خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن سریع با 10 خوراکی طبیعی
؟ بهترین راه برای یافتن سرکه سیب باکیفیت، انتخاب سرکه ای است که از سیب های ارگانیک درست شده باشد. مهم است توجه داشته باشید که مصرف سرکه ی سیب رقیق شده توصیه شده است. برای این که اجازه بدهید سرکه به مهار گرسنگی تان کمک کند، می توانید 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب، 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. کاهش وزن با روغن نارگیل خالص - مفید برای مصرف چربی سالم چرا؟ روغن نارگیل خالص ...
معجونی برای آب کردن چربی شکم
می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود. آخرین گزارش مجله "بیوتک بیزینس ویک" نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد. ...
جنگ ناجوانمردانه "پنتاگون" و "آل سعود" با مسلمانان جهان/ آب زمزم را مسموم کرده اند/ ویروس FunVax چه می ...
سوزد که سکوت در مقابل آنها مسئولیت می آورد. پرونده این موضوع به 25 سال قبل برمی گردد. ربع قرن است که مردم را آلوده می کنند و از زیر آن شانه خالی کرده اند. * ماجرایی که درگیر بروکراسی اداره شده است یک خبرنگار دیگر نیز پرسید: "آیا شما تلاش مشخص انجام داده اید که یک کمیته ای تشکیل شود که پیگیر این مسأله باشد؟ همچنین راه کار و راه حل مشخصی برای جلوگیری و پیشگیری و درمان این بیماری ...
روایت همسرانه از شهید ارباً اربا شده در سوریه: آسمانی شدن فقط مخصوص آقایان نیست
خبرگزاری تسنیم : جماعتی در معراج گرد هم آمده اند که به گفته خودشان سال هاست برای شنیدن خبر شهادت جگرگوشه شان آماده اند و همگی متفق القول معتقدند می دانستند این شهادت برای محمود اتفاق می افتد. فقط چند ساعت از یک انفجار که باعث شهادت محمود شد، می گذرد و حالا پیکرش در معراج شهداست. اما تابوت او را باز نمی کنند. و دلیل آن هم اربا اربا شدن بدن این شهید 29ساله است که در انفجار مواد منفجره در حما به ...
از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید
مستقیم روی شیرتان دارد. ممکن است بارها اتفاق بیفتد که به دلیل رژیم نامناسب مادر نوزاد دچار بیماری و یا آلرژی شود. عفونت و میکروب ها در شیر می مانند و وارد بدن نوزاد می شوند. با اینکه برنامه غذایی تان بیشتر مربوط به مقدار و کیفیت شیر است، اما باید از مصرف برخی میوه های خاص خود داری کنید. پزشکان معمولا به مادران شیرده توصیه می کنند دو کاسه میوه به برنامه غذایی خود اضافه کنند، چون میوه ...
طرز تهیه سوپ چربی سوز برای ورزشکاران
چقدر تلاش میکنید برای وزن کم کردن؟ چقدر دارو مصرف میکنید؟ آیا به این فکرده اید که عوارض داروهای لاغری چیست؟ کمی به غذا خوردنتان دقت کنید کمی با پزشک مشورت کنید همه چیز به مرور زمان حل میشود. ولی اینکه بخواهید به سرعت وزن کم کنید مطمئن باشید به سرعت چاق میشوید. برای شما سوپی چربی سوز آماده کرده ایم که شما با میل کردن آن هم قوای جسمانیتان تأمین میشود هم چربی سوزی میکنید. چی لازم دارم ...
از دیسکالیفه شدن تا دورخیز برای طلای ریو
هشتمین طلا طراحی کرده است که در صورت کسب نتیجه نامش در ورزش ایران جاودانه خواهد شد. به هر شکل به بهانه آغاز المپیک ریو 2016 و سومین حضور نابغه در این مسابقات با وی گفت وگویی انجام دادیم که در زیر می خوانید. خبر آسیب دیدگی حمید سوریان خیلی ها را نگران کرد، این موضوع شما را در المپیک آزار نمی دهد؟ پس از طی مراحل خاص تمرینی و دوره های مختلف فکر می کنم شرایطم بهتر از گذشته ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
متدولوژی آن با طرح اولیه متفاوت بود ، شاهد آن بودیم که این رقم به 9 درصد رسیده و این، یعنی آنکه سن اعتیاد زنان در مجموع شمارش معتادان 2 برابر شده است. ** الگوی مصرف مواد در زنان مهم تر از اعتیاد آنان سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر،الگوی مصرف مواد در زنان را مهم تر از اعتیاد آنان عنوان کرد و گفت: این مبحث مهم تر از اعتیاد است. متاسفانه زنان به علت ورودشان به برخی مکان های زنانه ...
ام اس به معنای ناتوانی نیست/لزوم مراقبت در بیماری
با پزشک مشورت و برای ورزش خود برنامه ریزی کنند. قبل از ورزش باید بدن گرم شود و زمان آن به تدریج افزایش یابد، در فضای امن و بی خطر که امکان لغزندگی ندارد باید ورزش کرد و هر وقت احساس ناراحتی شد، ورزش باید متوقف شود. ورزش های نشاط آور، پیاده روی، یوگا و شنا مفید هستند. * مصرف غذاهای سالم مبتلایان باید از موادغذایی حاوی میوه ها و سبزیجات تازه با برگ سبز تیره در رژیم غذایی خود ...
12 مرداد خواص درمانی و فواید غذایی توت فرنگی (3)
، مسافرت های بیش از حد و استفاده از صندل ها ی پاشنه بلند به پا آسیب می رساند. اما با استفاده از اسکراب توت فرنگی می توان کف پا را مرطوب نگه داشت. حدود 8 عدد توت فرنگی را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری نمک مخلوط کنید. پا را به مدت 30 دقیقه با مایه به دست آمده ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. چشم های پف کرده خواب ناکافی و دیر خوابیدن باعث پف کردن چشم می شود ...
والدین کودکان بد غذا بخوانند
آلود به خورد او می دهند. این راه حل کاملا غلطی است و باعث تشدید بدغذایی کودک شما می شود. باید عوامل بی اشتهایی او را به درستی کشف و درصدد رفع آنها باشید نه اینکه آن را تشدید کنید! – اگر بچه غذا را نخورد راه حل هایی وجود دارد که می توانند والدین با کمک آنها کودک را دوباره به غذا علاقه مند کنند. یکی از این راه حل ها این است که غذایش را با چیزهای دیگر ترکیب کنند. به این شکل که ترکیبات غذا را ...
دِینم را با کسب مدال خوشرنگ ادا می کنم
فوق العاده است. مربیان زیادی را در خارج از کشور دیدم که کاملاً با آنها برابری می کند. شما تنها لژیونر ایرانی رشته بوکس هستی که توانستی در سطح مسابقات نیمه حرفه ای حضور پیدا کنی. چطور شد که از بوکس آماتور به بوکس نیمه حرفه ای راه پیدا کردی؟ لطف خدا شامل حالم شد، وقتی در المپیک حریف قزاق را بردم ولی امتیازم را ندادند، بعدها در آن وزن خود قزاق ها برای بازی در لیگ باشگاه های جهان مرا دعوت ...
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
سلامانه : به گزارش ایرنا،دکتر منوچهر رادپوربا بیان اینکه بیماری های قلبی وعروقی در کشور پس از تصادفات وحوادث دومین علت مرگ و میر به شمار می رود، افزود:تغذیه ناسالم، فشار و چربی خون بالا، دیابت، چاقی و اضافه وزن ازدیگر عوامل مساعد کننده بروز بیماری قلبی -عروقی است. استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد:قلب عضوی در قفسه سینه است که کارآن به جریان درآوردن خون درون رگهای بدن است تا ...
کودکان برای داشتن قلب سالم کمتر شیرینی بخورند
در ادامه عنوان می کند: به منظور دستیابی به این میزان کاهش از لیپید و پروتئین تنها با خوردن کمتر، بیمار باید یک پنجم از وزن بدن شان را از دست دهد. این مطالعه شامل 43 بچه چاق بین رده سنی 9 تا 18 سال بود که حداقل به یک اختلال مزمن متابولیکی نظیر فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا یا نشانه کبد چرب مبتلا بودند. به مدت 9 روز، کودکان مثل همیشه می خوردند و می خوابیدند و فقط یک وضعیت ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی می کنید!
سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه لازم است، مصرف داروها هم می تواند موثر باشد. به خاطر داشته باشید که درباره ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (3)
، کامپفرول، اپی کاتچین،کاتچین، آنتوسیانین و اسیدهای آلی مانند اسید استیکو اسید مالیکاست. سرکه سیب دارای اثرات درمانی مختلف است که شامل: برای پیشگیری از فشارخون مفید است. دارای اثرات ضد مسمومیت، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد انگل، ضد ویروس، آنتی سپتیکی و آنتی بیوتیکی است و قدرت ایمنی بدن را افزایش می دهد. براساس مطالعه جافریان، مصرف 10سی سی سرکه سیب دو بار در روز به مدت 4 ...
8 عادت سالمی که والدین باید به کودکان شان بیاموزند
غذاهای رنگارنگ: به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید. این بدان معنی نیست که هر وعده غذایی باید لزوما رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکان تان اضافه کنید. مصرف منظم صبحانه: القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک ...
اشتباهات رایج بعد از ورزش
قلب را به حالت اول برگردانید. اجتناب از حرکات کششی: انجام حرکات کششی بعد از ورزشهای روزانه و بدنسازی کمک می کند روز بعد احساس درد در عضلات نداشته باشید. درد کمتر همچنین کمک می کند روز بعد حرکات ورزشی را راحت تر انجام دهید. عدم مصرف مواد مغذی بعد از ورزش: غذای سالم قبل از ورزش باعث می شود که بدن زودتر گرم شود و بعد از ورزش نیز کمک می کند عضلات خودشان را بازسازی کنند. بهتر است ...
فراتر از بوتاکس؛ 8 روش برای جوان سازی پوست
امکان دارد پوست تان به مدت 3 تا 4 روز پوسته پوسته بماند. اگر عمل لایه برداری به شکل یکنواخت انجام نگیرد، پوست برخی نقاط بیشتر برداشته می شود که ممکن است باعث تغییر رنگ پوست شود. این خطر در پوست های تیره بیشتر دیده می شود. اما تغییر رنگ های این چنینی دائمی نیستند. با این حال، اگر از یک اسید قوی استفاده کنید، ممکن است دچار مشکل شوید. 4. رستیلن این پرکننده قابل تزریق از هیالورونیک اسید ...
بچه شیرهای خلیفه ؛ اول شکلات، بعد گردن زنی!
ها به مدت 7 ساعت باید سر کلاس قرآن حاضر شوند. داعش برای اینکه این کودکان را ترغیب به شرکت داوطلبانه در کلاس ها کند، به آن ها قول داده که اگر خوب باشید، می توانید مادرانتان را هم ببینید. خاموش کردن سیگار روی بازوی خواهر وهد سرباز نشد و نجنگید، اما همین حالا هم آنقدر تحت تاثیر قرار گرفته که به سختی صحبت می کند. روانشناسان مرکز روان درمانیِ دهوک بر روی کودکانی مانند او کار می کنند ...
نقد اسماعیل زرعی بر مجموعه داستان(جهنم به اجبار) نوشته ی : شهلا شیخی
می آید ، از یکسو یادآور ِ روزهای دلباختگی است در قالب و قامتی دلنشین ، با کلامی سرشار از مهر ؛ و از منظری دیگر ، گویی پیک ِ نابودیست در جامه ا ی دلفریب: (جواب نیامد. دوباره پرسیدم: شما؟ دلشوره به جانم افتاد: نکنه در باز بوده ، پشت ِ سرم آمده ؟... شاید زنگ ِ همسایه ها را زده ، اسمم را گفته تا راه ش بدن بیاد بالا؟ غلغله ی ذهنم اوج می گرفت. رو پنجه ی پا رفتم پشت ِ پنجره ی آشپزخانه. نگاه ...
افزایش خطرات امواج وای فای از طریق بمباران امواج در آپارتمانهای کوچک
های مودم خانه خود را خاموش نمی کنند. کشورهای غربی گزارشی را منتشر کردند که در آن گزارش به باریک و کم شدن وزن گوشیهای موبایل اشاره کرده بود که متأسفانه امروزه بسیاری از مردم کشورهای سراسر دنیا گوشی خود را به دلیل باریک و کم وزن بودن در جیب لباس خود یعنی دقیقاً مقابل قلب خود قرار می دهند؛ زمانی که گوشی موبایل شما در جیب لباستان قرار دارد، به محض زنگ خوردن گوشی، نخستین BTS در واقع آنتن ...
فرمانده آمریکایی عباس را پسرم صدا می زد/ مرز حیایی که شهید بابایی می کشید
بخورد و در عین حال به خواندن نماز شب اهتمام دارد. خاطرات ذیل برگرفته از کتاب پرواز تا بی نهایت است. تحریم نوشابه در طول مدتی که من با عباس در آمریکا هم اتاق بودم، همه تفریح عباس در آمریکا در سه چیز خلاصه می شد؛ ورزش، عکاسی، و دیدن مناظر طبیعی. او همیشه روزانه دو وعده غذا می خورد، صبحانه و شام. هیچ وقت ندیدم که ظهرها ناهار بخورد. من فکر کنم عباس از این عمل ...
ماهی بخورید به این 8 دلیل
انداخته و کاهش می دهد. ماهی کم کالری است آخرین و دل گرم کننده ترین دلیل برای مصرف ماهی بیشتر، کم کالری بودن این ماده ی غذایی است. حتی چرب ترین ماهی ها نیز کالری کمی دارند به طوری که میزان کالری موجود در 100 گرم از این ماهی ها از 150 کالری تجاوز نمی کند. اگر قصد لاغر شدن دارید و یا به تناسب اندام تان اهمیت زیادی می دهید بهتر است ماهی را وارد برنامه ی غذای تان کرده و هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. حواستان به شیوه ی پخت آن نیز باشد و فراموش نکنید که حرارت و روغن زیاد باعث از بین رفتن مهم ترین ترکیب آن یعنی امگا 3 ها می شوند. پایگاه خبری پلیس ...
102 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید!
و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز چطور زندگی کرده اید؟ چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی در زندگی و لحظه های شما دارد و... تا دلتان بخواهد می توان درباره شادی و ردی که روی زندگی تان گذاشته، سوال پرسید. شادی ای که می تواند حالتان را بهتر کند؛ اما این شادی چگونه به دست می آید و چگونه می توان آن را به کار گرفت؟ اگر شادی دغدغه ...
قاعده هایی برای زندگی
کاهش وزن، مراسم ترحیم می روید و نیز هر وقت به محل کار می روید، به خانه می آیید، بیدار می شوید، و به خواب می روید این را به یاد داشته باشید. 2. اگر موضوعی ارزش گریه کردن داشته باشد، احتمالا ارزش خندیدن هم دارد. نوعی چشم انداز را در خودتان ایجاد کنید که به شما اجازه دهد دیدگاهی گسترده تر و طولانی تر از اوضاع داشته باشید؛ این کمک تان می کند درک کنید که هرچند اوضاع تان ناراحت کننده است ...
چند اصل مهم در نگهداری لباس، کیف و کفش که بهتر است بدانید
بافت فیبری و رنگ جین را از بین می برد و به کشش طبیعی پارچه صدمه می زند. از طرفی هیچ گاه از خشک کن لباسشویی برای آبگیری جین ها استفاده نکنید. این کار عمر شلوار و بلوزهای این جنسی شما را کوتاه می کند. پهن کردن آنها در هوای آزاد، بهترین راه حل برای خشک شدن است. با همه اینها یک روش مبتکرانه دیگر را هم طراحان جین برای مراقبت و تمیز کردن این لباس ها ارائه دادند. در این روش به آب نیازی نیست و ...
گفت و گو با فرزند خلبان جانباز احسان ابراهیمی
ماهه زبان را سه هفته ای گذراندند و رفتند به آمریکا . در خانواده ای فوق العاده فقیر رشد کردند و همیشه میگفتند: لطف خدا بامن بوده و من درس خوانده ام ، کتاب در دست زیر تیر چراغ برق مینشستم و درس میخواندم. آن زمان خانه ها شلوغ بوده و یک ساعت معین باید میخوابیدند . پدر به جای خوابیدن درس می خوانده .وضع خانواده پدرم خوب نبود .یک خانواده 12 نفری که مجبور بودند برای اینکه درس بخوانند بروند زیر تیر چراغ برق و ...
برادرم جوان رفت و جوان آمد/ استخوان های خانعلی دیگر طاقت نیاورد که ما اینقدر تنها باشیم
خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : بارها داستان مادران چشم انتظاری را شنیده ایم که از روز مفقود شدن فرزندشان رادیو به دست گرفته و یا چشم شان به در خانه بوده تا پسرشان بازگردد. این مادران انتظار سی سال از عمر خود را با اشک و انتظار گذراندند. داستان زندگی خانعلی نصیری هم از آنجایی آغاز شد که در سن 14 سالگی تصمیم گرفت بسیجی وار وارد جبهه شود. او هم مانند دیگر فرزندان ...
اشتباهات لُپی در لاک زدن!
ناخن می شود. لاک پاک کنی که دارای استون خالص است، سبب می شود سریع تر از شر مواد باقی مانده راحت شوید، اما گر خیلی ناخن شما را خشک می کند از یک پاک کننده بدون استون استفاده کنید. گرفتن دوش آب گرم پس از لاک زدن هیچ وقت فورا پس از لاک زدن دوش نگیرید. به لاک ناخن خود وقت دهید تا کامل جا بگیرد. بدتر از آن، این می تواند باشد که آن را در معرض گرما و بخار آب داغ قرار دهید. بهتر است ...
