سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان
به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، در این گرما و تابش بی امان خورشید شاید خوردن بستنی بسیار دلچسب و خنک کننده به نظر بیاید اما خوردن بستنی راه مناسبی برای مقابله با گرما نیست. چون بستنی به طور موقت گرما را از بین می برند و چیزی نمی گذرد که دوباره گرمتان شود آن هم بیش از قبل. چون زمانی که بدن شروع به هضم و ذخیره کالری های دریافتی از بستنی مشغول می شود دمای آن بالا می رود. اما مواد غذایی متنوعی ...
با این غذاها دندان هایتان را سفید کنید
استفاده کنید. پاپاین در پاپایای نارس سبز به مقدار فراوانی وجود دارد؛ از طرفی محتوای شکر این نوع پاپایا که باعث فرسایش مینای دندان می شود، نسبت به پاپایای رسیده شیرین بسیار کمتر است. شکلات تلخ اگر کسی از شما پرسید که غذای مفیدی نام ببرید که در سفید کردن دندان ها بسیار تأثیرگذار باشد، بی شک شکلات تلخ یکی از این غذاهاست. کاکائو سرشار از ترکیبی به نام تسوبرومین است که مانع ...
پرخوری و بدخوری ، ضد سلامت های سرطانزا
به گزارش بلاغ ، داشتن یک بدن سالم و به عبارتی سلامت ماندن کار خیلی سختی نیست. انجمن رژیم غذایی امریکا در نشست سالانه شیکاگو با تأیید یافته های دانشمندان در این زمینه، برای آن دسته از افرادی که به دنبال راهی برای سلامتی هستند، نسخه ای ساده با 3 دستورالعمل ارائه کرده است: -بیشتر از سبزیجات و غذا های گیاهی استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و با گوشت های فرآوری شده خداحافظی کنید ...
هوس کردن یک غذا به طور مداوم نشانه چیست؟
سلامت نیوز :گاهی پیش می آید که به شدت هوس غذایی خاص می کنید اما زمانی که این هوس ها زودبه زود پیش می آید، می تواند به سلامت شما آسیب برساند.متخصصان می گویند هوس کردن و پرخوری دو امر متفاوت است .اگر به طور مداوم یک غذای خاص را هوس می کنید این امر می تواند نشانه کمبودبعضی از مواد مغذی باشد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، اما هوس چه نوع مواد غذایی می تواند نشانه مشکل یا ...
مواد غذایی سرشار از ویتامین D
سرطان پوست که امروزه به شایع ترین سرطان بدل شده است، نتیجه مستقیم اشعه ماورای بنفش خورشید است؛ بنابراین پزشکان به افراد توصیه می کنند که از کرم ضد آفتاب و لباس های بلند استفاده کنند و تا حد امکان از منزل خارج نشوند، بنابراین بازهم کمبود ویتامین D به قوت خود باقی است. راهکار محققان برای دریافت ویتامین D، جذب آن از طریق مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ...
سونامی طلاق و راه های مقابله با آن
آنان ایستاد و قسم خورد که اجازه این کار را نخواهد داد چراکه طلاق جاری شده بود و او احساس می کرد در این بین بی احترامی صورت گرفته است. بعد از این اتفاق آیه 232 سوره بقره نازل شد و در آن آمد: و چون زنان را طلاق دادید و به مدت خویش رسیدند، منعشان نکنید که با شوهران خود به شایستگی به همدیگر رضایت داده اند زناشویی کنند، هر که از شما به خدا و روز جزا ایمان دارد از این اندرز می گیرد، این برای شما بهتر و ...
دیابت را با این معجون از بین ببرید
صبح آن را مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما ...
سرایت مرگ با سلفی در ایران
شدن در دریاچه شورابیل ، 2 قربانی اولین حادثه سلفی در ایران زمانی اتفاق افتاد که 24 نفر از دانشجویان اردبیلی پس از پایان امتحانات دی سال 93 تصمیم گرفتند برای خداحافظی به دریاچه شورابیل بروند و دسته جمعی روی دریاچه یخ زده چند عکس سلفی به یادگار بگیرند. ضخامت یخ دریاچه کم بود و فشار ناشی از وزن دانشجویان باعث شکسته شدن یخ دریاچه شد و 18 نفر از آنها به زیر آب رفتند. اگرچه 16 نفر از دانشجویان ...
تجربه رانندگی با سدان متوسط لوکس لیفان 820 + عکس
قطعات و مواد مناسبی برای تریم خود استفاده کند. داشبورد و رودری ها با کاربرد مواد با کیفیت، به صورت سه رنگ تعبیه شده و روکش چرم صندلی ها نیز حس رانندگی یک خودروی لوکس را می دهد. صندلی راننده با روکش چرمی و لایه اسفنجی مناسب، نرم و قابل انعطاف بوده و حمایت مناسبی برای قسمت پشت بدن فراهم می کند. فرمان این خودرو نیز در چهار جهت قابلیت تنظیم دارد و با تنظیم صندلی و فرمان و دستیابی ...
4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان
...: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد ...
راه اندازی اراک و 100 هزار سو غنی سازی؛ طی 1.5سال
کرده که تا چه حد با برجام به تثبیت صنعت هسته ای دست یافتیم و در صورت نقض عهد طرف مقابل چه سناریوهایی برای بازگشت پذیری داریم . **الان در حوزه اجرای تعهدات ما تعهدات خود را انجام دادیم و طرف مقابل در حوزه تحریم ها اگر نگوییم نقض ، حداقل بد عهدی داشته است . مردم هم آن طور که انتظار داشتند آثار رفع تحریم ها را ندیدند . این مسئله شاید این احساس را ایجاد کرده که ما در مقابل این تعهداتی که ...
آشنایی با اتفاقاتی که در دوران بارداری رخ می دهد
جریان خونی است که در بدن افزایش پیدا کرده است. باید بدانید که در دوره بارداری میزان خون بدن تان به میزان 50 درصد افزایش پیدا می کند و این مسئله به همراه هورمون های بارداری باعث تورم غشای مخاط می شود. بهترین روش برای کاهش خروپف، افزایش مصرف آب است. باز هم می دانیم که مشکل دستشویی رفتن دارید، اما مصرف مایعات باعث بهبود جریان خون می شود. البته نصب دستگاه بخور نیز به خواب راحت کمک می کند ...
دست دلالان خارجی در دست پیمانکاران شهرداری
، این شش متر مکعب هم می تواند صد رأس دام را آلوده کند. اگر در نظر بگیریم به طور متوسط هر دام 50 کیلوگرم وزن داشته باشد و انسان 200 کیلوگرم گوشت مصرف کند، تعداد بسیار زیادی انسان هم آلوده می شوند. متأسفانه در ایران به این موضوع کم توجه هستیم و صنعت بازیافت در ایران از مالیات معاف نیست، چه بسا شدیدتر از صنایع دیگر هم از این صنعت مالیات دریافت می شود، به واسطه اینکه مرجع تعیین مواد اولیه این صنعت ...
ساماندهی برچسب ها و مراکز عرضه؛ راه رفع نگرانی از فروش گوشت بز به جای گوسفند
مشکلات عرضه نابسامان گوشت قرمز را سیستم کشتار و عرضه سنتی عنوان کرد و ادامه داد: اکنون عرضه گوشت قرمز برای مصرف کنندگان از لحاظ نوع به مواردی مانند گوسفند نر یا ماده، بره، میش، قوچ، بز نر یا ماده، بزغاله، بز چپش یا بز پیر تفکیک نشده است و این محصول به طور فله ای و مخلوط به دست مصرف کنندگان می رسد. به گفته وی، در زمان بلوغ بزغاله هورمون هایی ترشح می شود که باعث بروز بوی خاص و کاهش کیفیت ...
خودرویی که ایرانی ها عاشقش می شوند! +عکس
ناحیه گیربکس شنیده می شود. فرمان آن نیز کاملاً حساس بوده و خودرو هم در دستان راننده به تمامی مطیع و رام است. سیستم فنربندی این خودرو اکثر ناهمواری ها و دست اندازهای سطح جاده را در خود هضم و جذب می نماید، مگر آنکه با چاله های عمیقی مواجه شویم که در آن صورت حالتی به مانند لگدزدن به چرخ های این خودرو دست می دهد. در پیچ ها و خم های جاده نیز این خودرو پایداری خیلی خوبی را از خود نشان می دهد که ...
وقتی قاچاقچیان به مرزها کوچ می کنند
طور که ما کالای غیررسمی از کشورها می خریم، به صورت غیررسمی هم به آنها کالا می فروشیم. در این مبادلات پوشاک، سوخت، میوه، لوازم آرایشی و بسیاری دیگر از کالاها خرید و فروش می شوند. عمده کالایی که در مبادلات مرزی از ایران به ترکیه می رود، سوخت و مواد نفتی است؛ کالاهایی که وارد می شود هم بیشتر پوشاک و منسوجات. در مبادله با عراق کالاهای مصرفی از مواد شوینده گرفته تا مواد غذایی، از دفتر و مداد و خودکار ...
شکم درد و حالت تهوع بعد از صرف غذا، علامت کدام بیماری است؟
مبتلایان به سرطان معده که قسمتی یا کل معده آن ها برداشته می شود یا افرادی که به علت چاقی مفرط برای پایین آوردن وزن تحت عمل معده قرار می گیرند شایع است. درمان : با رعایت رژیم غذایی، سندروم دامپینگ طی 3 ماه خودبه خود برطرف می شود؛ اما علاوه بر تغییر برنامه غذایی، باید از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی قند پرهیز کرد. تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم آن کمتر باشد و تکه های غذا ...
ستارگان هالیوود برای لاغری چه رژیمی می گیرند؟
...> 10.ناتالی پورتمن حتما برای شما هم جالب است که بدانید بالرین ها چه رژیم غذایی دنبال می کنند. او برای بازی در فیلم قو سیاه تنها با مصرف بادام و هویچ توانست 20 پوند وزن کم کند. 11.مدونا با نگاهی به مدونا، به خوبی می توان تشخیص داد که او به خاطر رژیم غذایی مناسب اش انقدر جوان تر از سن اش نشان می دهد. رژیم غذایی او شامل سبزیجات، از جمله انواع جلبک های دریایی است که مقدار زیادی فیبر دارند. 12.اسنوکی اسنوکی برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران بارداری اش، تنها 6 عدد کوکی برای صبحانه و ناهار و یک شام سالم شامل ماهی یا مرغ مصرف می کرد. ...
چگونه در طی تولید خوراک طیور، سالمونلا را مهار کنیم
مواد خام، انبار، خردکننده، وزن کننده و باسکول و همه ی بالابرهای متصل و تونل های مرتبط به این فضاها می باشند. آسیاب پلت و/یا دیگر گام های حرارتی به عنوان مناطق گذار از تمیز به کثیف به شمار می روند – در هنگامی که غذا استریل می شود. بنابراین، مناطق تمیز شامل این مکان ها هستند: شوت خروجی آسیاب پلت، کولر، خردکننده (crumbler)، خوراک آماده شده، مخزن خوراک آماده شده و بالابرهای تخلیه ی بار ...
ناتوانی نهادها برای مهار هیولای اعتیاد
آمده است. شما به برآوردهایی از مصرف مواد مخدر در کشور اشاره کردید. مثل بیکاری که باعث روی آوردن افراد به مصرف مواد شده است .آیا سیاست گذاران و برنامه ریزان تحلیلی از این داده ها دارند و از آن در برنامه ریزی ها استفاده می کنند؟ چرا در حوزه برنامه ریزی به مسأله ایجاد اوقات فراغت توجه نمی شود؟یک بخش از آن موانع جدی اقتصادی است و بخش دیگرش موانع ایدئولوژیک دارد. یعنی هیچ سیاستمدار و مدیراجتماعی ...
ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟
مستقلانه بتوانیم کمک کنیم تا افراد سالمی به رهبری برگزیده شوند، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ هیچ. دیگران می گویند عادت های بهداشتی و سلامت نامزدها سرنخ های مهمی را ارائه می کند. دکتر جیمز دوار نایب رئیس پزشکی خانواده در مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ گفت: این موضوع که شما چه بیماری دارید مهم نیست، مهم این است که بدن شما تا چه استقامت مقابله با بیماری را دارد. او گواهی های سلامت ...
7 ضرر مهم نمک
در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما می تواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنی های شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن می بینید. آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر ...
آیا با خوردن هندوانه چاق می شوم؟
خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید است؟ مصرف هندوانه اگر به صورت ناشتا یا هنگام تشنگی شدید صورت نگیرد، نه تنها بسیار سودمند است، بلکه در رژیم لاغری نیز غذای بسیار سالمی بوده و می تواند به لاغری کمک کند . هندوانه کم کالری است . هر یک پیمانه هندوانه فقط 50 کالری انرژی دارد. برای کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن باشد. در واقع شورای ...
به این مردان هرگز وابسته نشوید، خطرناکند!!
– برای پسرها- سربازی باشد. کسی که شغل یا تحصیلات ندارد و برای آن تلاش نمی کند، مثلا کنکوری نیست یا به دنبال کاری هم نمی گردد، زندگی بی هدف و نا متعادلی دارد و می خواهد همه معنای زندگی اش را از رابطه بگیرد. این برای او و شما خطرناک است. مصرف مواد مخدر، مواد روان گردان یا الکل کسی که در حد اعتیاد این مواد را مصرف می کند، گزینه مناسبی نیست. ممکن است این افراد در اوج مصرف با شما ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
...> متخصص دیابت ادامه داد: هر کس صرف نظر از وضعیت سلامت خود، در روزهای گرم باید مطمئن باشد که به میزان کافی آب می نوشد. مبتلایان به دیابت نوع 2 با این حال با چالش های اضافه تری رو به رو هستند چون اگر سطح قند خون شان بالاتر برود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست خواهند داد. خسروشاهی اضافه کرد: بعضی از داروها از جمله متفورمین خطر کم آب شدن بدن را افزایش می ...
ورزش مناسب با ماه تولدتان را بیابید!
...> ورزش مناسب ورزش هایی مانند پیاده روی آرام، تنیس، اسکی و موج سواری با روحیه ی شما سازگارتر است. می توانید با انتخاب ورزش های متنوع خودتان را به ورزش عادت دهید و سپس ورزشی که بیش از همه جذبتان کرده است را به طور منظم ادامه دهید. متولدین برج جوزا (خرداد) خردادی ها به سختی به برنامه ی ورزشی پایبند می مانند. در واقع متولدین این ماه به سرعت صبر و حوصله شان سر می آید و ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
پروتئین ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. وی همچنین با بیان اینکه باید به چربی ها نه گفت، اضافه کرد: مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا ...
مراقبت از قوای جنسی با این روش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: منابع مفید و مهم برای تقویت نیروی جنسی را در ادامه مطلب به شما معرفی می کنیم بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات جنسی زناشویی از این مواد غذایی کمک بگیرید و به کمک قوای جنسی تان بشتابید به اعتقاد پزشکان، مصرف صحیح موادغذایی در کنترل امیال جنسی، بسیار تاثیرگذار است. به نحوی که با این فرمول به راحتی می توان افسار اسب شهوت را در دست ...
خودساختگی اقتصادی بایسته اقتصاد مقاومتی
از کنار آن گذشت ، هرچند مصرف آب برای نیازهای غذایی کوتاه مدت نوعی مسکن است اما هدر رفت سرمایه حیاتی با کمترین دستاورد خسارتی بزرگ برای کشوری با جغرافیای خشک یا نیمه خشک به شمارمی رود. آنطورمدیرعامل شرکت مدیریت منابع آب ایران می گوید: 310 هزار حلقه چاه غیرمجاز در سطح کشور وجود دارد که سالانه از آنها 57 میلیارد مترمکعب آب اضافه استحصال می شود. بخش عمده آب این چاه ها مصارف کشاورزی دارد که ...