خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مناسب فصل گرما
به گزارش پیک هشترود به نقل ازویستا نیوز ، کارشناسان تغذیه بهترین رژیم غذایی را برای روزهای گرم تابستان روزانه معادل 4/5 فنجان میوه، سبزی و صیفی و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی می دانند. به این ترتیب مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین ها به میزان کافی به بدن می رسد. شخص تا چند ساعت بعد از خوردن غذاهای سرشار از فیبر احساس سیری ...
بشار اسد: وام دار ایرانی ها هستیم
سال 2006 میلادی در عراق در زمان حضور آمریکایی ها در این کشور پا گرفت. وی به اختلاف بنیادین سیاست روسیه و آمریکا اشاره کرد و گفت برخلاف سیاست روسیه که متکی به ارزش ها است، سیاست آمریکا برپایه معامله کردن و قرارداد بستن –صرف نظر از ارزشها استوار است. وی با اشاره به دستاوردها و پیشرویهای بزرگ اخیر ارتش سوریه تاکید کرد: اگر داعش را شکست بدهیم با این کار به همه جهان کمک کرده ایم ...
پیشگیری از ناباروری با رعایت این موارد
به مشکلات ناباروری در زنان و مردان شوند، و البته اجتناب ناپذیرند، برخی از عوامل خطر هم وجود دارند که به راحتی می توان از آنها اجتناب کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، ایجاد تغییرات موثر در شیوه زندگی باعث می شود شما به عنوان زن یا مرد از 7 عامل خطر زیر که باعث افزایش ناباروری می شوند، مصون بمانید: وزن اضافه: مطالعات زیادی نشان داده اند که اضافه وزن در زنان باعث ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات بهداشتی وای فای!
.... فرهیخته با اشاره به اینکه بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند، می افزاید: محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه های وای فای خاموش شوند. مضر برای رشد دوران کودکی/ خانم های باردار از وای فای دوری کنند به اعتقاد وی قرار ...
چگونه در معرض گرمازدگی قرار نگیریم
آسیب دیده وعرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیرپوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود. در تابستان 4 لیتر مایعات بنوشید همه می دانیم که برای پیشگیری از عارضه گرمازدگی در هوای گرم، باید مایعات فراوان نوشید، این مشاور مدیریت بحران از دیگر بایدها و نبایدهای تابستان به مصرف نکردن قهوه، چای و انواع نوشابه های گازدار اشاره کرده و متذکر می شود: مصرف این مواد سبب ازبین رفتن بیشتر آب بدن ...
نوشیدنیِ جادویی برای "سردرد"
گیاه حواس بدن را هم تسکین می دهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچیده ای دارد که خواص زیادی از جمله ضد افسردگی، آرام بخش، ضد باکتریایی، فشار خون پایین، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، ضد قارچ و سم زدا دارد. محققین دانشگاه فلوریدا متوجه خاصیت ضد اضطرابی این گیاه نیز شدند و نشان دادند که اسانس اسطوخودوس در درمان بسیاری از بیماری ها کارایی دارد. برای نمونه، اسانس اسطوخودوس در پایین آوردن ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
سوم باید روزانه 300 کالری بیشتر مصرف کند . مصرف زیاد کالری موجب چاقی مادر و بازگشت مشکل تر به مقدار وزن پیش از بارداری خواهد شد.مصرف کم انرژی نیز موجب تحلیل بدن مادر خواهد شد. ورزش سنگین دربارداری توصیه نمی شود زیرا این گونه ورزش ذخائر چربی بدن مادر را مصرف کرده و موجب کاهش ذخایر برای دوران شیردهی می شود. پروتئین به طورمتوسط مادر باردار، باید 10 تا 16 گرم پروتئین ...
ضرورت فرهنگ سازی تغذیه سالم همزمان با ارتقای سطح سواد تغذیه ای
غذایی به میزان متعادل و مناسب استفاده کند، همچنین باید تاکید شود که بیشتر مردم مواد غذایی مورد نیازشان را دریافت نمی کنند، شاید به این دلیل باشد که آنها نمی دانند دقیقاً چه چیزی باید مصرف کنند. البته باید اذعان کرد که کاهش فیبرهای گیاهی در غذای روزانه، افزایش بی رویه ی مصرف شکر و مصرف زیاد غذاهای آماده و باعث ایجاد بیماری هایی همچون سکته ی قلبی، سرطان روده، فشار خون، نقرس و یبوست مزمن می ...
قلب و عروق و کمک به بهبود عملکرد آن
جهان محسوب می شوند. این درحالی است که این بیماری ها در کشور ما در حال تبدیل شدن به عامل اصلی مرگ و میر در سنین جوانی است. برخلاف گذشته های نه چندان دور که بیماری های عفونی و واگیردار عامل اصلی مرگ و میر در سنین مختلف محسوب می شد ، امروزه بیماری های مزمن ناشی از زندگی صنعتی، از بین برنده سلامتی و عامل مهمی برای تهدید زندگی بشر به شمار می آید. دکتر بهرام پیشگو با اشاره به کاهش سن ...
از جعفری بیشتر استفاده کنید
میزان چشمگیری کاهش می دهد. جعفری باعث بهبود عملکرد کلیه می شود: جعفری یک گیاه ادرار آور است و مصرف آن کمک زیادی به عملکرد صحیح کلیه ها می کند و باعث از بین رفتن سنگ و پیشگیری از بروز عفونت های مداوم می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به پاکسازی کلیه ها و دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کند. جعفری به تنظیم فشار خون کمک می کند: این ...
مواد غذایی سردردآور چیست؟
غذایی آنها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20 گرم کاهش دادند. همین مساله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. مراقب وزنتان باشید به عقیده متخصصان بین شاخص توده بدن و حملات میگرنی ارتباط هایی وجود دارد. نتایج برخی پژوهش ها روی افراد دچار چاقی مفرط نشان می ...
بین محصولات ارگانیک و مواد مصنوعی فرقی نیست!
همۀ ما ارتباطی عمیق با جهان طبیعت احساس می کنیم. ای. اُ. ویلسن این احساس، یعنی زیست گرایی1 را این گونه توضیح داده است: ضرورت پیوند با دیگر شکل های زندگی . این حسی از ارتباط است که تشفیِ عاطفی را به همراه خود دارد و می تواند سطوح عصبانیت، تشویش و درد را کاهش دهد. بی تردید این حس و ارتباط، به بقاء نوعِ ما کمک کرده است؛ چراکه ما موجوداتی هستیم که به طور بنیادین به محیط اطرافمان و زیست بوم وابسته ایم. امّا اخیراً زیست ...
آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین
زمینی سرشار از بتاکاروتن است و به همین دلیل طعم شیرینی دارد. بدن ما از این ترکیب مفید برای تولید ویتامین A استفاده می کند و به همین دلیل به آن پیش ساز ویتامین A نیز گفته می شود.بتاکاروتن یکی دیگر از مواد ضروری برای بدن است که سیستم ایمنی را تقویت می کند همچنین ویتامین A ی حاصل از بتاکاروتن برای سلامت و تقویت چشم ها نیز بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین در حدود 10 درصد قند و 15 درصد فکول ...
مرگ با مُهر ریتالین
. مرگ هم داشتیم روزهای پایانی سال 92، اکبر عبداللهی اصل؛ معاون وقت نظارت و برنامه ریزی سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرگزاری ها اعلام کرد: امسال 150 میلیون عدد قرص متیل فنیدات، معروف به ریتالین مصرف شده که این میزان، بیش از 5 برابر 3 سال قبل و 10 برابر سال 85 است. حسین حسنیان مقدم؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و استاد سم شناسی بیمارستان لقمان که هر روز و در زمان ...
نسخه خوراکی برای یک قلب سالم
به گزارش بلاغ ، با شیوع چاقی و اضافه وزن در میان جمعیت قابل توجهی از مردم جهان جای تعجبی ندارد که افراد بسیاری جان خود را بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی از دست بدهند. بیشتر افراد تمایل دارند پس از یک روز کاری سخت، استراحت داشته باشند تا اینکه مدت کوتاهی پیاده روی کنند. بی تحرکی در کنار مصرف مواد خوراکی چرب، قندی و فرآوری شده، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را بشدت افزایش می دهد. ...
اعداد مهمی که برای سلامت بودن باید بدانید!
کلسترول بد خون باید کمتر از 3.5mmol/L و کمتر از 2 mmol/L برای افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند، باشد. میزان مطلوب کلسترول خوب خون نیز 1.3mmol/L یا بیشتر تخمین زده شده است. عدد شماره چهار: فشار خون تان فشار خون یعنی همان فشاری که خون به جداره رگ ها وارد کرده و در طول روز به طور طبیعی بالا و پایین می رود. زمانی که فشار خون بالا باشد، صحبت از پرفشاری خون به میان می آید. مشکلی که ...
دیابتی ها بیش از دیگران مستعد ابتلا به کبد چرب هستند
پزشکی همدان خاطرنشان کرد: تغییر سبک زندگی، کنترل میزان کلسترول و قند خون، مصرف دارو، افزایش فعالیت جسمی و ورزش کردن (کاهش چربی شکم به کمک ورزش کردن برای بیماران مبتلا به کبد چرب مفید است)، تغذیه و برنامه غذایی مناسب کبد چرب (غذاهای پرچرب شامل فراورده های لبنی پرچرب و گوشت قرمز باید کاملاً از برنامه غذایی حذف شود، از مصرف هر گونه محصولات غذایی فرآوری شده و غلات خودداری شود، برنامه غذایی با مواد قندی و نمک پایین، گنجاندن میوه ها و سبزیجات خام در وعده های غذایی برای جلوگیری از کاهش آب بدن) از جمله موارد درمان این بیماری است. ...
توصیه هایی برای مهار گرمازدگی
کرده و متذکر می شود: مصرف این مواد سبب ازبین رفتن بیشتر آب بدن می شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس های آزاد و گشاد با رنگ های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز، بدون مشکل صورت ...
ناگفته هایی از قتل روح الله داداشی
شکل ممکن خبر قتل ناجوانمردانه برادرش را دریافت کرد. چند روز بعد از این جنایت متاسفانه عکس های روح الله داداشی در حالی که غرق خون است و بر روی زمین افتاده به سرعت موبایل به موبایل منتشر شد. بدتر از آن انتشار تصاویری از شستشوی بدن او در غسال خانه بود که واکنش شدید برادر روح الله را برانگیخت. علیرضا قاتل روح الله چند وقت بعد در ملاعام اعدام شد... او در زمان اعدام اشک می ریخت و ...
گرمای هوا عاملی بر تشدید بیماری تب کریمه کنگو در هرمزگان
مبتلا به این بیماری حتماً باید بیمار را ایزوله کرد و بلافاصله درمان بیمار را آغاز کرد، زیرا درمان این بیماری باعث می شود از انتشار ویروس جلوگیری و تشدید نشود. بعد از چند روز، خونریزی از دهان، بینی و دستگاه گوارشی بیمار شروع می شود. بیمار به مرحله خونریزی این بیماری که می رسد دیگر نمی شود کاری برایش انجام داد. در این مرحله بیمار وارد شوک شده و از بین می رود. بروز نشانه های این بیماری ...
چرا نشستن بیش از حد می تواند توانایی حرکتی شما را کاهش دهد
است که نشستن، یک فعالیت روزانه عادی برای همه است، اما پوسچر بد نیز اغلب اجتناب ناپذیر است. درست نشستن، بدنتان را مجبور می کند که عضلات شکم را برای حفظ وضعیت مناسب بکار بگیرد. بااینحال، هنگامیکه شما شانه هایتان را رها و میان تنه تان را شل می کنید، عضلات شکم ناگهان غیرقابل استفاده می شوند که در نتیجه فشار مضاعفی روی پایین کمر و ناحیه لگن شما وارد می شود. اگرچه خمیده نشستن، ممکن است راحت تر از حفظ ...
کشتار بیش از 59 هزار قطعه بلدرچین در سه ماهه اول سال در شهرستان خوسف
، فسفر، مس، روی، آهن، سلنیوم و غنی از ویتامین های 1 B 2 ، B ، و 6 B است. لذا وجود این عناصر معدنی و ویتامین ها در گوشت بلدرچین موجب شده که برای امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی، عقب افتادگی جسمی و همچنین بی خوابی داروی معجزه آسایی محسوب شود. محمودی سپس تخم این پرنده را بمب ویتامین خواند و گفت: تخم این پرنده بیضی شکل بوده و وزن آن 15 8 گرم و رنگ ...
انواعِ سردرد را چطور درمان کنیم؟
نیتریت مانند بیکِن و گوشت های کنسرو شده هم می توانند دلیل این درد باشند. سردردهای خوشه ای اغلب در مردان رایج هستند و می توانند با تریپتان ها یا در موارد ناشی از ارتفاع با اکسیژن درمان شوند. اجتناب از الکل، سیگار، و داروهایی مانند نیتروگلیسیرین که موجب گشادشدن رگ های خونی می شوند هم مفید است. سردرد قاعدگی زنان پیش از شروع عادت ماهیانه شان، با افت استروژن مواجه می شوند که ...
یافته های نوین پزشکی سنتی
فرو برد! نشانه بد آن هم برخاستن سخت در بامداد فردا از رختخواب است و دردی که از پشت سر تیر می کشد. پزشکی سنتی امروز حتی پای اصلاح گرهای پنیر را کمتر به میدان می کشد و بیشتر کوشش آن پاک کردن پنیر از لیست غذای روزانه انسان هاست؛ در حالی که می توان از زیره سیاه، سیاه دانه و آویشن استفاده کرد، که البته باز نباید مصرف پنیر بیش از 30 گرم در شب باشد. از دید پزشکی سنتی، ماست حتی با اسفناج (قلیایی ...
مصرف بیش از 4 هزارکیلوگرم گوشت ماهی در سه ماهه اول سال 95 در شهرستان خوسف
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی خوسف دکتر محمودی رییس شبکه دامپزشکی با اعلام این خبر افزود: مصرف گوشت ماهی در سه ماه اول سال 94 را 600 کیلو گرم اعلام کرد و گفت: به همه افراد توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته ماهی و دیگر خوراکی های دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا 3 موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن ضروری هستند و اگرچه ...
کلید درمان فشار خون چیست؟
واکنش بیوشیمیایی در بدن است. در ادامه آمده است افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، فشار خون متناسبی دارند و می توانند با همین دوز منیزیم فشار خون را کنترل کنند. ***بدن به چند میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارد -میزان نیاز بدن به منیزیم بسته به جنس و سن متفاوت است. کودکان 1 تا 8 سال به 80 تا 130 میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارند. 240 میلی گرم در روز برای ...
7 عادت برای پیشگیری از حمله ی قلبی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : درست است که همه ی حملات قلبی قابل پیشگیری نیستند. با این وجود با برخی عادات سالم در زندگی می توان تا حد زیادی از فاکتورهای خطرساز پیشگیری کرد. پایین آوردن فشارخون فشارخون به فشار بالای خون شدید می گویند. این مشکل خطر سکته و بیماری های قلبی و عروقی را زیاد می کند. اولین گام موثر در مدیریت فشارخون کنترل منظم آن است. درمان های لازم ...
شکست چاقی با گیاهان دارویی
لیلا کهلانی امروزه یکی از معضلاتی که بعضی از افراد در جهان با آن روبه رو هستند، چاقی است. این مشکل در افراد مختلف به دلایل متفاوتی از جمله ژنتیک، مصرف بی رویه مواد غذایی، تغذیه نادرست و مصرف غذاهای فست فود، بیماری های مختلف از جمله تیروئید، بیماری های عصبی، کم تحرکی، مصرف مشروبات الکلی و... بروز می کند، اما استفاده از روش های صحیح از جمله انجام ورزش های مناسب و داشتن تحرک کافی، تغذیه ...
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
ساز پروتئین ها تأثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. با ما همراه باشید تا بیشتر با این مواد غذایی نامناسب آشنا شوید. امان از نمک زیاده روی در مصرف نمک بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2.3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از ...
دین به عنوان سپری در برابر تهدیدکننده های معنا
تلاش اند تا سراسر جهان هستی را نظام مند و معنادار نشان دهند و بر ضد آن دسته از قضایایی که جهان را به پوچی و بی معنایی تهدید می کند، مبارزه کنند. علامه طباطبایی با بهره گیری از آیات و روایات دینی به هماهنگی میان تمام اجزای هستی اشاره داشته و معتقد است کل جهان به صورت یک نظام واحد رو به سوی هدفی معین که خداوند آن را تعیین کرده، پیش می رود. وی معتقد است اجزای این عالم همگی با هم مرتبط بوده و در یکدیگر ...
