خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی سرشار از ویتامین D
به شمار می آید. تابستان زمان مناسبی برای دریافت این ویتامین است؛ زیرا در زمستان نه تنها شدت اشعه خورشید قوی نیست؛ بلکه افراد بیشتر اوقات خود را در فضای بسته سپری می کنند و از نور خورشید محرومند. اکنون سوال مطرح شده این است: چگونه با وجود محافظت بدن در برابر نور خورشید، حداکثر استفاده را از تابستان برای تامین ویتامین D ببریم. از طرفی سرطان پوست که امروزه به شایع ترین سرطان بدل شده است ...
برگشت به وضعیت قبل از بارداری
وضعیت قبل از دوران بارداری برمی گردد. مدت این حالت به طور دقیق مشخص نشده اما معمولا بین 4 تا 6 هفته بعد از زایمان در نظر گرفته می شود. در دوران نفاس تغییرات چشمگیری رخ می دهد که ممکن است برای بعضی از تازه مادران آزار دهنده یا نگران کننده باشد. در دوره نفاس بسیاری از زنان اضطراب شدیدی دارند و حتی برخی از آنها از اینکه نوزاد جدید در کانون توجهات قرار می گیرد احساس می کنند طرد شده اند. ...
تولد نوزادی با دل و روده بیرون زده +عکس
کامل جدار شکم در دوره جنینی باعث می شود تا مثانه خارج از بدن قرار گیرد و شامل طیف وسیعی از مشکلات در دستگاه ادراری می شود. البته قبل از زایمان امکان تشخیص این بیماری با دیده نشدن مثانه در سونوگرافی در ماه های پنجم و ششم وجود دارد اما تا قبل از زایمان امکان درمان نیست. وقتی به دنیا آمد علی، همان پسری است که به اکستروفی مثانه دچار است، وی گفت: اولاً اینکه این بیماری ...
علائم و درمان شپش ناحیه تناسلی در زنان و مردان
می شود. دیدن شپش ها در ناحیه تناسلی فرد آلوده کار دشواری نیست. آنها پس از برخورد آلت تناسلی فرد مبتلا و فرد سالم، خود را به آلت تناسلی فرد سالم می رسانند. خوشبختانه شپش ناحیه تناسلی قادر به پریدن نیست. این انگل های شش پای کوچک از خون انسان تغذیه می کنند لذا شما را گاز می گیرند. این گزش باعث تحریک شده و فرد الوده به شدت احساس خارش خواهد کرد. آنها می توانند وارد زخم ها و شیار های بدن شده ...
رهایی از دست زیکا در المپیک 2016
در طول روز بیشتر حمله می کنند. آنها معمولا گرایش دارند که در مکان های بسته و در داخل ساختمان ها باشند، زیرا در این مکان ها دسترسی بیشتری به انسان ها دارند. پشه ها هنگامی که از یک انسان بیمار تغذیه می کنند ویروس را دریافت می کنند و این ویروس را به فرد بعدی منتقل می کنند.معمولا در هفته اول بعد از نیش زدن، فرد ویروس ZIKV را دریافت می کند. چگونه در المپیک از زیکا در امان بمانیم؟ ...
گرمازدگی می تواند کشنده باشد!
...> این پزشک عمومی استفاده از نوشیدنی خنک را هم برای افراد گرمازده توصیه کرد و افزود: اگر نوشیدنی خنک همراه با "خاک شیر" باشد موثرتر است و بعد از این اقدامات باید فرد گرمازده را هرچه سریعتر به مراکز درمانی ارجاع داد. شهبازی در راستای پیشگیری از گرمازدگی توصیه کرد، افراد حتی المقدور در ساعات گرم روز (ساعت 12 تا 16 ظهر) از منزل خارج نشوند و در صورت اجبار به خروج از منزل حتما از وسایل محافظتی در برابر نور خورشید مانند کلاه، عینک آفتابی و لباس نخی استفاده کنند. وی توصیه کرد: رانندگان نیز به هنگام تردد در ساعات گرم روز حتما از کولر خودرو استفاده کنند. ...
حمام در آئین ایرانیان
، تابستان و پاییز تقریباً هر روز به صحرا می رفت و دو بار الاغ هیزم می آورد و یک بار هیزم را در کنار حمام بنام ” حدیره ” ذخیره می کرد تا در فصل زمستان که نمی توانست به صحرا برود استفاده کند. در زمان قدیم تا این اواخر سوخت حمام ها در روستا ها بدون استثنا هیزم و هیمه بود ولی بعد از آن از ذغال سنگ و نفت کوره استفاده شد. حمامی فردی سر شناس سالیانه با شخص حمامی که توانایی ...
استخر ونکات مهم بهداشت استخر
های قارچی باید پس از خارج شدن از استخر و شست وشوی کامل، بدن با حوله تمیز کاملا خشک شود چون وجود رطوبت روی پوست محیط مناسبی را برای رشد قارچ ها و عفونت های قارچی فراهم می کند. همچنین برای جلوگیری از ایجاد این عفونت ها یکی از نکات بسیار مهم، انتخاب استخری است که تمام اصول بهداشتی را رعایت کند. در واقع استخرهای بهداشتی استاندارد، سیستم آبرسانی مستمر دارند؛ یعنی آب آنها به صورت سیکل وار در ...
5 مرداد ریواس و کنگر؛ هدیه های بهار
سه بار ریواس مصرف کنید. ریواس و آب آن در درمان تب، بی اشتهایی و یرقان به کار می رود که بهتر است آب ریواس در ترکیب با آب هویج، کرفس، خیار و سیب مصرف شود. ریواس ویتامینC بالایی دارد و به ترمیم زخم ها کمک می کند بنابراین پس از عمل جراحی و یا سوختگی و هرگونه آسیب وارده به پوست و بافت های بدن بهتر است از ریواس کمک بگیرید، هم چنین مصرف ریواس پس از جراحی های چشم و یا موارد ابتلا به کاتاراکت ...
10 توصیه آبکی!
روزانه مردان به مایعات، حدود یک لیتر بیش از زنان است. مادران شیرده حدود یک لیتر بیش از سایر زنان به مایعات نیاز دارند. مصرف مایعات کافی در سنین بالای 55 سال مورد تاکید است. آب برای مادران باردار بهترین نوشیدنی است. در صورت بروز یبوست برای کمک به تنظیم حرکات روده ها، توصیه می شود از غذاهای پرفیبر مانند نان سنگک، حبوبات و غلات سبزیجات و میوه ها مصرف شود. اگر شاغل هستید همواره یک پارچ یا بطری آب روی میزکار و در دسترس خود قرار دهید. هر زمان تمایل به نوشیدن چای یا قهوه پیدا کردید، یک لیوان آب یا شربت های سالم بنوشید. ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار بسیار اهمیت دارد. وی گفت: علائم هشداردهنده ای از قبیل سرگیجه، غش کردن، عرق کردن بیش از حد، گرفتگی عضلانی، سردرد، پوست رنگ پریده، ضربان قلب سریع، در مبتلایان به دیابت در فصل گرم سال شایع است که بیمار در صورت مشاهده این علائم باید فورا با پزشک تماس داشته باشد. متخصص دیابت در مورد سلامت پا گفت: مراقبت از سلامت پا در مبتلایان به دیابت مهم است و اهمیت ...
لرستان همچنان میزبان ریزگردها/ اعتباری برای مقابله با ریزگردها داده نشد
و سالمندان بیشتر است عنوان کرد: توصیه می شود در مواقع آلودگی هوا و ورود ریز گردها افرادی که بیماری ریوی دارند تا حد امکان از منزل خارج نشوند، دستگاه تهویه هوا در منزل باشد چراکه کولرهای آبی ممکن است هوای بیرون را به داخل خانه بکشانند . فوق تخصص ریه بیان کرد: در این گونه مواقع باید پنجره ها کاملاً بسته شود، افرادی که بیماری ریوی دارند اگر در معرض آلودگی قرار بگیرند بیماری آن ها تشدید و ...
5 مرداد زیر نفس های آفتاب
دکتر صدیقه نوبان گرمازدگی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ در فصل تابستان، بسیاری از افراد ممکن است دچار گرمازدگی شوند و این امر موجب می گردد که مقدار زیادی از آب بدن از دست برود. در گرمازدگی، دمای بدن فرد از حد طبیعی بالاتر می رود، عروق سطحی پوست منبسط می گردند، عمل تعریق افزایش می یابد و در تنظیم و کنترل دمای بدن اختلال ایجاد می شود. چنانچه آب و هوا گرم و ...
5 مرداد فتالات، چاقی و اختلالات تولیدمثلی در مردان (1)
می شوند. گرچه فتالا ت ها در هوا، خاک و کلا در همه جا وجود دارند اما راه عمده ورود آنها به بدن انسان از طریق فرآیند تولید و بسته بندی مواد غذایی می باشد. بررسی های غذایی نشان داده اند از میان غذاها، غذاهای چرب همچون لبنیات، شیرخشک نوزادان، ماهی، گوشت و روغن ها بیشترین امکان انتقال فتالا ت ها را دارا هستند. با توجه به اینکه فتالا ت ها از طریق جفت و شیر مادر هم منتقل می گردند ...
راهکارهای اساسی برای تحمل گرمای شدید تابستان
بدن است. اما از مضرات اشعه های مضر آن چه در کوتاه مدت ( آفتاب سوختگی) و چه در طولانی مدت ( خطر ابتلا به سرطان پوست) نباید غافل شد. از همین رو بهتر است در ساعات خیلی گرم روز بین ساعت 14 تا 16 در معرض نور مستقیم نباشید و در صورت ضرورت حتما کلاه، عینک و کرم ضد آفتاب ( البته در تمام ساعات روز) استفاده نمایید. همچنین توجه داشته باشید که امروزه برخی مکمل ها به عنوان محافظ در برابر اشعه فرابنفش خورشید ...
لباس های تابستانی چگونه باید باشند؟
. رنگهایی مثل سفید، شیری، کرم، بژ و نخودی در تابستان به خنک ماندن بدن کمک می کنند. همچنین لباس هایی با رنگ های خنثی که در تمام طول سال کاربرد دارند مثل قهوه ای کمرنگ، طوسی یا آبی کمرنگ هم میتواند مناسب باشد. نکته دیگری که همیشه باید در انتخاب به آن توجه داشت، انتخاب سایز مناسب است. بدن در فصل تابستان کمی متورم تر از فصول دیگر سال است که این موضوع در پاها بیشتر از نقاط دیگر بدن به چشم می آید. بنابراین بهتر است لباس های آزادتر و کفش هایی با نیم تا یک سایز بزرگتر انتخاب کنید. علاوه بر این انتخاب لباس هایی که کاملاً فیت هستند، آن هم در شرایطی که زیاد عرق میکنید، به هیچ وجه توصیه نمیشود. ...
نوشیدنی های ممنوعه برای گرمازده ها
اتاق خبر 24 : لیلا رضازاده با اشاره به گرمازدگی که ناشی از افزایش دمای مرکزی بدن است، گفت: گرمازدگی می تواند باعث از کار افتادن برخی از سیستم های داخلی بدن شود و با علائمی از جمله بالا رفتن حرارت بدن، قرمزی پوست، گرم و خشک شدن پوست، خشک و متورم شدن زبان، نبض و تنفس تند، سردرد و سردرگمی، تهوع و حتی از دست دادن هوشیاری خود را نشان دهد. وی فعالیت شدید جسمی و افزایش دمای محیط را ...
تولد نخستین نوزاد ناقص الخلقه بر اثر زیکا در اروپا
شده اند. هشتاد درصد از مبتلایان، علائم خفیف دارند که حتی ممکن است متوجه بیماری خود نشوند و بین یک تا 13 درصد از مادران مبتلا هم ممکن است نوزادان میکروسفال به دنیا بیاورند. بر اساس این آمار، محققان بر این باورند که احتمالا دهها هزار کودک ناقص الخلقه در مدت شیوع بیماری زیکا در مناطق آمریکای لاتین و کارائیب به دنیا آمده باشند. ویروس زیکا نخستین بار در سال 1947 در ...
راهنمای استفاده از تکنولوژی های پوشیدنی برای تمرین در هوای داغ تابستانی
چگونه می توانیم از تکنولوژی های پوشیدنی برای تمرین در هوای گرم تابستانی استفاده کنیم؟ شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که زمستان ها علاقه چندانی به گردش در طبیعت و تمرین های ورزشی ندارند و در طول ماه های سرد زمستان منتظر روزهای کمی گرم تر برای بیرون آمدن از خانه هستند. اما هم اکنون در فصل تابستان هوا دیگر بیش از حد مطلوب گرم شده و گرمازدگی و تشنگی های زیاد بعد از تمرین و دویدن به سراغ شما ...
آیا مردم در ایران نیاز به خوردن قرص ویتامین دی دارند؟
...> مهمترین راه تولید ویتامین دی نور خورشید است. برای فردی که پوست روشن دارد قرار گرفتن صورت و بازوها در معرض تابش مستقیم (نه از پشت شیشه) آفتاب نیم روزی به مدت تقریبا 20 تا 30 دقیقه، هفته ای دو تا سه بار برای تولید ویتامین دی کافی است. توصیه شده در این آفتاب گرفتن چهل درصد پوست در معرض تابش آفتاب باشد که تقریبا معادل دست ها و پاها می شود. کمبود ویتامین دی مختص ایران نیست و از آن بعنوان معضلی ...
پاپیلوما، ویروس مرگبار جنسی
دکتر یداللهی، در مواردی که مادر درگیر این بیماری باشد در زایمان احتمال درگیری دستگاه تنفسی نوزاد وجود دارد و بنابراین نیاز به انجام سزارین جهت از بین رفتن این خطر لازم است.وی احتمال آلودگی به این ویروس در جهان را بین 9 تا 13 درصد اعلام کرد و گفت: 70 درصد بیماران به صورت سرپایی در مطب درمان میشوند اما به طور حتم اختلال ایمنی و سیگار کشیدن در سر سختی این بیماری نقش مهمی دارد. این پزشک متخصص ...
درتابستان زیاد عرق می کنید؟ غذاهای سرد و شیرین ممنوع!
سلامانه : خلیل صداقت پیشه متخصص پوست ومو درگفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درخصوص عوامل کاهش تعریق بدن درفصل تابستان گفت:غذاهای سرد،شیرین وپرحجم به دلیل افزایش متابولیسم بدن باعث تعریق پیش ازحد آن می شود. وی افزود:عوامل موثر دیگر در کاهش تعرق، استفاده ازلباس های رنگ روش ونخی ،عدم استفاده ازلباس هایی با الیاف پلاستیکی و استحمام هر روزه است. صداقت پیشه درمورد ...
از بارداری و شیردهی در تابستان لذت ببرید
مصرف سالاد و سبزیجات خام پرهیز کنید. فصل تابستان و دریافت ویتامین D از نور حیات بخش خورشید کمبود ویتامین D در بین زنان به خصوص زنان باردار ایرانی بسیار شایع است و در برخی مقالات بین کمبود ویتامین D و بروز دیابت بارداری، پره اکلامپسی و شکستگی استخوان نوزادان ارتباطی نشان داده شده است. هر چند که محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید بسیار مهم است اما قرار دادن پوست بدن ...
کودکانی که بی گناه پشت میله های زندان به سر می برند
به لحاظ تخصصی صلاح نیست به جز کودک زیر 2سال که نیاز به شیردهی و تماس نزدیک با مادر دارد، کودک دیگری در محیط زندان حضور داشته باشد. نبود یک فضای مناسب برای کودکانی که مادران زندانی دارند بسیار در روح و روان آن ها تاثیر گذار است و آینده این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد یکی از دلایلی که نفریه به آن اشاره می کند آسیب های متعددی است که نگهداری آن ها در زندان به کودکان تحمیل می ...
طب سنتی برای گرمای تابستان چه توصیه ای دارد
، استحمام و پاکیزگی بدن، شنا در آب روان، پوشیدن لباس های نخی و نازک و ورزش در سالن و در هوای خنک و مطبوع، مفید است. این متخصص، فعالیت بدنی سنگین و انجام ورزش های گرم و خشک همچون فوتبال، والیبال و دویدن را بخصوص در اواسط روز و زیر آفتاب منع و مصرف آب گرم و توقف زیر نور خورشید و گرسنگی و تشنگی را مضر دانست و عنوان کرد: در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف کرد چون گرمی و خشکی فصل ممکن است ...
با این خوردنیها از گرما در امان باشید
، کرامپ های عضلانی، ورم دست، پاها و قوزک پا، خستگی غیرعادی و احساس ناخوشی عمومی روبه رو خواهید شد. یادتان باشد زمانی که بدن دچار بی آبی شده باشد علائمی مانند تشنگی زیاد، کاهش نیاز به ادرار، رنگ ادرار تیره، خشکی پوست، نبض تند و تنفس سریع بروز می کند. اگر با چنین علائمی مواجه شدید حتماً با متخصص مشورت کنید. چه افرادی بیشتر در معرض گرما و بی آبی قرار دارند؟ * نوزادان و کودکان ...
یک ذره شوم ز خاک پاک وطنم + تصاویر
در اماکن تاریخی برای ایران گردان و حهانگردان که برای دیدن آثار تاریخی ایذه که به بهشت باستان شناسان معروف است و بزرگترین موزه رو باز دنیاست. آمده بودند با لباس بختیاری به روایتگری پرداختند ذکر یک نکته خالی از لطف نیست قرار بود کلاس در فصل تابستان باشد که با علاقه و عشقی که بچه ها از خود نشان دادند کلاس در همه ایام سال با اسرار خود بچه ها و تمایل خانواده ها ادامه پیدا کرد . تومر دیو را ...
راهکارهایی برای کاهش تعریق بدن در فصل تابستان
تولید نمی کنند، همچنین در فصل تابستان به دلیل گرمای بیش از حد و همچنین تابش مستقیم خورشید بر سطح زمین بهتر است از لباس های با رنگ روشن استفاده کنیم تا کمتر باعث جذب نور خورشید گردد و دمای بدن را خنک نگه دارد. خوانندگان این گزارش بهتر است در انتها این نکته را یاد آوری کنیم در صورت تعریق بیش از حد بدن و افزایش دمای بدن بهتر است که به پزشک مراجعه گردد و بررسی ها و آزمایشات پزشکی صورت گیرد. انتهای پیام/ ...
کودکانِ حراجی، محصول دنیای مدرن
وضعیت بردگی مدرن در خصوص کودکان در ایران تقریباً شبیه مصادیق جهانی آن است. مواردی که وجود دارند و در گزارش های هر روزه ی خبرنگاران یا فعالان اجتماعی حوزه ی لغو کار کودک به آن ها پرداخت می شود عبارتند از: کار کودکان در کوره های آجرپزی، کار کودکان در کارگاه های غیررسمی صنایع کوچک و کارگاه های خانگی، فروش یا اجاره ی کودکان به اشخاص یا باندهای مافیایی جهت کارهایی از قبیل تکدی گری، توزیع مواد مخدر، گماردن به کارهایی نظیر دست فروشی کنار خیابان یا مترو یا گل فروشی سر چهارراه ها و نهایتاً قاچاق به کشورهای دیگر جهت فروش اعضای بدن یا بهره کشی جنسی و کارهای کارگاهی. ...
نقش ارتباط غیرکلامی در برخوردهای امروز
را سبب می شود. به طور کلی زنان نسبت به مردان از ارتباط کلامی بالاتری برخوردارند زیرا دقت نظر و ریزبینی زنان بیش از مردان است چراکه مردان کلی نگرند و زنان به جزئیات توجه بیشتری دارند. آزمایشی در آمریکا نشان داده است زنان به طور غریزی از کودکی می توانند به راحتی زبان بدن را ترجمه کنند. در این آزمایش تعدادی کودک دور از مادر انتخاب شده اند و هر یک نیازی را می طلبند، 80 درصد مادران فقط از ...
