خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خربزه ، ضد استرس و خستگی روزانه
فصل و قبل از باز شدن آن از ابتلا به بیماری های اسهالی عفونی موثر است. و در نهایت این که، مبتلایان به دیابت خربزه نخورند. علیرضا ابوالفضلی، کارشناس تغذیه می گوید: دیابتی ها و مبتلایان به اضافه وزن از مصرف زیاد خربزه خودداری کنند. قند موجود در خربزه از نوع گلوکز و لولوز بوده فوراً جذب خون شده و به همین سبب باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود؛ لذا مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن دقت بیشتری داشته باشند. مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. ...
افرایش آمار اعتیاد بین زنان/چرا زنان معتاد می شوند؟/ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
تلاش هستیم که در جمع ایفای نقش کنیم و به صورت غریزی می خواهیم جزئی از بشریت باشیم. به همین دلیل نیز وارد جامعه و روابط اجتماعی می شویم. بخش مهمی از این زندگی اجتماعی، چه در زنان و چه در مردان، "اوقات فراغت" است. اوقات فراغت دو وجهه فردی و اجتماعی دارد. بُعد اجتماعی اوقات فراغت بسیار اهمیت دارد، چرا که اگر به آن توجهی نشود فرد منزوی می شود و در چارچوب های محدود فردی قرار می گیرد. متین ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
شیرین همراه با انرژی خنک کننده در نظر گرفته می شود که می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را نیز کاهش دهند. 16. میان وعده ی مناسبی است. به جای خوردن چیپش و کلوچه ی ناسالم، چرا از چند برش انبه لذت نبریم. شاید یکی از خوشمزه ترین میوه های خشک انبه باشد. 17. مقوی معده است. قبل از خواب، 10 تا 15 برگ انبه را در آب گرم بیندازید و درب ظرف را ببندید. صبح روز بعد آن را صاف کنید و با معده ی خالی بنوشید. این کار را به طور مرتب انجام بدهید. ...
زیره سیاه و لاغری
کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. خواص زیره زیره بادشکن و ضد نفخ است. رطوبت را برطرف می کند و تقویت کننده معده و ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
8 ماده غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند چه شما بخواهید وزن کم کنید و یا حتی روزه بگیرید، شناخت مواد غذایی پرخاصیت که در حجم کم، مدت طولانی شما را سیر نگه میدارند و نیازهای ضروری بدن شما را تامین میکنند اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، ما 8 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها دیرتر گرسنه خواهید شد. 1) تخم مرغ یک دلیل افراد برای مصرف تخم مرغ ...
7 نکته جالب درباره گروه خونی و تاثیر آن بر زندگی افراد
باید بیشتر از حد معمول از چربی های ترانس، روغن های گیاهی و الکل دوری کنند. گروه خونی B بیش از حد نرمال از کورتیزول (هورمون استرس) برخوردارند افراد با گروه خونی AB عمدتاً دارای کمبود اسید معده هستند. آنها باید چیزهای چون سرکه سیب و عسل مصرف کنند تا میزان اسید معده خود را بالاببرند و از هضم مناسب غذا مطمئن شوند. افراد با گروه خونی AB عمدتاً دارای کمبود اسید معده هستند ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
. بر اساس پژوهشی در مجله ی تغذیه در 2007، پژوهشگران پی بردند آدم هایی که ویتامین C بیش تری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. چگونه؟ افزودن آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن به طور روزانه در صبح باعث می شود روزتان را با بالا رفتن ویتامین C آغاز کنید. این مانند یک مولفه ی چربی سوز عمل می کند و به شما کمک می ...
نقش باکتری های روده در سلامت!
به گزارش تابناک رضوی، علاوه بر آن، افزودن مواد غذایی غنی از فیبر به برنامه غذایی نیز توصیه می شود زیرا باکتری های مفید را تغذیه می کند درنتیجه معده مملو از میکروارگانیسم مفید می شود .به نقل از سایت نیوزویک این میکروب های مفید از طریق راه های مختلفی به حفظ سلامت بدن کمک می کند.قبل از این که به این موضوع بیشتر بپردازیم، باید کمی بیشتر این باکتری ها را بشناسیم . در روده کوچک هر انسان 100 ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
وعده های غذایی افزود. افسانه: افزایش سن باعث یبوست می شود حقیقت: افزایش سن باعث یبوست نمی شود، بلکه داروهایی که افراد مسن مصرف می کنند موجب یبوست می گردد. افراد مسن به اندازه کافی ورزش نمی کنند، خوب غذا نمی خورند و به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. همه این عوامل باعث یبوست می گردد. افسانه: سیگار، سوزش معده را آرام می کند حقیقت: این نظریه غلط است، زیرا نیکوتین می تواند باعث شل شدن اسفنگتر (دریچه) بین مری و معده و در نتیجه برگشت اسید و محتویات معده به سمت مری شود. برگشت اسید معده باعث سوزش معده می گردد. منبع: ...
کارل گوستاو یونگ؛ ولیعهدی که از فروید عبور کرد
حالت می داد که زیر لب حرف های بی ربط می زد. این ازدواجی نامبارک بود. یونگ در سال های اولیه زندگی یاد گرفت به پدر و مادرش اعتماد یا اطمینان نکند و این را به دنیای خارج نیز گسترش داد. او متوجه دنیای درون شد، دنیای رؤیاها، پنداره ها و خیال ها، یعنی دنیای ناهشیارش. رؤیاها و ناهشیاری نه دنیای منطق و هشیاری راهنمای دوران کودکی اش شد و همچنان در دوران بزرگسالی نیز همراه وی بود. یونگ ...
5 مرداد باورهای غلط در مورد هویج
اغلب افراد چاق بارها شنیده اند و اکثریت به امید کاهش وزن مدتی در کنار غذای همیشگی خود ، چند هویج هم قرار داده اند اما نتیجه مایوس کننده بوده است . حقیقت امر این است که گرچه هویج هم جز سبزیجات محسوب می شود اما 100 گرم هویج تقریبا 55 کالری انرژی دارد در واقع با خوردن هیچ غذایی نمی توان چربی تجمع یافته در بدن را از بین برد و مصرف سبزیجاتی از قبیل هویج به عنوان جایگزین کم کالری ترین برای میان وعده های ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
خوشبختان در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت: تب خارش پوست یا کهیر آبریزش چشم، خارش گلو یا واکنش های دیگر آلرژیک یبوست یا اسهال استفراغ و تهوع خون در ادرار یا مدفوع کاهش وزن ناخواسته درد در اطراف ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (2)
. برای تخفیف تحلیل ماهیچه ها در فضانوردان علاوه بر برنامه های منظم ورزشی (در روی زمین هم پیاده روی و ورزش به افراد چاق، بیشتر برای جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها و استخوان ها توصیه می شود تا کاهش وزن) رژیم غذایی آ نها طوری طراحی می شود که حاوی 50 درصد پروتئین بیشتر وهمچنین پروتئین دریافتی دارای کیفیت بالاتری باشد. البته سعی می شود تا حدممکن استرس وارده بر آ نان نیز کاهش یابد که ...
سوزش سر دل؛ چرا؟
نارسیس افقری، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی می گوید: سوزش سردل احساس سوزشی در سینه است که می تواند به گردن، گلو و حتی صورت نیز انتشار پیدا کند. در چنین حالتی عوارض فرد با دراز کشیدن و خم شدن وخیم تر می شود. سوزش سردل به دلیل برگشت موادغذایی از معده به مری صورت می گیرد.بیش از یک سوم افراد دنیا به این بیماری مبتلا هستند و عوارض آن در طولانی مدت می تواند آسیب جدی به مری وارد کند. قرارگیری مداوم ...
5 مرداد تغذیه و ادم (2)
و موجب کاهش شدید کارایی او می شود و یکی از نشانه های آن، پف زیر چشم هاست که می تواند فرد را از این بیماری آگاه سازد. چاقی بیماری دیگری است که عوارض آن ادم یا پف آلودگی، به خصوص در صورت و اطراف چشم ها می باشد. در افراد چاق معمولا به علت بدغذایی و پرخوری و اختلال در سوخت و ساز مواد انرژی زا از جمله چربی ها، تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن مانند زیر چانه (غبغب) و صورت وجود دارد و به علت ...
آخرین وضعیت پرونده های مرتضوی،سفارت عربستان، زنجانی،محمدی، بدهکاران بانکی،قاچاق و فیش های حقوقی
هزار میلیارد داشت ، گفت: چندی پیش این فرد بازداشت شد و بعد قول و قرار گذاشت که حاضرم بدهی خود را بدهم و با قول و ارائه وثیقه آزاد شد. وی افزود طبق گفته دادستان و یکی از مسئولان بانک ها اعلام شد که وی همکاری نمی کند البته من از آن اطلاعی ندارم. همکاری نمی کند و حاضر نیست که اموالی را که تبدیل به پول می شود مانند ماشین هشت میلیارد تومانی و یا ماشین یک میلیارد تومانی و فلان ملک را بدهد ولی ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
خوابیدن به پهلوی چپ به دلیل جاذبه ی زمین در تسهیل فرآیندهای گوارشی مؤثر است. خوابیدن به پهلوی چپ موجب می شود محتویات روده ی بزرگ راحت تر حرکت کند تا در اجابت مزاج دچار مشکل نشوید. همچنین، چون معده و پانکراس در سمت چپ بدن واقع شده اند، این اندام ها وقتی به پهلوی چپ می خوابید در طول خواب نیز در وضعیت طبیعی خود قرار خواهند داشت . این امر خود موجب تداوم ترشح آنزیم های پانکراسی و دیگر فرآیندهای گوارشی می شود. ...
5 مرداد سلامت، قربانی رژیم های غیرعلمی (2)
ساق پا در هر فرصتی همراه گردد تا از پیشرفت اضافه وزن و آغاز چاقی ها جلوگیری به عمل آید. عادات غذایی و عدم فعالیت بدنی عادات بد غذایی توأم با کم تحرکی، تنبلی و بی میلی به انجام فعالیت های بدنی، ریزه خواری و ناخنک زدن، احساس ویارگونه به مصرف مواد شیرین بعد از صرف غذای کافی، شکستن مداوم تخمه و آجیل، میل کردن تنقلات پرانرژی و فاقد مواد مغذی مورد نیاز بدن در حین مشاهده فیلم و ...
نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن
وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می تواند از نشانه های وجود چنین مشکلی باشد. بی اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه هایی است که از این بیماری خبر می دهد. درحالی که اغلب افراد بی اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل ها می شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می تواند از وجود آنها خبر دهد. درد می کشید؟ درد های عضلانی شما همیشه به خاطر حرکت های اشتباهی که ...
کابوس ونزوئلای من
ونزوئلا از کنترل خارج شده- برآوردهای کارشناسان بخش خصوصی میزان رشد نرخ تورم را در سال 2016میلادی برای مناطق مختلف کشورمان از 200 تا 1500درصد محاسبه کرده - انجام پرداخت های روزانه با پول نقد در عمل نیازمند به همراه داشتن حجم انبوهی از اسکناس های ریز و درشت خواهد بود و این کار – همراه داشتن پول نقد- نه تنها بسیار دست وپاگیر است بلکه در کشوری جرم و جنایت زده مانند ونزوئلا که رتبه سومین کشور دنیا از نظر ...
تست باریوم انما چیست؟
شما مشخص شود: درد شکمی خونریزی از مقعد تغییر در عادت های روده ای کاهش وزن غیرقابل توجیه اسهال مزمن یبوست پایدار X-ray باریوم انما به پزشک کمک می کند تا شرایط زیر را تشخیص دهد: پولیپ ها بیماری التهابی روده. تست باریوم انما فرد را در معرض خطرات کمی قرار می دهد. به طور نادر، عوارض باریوم انما می تواند شامل موارد زیر باشد: ...
باید و نبایدهای پرتو درمانی
دوره پرتودرمانی انجام شود. این رادیو تراپیست با هدف آگاهی بیماران سرطانی نیازمند رادیوتراپی مراحل انجام آن را این گونه توضیح می دهد: گاهی ممکن است پزشک در مورد رادیوتراپی، مزایا و عوارض جانبی و کارهایی که بیمار باید حین و بعد از درمان انجام دهد به او توضیح دهد. سپس بیمار می تواند انتخاب کند که تحت درمان قرار بگیرد یا خیر. اگر بیمار قبول کند که رادیوتراپی شود، باید قبل از رادیوتراپی برایش نقشه ...
لاغری با متفورمین به قیمت کما!
انواع پودرها به منظور چاقی به عنوان یک میان وعده است تا زمانی که مورد استفاده قرار می گیرد، دریافت کالری بالا رفته و فرد شروع به وزن گرفتن می کند. وی با بیان اینکه از آنجایی که استفاده از این مکمل ها تنها پنج تا 10 درصد در رسیدن به چاقی و لاغری موثر است اظهار داشت: پس از قطع مصرف باید سعی شود با اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی مناسب وزن به دست آورده را حفظ کنیم. دکتر حنیفه از عرضه مکمل ها و ...
احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
به جای قند واز مواد غذایی مصنوعی استفاده می کنند غافل از اینکه زیاده روی در مصرف آنها می تواند فرد را به سمت اضافه وزن نیز بکشاند . وی اشاره کرد: افراط در خوردن هر نوع ماده غذایی می تواند احساس گرسنگی همیشگی را در فرد ایجاد کند بنابراین سعی در درست غذا خوردن فرد را به سمت سیری سوق می دهد. این متخصص تغذیه با اشاره به استفاده از برخی گیاهان دارویی گفت: در صورت نداشتن بیماری های ...
این داروها نمی گذارند وزن کم کنید!
سلامانه : محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛گفت: تعدادی از داروها که برای درمان برخی بیماری های شایع مانند فشار خون بالا، آلرژی، افسردگی، التهاب، و دیابت تجویز می شوند، ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. وی ادامه داد: به طور کلی داروهای لاغری از طریق چهار مکانیسم موجب لاغری می شوند، برخی داروها بر سیستم اشتها و مغز اثر گذشته و برخی دیگرکه ترموژینک ...
مصرف چقدر قند در روز مجاز است؟
سلامانه : وی با اشاره به اینکه تحقیقات نشان داده است کاهش پنج درصدی وزن هم می تواند در کنترل دیابت بسیار موثر باشد، گفت: تنظیم غذاهای روزانه در شش وعده منظم، به تنظیم قند خون کمک شایانی می کند. این کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه در یک رژیم غدایی صحیح باید بین مصرف غذا و نیاز هر فرد تناسب وجود داشته باشد، افزود: میزان مصرف ...
وقتی شکست، ترسناک می شود
پیدا نشده است همچنان در نوشته ها و سخنرانی ها مورد استفاده قرار می گیرد. چه موقع شکست خطرناک است؟ خب معمولش این است که بعد از هر شکستی آدم مدتی اعصابش خرد است و غمگین است اما خیلی طول نمی کشد که متوجه می شود این راهش نیست، بلند می شود و از نو شروع می کند. حال با هدفی نو یا با روشی نو. آن چه مهم است نفس انگیزه و اقدام دوباره به کار است. اما وقتی پای ترس از شکست وسط می آید، فرد به ...
در مصرف کاکائو زیاده روی کنید تا سالم بمانید(بخش اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مدت ها قبل شکلات و کاکائو دو ماده ناسالم شناخته شده بودند. از این رو خرنوب* را جایگزین شکلات کرده و تا مدتی به روی آن مانور دادند تا اینکه بعد از مطالعات پی در پی دریافتند شکلات و کاکائو نه تنها هیچ ضرری به انسان نمیرساند بلکه بر انرژی، هضم غذا، سلامت قلب و عروق، سلامت ریه، حفاظت از آنتی اکسیدان و خلق و خوی تأثیر مثبت میگذارند .البته ...
طب سنتی برای گرمای تابستان چه توصیه ای دارد
سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است و غذاهایی که فرد در فصول مختلف می خورد، باید متفاوت باشند وگرنه بیمار خواهد شد. حتی حالت خواب و میزان فعالیت های بدنی و... نیز باید تفاوت داشته باشد. یک متخصص طب سنتی به خبرنگار ایسنا، گفت: با توجه به گرمای فصل تابستان و خشکی هوا باید افراد برخی اصول و پرهیزهای غذایی را مورد توجه قرار دهند تا بتوانند در این فصل گرم در سلامت کامل به سر ببرند. ...
سرطان معده یکی از پرخطرترین سرطان ها است
: اگر سرطان معده به موقع تشخیص داده شود، درمان آن راحت تر است، اما با پیشرفت بیماری احتمال بهبودی کاهش می یابد. وی با بیان اینکه مهم ترین روش درمانی برداشتن بخشی از معده است که دارای سلول های سرطانی است، گفت: علاوه بر این از شیمی درمانی یا رادیوتراپی نیز استفاده شده و از طرفی گاهی فرد بیمار به یک یا چند روش درمانی نیاز پیدا می کند. این متخصص رادیوتراپی آنکولوژی، یادآور شد: شیمی درمانی یکی ...
