خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دمای بالای 40 درجه، چه اتفاقی برای بدن می اقتد؟
دچار افت هوشیاری ناگهانی شوند. این بیماران یکباره زمین خورده و اگر نشسته باشند روی صندلی حالشان بد شده و از هوش می روند. علت بروز این اثر گرمایی کاهش فشار خون ناشی از گشاد شدن عروق پوستی و از دست رفتن آب در بدن است. افراد مسن و افرادی که تماس کمتری با آب و هوای گرم دارند بیشتر مستعد هستند. علاوه بر گرما، بیماری های خطرناک بسیاری هستند که می توانند منجر به سنکوپ شوند. علت انتقال این ...
ساختار ورزش ما پیوسته و پلکانی نیست/ برخی هزینه های ورزش از جیب دولت اسفناک است
؟ برخی مردم بخاطر وجود یک بازیکن وارد می شدند. تربیت ورزشکار دست ماست. این موضوع یک موضوع فرهنگی و تربیتی است. ورزشکار وقتی که به باشگاه می آید ما هم در قبال آن وظیفه ای داریم و باید فضای خوبی برایش ایجاد کنیم تا در یک محیط امن باشد. من همیشه گفته ام یکی از امن ترین محیط ها برای خانواده محیط ورزش است. یک بچه که شش ساله می شود خانواده درصدد ایجاد یک اوقات فراغت برای او هستند. وقتی که به سن ...
مترو تهران چقدر امن است؟
در تهران عنوان کرد اما در مورد مثال شما درمورد کاتماندو هم باید بگویم که چرا اصلا کاتماندو را مثال می زنید، شما در نظر بگیرید زلزله رودبار در سال 1369 را دراین زمان زلزله در رود بار تنها منجر به بروز خسارات و آسیب های گوناگون مالی و جانی و حتی روانی نشد . به طور مثال همان لحظه در رشت چند ساختمان فرو ریخت . شاید باورش برایتان مشکل باشد اما تا شعاع صد کیلومتر در خلخال هم چند ساختمان ریزش کردند ، در ...
از نبود امکانات برای خرید کفش های طبی تا فقدان متخصص کاردرمانی در چالوس
تأثیر شگرفی در روحیه این افراد برجای می گذارد. * جلوگیری از مرگ نابه هنگام و افزایش اعتماد به نفس همان طور که ورزش در انسان های سالم تأثیرات مؤثری برجای می گذارد قطعاً در افراد معلول نیز آثاری مانند بهتر و راحت تر خوابیدن، جلوگیری از مرگ نابهنگام، دوری از پیری زودرس، تقویت سیستم دفاعی بدن، قوی تر شدن حافظه افراد، بالابردن اعتماد به نفس، ارتقای انرژی و آستانه تحمل، کاهش فشارهای ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
گوشتی تحول عظیمی در این صنعت ایجاد کردند. با ورود این نژادها هم مدت پرورش مرغ کاهش یافت و هم وزن بهتر به دست آمد. به عبارت دیگر، پرورش دهنده با مصرف خوراک کمتر به وزن بالاتر دست می یافت. روند اصلاح نژاد طیور گوشتی که از سال 1950 میلادی شروع شد تا امروز ادامه دارد. علم ژنتیک و اصلاح نژاد به عنوان یکی از تخصص های علوم دامی است که استفاده از آن تولید پروتئین های ارزشمند حیوانی را برای میلیاردها نفر ...
فقط کمردردی ها بخوانند!
پهلو برای کمر بهتر است.در حالت خوابیدن به پهلو، پایی که بالا قرار گرفته است را به داخل شکم جمع کنید. بهتر است روی شکم نخوابید. هنگام خوابیدن، هرچند وقت یک بار وضعیت خود را تغییر دهید.برای بلند شدن از رختخواب، ابتدا به یک پهلو بچرخید. سپس با سفت کردن عضلات شکم و با کمک دست ها بنشینید و بعد بایستید. برای دراز کشیدن این مراحل را برعکس انجام دهید. چگونه بنشینیم؟ یکی از عوامل ایجادکننده ...
خط مشی آل خلیفه را آل سعود تعیین می کند
کاری که در سوریه و عراق انجام شده است. لذا به جهت همان چیزی که عرض کردم به جهت پیروزی و دست برتری که ایران در تحولات پیدا کرده رژیم آل خلیفه به جهت آن که نتوانسته با این جمعیت نه تفاهمی برقرار کند و نه راهکار اجرایی به درد بخوری را کسب کند در مجموع به دنبال یک مقصر می گردد و در این فضا چه کسی بهتر از ایران که دستشان به آنها نمی رسد و دست برتر را دارد. بحث متهم کردن ایران به ...
مادر همسرم در زندگی مان دخالت می کند، دیگر خسته شده ام!!!!
ارشد مشاوره می گوید: خوب است بدانیم برای این که فردی در زندگی مشترک موفق باشد بهتر است قبل از ازدواج یکسری شرایط را در خود ارزیابی و در صورت وجود این ویژگی ها و خصوصیات اقدام به ازدواج کند یعنی تا زمانی که فرد از وجود این معیارها و آمادگی ها در خود مطمئن نشده برای تشکیل زندگی دست نگه دارد. در تحقیقات اخیر روان شناسی ازدواج در سن زیر 20 سال باید با احتیاط و بررسی بیشتر و بهره مندی از مشاوره پیش از ...
فکر کردی کارآفرین شدن به این راحتی هاست؟
کار را آموختم...شوخی کردم! زمانی که یک کسب وکار را برای "دِل” ایجاد و مدیریت می کردم، شیوه ی به وجود آوردن و مدیریت کسب وکار را یاد گرفتم. من در یک اتاقک کار می کردم و زمانی که اخراج شدم، تجربیات زیادی را با رنج و زحمت به دست آوردم. شروع یک کسب و کار جدید، سفری باورنکردنی و جذاب است. البته چیزهایی وجود دارند که باید به آنها دقت می کردم، اما کسی آنها را با من در میان نگذاشت. در ادامه با ...
10 راه بهبود زندگی پس از سکته قلبی
...> خودمراقبتی بسیار مهم است نباید هرگز از کمک خواستن از دوستان و خانواده خود خجالت بکشید. در روزهای اول پس از حمله ی قلبی، ترک عادات همیشگی مانند مصرف برخی مواد غذایی خاص و عدم تحرک مشکل است. شاید این حس به شما دست دهد که دیگر خود قبلی تان نیستید، اما کم کم باید به شرایط عادت کرده و سعی کنید برای خودتان برنامه ریزی کند. ورزش مادام العمر را شعار و هدف خود قرار دهید و مصمم باشید برای سلامتی ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
. دلیلش این است که ورزش می تواند دمای داخلی بدن شما را افزایش دهد، که این امر، روند بهبودی بدن را کند می سازد. اگر هر کدام از علائم آنفولانزا مانند لرز یا بدن درد را دارید، بجای رفتن روی تردمیل به رختخواب بروید. 4. عضلات شما هنوز هم از تمرین دیروز یا پریروز درد می کنند این درد، نشانه ای از درد عضلانی با شروع تاخیری (DOMS) است. یک تمرین شدید باعث پارگی های کوچک در بافت عضله می شود، و ...
صدایی که در ذهن گیر می کند
ناخوشنودی بسیار بیشتری داشته باشد. وی توضیح داد: تجربه خارش شناختی، خارش ذهن یا همان کرم گوش نیز کاملا از این قانون پیروی کرده و در بسیاری از افراد ممکن است که نه تنها ناخوشایند نبوده بلکه خاطره انگیز و لذت بخش نیز باشد. اما در برخی دیگر ممکن است ناخوشایند و آزاردهنده باشد؛ بنابراین بهتر است که به جای اختلال با عنوان 'تجربه' یا 'پدیده شناختی' از آن یاد شود. عوامل بروز کرم گوش ...
قانونی شدن تخلفات با کمیسیون ماده 100
از بروز تخلفات بر عهده شهرداری و سایر سازمان های مربوطه است. خسروی با بیان اینکه کمیسیون ماده 100 شهرداری متشکل از نماینده وزارت کشور مانند فرماندار یا معاون سیاسی استاندار و .. ، نمایندگان شورای شهر که الان سه نفر هستند و یک نفر قاضی است، افزود: این افراد حق رای برای پرونده ها دارند و با وجود اینکه من در جلسات کمیسیون حضور دارم ولی حق رایی ندارم و بهتر است با اعضای شورای شهر در این زمینه ...
بهترین درمان های خانگی برای حفاظت از پوست درتابستان
، مقداری از آن را روی جای گزش بمالید. استفاده از عسل برای درمان بریدگی ها و خراش ها اگر بتوانید خون ریزی را متوقف کنید و زخم را تمیز کنید تا از عفونت جلوگیری شود، قسمت مربوط به خود را انجام داده اید، طبیعت از اینجا به بعدش را به عهده خواهد گرفت. موارد مورد نیاز: مقداری بانداژ و پماد آنتی بیوتیک، آنتی بیوتیک دم دست ندارید؟ به اندازه یک بند انگشت عسل روی زخم بمالید و با بانداژ ...
برای کاهش خروپف چه باید کرد؟
خروپف پایان دهد. ورزش: فعالیت بدنی هم می تواند به کاهش خروپف و حتی متوقف کردن آن کمک کند. فعالیت هایی که باعث اعمال فشار بر عضلاتی مانند بازوها، پاها و عضلات شکم می شوند، در کاهش خروپف شبانه موثرند. ترک سیگار: اگر سیگار می کشید، احتمال گرفتاری به اختلالات خواب و به خصوص خروپف و خرناس شبانه در شما بیشتر است. علت آن است که سیگار باعث تحریک مخاط گلو و بینی و انسداد مجاری تنفسی می ...
مایلی کهن؛کی روش را باید ممنوع الورودش کنیم / بهتر است درباره طارمی بعضی حرف ها زده نشود
و نسل جدید تهی از ستاره است. مایلی کهن در ادامه با مقایسه رفتار برانکو با طارمی و کی روش با مهدی رحمتی گفت: ما زمانی از درب دروازه رد نمی شویم و گاهی اوقات از سوراخ سوزن داخل می شویم. حرکات کی روش که در سال های اخیر اظهرمن الشمس است. 6 ماه در سال ایران است و نبودش را هم که به خوبی جبران می کند. به همه از وزیر ورزش گرفته تا رئیس فدراسیون، دبیرکل، اعضای هیات رئیسه، رئیس سازمان لیگ، رئیس ...
کدام برای لاغری موثرتر است، غذای کمتر یا ورزش؟
عضلات کمک می کند. مزایای ورزش کردن برای کاهش وزن افزایش ورزش و فعالیت بدنی یکی از بزرگترین روش های بالا بردن انرژی مصرفی است. این افزایش می تواند به بدن برای خلاص شدن از ذخیره های چربی کمک کند.ورزش همچنین می تواند میتوکندری عضلات (میتوکندری مانند کارخانه ای باعث تولید انرژی سلول میشود.) را افزایش دهد و به بدن کمک کند از چربی و کربوهیدرات برای بدست آوردن انرژی بهتر استفاده کند ...
انگیزه های احتمالی آمریکا برای کودتا در ترکیه +تصاویر
...، طبیعتاً در دامن آمریکا قرار گرفت و به سوی واشنگتن متمایل شد. با این وجود، آنکارا طی هفته های گذشته وارد مرحله جدیدی از سیاست اعتدال در روابط خارجی شده بود. اردوغان اخیراً اعلام کرده که آمادگی برقراری روابط بهتر با سوریه را دارد ترکیه که طی سال های اخیر از حل تمام مشکلات با همسایگان تا حمایت مطلق از تروریسم در سوریه را امتحان کرده بود، دوباره تصمیم گرفت تا روابط خود با ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است. اما در این میان، افزایش سن نیز یکی از عوامل موثر محسوب می شود. با افزایش سن، حجم عضلات در بدن کاهش یافته و چربی ها افزایش می یابند. کاهش عضلات نیاز بدن شما به انرژی را کاهش می دهد، در نتیجه اگر الگوی تغذیه ای شما مانند قبل باشد، احتمال بروز چاقی بیشتر است. بسیاری از خانم ها نیز با افزایش سن و بدون افزایش در ...
برانکوتقلبی نیست/عمران زاده مصاحبه نکند
کردم و تشکر کردم به خاطر بیانیه ای که داد و از پیشکسوتان باشگاهش دلجویی کرد. محرم بچه خوبی است اما متاسفانه در کشور ما 15 سال است که یکسری افراد آلوده سراغ نخبه های ورزش می روند و آنها را می زنند تا الگوهای پوشالی خودشان را به جامعه غالب کنند. الگوهایی که شبیه خودشان هستند. با عمران زاده صحبت کردم اینکه حنیف عمران زاده به خاطر دوری از تیم محبوبش اشک ریخته است نشان می دهد که او ...
دیابت نوع 2 و تابستان :توصیه هایی برای مقابله با گرما
. دکتررینکر می گوید: وقتی که در معرض هوای گرم قرار دارید و احساس گیجی ، درد عضلات یا خستگی به شما دست داد، باید فورا به فضای بسته و خنک برگردید تا تحت تاثیر بیش ازحد گرما قرار نگیرید. توصیه می شود که همواره اسنک یا غذای حاضری به همراه خود داشته باشید تا در صورت پایین آمدن قند خون خود از آن ها مصرف کنید و قند خون خود را افزایش دهید. 5. در اوایل روز یا در اواخر روز تمرین کنید. داغ ترین و آفتابی ...
نحوه اجرای طرح عفاف و حجاب در جامعه نیازمند بازنگری است/ انتقاد از رواج بدحجابی در جامعه
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری ، انقلاب ایران با بررسی کارشناسانه صاحب نظران، حوزه اجتماع و خانواده را از دیدگاه سنت مابانه به زن نجات داد و در تعبیری اجتماعی حضور زن در اجتماع را با التزام به عفت و حجاب زمینه سازی کرد و دولتمردان جامعه را با تقویت نگرش و تغییر نگاه به خودداری و پاکدامنی رهمنون کرد. اما نگرشی دو سویه با بررسی 37 سال از انقلاب اسلامی و کنکاش در زمینه بروز آسیب های ...
یک علامت سوال درباره کشتار محیط بانان/ قاتلان از فضا نیامده اند
در وجودش باشد ممکن است در چنین شرایطی، رفتار مشابه از خود بروز دهد. از سوی دیگر شکار جزو تفریحات ارزانِ دم دست برای تمام اقشار شده است. ما در منطقه مازندران سر یک کار سینمایی بودیم و من شاهد بودم چطور هر شب محلی ها با اسلحه می رفتند گراز می زدند و بعد هم آتشی روشن می کردند و الباقی اش را مناسب نیست بازگو کنم. خودتان می توانید حدس بزنید. بعد هم می گویند گراز به مزارع خسارت می زند! حجار ...
تصمیم گرفتیم برای داماش رفیق روزهای سخت باشیم/علاقمند نیستیم غیرفوتبالی بالا بیاییم/نیازی نیست هوچی گری ...
هوادار با شور و شوق تشویق کند. از طرفی فیفا نیز باشگاه داماش را علیرغم تغییر نام در میانه های فصل گذشته، به خاطر بدهی به بازیکن خارجی جریمه مالی کرده بود و امکان کسر امتیاز نیز وجود داشت. همچنین مشکلات قضایی و مالکیتی این تیم نیز بسیار زیاد و پیچیده بود. با چنین شرایطی اگر می خواستیم به دنبال سهمیه این تیم برویم، حداقل یک فصل را از دست می دادیم. بنابراین با مدیرکل ورزش و جوانان صحبت کردیم ...
در دمای 40درجه ، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
به گزارش پیک هشترود به نقل از جام جم، گاهی اثرات ناشی از گرما جدی تر بوده و نیاز به بستری دارد. اثراتی که امروز به آن پرداخته می شود اثراتی جدی است که نیاز به بررسی در بیمارستان و اغلب بستری دارد.سنکوپ در افرادی که با گرما برخورد می کنند، در مراحل اولیه ممکن است دچار افت هوشیاری ناگهانی شوند. این بیماران یکباره زمین خورده و اگر نشسته باشند روی صندلی حالشان بد شده و از هوش می روند. علت بروز این اثر گرمایی کاهش ...
10 نکته و راهکار برای مقابله با استرس
نیز به تدریج آرام می گردد. 4.ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت بخش است و سبب می شود که استرس تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه سواری یا شنا. فعالیت های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 5.افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری ها در لحظات ...
میوه های فراموش نشدنی فصل تابستان
...> این میوه مشهور فصل گرما حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. در صودت برش خوردن و نگهداری طولانی این میوه ویتامین c خود را از دست می دهد، بنابراین بهتر است هندوانه را به صورت کامل در یخچال نگهداری کنید. بعلاوه برخی از میوه ها وقتی نرم می شوند اتانول تولید می کنند و گاهی به دلیل حساسیت افراد به اتانول مصرف هندوانه ی نرم شده خطرساز می شود. هر چند اتانول تولید شده در میوه های رسیده به خودی ...
“برخورداری” از “علم” و “صنعت” می گوید
فعالیت و استقرار تجربه کرده است. با این وجود این دانشگاه هرگز از آغاز تاکنون روند صعودی خود را متوقف نکرده و در بسیاری از زمینه ها و رشته ها در بین دانشگاه های کشور پیشتاز و اولین بوده است. در سال های اخیر، روند صعودی و رو به رشد این دانشگاه در بین دانشگاه های شهر تهران، کشور و حتی منطقه و جهان چشمگیر بوده است و یکی از مراکز پیشتاز در زمینه اجرایی کردن طرح ارتباط صنعت و دانشگاه می باشد. به ...
8 ویتامین و مکمل غذایی که باید روزانه مصرف کنید
، استخوان ها، چشم و غیره به کار گرفته می شود. از این رو، نقش قابل توجهی در رفع مشکلات مربوط به سلامتی از درد مفاصل گرفته تا پریدن پلک دارد. منیزیم در آجیل و دانه ها و همچنین در لوبیا، کدو و سبزیجات یافت می شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که 80 درصد از جمعیت ایالات متحده از کمبود منیزیم رنج می برند. بنابراین، بهتر است از مکمل های حاوی منیزیم استفاده کنند. 4. روی 3 ماده معدنی ضروری وجود دارد که ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
...، بیشتر افت می کند. با ورزش کردن می توان در افراد مسن قدرت عضلانی را هم برگرداند، چون عضلات استخوان را کنترل می کند و به این ترتیب مانع حرکت و آسیب می شود. اگر فرد مبتلا به پوکی استخوان درد دارد می توان از کمپرس های یخ و گرم و ماساژ دادن برای جلوگیری از اسپاسم استفاده کرد. همچنین استفاده از فیزیوتراپی و مگنت تراپی برای این افراد می تواند سودمند باشد. چه عواملی پوکی استخوان را ...
