خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی عجیب درباره قلب
اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد. حال چه می شود که بسیاری از ما کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نیستیم و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی داریم. در اینجا شما را با 22 حقیقت راجع به قلب آشنا خواهیم کرد. قلب شما به اندازه مشت و وزن آن حدود 283.5 گرم می باشد، یعنی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه ی گازدار! قلب دارای چند شیر است که با باز و بسته شدن اجازه ی ...
چطور با صبحانه تان برای طول روز دوپینگ کنید؟/خوراکی هایی که صبح ها مغزتان را فعال می کنند
خواهید کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. **ماست یونانی احتمالا عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. ماست یونانی نه تنها دارای دو برابر پروتئین بیشتری نسبت به ماست های عادی است بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما می ...
کودکان برای داشتن قلب سالم کمتر شیرینی بخورند
.... وی در ادامه عنوان می کند: به منظور دستیابی به این میزان کاهش از لیپید و پروتئین تنها با خوردن کمتر، بیمار باید یک پنجم از وزن بدن شان را از دست دهد. این مطالعه شامل 43 بچه چاق بین رده سنی 9 تا 18 سال بود که حداقل به یک اختلال مزمن متابولیکی نظیر فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا یا نشانه کبد چرب مبتلا بودند. به مدت 9 روز، کودکان مثل همیشه می خوردند و می ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
نیز گزینه های مناسبی هستند، چون شما را از انواع بیماری ها مصون نگه می دارند و کالری زیادی ندارند . آیا تا به حال شنیده اید که ورزشکاران به اندازه 10پوند در هفته وزن کم می کنند؟. کلی چوی، نویسنده کتاب شکم تخت در 7روز با چای معتقد است که افراد لاغراندام سر نوشیدن چای قسم می خورند! 5. بشقاب های بزرگ را کنار بگذارید وقتی صحبت از سالم غذا خوردن و ماندن در مسیر کاهش وزن به میان می ...
مجید حلوایی: برزیلی ها مقابل ما غرور داشتند
تقریبا در آن بازی 80 درصد وقت بازی را دفاع می کردیم. وقتی در 23سالگی تک گل پیروزی بخش تیم ملی را در المپیک 1972 به برزیل زدید، چه احساسی داشتید؟ قبل از اینکه بخواهم به سؤال شما جواب دهم، می خواهم این نکته را بگویم که درست است من در آن بازی گل زدم، اما در اصل اگر بخواهید حساب بکنید، من آخرین ضربه را زدم و این گل حاصل تلاش همه بازیکنان تیم ملی بود که من به برزیل زدم. آن گل برای من چند فاکتور ...
گاهی ناشیگری کردیم
را نقض کند. هویت اصلاح طلبی نباید به چالش کشیده شود. ائتلافی نباید شکل گیرد که اصل حرکت اصلاح طلبی را به چالش بکشد و مردم را دچار سردرگمی کند. ما اجازه بدآموزی نداریم. آموزش های سیاسی، اجتماعی و اخلاقی نباید تناقضی با یکدیگر داشته باشند و افراد را دچار سردرگمی کنند؛ به طوری که نتوانند شرایط را تشخیص دهند و به یک تحلیل درست سیاسی دست یابند... . یعنی اتفاقی که در جریان مجلس افتاد که همان شکل ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. سفیده تخم مرغ حاوی باکیفیت ترین نوع پروتئین است. کیفیت بالای این ماده در تخم مرغ به بدن کمک می کند تا آن را بهتر جذب کند.البته گفتنی است که تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز است که کمک می کنند جسم و روح در کنار هم و به کمک هم فعالیت کنند. ...
تقلید، آفت گویندگی است
تجربه کرده ام. هر کدام سختی ها و شیرینی های خودش را دارد؛ اما من رادیو و خبر را بیشتر از همه دوست دارم. رادیو حال انسان را خوب می کند. رادیو را خانه اول خودم می دانم، خبر را نیز به اندازه رادیو دوست دارم چرا که سختی ها و استرس های خاص خودش را دارد و اگر به آن علاقه مند باشی خیلی لذت بخش است به گونه ای که خبر را کودک دلبند خودت می دانی. مواقعی بوده که مرخصی بود ه ام و برای کارم احساس دلتنگی کرده ام ...
5+1 سنگ اندازی هایی را در مسیر اجرای برجام دارد/ شایعه کاهش حقوق کارمندان دولت بی اساس است/ توفیق ما در ...
باشیم و این ثبات انشا الله ادامه خواهد داشت.ایران منطقه ثبات و تاثیرگذار در امنیت و ثبات منطقه خواهد بود. وی مسائل اقتصادی کشور را در پنج ماهه اول سالجاری مورد توجه قرار داد و اظهار داشت: در زمینه مسائل اقتصادی آمار اولیه سه ماهه اول سال را در رشد اقتصادی نداریم، اما همه علامت ها می گوید حرکت ها رو به جلو است. روحانی در پاسخ به سوال مجری برنامه که از وی پرسید شما در ابتدای امسال ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
ممکن است شیوع درآن حد نباشد بنابراین باید آمار استخراجی با محاسبه شیوع اعتیاد در همه مناطق در کنارهم استخراج شود. وی می افزاید: برآورد من، شما و سایر مردم دربحث افزایش آمار اعتیاد بر اساس مشاهدات است و تا زمانی که آماری بیرون نیاید نمی توانیم بطور قطعی بگوییم آمار اعتیاد افزایش داشته است.آمار آسیب های اجتماعی مبتنی بر سرشماری نیست مبتنی برگرفتن پرسشنامه یک جمعیت آماری، مصاحبه چهره به چهره و ...
روحانی در سالگرد سوم ریاست جمهوری : *امیدوارم
تاثیرگذار در امنیت و ثبات کشورهای همسایه بوده و خواهد بود. رئیس جمهور ادامه داد: علاوه بر این در زمینه مسائل اقتصادی گرچه ما هنوز آمار اولیه سه ماه نخست امسال را در رشد اقتصادی نداریم اما همه علامت ها به ما می گوید که حرکت رو به جلو است. وی در پاسخ به این سوال که آیا تا پایان سال به رشد 5 درصدی خواهیم رسید یا خیر تصریح کرد: بنده بسیار امیدوارم که به هدف رشد 5 درصدی دست پیدا ...
جراحی بازار دوم مسکن
حال زیاد شدن است، به تدریج خریداران از بازار اول کناره گیری می کنند و امکان فروش سلب می شود. در این حالت، بازار رسمی پیش فروش و تضمین های فعال شده در آن، به کمک دو طرف می آید و باعث می شود بخشی از رونق معاملات در قالب پیش فروش و با قیمت کمتر جریان پیدا کند (قیمت پیش فروش معمولا 10 تا 15 درصد کمتر از قیمت فروش قطعی در همان زمان پیش خرید است). متقاضی خرید مسکن در زمان رشد قیمت، توان خرید را از دست ...
چرا باید غذا ها را کمتر سرخ کنیم؟
پاسخ پرسش دیروز (سالم ترین روش پخت غذا چیست ؟ ): بخار پز کردن، سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، ز یرا از دست رفتن مواد مغذی به حداقل میزان ممکن می رسد. در این روش شما مواد غذایی را به وسیله بخار آب، آماده خوردن می کنید . در ا ین روش چون زمان پخت طولانی است، مقدار ویتامین C که با حرارت تجزیه می شود، ز یاد است. دیگ زودپز یکی از وسایل آشپزخانه است که به شما امکان می دهد ...
رضاییان بهترین دفاع راست ایران است - منصوریان به هفته پنجم نمی رسد
حقش قهرمانی بود، انشاالله امسال به حقش برسد. *شما سال ها مدافع پرسپولیس بودید، امسال تیم تغییر زیادی در این خط داشته و به جز انصاری همه عوض شده اند. بله یکی از مشکلات سال گذشته پرسپولیس همین گل خوردن های زیادش بود. از دروازه تا دفاع وسط و کنار همه عوض شده اند. سیدجلال یکی از مدافعان باتجربه فوتبال ایران و عنصر کلیدی تیم است و خیلی می تواند امسال نقش مثبتی داشته باشد. با آقا ...
روحانی در گفتگوی زنده چه گفت؟
معظم رهبری هم همواره بر مساله مبارزه با قاچاق تاکید می کنند، افزود: در بحث های مبارزه با قاچاق همه قوا باید دست به دست هم دهند و مخصوصا نیروهای مسلح هم باید در این زمینه به ما کمک کنند. اهمال های 1+5 در اجرای برجام رئیس جمهور در پاسخ به این پرسش که از اجرای برجام شش ماه گذشته است و مردم می خواهند آثار آن را در زندگی خود لمس کنند، سرانجام برجام به کجا رسیده و میوه آن را کی می ...
رییس کمیته بین المللی المپیک : ایران به تیم والیبالش افتخار می کند
، ماجرایی که برای روس ها پیش آمده، نگاه سیاسی به موضوع دوپینگ ها، محدودیت های بین المللی بسکتبال بانوان و در نهایت ورزش ایران. باخ که معمولا لبخند به لب دارد، با همین حس همیشگی و حوصله به تک تک این پرسش ها جواب می دهد و در نهایت آرزو می کند که همه دنیا از تماشای المپیک 2016 لذت ببرند. المپیک ریو را چطور پیش بینی می کنید؟ همه چیز برای آغاز رقابتی بزرگ آماده است. من فکر می کنم همه ما ...
قاسم رضایی: طلای لندن تکرار می شود
سنگین وزن کسب کرده است و یا حبیب اخلاقی که برنز جهان را در هرنینگ دانمارک گرفت. به این جمع حمید سوریان و امید نوروزی را هم باید اضافه کرد اما در کنار همه این موارد باید بگویم که ستاره تیم ملی کشتی فرنگی محمد بنا است که توانسته این تیم را اینگونه جمع کند. اما با توجه به شرایطی که در وزن 98 کیلوگرم وجود دارد معتقدند که به سادگی مدال طلای این وزن به قاسم رضایی خواهد رسید! رقابت در ...
بوی زهم مرغ را چگونه از بین ببرم؟
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش نکات مهم آشپزی: مرغ را در سس یا آب لیمو بخوابانید تا بوی زهم آن از بین برود بوی نامطبوع و زهم مرغ یکی از موانعی است که بسیاری افراد را از خوردن و طبخ این گوشت سفید منصرف می کند. شما با چند ترفند ساده ای که باورتان نمی شود می توانید به راحتی بوی نامطبوع و زهم مرغ را از بین ببرید. ترفند های از بین بردن بوی نامطبوع و زهم مرغ اگر ...
گیرنده دخترم
اجتماعی که در آن قرار داریم فکر می کنید مهمترین موضوعاتی که دختران ما با آنها مواجه هستند چه موضوعاتی است؟ و چطور می توان به آنها پرداخت و در یک مسیر درست هدایت شان کرد؟ باید همه ما دست به دست هم دهیم. سه نهاد است که فرهنگ را کنترل می کند، نهاد خانواده، نهاد آموزش و نهاد اجتماعی و مدنی. کتاب ها نهاد مدنی هستند. این سه نهاد باید دست به دست هم دهند که کودک و نوجوان ما را نجات دهند چون در ...
افزایش صادرات نفت و دسترسی به پول فروش آن از آثار برجام است/ قدردانی از کارکنان و مدیران صنعت نفت
کالا در داخل کشور در تضاد است؛ بنابر این دولت با جدیت راه خود را در مسیر مبارزه با قاچاق ادامه می دهد. وی با اشاره به تاکیدهای مقام معظم رهبری درباره مبارزه قاطع با قاچاق، گفت: البته در بحث مبارزه با قاچاق باید همه قوا و بویژه نیروهای مسلح دست به دست هم دهند. رییس جمهوری در پاسخ به سوالی درباره فرجام برجام و تاثیر برجام در زندگی مردم و همچنین اینکه با نقض عهدهای مکرر و دو ...
افزایش دسترسی به پول فروش نفت خام از آثار برجام است
.... رئیس جمهوری روز 12 مرداد را روزی بسیار خاطره انگیزی برای خود دانست و گفت: روزی که حکم تنفیذ آرای مردم را از دست مقام معظم رهبری گرفتم. امیدوارم ملت ما مثل همیشه شاد و امیدوار و آماده برای آبادنی بیشتر کشور باشند. روحانی افزود: سلام می کنم خدمت همه هموطنان عزیزم در سراسر کشور و همه ایرانیانی که مستمع این گفتگو هستند. برای من جای بسیار خوشبختی است که امشب میهمان منزل ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
...، افرادی که به تازگی جراحی داشته اند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند، افرادی که به تازگی خالکوبی (تاتو) یا پیرسینگ انجام داده اند و افرادی که در یک سال اخیر به خارج از کشور و یا مناطق مالاریاخیز سفر کرده اند نمی توانند خون اهدا کنند و باید تمام این موارد را اطلاع دهند. اهدا کننده باید حداقل 50 کیلوگرم وزن داشته باشد؛ بنابراین افراد لاغر اندام نباید خون اهدا کنند. گفتنی است که ...
فیبرمحلول و غیرمحلول؛ سلامت و کاهش وزن
وزن مفیدند. فیبر محلول به کاهش سرعت جذب مواد مغذی بعد از خوردن کمک کرده و برای پایین آوردن قند خون و کلسترول مفید است. افزایش مدت زمان احساس سیری در روند کاهش وزن اهمیت دارد زیرا باعث کاهش مصرف غذا می شود. فیبر غیرمحلول هم به احساس سیری کمک می نماید، در سیستم گوارشی به دفع ضایعات کمک کرده و مانع یبوست می شود. مصرف فیبر به مقدار کافی، ریسک انواع خاصی از سرطان ها را پایین آورده و به کارکرد منظم مزاج کمک می کند. ...
اگر آمریکایی ها برجام را دقیق اجرا می کردند، حاضر بودیم در یک موضوع دیگر هم با آنها مذاکره کنیم/ کاهش ...
همواره کانون امنیت و ثبات منطقه خواهد بود. علامت های اقتصادی ماههای گذشته، گویای حرکت در مسیر تحقق رشد 5 درصدی است رییس جمهوری در پاسخ به سوال مجری برنامه مبنی بر اینکه شما در نوروز امسال قول رشد 5 درصدی را به مردم دادید که خیلی بلند پروازانه به نظر می رسید؛ آیا فکر می کنید روی این ریل هستیم؟ ، گفت: بسیار امیدوارم که امسال به هدف رشد 5 درصدی دست پیدا کنیم و علامت ها نیز این ...
خاطره بازی با دیالوگ های زیبای سینمای ایران/ آدما از دور دوست داشتنی ترند
...... توت می خوردن... منم خوردم. ..آمدم خونه به زنم هم توت دادم... آقا یه توت منو نجات داد ...حالاتو دَم صبح طلوع آفتابو نمی خوای ببینی؟... سرخ و زرد آفتابو؟... موقع غروبو دیگه نمی خوای ببینی؟... نمی خوای این ستاره ها رو ببینی؟ ...شب مهتاب ... قرص کامل ماه رو دیگه نمی خوای ببینی؟ آب چشمه خنک رو نمی خوای بخوری؟ ...دست و صورتِتو با اون چشمه بشوری؟...از مزه گیلاس می خوای بگذری؟ ...نگذر! من می گم ...
ایران کانون امنیت و ثبات منطقه است/ کاهش تورم به معنی ادامه رکود نیست
کالا در داخل کشور در تضاد است؛ بنابر این دولت با جدیت راه خود را در مسیر مبارزه با قاچاق ادامه می دهد. دکتر روحانی با اشاره به تاکیدات مقام معظم رهبری درباره مبارزه قاطع با قاچاق، گفت: البته در بحث مبارزه با قاچاق باید همه قوا و بویژه نیروهای مسلح دست به دست هم دهند. رییس جمهوری در پاسخ به سوالی درباره فرجام برجام و تاثیر برجام در زندگی مردم و همچنین اینکه با نقض عهدهای مکرر و دو صدایی ...
سه حرکت برای کاهش گردن درد
داشته که برخی از آن ها عبارتند از: وضعیت بد بدن٬ اضطراب٬ خم کردن سر برای مدت طولانی در گوشی٬ تایپ کردن طولانی پشت سیستم٬ وضعیتهای خوابیدن و برخی وضعیتهای حاد. وزن تقریبی گردن انسان حدود 10 پوند است و هر میزانی که شما این سر را به جلو خم می کنید٬ به وزن آن اضافه می شود. گردن شما در سه حالت می چرخد: عقب و جلو٬ بالا و پایین٬ و چپ به راست. بنابراین حرکت سر در امتداد این سمت ها می تواند به ...
برجام و تلگرام و دیگر هیچ!
. 2- همین جا اندکی تأمل کنیم. می گویند فضای مجازی به حد افراطی عرصه را بر فضای واقعی زندگی مردم تنگ کرده و موجب آسیب های متعدد شده است. اما آسیب های بزرگ تر با مقیاس های ملی آن است که جریان روشنفکری و مدیریتی دچار مجاز زدگی و غفلت از واقعیات و حقایق شوند. چطور؟ پاسخ این پرسش در شماره اخیر نشریه حزب اشرافی کارگزاران (صدا) است؛ آنجا که در گزارشی تیتر می زند روحانی چگونه دوباره رئیس جمهور می ...
8 ترفند برای لذت بردن از غذای بیرون از خانه
... چربی مشهود را از گوشت جدا کنند هنگام تزئین بشقابتان از روغن کمتری استفاده کنند کره، سس کرم یا آب گوشت را از بشقاب غذای شما حذف کنند سالادتان را طوری سرو کنند که چاشنی یا سسش در کنارش باشد 6. از غذایتان لذت ببرید و هروقت احساس سیری کردید دیگر نخورید برای غذا خوردن وقت بگذارید، به آرامی بجوید، و از غذایتان و جمعی که در آن هستید لذت ببرید ...
با این رژیم لاغری یک ماهه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
کاهش وزن دخیل می دانند که طی یک برنامه 30 روزه می توان آن ها را کنترل کرد. برنامه مربوط به 15 روز اول ماه را می توانید در ادامه این مطلب دنبال کنید. روز اول: برنامه ای برای هفته های پیش رو تنظیم و اهداف خود را یادداشت کنید مثلاً در این برنامه زمان خوردن غذاهای سالم را مشخص کنید. توجه شود که یادداشت های خود را می توانید بر روی دیوار نصب کنید تا همیشه مقابل چشمانتان ...
