سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ورزش ها برای داشتن روان روح و سالم
مسیرهای مختلف را طی کنید و ... مشکلات خواب: ورزش کردن با وزنه همانند مصرف قرص خواب، موثر است. ورزش در ایجاد خواب عمیق و با کیفیت نقش دارد. کم خوابی، باعث افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و استرس می شود. هر نوع ورزش 30 دقیقه ای به ویژه ورزش های آرامش بخش مانند یوگا، در ایجاد خواب راحت موثر است. منبع:سلامت نیوز ...
ترکیه و چشم انداز دوره پساکودتا
سرازیر شوند و این کودتا پس از چند ساعت شکست خورد. حال پس از گذشت یک هفته از کودتای نافرجام، می توان با نگاهی واقعبینانه تر و بازتر به عرصه بروز و ناکامی این رخداد و پیامدهای کودتای شکست خورده در سیاست داخلی و خارجی ترکیه پرداخت. طی بیش از نیم سده گذشته یعنی از سال 1960 میلادی تاکنون، ارتش ترکیه بارها اقدام به کودتا علیه دولت هایی کرده که با خواست سران نظامی این کشور ناهمخوان عمل کرده ...
2 مرداد ملاحظات دندانپزشکی در بارداری و شیردهی
بارداری خطرناکند. حجم داروی مترشحه در شیر مادر، بیشتر از 1-2 درصد در وزن بدن مادر نیست. به مادر شیرده توصیه می گردد پس از مصرف دارو به مدت چهار ساعت از شیردهی اجتناب کند. رادیوگرافی رادیوگرافی به هیچ وجه نباید در سه ماهه اول حاملگی انجام شود؛ مگر برای درمان های اورژانسی و با استفاده از روپوش سربی برای بیمار. ...
قتل مادر با قیچی و گوشت کوب
زندگی و دوری از پدرم و مرگ برادرزاده ام به قدری برایم سخت بود که افسرده شده و در بیمارستان بستری شدم. چند سال پیش هم به دلیل اختلاف هایی که با همسرم داشتم، از او جدا شدم. یکی از فرزندانم ازدواج کرده و فرزند دیگرم با مادرش زندگی می کند. من هم با مادرم زندگی می کردم. در این مدت مادرم حاضر نبود ارثیه ام را بپردازد. وی تصریح کرد: نیمه شب از خواب پریدم. انگار بوی گاز می آمد. با دیدن مادرم که ...
بیماری های تیروئیدی باعث ناباروری می شوند
نشوید و مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد و در پُرکاری تیروئید نیز ممکن است باوجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید و تغییرات وزن بی دلیل و غیرطبیعی می تواند نشانه های کم کاری یا پُرکاری تیروئید باشند. صابری در پایان افزود: احساس خستگی وقتی از خواب بیدار می شوید، به طوریکه انگار 8 تا 10 ساعت خواب شب برایتان کافی نبوده است و قادر ...
2 مرداد رفتارهای غذایی در دوران بارداری
بینایی و برداشتن طحال اشاره نمود. راهکارهای تغذیه ای در راستای برطرف نمودن تهوع و استفراغ بارداری خوردن وعده های کوچک غذایی و افزایش وعده ها، خوردن بیسکوییت خشک در حالت ناشتا قبل از ترک رختخواب، پرهیز از غذاهای پرچرب و سرخ کردنی، خوردن مایعات سرد، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین و کربوهیدرات، تجویز مکمل های ویتامین B6 در موارد شدید، پرهیز از استشمام رایحه های آزار دهنده و باز گذاشتن پنجره در هنگام آشپزی، استراحت و غذا خوردن در حالت آرامش، مصرف زنجبیل، استنشاق بوی لیمو ترش، استفاده از مچ بندهای آرامش بخش، در موارد بدخیم تغذیه با لوله به تغذیه وریدی ارجحیت دارد. ...
تنها آرزوی یک مادر که دو شهید و پنج جانباز دارد
جبهه هم به خاطر سواد و فعالیت هایش به سمت فرماندهی اطلاعات و عملیات درآمد. زمانی که عباس عازم جبهه می شد چهره اش نورانی بود. من می گفتم "عباس می رود که شهید شود". در نهایت 9 فروردین 61 به شهادت رسید. چهارمین برادرم رضا است که قبل از غائله کردستان با برادر بزرگترم راهی میدان نبرد شد. او از نیروهای دکتر چمران بود که در اواخر سال 60 به اسارت درآمد. در آن زمان 14 سال داشت و جزو اولین ...
فرارهای عجیب از 10 زندان مخوف جهان + عکس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : جان هربرت دزد بانک جان یکی از سارقان خطرناک امریکایی بود که 83 سال قبل به بیش از 24 بانک در مناطق مختلف امریکا دستبرد زده و مأموران پلیس را به ستوه آورده بود. او در سرقت های خود چند افسر پلیس را کشته و چند بار نیز دستگیر شده بود. جان با زیرکی و با ساخت تفنگی جعلی توانسته بود از زندان فرار کند. او یکی از زندانیان سرشناس آن زمان ...
چهار روش برای استراحت دادن به مغز
زمانی که اینترنت نبود را یادتان می آید؟ آن زمان نحوه جمع آوری اطلاعات و پردازش آنها بسیار متفاوت بود. حتی همین چند سال پیش و قبل از ظهور تلفن های همراه هوشمند، ما زمان بیشتری برای استراحت دادن به مغزمان داشتیم. اگر شما هم از این دسته افراد هستید که هر روز اطلاعات زیادی را وارد مغز تان می کنید، باید بگوییم که تنها نیستید. ماریا کونیکووا، روانشناس روسی، پیام ساده ای برایتان دارد: نفس ...
سفر مدیرعامل شرکت مادر تخصصی خدمات کشاورزی به استان گلستان
کشاورزی در گلستان پایین است و ما هنوز با مصرف کود در دنیا فاصله زیادی داریم و آنچه باعث رشد کشاورزی و افزایش عملکرد کمی و کیفی می شود استفاده از کود و نهاده های کشاورزی است و اظهار داشت سال گذشته از جمله سالهایی بود که که حجم زیادی از کود های شیمیایی، آلی و زیستی به بیش از 130 هزار تن تدارک و توزیع شده است و در حال حاضر نیزمیزان کود های موجود انبار ها مازاد بر نیاز کشاورزان است و هیچ دغدغه ای از این ...
فواید شگفت انگیز جعفری برای پوست و مو
خواهید آن را در یخچال نگه داری کنید. کمی پنبه را به آن آغشته کنید و به صورت دایره های کوچک روی صورت تان بمالید. این میزان پی اچ پوست را متعادل می کند و باکتری هایی را که سبب آکنه می شوند از بین می برد. هم چنین یک روش درمانی موثر برای پوست چرب و التهاب است. مالیدن برگ جعفری به گزیدگی ها می تواند سوزش پوست را تسکین دهد. شما می توانید جعفری را در آب بجوشانید و بگذارید چند ساعت بجوشد. این ...
با جدیدترین خودروهای بازار چین آشنا شوید
156 نیوتن متر و 220 نیوتن متر تأمین می شود. این خودرو از یک جلوپنجره غول آسای کرومی با یک لوگوی بسیار بزرگ هایما از همان جنس بهره برده، اما همچنان از همان مشکل کوچک بودن سایز رینگ ها که در بسیاری دیگر از سازندگان چینی دیده می شود، رنج می برد. چیزی که باعث شده است که به قیمت قربانی شدن ایمنی (پایداری) و زیبایی خودرو، قیمت و مصرف سوخت پایین تر حاصل شود. هایما 1152 دستگاه از این خودرو را در ...
شلیک پسر معتاد به مادر/ خودکشی پسر 30 ساله به دلیل عذاب وجدان ناکام ماند
قبل که مدت محکومیتم به پایان رسید از پشت میله ها رهایی یافتم و آزاد شدم ولی از همان روز آزادی به دنبال مواد مخدر رفتم و دوباره مصرف مواد را از سر گرفتم.حدود 18 روز قبل از قتل مادرم بود که خانواده ام مرا به مرکز ترک اعتیاد معرفی کردند تا حداقل مصرف مواد را کنار بگذارم. درحالی که من در این مدت به خاطر مصرف انواع قرص ها نمی توانستم حتی یک ساعت بخوابم. به همین دلیل هم از مرکز ترک اعتیاد بیرون زدم تا ...
2 مرداد 8 عادتی که شما را پیر می کند (2)
، باید کاری کنید که دور آن را چربی نگیرد؛ ولی به خاطر داشته باشید که نباید در کاهش مصرف چربی ها زیاده روی کنید. قلب سالم نیاز به خون پاک دارد و یکی از مهم ترین چیزها برای سلامت قلب، مصرف انواع روغن ها و چربی هاست؛ پس نباید از آنها فراری بود، بلکه باید آنها را در حد تعادل مصرف کرد. چربی ها به خودی خود سلامت را تهدید نمی کنند و بدن ما به میزان کافی از آنها احتیاج دارد؛ ولی نوع چربی مصرفی و ...
2 مرداد 8 عادتی که شما را پیر می کند (1)
تحقیقات و مطالعات انجام شده، این افراد دچار فشار خون بالا، دیابت، اضافه وزن و خستگی و پیری زودرس می شوند. راه حل: ما نمی خواهیم باز هم همان مساله هشت ساعت خواب شبانه را پیش بکشیم، ولی باید بدانید که رعایت و حفظ حریم خواب، اولین مزیتش، داشتن جسم و روح سالم تر و شاداب تر است. هر فردی به یک میزان خواب نیاز دارد و همه به یک اندازه نمی خوابند؛ ولی متوسط میزان خواب افراد 7-8 ساعت در شبانه روز است ...
تکنیک هایی برای بلندتر شدن قد
استروئیدی اشاره نمود. قدم سوم، خواب کافی تحقیقات جدید توصیه می کنند که نوجوان می بایست، خواب کافی (بین 8.5 تا 11 ساعت خواب در شب) دریافت کنند. این توصیه برای این است که بدن در هنگام استراحت رشد می کند. مکان مناسبی برای خواب انتخاب نموده، مکانی مناسب انتخاب کرده و اگر در بخواب رفتن مشکل دارید، قبل از خواب دوش گرم آب گرفته و یا چای بابونه مصرف نمایید. معمولا هورمون رشد انسانی (HGH ...
6 نکته مهم درباره نسل جدید پورشه پانامرا +تصاویر
این نسل هم آورده شده اند اما برخلاف نسل قبل دیگر از نوع هیدرولیکی نیستند. PDCC جدید مشابه سامانه "سواری پویا”ی موجود در بنتایگا بوده و با استفاده از یک منبع برقی 48 ولتی و قدرت پیشرانه در مدت زمان کمتری پیچش بدنه را فرو می نشاند. همچنین وزن کمتری دارد و به همراه سامانه "انتقال گشتاور بوسیله ترمز” (PVT Plus) عرضه می شود. لارس کِرن (Lars Kern)، همان راننده تست که زمان بسیارخوب 7 دقیقه و 38 ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
کنیم برش های موز را به غلات صبحانه تان اضافه کنید و یا اینکه بعد از غذا آن را به عنوان دسر میل کنید. آووکادو آووکادو روز به روز شناخته تر می شود و این شهرت مدیون اسیدهای چرب اشباع نشده مفیدی است که زیر پوست این میوه قرار دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن یک تغذیه سرشار از انواع اسیدهای چرب می تواند باعث کاهش فشارخون و خطرات مربوط به پرفشاری خون شود. می توانید آووکادو را به ...
حریق جهنمی
شد می گوید که اگر بازهم در چنین موقعیتی قرار گیرد همین تصمیم را خواهد گرفت. این آتش نشان 44 ساله از آن لحظات اینگونه می گوید: از 14 سال قبل به عنوان آتش نشان در پتروشیمی بوعلی سینا مشغول به فعالیت هستم. با توجه به تعطیلی عید فطر تصمیم گرفتم بعد از مدت ها با گرفتن مرخصی چند روزی کنار خانواده ام در اراک باشم. ما در اراک زندگی می کنیم و پس از موافقت فرمانده آتش نشانی، سوار بر خودرو 700 کیلومتر ...
3 مرداد غذاهایی برای افسردگی
کافیین در شب موجب اختلال خواب می شود پس باید مصرف کافیین را محدود نموده و زمان مصرف آن را به قبل از ظهر موکول نماییم. اضافه وزن هم ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد، لذا ماندن در وزن ایده آل با تغذیه مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله با افسردگی است.
قتل پسرعمه در ساختمان نیمه کاره پدر
. مجتبی مروتی با اشاره به اینکه قاتل قبل از اقدام به این جرم قرص ترامادول مصرف کرده بوده است، گفت: طی 5 ماه تحقیق پلیس، کارآگاهان به رفتارهای این جوان مشکوک شده بودند و احتمال وقوع یک جنایت توسط این جوان را می دادند اما وی در هر بار تحقیقات پلیس منکر هرگونه موضوع مشابه می شد. وی اضافه کرد: در تحقیقات آخر پلیس آگاهی استان، زمانی که این جوان با مستندات و دلایل پلیس روبرو شد راهی جز اعتراف نداشت و پرده از راز جنایت بسیار ناگوار برداشت. مروتی گفت: با تکمیل شدن پرونده، متهم به همراه مستندات موجود برای سیر مراحل قانونی تحویل مراجع قضایی شد. ...
نامه های رمانتیک و دردآور عروس نقابدار تورنتو /عکس
اولین بار عروس نقاب دار را دید. او می گوید: هنگامی که او را دیدم نزدیک بود تصادف کنم. چند ساعت قبل، jesse hair صورت بی روح و بی احساس عروس خانم را دیده بود که در خیابان bloor در نزدیکی ایستگاه bathurst نشسته بود و نامه می نوشت. جسی می گوید: فکر کردم در یکی از قسمت های قدیمی سریال dr who هستم. جسی از این دیدار حس خوب و مثبتی داشت. او می گوید: اینکه هنگام رفتن به محل کار، چنین چیز شگفت ...
گفت وگو با سریع ترین حافظ قرآن جهان/ با نشانه های قرآنی امر به معروف می کنم
قرآنی قدمی جهت احیا و مهجوریت زدایی از چهره پرفروغ این عزیزان برداشته و آنان را به عنوان الگوی برتر در جامعه اسلامی شیعی به همگان معرفی کند. بعد از معرفی، محمد محمودی، و محدثه وحیدی، قرعه سوم در این اقدام به نام فاطمه مولایی، نوجوان 14 ساله کلیبری که سال گذشته توانست در مدت چهار ماه کل قرآن کریم را به همراه معنی آن حفظ کند، افتاد. فاطمه مولایی از خاطره های دوره چهار ماهه حفظش ...
رشد گردشگری و توسعه پایدار/ نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
فضای مطبوعاتی امروز در عرصه اجتماعی و فرهنگی به موضوع هایی چون رشد گردشگری در کشور پرداخت و این امر را از زاویه های مختلف مورد کاوش قرار داد. عوامل بیماری زا مساله دیگری که روزنامه ها آن را مورد توجه قرار دادند و نقش زنان در جامعه از دیگر مطالب مهم روزنامه ها به شمار می رود. گروه اطلاع رسانی دفتر پژوهش و بررسی های خبری ایرنا؛ موضوع های یادشده را که انعکاس قابل توجهی در روزنامه های صبح شنبه ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
شدن پوست کمک می کند. توصیه می شود که مکمل های آهن را تنها بیماران مبتلا به کمبود آهن مصرف کنند. دکتر می تواند با یک آزمایش خون ساده به کمبود آهن شما پی ببرد و به شما کمک کند تا مقدار آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید با این حال مصرف آهن بیش از حد می تواند باعث آسیب رادیکال های آزاد به ساختار پوست شود. امگا 3 امگا 3 در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، و ماهی خال مخالی وجود ...
2 مرداد روز به خیر (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت 6/30 تا 7 صبح: آب بنوشید قبل از آنکه به سراغ قهوه، چای و نان بروید، روز خود را با یک لیوان آب و چند قطره لیموی تازه شروع کنید. وقتی که در خواب هستید، بدن تان از آب استفاده می کند؛ زیرا بیشتر ویتامین ها قابلیت حل شدن در آب را دارند. نوشیدن یک لیوان آب قبل از صبحانه، باعث می شود بدن مواد مغذی را بهتر جذب کند. خاصیت اسیدی لیمو نیز کمک می ...
2 مرداد روز به خیر (2)
به آن اضافه کنید. گوشت بوقلمون نیز انتخاب خوبی است. میزان کالری دریافتی: 400- 500 کالری. ساعت 30: 9 شب یکی دو ساعت بعد از شام به رختخواب بروید. قبل از خواب مقداری توت فرنگی، کمی شکلات یا کاکائو، کمی سیب (یک قاچ) و یا مقداری بستنی پرتقالی به عنوان دسر بعد از شام میل کنید. میزان کالری دریافتی: 100- 150 کالری 10:30 تا 11 شب: رفتن به رختخواب ...
عادت های روزانه مدیران
خوب را می دانند و در زمان کار به قوانین و روال روزانه خود می چسبند. در ادامه چند مورد از عادت های روزانه مدیران موفق بین المللی را از زبان خودشان می شنویم. در اداره اولین نفر هستم من دوست دارم اولین نفری باشم که صبح در اداره حاضر می شوم. این کار به من زمانی می دهد که بتوانم تمرکز کنم و اولویت انجام کار ها را قبل از آغاز به کار بنویسم، گزارش های روزانه را در زمان مشخصی جمع بندی کنم ...
شیرخشت دشمن زردی نوزادان
صنعتی از شیرخشت به عنوان یک ملین خوب برای کودکان و رفع زردی سریع برای نوزادان است. در این موارد شیرخشت را می توان جایگزین ترنجبین کرد. مصرف خاکشیر ترنجبین و شیرخشت موجب رفع یبوست می شود، به دلیل اینکه این مواد ماده ای که موجب بیماری شده را ازبدن خارج می کنند. همچنین برای یرقان می توان مقداری شیرخشت را همراه با عرق کاسنی و عرق بید مخلوط کرده و در طول روز استفاده کرد که این کار باعث پایین آمدن زردی ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
...! jا حالا به این فکر کرده اید که صبحانه چه معنایی دارد؟ بدن انسان ها به صورت خودکار سوخت وساز بدن را طی شب و در هنگام خواب کم می کند تا بتواند ساعت هایی را که شما خواب هستید و غذا نمی خورید را با موفقیت پشت سر بگذارد. حال شما با طلوع آفتاب و برخاستن از رختخواب گرم ونرم خود با خوردن صبحانه در حقیقت متابولیسم بدن خود را نیز بیدار می کنید و بدن شما با سوختن کالری های ورودی از طریق ...