سایر منابع:
سایر خبرها
از عوامل ایجاد کننده بو در دهان خلاص شوید
.... اما هشیار باشید که افزودن قند و شکر به چای می تواند رشد باکتری در دهان را تقویت کند، پس چای را بدون قند و شکر بنوشید. بیشتر آب بنوشید مبارزه با بوی بدن دهان می تواند به سادگی نوشیدن آب بیشتر باشد. آب کمک می کند تا ذرات و خرده های غذا از دهانتان خارج شده و تولید بزاق دهان بیشتر شود. باکتری هایی که دلیل بدبویی دهان هستند در محیط خشک بیشتر رشد می کنند، پس سعی کنید همیشه آب ...
تناسب اندام در تابستان
، چرب و پرکالری بدترین گزینه هستند و یک یا دو عدد خرما، مقداری ژله یا تکه کوچکی بستنی ساده، بهترین انتخاب است. متاسفانه بسیاری از افراد بر این باورند مصرف کیک و شیرینی بعد از غذا لازم است و به هضم مواد غذایی در بدن کمک می کند، اما واقعا این طور نیست و مصرف یک ماده غذایی کم شیرین و کم کالری مثل یک قاشق چایخوری مربا هم کفایت می کند. بخور نخورهای رژیمی به گفته دکتر ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
شاخص مقاومت به انسولین نیز در هر دو گروه کاهش یافت، اما کاهش آن در میان آنهایی که صبحانه ی بزرگتری خورده بودند، بیشتر بود. دکتر دنیلا یاکوبویچ، استاد دانشگاه می گوید: زمان غذا خوردن ما در روز می تواند تاثیر زیادی بر نحوه ی پردازش مواد غذایی توسط بدنمان داشته باشد. برای کاهش وزن موثر، تنظیم وقت مناسب برای غذاخوردن، مهم تر از شمارش کالری ها می باشد. آلیس لوین، یک متخصص تغذیه ...
6 ادویه برای لاغری
پول نیوز - همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین: علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کاهش وزن
هستند اما محتوای فیبر انها بر حسب جلوگیری از افزایش قند خون، موجب جبران این عامل می باشد. قانون رنگ نیز در اینجا به کار می رود، انواع توت های درخشان که حاوی مواد مغذی فراوانی می باشند را در برنامه ی غذایی خود بکار برید. پس اگر به دنبال کاهش وزن هستید این بخش را از دست ندهید. غلات: غلات سبوس دار سرشار از فیبر می باشند و مواد مغذی لازم مثل ویتامین B و منیزیم و حتی پروتئین را برای بدن فراهم ...
بگو در زمین گشت و گذار کنید تا بنگرید عاقبت مجرمان چگونه بوده است
...> گفت: پرستش طاغوت، و علاقه به دنیا، همراه با ترس اندک [از خدا] و آرزوی دراز و غفلتی برخاسته از لهو و لعب. حضرت عیسی ع فرمود: علاقه شما به دنیا چگونه بود؟ گفت: مانند علاقه کودک به مادرش: هر گاه به ما رو می آورد، شاد؛ و چون از ما رو می گرداند، گریان و غمناک می شدیم. فرمود: پرستش طاغوت تان چه بود؟ گفت: همان اطاعت از اهل گناه. فرمود: عاقبت کار شما چه شد؟ گفت: شبی را ...
این همه خواص برای سیب زمینی!
...> توجه توجه خواص سیب زمینی را به اختصار اشاره کردیم. اما باید بدانید که سیب زمینی می تواند باعث بروز سندرم آلرژی دهانی شود. این نوع آلرژی یک واکنش آلرژیک بدن نسبت به برخی پروتئین های گیاهی است. این مشکل در برخی افراد که نسبت به آلرژن ها حساسیت دارند بروز می کند. سندرم آلرژی دهانی با علائمی مانند خارش و احساس سوزش در دهان، لب ها و گلو بعد از مصرف سیب زمینی بروز می کند. البته این علائم بعد از چند دقیقه برطرف می شوند. با این حال بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا علت این واکنش های آلرژیک را بررسی کرده و توصیه های لازم را به شما ارائه دهد. ...
خواص هندوانه ، طالبی و خربزه
نازکی از آن را دور می اندازند. دراین باره بهتر است بدانید اگر شما پوست ضخیم و بیرونی آنها را به خوبی بشویید، می توانید بدون نگرانی آنها را میل کنید. اتفاقا، هرچه صیفی جات به سمت پوست می روند، تجمع فیبر در آنها بیشتر می شود و هرچه بیشتر به سمت گوشت می روند، تجمع مواد قندی در آنها افزایش پیدا می کند. منبع: آرمان انتهای پیام/ R1361/ ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین سبب تناسب ...
10 نکته مهم برای پیاده روی در تابستان
راه حل برای شما خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشید بد ترین لباس ها برای ورزش در تابستان، لباس های شعمی و پلاستیکی است. آب خوردن میزان آب مصرفی را افزایش دهید تا هم لاغر تر شده و هم دچار مشکل کم آبی بدن و در پی آن بیماری های مختلف نشوید. قبل، حین و بعد از ورزش آب بنوشید. منتظر نمانید تا تشنه شوید. قبل از تشنگی، در دفعات متعدد و هر دفعه چند جرعه کوچک آب بنوشید. بهترین دمای ...
12 عادتی که پیرتان می کنند
اشتباهات شما را مسن تر از سن واقعی تان نشان دهند. 1. لاغری شدید بله! لاغری ضررهایی هم دارد. از دست دادن چربی های صورت، ظاهری نحیف و پیر به شما خواهد داد. همچنین رژیم های یویویی و کم و اضافه کردن مرتب وزن نیز باعث پیری زودرس می شود. این که شما به طور مداوم وزن اضافه کنید و سپس رژیم بگیرید و بعد باز هم وزن اضافه کنید، باعث می شود پوستتان کش بیاید و به تدریج شل شود. ...
گردو غبار و مقابله با عوارض ناشی از آن
......) و سبزیجات و صیفی هایی مثل فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی را هم فراموش نکنید. سیب در میان انواع میوه هایی که وجود دارد، بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی دارد پس این میوه را حتما در رژیم غذایی تان قرار دهید. در مقابل خوردن فست فودها،غذاهای کنسروی و تنقلاتی مثل چیپس و پفک را که مواد نگه دارنده دارند مدتی کنار بگذارید تا بدن تان کمتر آسیب ببیند . ...
وجود خون در ادرار از علت تا درمان
به شکل لوبیا بوده و اندازه آن حدود یک مشت گره کرده می باشد. آنها در وسط پشت و در زیر دنده ها جای گرفته اند. کلیه ها در طرفین ستون فقرات قرار دارند. در روز حدود 200 لیتر خون از کلیه ها عبور می کند که از آن 2-1 لیتر ادرار تولید می شود. ادرار شامل آب اضافی و مواد زاید بدن است. ادرار از طریق دو لوله بنام حالب از کلیه ها بطرف مثانه منتقل شده و در مثانه ذخیره می شود. ادرار در مثانه تا موقع ادرار کردن ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
تغذیه و استادیار بالینی در دانشگاه بوستون و نویسنده ی کتاب آموزشی تغذیه و شما می گوید بیش تر ما روغن زیتون را با تکه های بزرگ نان تمام می کنیم، و حتی پیش از آن که آن وعده شروع شود صدها کالری به بدن مان می افزاییم. او اشاره می کند از آن جایی که روغن زیتون برای سلامتی تان خوب است، شاید به عنوان یک خوراکی "آزاد” به آن فکر کنید. با این حال، قاشق به قاشق، کالری اش بیش تر از کره می شود. "و آن وقت می خواهید ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب
یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. - زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود. - عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان - روغن زیتون جایگزین اغلب روغن ها در رژیم غذایی تان شود. - حبوبات ، حبوبات نظیر لوبیاها، نخودها، عدس و ... می توانند در پیشگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند ...
معدوم سازی بیش از 11 تن انواع مواد غذایی در بوکان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، رحیم ایزدمهر کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت بوکان گفت: در راستای کنترل امان عرضه و تولید مواد غذایی از اول سالجاری تا کنون 11 تن و 184 کیلو گرم مواد غذایی به دلیل غیر قابل مصرف بودن ضبط شد . وی افزود: بیش از 7 تن این مواد آرد و مابقی شامل نوشابه، شیرینی، دوغ، کیک و کلوچه، شکلات، لواشک، چیپس، شربت، گز، بادام ...
خواص شگفت انگیز زیتون
غذا ضد آلرژی در برنامه غذایی خود جای دهید. زیتون همچنین می تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش اثرات بسیاری از بیماری ها مانند آسم کمک کند. حفظ سلامت چشم: فقط یک فنجان روغن زیتون می تواند 10 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه توصیه شده از ویتامین آ را برای شما فراهم کند. این ویتامین برای داشتن چشم های سالم بسیار مهم است و بهبود دید در شب را فراهم می کند. این ویتامین همچنین در برابر، لکه بینی چشم ها، آب مروارید و زوال دید و دیگر بیماری های چشمی مربوط به روند اجتناب ناپذیر پیری به عنوان یک دارو عمل می کند. ...
4 درمان موثر برای رفع پف زیر چشم
دلیل عدم تعادل میان آب و نمک موجود در خون، آب به خارج از سلول ها کشیده شده و در داخل بافت ها جمع می شود. جمع شدن آب در داخل سلول ها ممکن است بر روی چشم ها اثر گذاشته و باعث پر شدن بافت اطراف آن ها و ایجاد پف و تورم شود. به همین دلیل حتی اگر دچار مشکلاتی مانند بیماری های کلیوی نیستید، بهتر است مصرف نمک را کاهش دهید؛ زیرا نمک کمتر برابر است با پف کمتر. اگر نگران طعم غذا هستید، وحشت نکنید ...
هنگام گرمازدگی نوشابه گاز دار نخورید
داشته باشند. با یادآوری نقش مفید مواد غذایی در تنظیم دمای بدن، میوه هایی مانند آلبالو ، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند. از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا بصورت تدریجی و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و التهاب نشود. منبع: خبرگزاری ایرنا ...
بهترین سینماگران پرمخاطب دنیا هم فیلم هایی دارند که نفروخته اند
...> – البته از جمله دلایل عدم اقبال، عدم جذابیت اثری است که زبان سینما را بلد نیست، اما اگر شما بهترین سینماگر پرمخاطب دنیا هم باشید، باز در کارنامه تان فیلم هایی که نفروخته اند و به اصطلاح از نظر جذابیت با وجود مراعات فرمول های کلی داستان گویی از آب درنیامده اند وجود خواهد داشت. ده نمکی، یک استثناء است که فیلم های او از دم پرفروش بوده اند. فرمولی برای فروش وجود دارد؟ – فرمول هایی مثل ...
چربی های پهلو و شکم تان را با این روش ها از بین ببرید!!!!
تبدیل کنید. _ روزی 20 دقیقه شنا کنید. _ هر روز 30 عدد دراز و نشست، 30 ثانیه پلانک و 30 ثانیه پلانک پهلو (برای هر طرف) انجام دهید. _ مصرف نوشابه را کاهش دهید. قند موجود در نوشابه، مستقیما به دور کمر شما از جمله باسن هایتان می رود. _ بر عضلات مورب تان تمرکز کنید! هنگام تمرین دادن مرکز بدنتان، هر هفته به عضلات پهلویتان کمی بیشتر توجه کنید. _ عضلات ...
زندگی نامه ایلان ماسک (فصل سوم/ بخش دوم/ پایانی)
. ماسک، رسی و یک نفر دیگر آن جا زندگی می کردند. آن ها با استفاده از چند لایه تخته و بشکه های قدیمی میز درست کردند و با ایده هایی مثل این تغییراتی در مبلمان ایجاد کردند. یک روز ماسک به خانه آمد و دید رسی میز تحریرش را شب رنگ کرده و به دیوار زده. ایلان هم آن را از دیوار کند و رنگش را مشکی کرد و نشست به درس خواندن. رسی برای این که شب های مهمانی ها را به ماسک یادآور شود گفته بود: “هی، اون تزیین مهمونی ...
هوس های غذایی ما چه چیزی درباره سلامتمان می گویند؟
روز بدون نوشابه نمی توانند سر کنند. با اینکه از طعم شیرین و گازدار نوشابه لذت می برید اما چیزی که بیشتر بدنتان به دنبال آن می باشد کافئین است. یک وعده نوشابه حاوی 30 میلی گرم کافئین است، این مقدار برای بیدار کردنتان کافیست بدون اینکه عصبی شوید. یک دلیل کمتر شایع هوس کردن نوشابه کمبود کلسیم است. اسید فسفریک موجود در نوشیدنی گازدار می تواند می تواند کلسیم و منیزیم را از استخوان ها بشوید، و یک دور باطل ...
خوراکی های اضطراب آور را بشناسید ؟
...، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام ...
معجونی برای افزایش چربی سوزی بدن+طرز تهیه
سلامت نیوز : در این مطلب معجون خانگی به شما که در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کند، معرفی شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ چاقی معمولاً در ناحیه اطراف معده رخ می دهد زیرا در سایر قسمت های بدن اعضایی چون کبد ، روده ، طحال ، ریه وغیره وجود دارند اما در اطراف معده به خاطر حفره شکمی وعدم وجود عضو ویژه چربی مجال تجمع پیدا می کند. انواع روش ...
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (1)
، سرگیجه، افت وضعیت فشار خون، خشکی دهان، یبوست، احتباس ادراری، تاری دید می باشند و علاوه بر این عوارض مهمتری مانند اختلالات هدایتی قلب، سرکوب مغز استخوان، سردرد، نوروپاتی محیطی، لرزش، وزوز گوش، سندرم نوروپاتی نورولپتیک، توهم، تهوع و استفراغ، تحریک معده، زردی کلستاتیک، بزرگ شدن سینه در مردان، اختلال عملکرد جنسی، تغییرات قند خون، افزایش اشتها و وزن دارند. یکی از شایع ترین داروهای مصرفی در خودکشی (suicide ...
عکس بگیرید تا لاغر بمانید
پیدا می کند. با این وجود برای ساخت این اپلیکیشن موبایلی از هوش مصنوعی و فناوری شناسایی عکس استفاده شده است. موبنا به نقل از این شرکت آمریکایی توضیح داد: اپلیکیشن AVA یکی از آرزوهای اصلی کاربران برای خوردن غذای سالم را محقق می کند. این اپلیکیشن قابلیت بررسی و مدیریت مواد غذایی صرف شده در طول روز را دارد و نخستی ابزار موبایلی محسوب می شود که به صورت خودکار تعداد کالری های موجود در مواد ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
به گزارش پیک نکا ،قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی ...
درمان آرتروز لگن و ران کاملترین مقاله به همراه فیلم
توجه نمایید: • شما می توانید فشار بر روی مفاصل دردناک را با حفظ وزن بدن در سطح مناسب کاهش دهید. • از انجام فعالیت هایی که در نتیجه آنها درد شدید یا طولانی مدت در مفصل ایجاد می شود، خودداری نمایید. به هر حال، مهم است که حرکت مفصل بطور کامل حفظ شده و ادامه پیدا کند. • مفاصل معمولاً در نتیجه استفاده بیش از حد دچار فرسایش نمی شوند. معمولاً بهتر است از مفاصل خود استفاده ...
اولین حرکات جنین
حرکات کودک به ندرت و با فواصل طولانی باشد. ممکن است در یک روز تنها چند ضربه احساس کنید و در روز بعد هیچ فعالیتی احساس نکنید. ممکن است این باعث ایجاد نگرانی در شما شود، اما وضعیتی طبیعی است. کودک شما در واقع به طور مرتب حرکت می کند و ضربه میزند اما حرکاتش به اندازه کافی ممکن است قوی نباشند که دائماً متوجه آن ها شوید. نگران نباشید، با گذشتن از سه ماهه دوم، تکان ها و ضربه های کودک منظم تر و قوی تر ...