. پیتزا: پیتزا یکی از غذاهایی است که بیشتر افراد آن را در مایکروفر گرم می کنند که این کار آسیب جدی به سلامت بدن وارد می کند. بهترین راه گرم کردن آن استفاده از فر یا اجاق گاز است و حداکثر دمای فر 375 درجه فارنهایت انتخاب شود. استیک: برای گرم کردن استیک بهتر است آن را در تابه ای با روغن بسیار کم گرم کنید. اسفناج: با گرم کردن مجدد اسفناج ماده سرطان زا ...
7 نکته مهم درباره استفاده از مُسکن ها
...> برخی از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن باعث ایجاد حساسیت در معده شده و این نیز باعث ایجاد التهاب، زخم و خونریزی در معده می شود. جهت پرهیز از این امر، باید این مسکن ها با کمترین دز و در کوتاه ترین مدت مورد استفاده قرار گیرند. همچنین این داروها باید به همراه غذا مصرف شده و در صورتی که بیمار به درمان بیش از یک هفته نیازمند باشد، باید به پزشک خود مراجعه کند. 4 ...
توافق هسته ای زیر چتر کمیسیون برجام
. این تعبیر دیگری است. ظریف گفت: بهتر است ما همه توان خود را به کار گیریم و از ظرفیت های به وجود آمده نهایت استفاده را بکنیم . برجام به اعتقاد ما ظرفیت های خوبی در اختیار ما گذاشته است. باید با هم پوشانی یکدیگر از این ظرفیت استفاده کنیم. ما باید رو به جلو باشیم. به آینده فکر کنیم. او اظهار کرد: در حال حاضر شرایط مساعدی برای سرمایه گذاری در داخل کشور فراهم شده است و کشورهای زیادی ...
علل اصلی "افزایش سرطان" در کشور چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،شهلا اسدزاده درباره چرایی روند صعودی افزایش میزان ابتلا به سرطان در کشور که مسئولان مربوطه در وزارت بهداشت نیز بر آن صحه گذاشته اند، اظهار داشت: متأسفانه سن ابتلا به سرطان در کشور به شدت پایین آمده و سرطانهایی که قبلاً در افراد 60 50 سال دیده می شد، اکنون در کودکان و جوانان دیده می شود. وی افزود: از مهمترین علل افزایش سرطان در کشور، استفاده از مواد غذایی تراریخته ...
غذای خانگی مصرف کنید تا دچار دیابت نشوید
به نقل از ایرنا ، نتیجه مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا نشان می دهد افرادی که غذای روزانه خود را در خانه و با رعایت اصول سلامتی تهیه می کنند، در قیاس با مراجعان به مراکز تهیه و عرضه غذا که مصرف کننده غذاهای عمدتا پرکالری، حاوی چربی های اشباع شده، قند بالا و مواد مغذی جزیی هستند، کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. به گزارش پایگاه اینترنتی هلث نیوز لاین،براساس این مطالعه، مصرف غذای آماده و تهیه شده در بیرون از خانه به خاطر نامناسب بودن کیفیت آن موجب افزایش وزن و بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت می شود. نتایج این مطالعه در مجله PLOS Medicine منتشر شد. ...
تاثیرات مخرب فست فود بر باکتری های روده را با مصرف این مواد کاهش دهید
.... اینکه فست فود و غذاهای چرب برای سلامت شما بد هستند، موضوع جدیدی نیست، اما عملکرد سریع آنها در کاهش میزان میکروب های روده واقعا نگران کننده است. بخش مشخصی از رژیم بسیاری از افراد را فست فود تشکیل می دهد و حتی اگر آنها در نتیجه مصرف غذاهای بیرونی چاق نشوند، متابولیسم بدن و سیستم گوارشی آنها از تاثیرات بد غذا بر میکروب های روده رنج می برد. باکتری های روده نقش بزرگی در تولید مواد غذایی و ...
9 روند زیر در صنایع غذایی نحوه غذا خوردن ما را تغییر می دهند
جایگزین غذای Soylent ادعا دارند که می توانند 20 درصد از نیازهای روزانه شما به ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین کنند. بر اساس گزارشات اخیر، در سال گذشته حدود یک میلیون نفر از مردم از نوشیدنی های کاملی مانند Soylent یا Joylent استفاده کرده اند و میزان فروش آنها با 30 میلیون افزایش به 110 میلیون در سال 2015 رسید. در سال 2015 بازار نوشیدنی های سرد به 100 میلیون درآمد رسید. ماشین ...
4 ماده غذایی که سلامت مغز و حافظه شما را نابود میکند
تغذیه مناسب کلید سالم نگه داشتن تمام ارگانهای بدن به ویژه مغز است. تحقیقات نشان میدهد که حتی با بالارفتن سن شما میتوانید توانایی حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید و مغز خود را سالم نگه دارید. لیست بسیار طولانی ای از غذاهایی که باعث آسیب رساندن به مغز و عملکرد حافظه میشوند وجود دارد. دکتر اسکات شرایبر (Scott Schreiber) میگوید "سلامت مغز بسیار مهم است و مصرف غذاهای خاص نقش مهمی در کاهش شناخت مرتبط ...
بدفرم شدن بدن با چربی پهلو
اذعان داشت: بروملین موجود در میوه آناناس باعث تخریب فیبرهای کلاژن که سلول های چربی را در خود ذخیره دارند،می شود. برای همین هم آب جمع شده در سطح سلولیت ها را از بین می برد.اما آناناس باعث لاغری نمی شود ولی می تواند همراه با ورزش و یک رژیم غذایی مناسب اثرگذار باشد. وی ادامه داد : مواد غذایی مثله کرفس،چای سبز و میوه های ترش می توانند چربی سوزی کنند همچنینن برای کاهش وزن از لبنیات و گوشت کم چرب استفاده کنید و میزان مصرف سبزی،میوه،غلات،حبوبات و غذاهایی که فیبر زیاد دارند را زیاد کنید. باشگاه خبرنگاران جوان؛ ...
با دمنوش و عرق گیاهی بدنتان را در تابستان تقویت کنید
بهادر قادری متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان افزود: بیشتر ما با چای یا دمنوش گل گاوزبان آشنا هستیم درحالی که عرق این گیاه دارویی نیز مانند دمنوش این گیاه خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف کننده اشاره کرد. وی عنوان کرد: نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن ...
غوغای پلاستیک در دل طبیعت
، در حالی که 60 درصد کیسه های پلاستیکی که استفاده می شوند، لازم به استفاده نیست. وی که در یک نشست خبری سخن می گفت، با اشاره به اهمیت فرهنگ سازی برای خودداری مردم از مصرف کیسه های پلاستیکی، اظهار کرد: با توجه به اهمیت موضوع به دنبال حذف کیسه های پلاستیکی با همکاری سایر نهادها هستیم و جزو برنامه های اصلی سازمان در سالجاری است که در آینده نزدیک دستورالعمل های اجرایی آن اعم از تشویقی، تنبیهی و ...
بررسی میزان قند نوشیدنی های پرمصرف
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی نوشیدنی های آماده که از بیرون تهیه می کنید حاوی قند فراوانی هستند که این قندها عوارض زیادی برای بدن افراد مصرف کننده برجای خواهند گذاشت اکثر این نوشیدنی ها حاوی مقادیر بالایی قند و شکر هستند که مبتلایان به امراض قندی هرگز نباید از این نوشیدنی ها میل کنند همه ی ما این تجربه را داشته ایم. مدام حواس مان است که چه چیزی در دهان می ...
چربی پهلوهایتان را با این روش ها قطعا آب خواهید کرد
توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت تر آن پلانک طرفی است که روی یک دست و یک پا انجام می شود) و 30 ثانیه پلانک پهلو (برای هر طرف) انجام دهید. 7. مصرف نوشابه را کاهش دهید. قند موجود در نوشابه، مستقیما به دور کمر شما از جمله باسن هایتان می رود. 8. بر عضلات مورب تان تمرکز کنید! هنگام تمرین دادن مرکز بدنتان، هر هفته به عضلات پهلویتان کمی بیشتر توجه کنید. 9 ...
این میوه تابستانی هم لاغرتان می کند، هم جوشهای صورت تان را از بین می برد!!!
آسیب دیده را درمان کرد. _ هندوانه دارای خواص ضد ویروسی و باکتریایی است و می تواند آلودگی های جزئی سطح پوست را از بین ببرد. _ میزان کم قند موجود در هندوانه می تواند در افراد دیابتی هوس و تمایل به مصرف قند را برطرف کند بدون آنکه باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. _ از دیگر خواص هندوانه می توان کاهش سوزش سردل و رفع مشکلات معده، ازبین بردن درد های عضلانی به دلیل وجود ...
قوانین پیچ در پیچ مشکل اصلی دامداران است
و یا گوشت دام وجود دارد از این رو صنعت دام باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد . چهار سهم شیر باید روزانه مصرف کنیم عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان سرانه مصرف شیر در ایران را بسیار پایین دانست و گفت: برای ارتقاء سلامتی لازم است هر فرد روزانه چهارسهم شیر (هر سهم معادل یک لیوان ) و یا معادل آن از فراورده های لبنی استفاده کند . سید مرتضی صفوی با بیان اینکه تغذیه سالم در ...
6 نوشیدنی برای تنظیم خواب
موجود در آن بالاتر است. یکی از دلایلی که سویا در رژیم های لاغری گنجانده می شود این است که این دانه با وجود اینکه جایگزین غذا های پر کالری می شود اما در عین حال بدن را دچار فقر پروتئین نمی کند و در عین حال مدت زمان احساس سیری در فرد را افزایش می دهد. علاوه بر این، شیر سویا به عنوان یک پیش ماده برای بهبود سطح ملاتونین و بهبود چرخه خواب عمل می کند. آب آلبالو: نوشیدن یک لیوان آب آلبالو در شب ...
مراقب این ویروس مرگبار جنسی باشید
این ویروس باعث تغییر وضعیت و سرطان بدخیم خواهد شد. روش تشخیص با معاینه و دیدن ضایعات و گاهی با استفاده از کولپوسکوپ و بزرگنمایی ضایعات سر دهانه رحم و مقعد و همچنین نمونه برداری قابل مشاهده است. استفاده از اسید اسیتیک به عنوان درمان موضعی زگیل (صورت سفید روشن) مصرف می شود، اما عفونت این ویروس شایع ترین دلیل غیر طبیعی بودن نمونه گیری سر دهانه رحم یا پاپ اسمیر است. به گفته دکتر یداللهی ...
مسئولیت کیفری پزشک معالج کیارستمی
درگذشت عباس کیارستمی و وجود برخی احتمالات درباره قصور پزشکی در درمان این کارگردان فقید، سوژه داغ این روزهای رسانه ها و شبکه های اجتماعی شده است. به گزارش صدای ایران ، روزنامه شهروند نوشته است: یکی از دوستام همین عمل رو انجام داد و روز پنجم در سالن سینما داشت فیلم می دید. قرار بود دکتر میر من رو عمل کنه. بعدا فهمیدم که پسرش من رو عمل کرده و تازه در شأنش نبودم و عمل رو سپرده به دستیار 50 ...
چرا باید نمک کمتر بخوریم؟
...: آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. در این مطلب دلایل مهمی را ذکر می کنیم که چرا باید کمتر نمک بخورید. 1. می تواند باعث افزایش فشار خون شود دفعه ی بعدی که تلاش کردید تا عصبانیتتان را کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کرده اید را به ...
علت چاقی و مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان
این ماه و بعد از آن رعایت شود هر فردی بسته به وزن اولیه خود ،حدود 1 الی 3 کیلوگرم وزن کم می کند. راهکارهای پیشگیری از افزایش وزن پس از ماه رمضان 1)تحرک : روزانه 45 دقیقه تا 1 ساعت پیاده روی متوسط داشته باشید،یا صبح ناشتا قبل از صبحانه و یا 3 الی 4 ساعت بعد از ناهار و تا 5/1 ساعت بعد از اتمام تحرک نیز از غذا خوردن و استحمام خودداری کنید. 2)بدن تا یک ماه بی غذایی را می تواند بدون بیماری خاصی ...
میوه ها را کی بخوریم؟
و انگور اگر همراه غذا خورده شوند، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند. همچنین برای جذب نشدن کلسترول، بهتر است که میوه هایی که ویتامین ث دارند، مانند پرتقال و لیمو در کنار غذا مصرف شود. میوه هایی مانند سیب و پرتقال شیرین برای بیماران دیابتی بسیار موثر است و میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند، مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق پیش از ...
عباس کیارستمی آرام گرفت اما ابهامات مرگش همچنان باقی است
کاملا طبیعی است و این عارضه برای هر فردی ممکن است اتفاق بیفتد و با توجه به سیستم ایمنی بدن، نوع و میزان آنتی بیوتیک هایی که مصرف می کند می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. خطای پزشکی چیست؟ دکتر احسان شمسی کوشکی در گفت و گو با خبرنگار شفقنا، به تشریح ماهیت خطای پزشکی پرداخت و اظهار کرد: در مورد خطاهای پزشکی چند نکته مهم وجود دارد؛ اول اینکه ما باید بدانیم خطاهایی که در حوزه ی ...
تخلفات گسترده در عطاری ها و تهدید جدی سلامتی مردم
با توجه به قدمت چند هزار ساله طب سنتی ایرانی و حکمای بنام و مشهور و وجود منابع غنی و معتبر که حتی برخی منابع همانند کتاب قانون ابن سینا بیش از پنج قرن در دانشکده های های پزشکی اروپا تدریس می شد، به طوری که حتی در دوران 100 الی 150 ساله دوره طب ایرانی در آموزش پزشکی کشور، مردم از این توان استفاده کرده و دانش و تجربه، توسط حکما و حتی عطاران با تجربه و خوشنام سینه به سینه و از نسلی به نسل دیگر ...
