خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
بالا می رود. با گذشت زمان گلوکز خون افت می کند. در نهایت اگر این مقدار به اندازه کافی افت کند، بدن آن را به عنوان عامل تهدید کننده جان شناسایی می کند. برخلاف دیگر ارگان ها که پشتیبانی انرژی دارند، مغز تنها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، بنابراین به یک منبع مداوم نیاز دارد. در واقع جدای اینکه مغز تنها 2 درصد از توده بدن را در بر گرفته اما تخمین زده شده 20 تا 23 درصد از انرژی که در طول روز ...
علت مرگ زودرس ایرانی ها
: امید به زندگی از 54 سال به 80.7 در زنان و 76.3 در آقایان رسیده است که منطبق با سطوح کشورهای پیشرفته دنیاست. حریرچی یکی دیگر از نتایج عملکرد مثبت نظام سلامت کشور را کاهش بیماری های واگیر عنوان کرد و گفت: زمان انقلاب در هر هزار تولد زنده، 174 نفر به دلیل ابتلا به بیماری های عفونی جان خود را از دست می دادند یعنی از هر 5 تولد یکی منجر به مرگ می شد که این مورد با واکسیناسیون به شدت کاهش داشته و در ...
خانم های باردار مراقب این ویتامین باشید!
مکمل های ویتامین در بارداری • بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • به خاطر تشدید یبوست مصرف مکمل آهن تان را قطع نکنید بلکه میوه، سبزی و فیبر بیشتری مصرف کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. • اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را برای شما عوض کند. برخی از خانم های ...
نقش هورمون درمانی در زیبایی زنان
بذرکتان و... یافت این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. نکته هایی که شاید به کارتان آید کمبود استروژن ظاهر فیزیکی شما هم می تواند به دلیل کمبود ...
آلومینیوم با شکایت از شهرداری خواهان بازپس گیری عوارض آلایندگی اش شد/من و وکیلم، شما همه
: اگر آلومینیوم صنعت سبز است، پتروشیمی صنعت سبز است، کارخانه املاح معدنی مشکلی در راستای زیست محیطی ندارد، صنعت ریلی و حمل و نقل بدون مشکل است، پس آلایندگی های شهر اراک از چه منبعی است؟ این همه بیماری و سرطان های مختلف از کجا نشات گرفته است؟ وی با تاکید بر اینکه نباید نیازها و حوائج مردم شهر به بازی های سیاسی کشیده شودگفت: حقوق های میلیاردی این شرکت باعث شده که وظایف انسانی نادیده گرفته شود ...
برج میلاد؛ پاتوق خوش گذرانی برای تهرانی های اهل دل!
امکان حضور در سکوی دید باز را نخواهید داشت . اگر می خواهید طعم غذاها و فضای متفاوت رستوران گردان را امتحان کنید باید بدانید که فروش بلیط رستوران در ضلع شرقی گیشه فروش بلیط صورت می گیرد . فراموش نکنید که ورود به بالای برج برای کودکان زیر 2 سال و خانم های باردار و افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا ممنوع می باشد. جشنواره ها و نمایشگاه ها و برنامه های ویژه برج میلاد مثل جشنواره شکرستان را از دست ندهید . در برج میلاد همیشه بساط برنامه های مختلف برپاست . گشتی هم در مرکز خرید برج بزنید و لذت خرید صنایع دستی اصیل را تجربه کنید . + 1 - 0 ...
مفاهیم علم تغذیه
معادل یک لیوان شیر و یا یک لیوان ماست و یا 60 - 45 گرم پنیر (به اندازه دو قوطی کبریت) است. دختران و پسران نوجوان اغلب تمایل زیادی به مصرف انواع نوشابه های گازدار دارند. این نوشابه ها حاوی مقادیر زیادی فسفر است و باعث عدم تعادل کلسیم و فسفر در بدن می شود. بنابراین در صورت مصرف مداوم آنها احتماًل کمبودکلسیم افزایش می یابد. کمبود کلسیم در طولانی مدت موجب بروز پوکی استخوان در بزرگسالی می شود. ...
17 دلیل که چرا باید انبه بخوریم
.... با سرطان مبارزه می کند. آنتی اکسیدان هایی مثل کوارسیتین، ایزوکوئرسیتین، آستراگالین، فیستین، گالیک اسید و متیل گالات موجود در انبه از بدن در برابر سرطان روده ی بزرگ، پستان، سرطان خون و پروستات محافظت می کند. 2. کلسترول را متعادل نگه می دارد. انبه دارای میزان بالایی ویتامین ث، پکتین و فیبر است که به کاهش سطح کلسترول سرم خون کمک می کند. انبه ی تازه منبع غنی پتاسیم است ...
6 مرداد بهترین میان وعده ها برای کارمندان
ماده معدنی مانند نمک تهیه کنید بهترین پاپ کورن را در اختیار خواهید داشت. 4-شکلات تلخ: این ماده خوراکی نیز حاوی پلی فنولز که آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد است. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک تخته شکلات تلخ در روز می تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. 5-میوه: مصرف میوه نه تنها باعث از بین رفتن گرسنگی کاذب شما می شود بلکه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می کند. منبع: همشهری آنلاین ...
6 مرداد میان وعده ای مفید یا مضر
مصرف دارد. نوع دیگر بیسکویت های نمکی، چوب شور است که مصرف چند عدد آن برای افرادی که سردرد یا سرگیجه ناشی از فشار خون پایین دارند، مناسب است. چوب های حاوی دانه های کنجد یا کره بادام زمینی گزینه بهتری است. احتیاط کنید ! بیسکویت هایی که با آرد گندم تهیه می شود برای کودکان کمتر از هفت ماه توصیه نمی شود. عوارض مصرف این خوراکی برای کودکان سه چهار ماهه می تواند به شکل ...
با فواید موز آشنا شوید
ها موز اگرچه سرشار از کلسیم نیست اما با این حال به دلیل املاحی که در مجموع دارد برای استحکام استخوان ها مفید است. موز حاوی مقدار فراوانی فروکتوالیگوساکارید است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند. سرطان برخی شواهد نشان می دهد مصرف متعادل موز احتمال ابتلا به سرطان کلیه را ...
سه دستورالعمل ساده برای سلامت بدن
به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. از این رو آموزش مادران در تنظیم سفره مناسب تغذیه خانواده می تواند زمینه سلامت افراد جامعه را فراهم کند. وی آشنایی و استفاده درست از هرم غذایی را یکی از اولویت ها برای انتخاب الگوی تغذیه سالم دانسته و خاطرنشان می کند: یک رژیم غذایی باید تنوع و تعادل داشته باشد از این رو بهتر است گروه اول این هرم که از نان و غلات تشکیل شده درکنار ...
با این دمنوش بی نظیر از شر سنگ کلیه خلاص می شوید
های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد، ازبین رفتن سنگ کلیه و بسیاری از مشکلات دیگر مانند جلوگیری از تخریب سلول های بدن به دلیل سرطان مفید است. برخی خواص شفا بخش و درمانی زنجبیل و چای آن: زنجبیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها بوده که به کمک آن بدن می تواند با عفونت ها مبارزه کرده و قدرت سیستم ایمنی بدن افزایش پیدا کند و این ماده همانند سرم مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. ...
مرز مصرف شیرینی های طبیعی در دیابتی ها
که هر دوی آنها قند خون را به میزان قابل توجهی بالا می برند. متخصص دیابت با بیان اینکه عسل نسبت به شکر از شیرینی بیشتری برخوردار است، تصریح کرد: میزان کربوهیدرات و کالری عسل در هر پیمانه از شکر بیشتر است. پس بیماران باید دقت داشته باشند که در صورت مصرف مداوم عسل نیز همواره تعداد واحد کربوهیدرات دریافتی خود را محاسبه کرده و طبق برنامه خود انسولین تزریق کنند خسروشاهی در ادامه با ...
مکمل هایی برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
بیماران مبتلا به کمبود آهن مصرف کنند. دکتر می تواند با یک آزمایش خون ساده به کمبود آهن شما پی ببرد و به شما کمک کند تا مقدار آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید با این حال مصرف آهن بیش از حد می تواند باعث آسیب رادیکال های آزاد به ساختار پوست شود. امگا 3 امگا 3 در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، و ماهی خال مخالی وجود دارد که چربی تولیدی بدن را تنظیم کرده و به مرطوب نگه داشتن ...
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
بدن و خارج شدن مواد ضروری بدن مانند سدیم و پتاسیم مشاهده می شود.تبخیر بیش از حد آب بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشار خون می شود و در نتیجه، خون به موقع به کلیه ها و مغز نمی رسد و در نهایت میزان ادرار کاهش یافته و مقدار سم های اوره و کراتین در بدن افزایش می یابد.در این وضعیت، اگر اقدامات کمک کننده به موقع انجام شود خطر رفع می شود اما در غیر این صورت به دلیل نرسیدن خون به مغز، فرد به ترتیب دچار ...
این ماده غذایی انواع سرطان را نابود می کند
.... پژوهش های پژوهشگران در سال 2014 نیز حاکی از قدرت روغن سیاه دانه در زمینه درمان سلول های سرطان ریه است چه این که مصرف این ماده باعث مرگ سلول های سرطانی ریه می شود. همچنین پژوهشگران مالزی در سال 2013 دریافتند که سیاه دانه دارای قدرت کشتن سلول های سرطان خون بوده و مصرف این ماده از مهمترین شیوه های طب سنتی برای درمان این نوع سرطان است. ...
ویتامین E و نقش آن در رشد مو
تاثیر قرار دهد، لذا توصیه اول آن است که حتما در انتخاب داروها و نیز مکمل های غذایی با پزشک متخصص خودتان مشورت نمایید.توصیه متخصصان پوست و تغذیه حاکی از آن است که یکی از ویتامین های قابل توجه در رشد مو ویتامین E است. لازم به ذکر است که این نوع ویتامین از ویتامین های محلول در چربی بوده و میزان بیش از حد مصرف آن می تواند اثرات سوئی بر سلامتی شما داشته باشد. نقش ویتامین E در سلامتی ...
گزارشی از آنچه مردم انار در گروه با استاندار در خصوص مشکلات مطرح کردند
ایجاد میکنن * آیا کسی می داند که معدن مس میدوک حوض بزرگ ضایعات شیمیایی خود را که مملو از اسید سولفوریک خطرناک است و در استخراج مس استفاده می شود این حوض یا بهتر بگویم دریاچه سمی را در جناح آبریز انار حفر کرده و میلیونها لیتر اسید وارد آب های زیرزمینی منطقه انار می کند .مسئولین انار خبر دارند؟ * طبق آمار انجام شده انار و رفسنجان بیشترین آمار سرطان را در کشور نسبت به جمعیت دارند. آیا برای این موضوع یا ...
بر اثر چه چیزی زخم معده می گیریم؟
گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلاد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید. مصرف زیاد محصولات لبنی موجب مشکلات معده ای می شود مصرف ...
چرا کودک من اشتهای چندانی به غذا ندارد؟
سلامت افراد است. گسترش دیابت و مشکلات فشار خون به همین علاقه و عادت ما برمی گردد که ریشه در کودکی ما دارد. اگر از همان سال های اولیه تولد کودک ما آنها را به این طعم ها عادت ندهیم بعدها دچار مشکل نخواهند شد. 2. از طرف دیگر بعضی از کودکان با سبزیجات، گوشت و لبنیات میانه خوبی ندارند و غذاهای آب پز و سالم را پس می زنند. این مشکل نیز ریشه در رفتار والدین دارد. چون رژیم غذایی خانواده به ...
روزنامه های سه شنبه
، سخنگوی دولت هم به تازگی اعلام کرده که روحانی بزودی در این زمینه با مردم سخن خواهد گفت. اما گزارش روحانی به مردم، دارای چه شاخص ها و ویژگی هایی خواهد بود و اساساً برای دولت و ملت، بهتر است که او روی چه محورهایی تمرکز کند؟ فعالان سیاسی از طیف های مختلف، ضمن قابل توجه خواندن نفس گزارش دهی رئیس جمهوری به ملت، معتقدند مردم منتظرند ببینند دولت برای ریشه کنی این مسأله چه کرده است. سیاسیون همسو با دولت ...
چند پیشنهاد برای کاهش وزن سریع
؟ مصرف دارچین به تنظیم قند خون کمک می کند، که در فرآیند کاهش وزن شما خیلی مهم است. خواص ضدمیکروبی و ضدانگلی دارچین به توازن گلوکز خون، کلسترول، و فشار خون کمک می کند. چگونه؟ می توانید دارچین را به سادگی با پاشیدن آن روی غلات صبحانه یا اسموتی ها مصرف کنید که طعمی جدید نیز به آن می دهد. یک تاکتیک دیگر برای مصرف دارچین این است که آن را با مقدار برابر عسل در یک لیوان آب ...
جوانانی که تفریحشان مزاحمت است
متاسفانه این کار را کردم. دو انسان که می خواهند با هم آشنا شوند از جایی باید شروع کنند. دور دور در آخر هفته با حالت غیر طبیعی راننده دیگری که هنگام ایجاد مزاحمت تست الکلش مثبت اعلام می شود، گفت: من ساعتی قبل الکل خوردم و حالاتم طبیعی است. شاید در خونم وجود داشته باشد، اما ساعات زیادی از مصرف می گذرد و فکر می کنم بتوانم رانندگی کنم. من فقط پنجشنبه و جمعه برای دور دور به این خیابان ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
هویج خام برای تمیز شدن دندان ها و لثه ها موثر است. اگر قصد دارید هویج را آب گیری کرده و نوش جان کنید قدم بزرگی در ارتقای سلامت دهان و دندان برداشته اید. چون آب هویج باعث تقویت دندان ها و لثه ها می شود و جریان خون در دهان را افزایش می دهد. مصرف آب هویج از فیکس شدن باکتری ها روی دندان ها جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید که هویج همچنین حاوی فلوئور است. این عنصر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ...
عادت برای پیشگیری از حمله ی قلبی
بوده و یا بعدها ایجاد شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید مرتباً سطح قند خون خود را چک کرده و اغلب انسولین تزریق کنند. بیماران دیابت نوع2 نیاز به کنترل رژیم غذایی، کنترل وزن و گاهی مدیتیشن بری حفظ سطح قند نرمال خون دارند. کنترل چاقی چاقی فاکتور خطرناکی برای سکته است. این مشکل می تواند باعث کلسترول بالا و بیماری های عروقی شود. اغلب چاقی با ورزش و رژیم غذایی مدیریت می شود. گاهی ...
راه هایی برای تسکین غم و اندوه ناشی از نداشتن شغل
جلوگیری از مشکل افسردگی و احساس غم یک نظام حمایتی اساسی خلق کند که اعضای خانواده شما در آن عضو نباشند. دکتر ماریلین پودر یورک، یکی از روان شناس های شهر نیویورک و مشاور افراد بیکار می گوید که بعضی از استرس هایی که همراه با بیکاری هستند جنبه مالی دارند و به همین دلیل بهتر است که اعضای این نظام یا گروه حمایتی افرادی به غیراز اعضای خانواده شما باشند. وجود اعضای خانواده شما در این نظام حمایتی ...
ساده ترین معجون قاتل سرطان!
علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان برای شبکیه چشم و پوست نیز مفید است. آب هویج به خودی خود خوش طعم است و می توان از آن برای طعم دهی به آب سبزیجات دیگر نیز استفاده کرد . نحوه تهیه آب سبزیجات در برخی از کشورها آب سبزیجات به صورت آماده در بطری ها به فروش می رسد. بدون شک شما نیز در هر آب میوه فروشی می توانید آب هویج یا آب کرفس را پیدا و نوش جان کنید؛ اما هیچ راهی بهتر از تهیه آب ...
دانستنی های مهم درباره خستگی آدرنال
از برنامه غذایی که سرشار از قند و آرد سفید است، باعث افزایش انسولین، افت در قند خون، و همچنین بالا رفتن هورمون های استرس آدرنال می شود. با محدود کردن غذاهای سرشار از قند و آرد سفید سطح قند خون خود را تثبیت کنید تا فشار روی آدرنالتان کم شود. 7- اضافه کردن تمرینات کاهش دهنده استرس می تواند فشار را از روی آدرنال کاهش دهد این می تواند یک تمرین مدیتیشن روزانه، ورزش، تمرکز حواس، و یا دیگر تکنیک های آرامش بخشی که می توانید وارد زندگی تان کنید باشد. ...
6 مرداد رژیم غذایی مناسب بیماران دیابت نوع دوم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بنابر اعتقاد پزشکان، سطح قند خون بیماران دیابتی با کم کردن وزن، بهتر شده و از شدت تخریب این بیماری در بدن آنها کمتر خواهد شد. در حقیقت، چاقی و اضافه وزن برای یک بیماردیابتی مضر است. البته او می تواند از هر نوع خوراکی در برنامه غذایی خود بگنجاند اما باید بین میزان مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین تعادل ایجاد نماید. برای کنترل مقدار ...
